네가 할 수있는 작은 것들이 네 아이를 더 긍정적 인 몸으로 만들어 줄거야.

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우리 아이들이 모두 아름답고 합당하다고 가정하면 자동으로 세계로 걸어 들어갈 수 있습니다. 대신 자신의 방향을 틀어 놓은 많은 부정적인 메시지를 잊어 버리고 자신의 평생 동안 너무 많은 돈을 써서 자신과 평화를 갖도록해야합니다. 그것은 그 꿈 일뿐만 아니라, 의도적으로 신체 양성 애자를 양육하고있는 부모의 목표입니다. 너무나 많은 부정적인 메시지를 듣지 않으면 자녀를 사랑하게 가르치기가 어려울 수 있습니다.하지만 고맙게도 아이를 더 긍정적으로 만들어 줄 수있는 작은 일이 있습니다. 누가 알다시피, 그것은 당신도 몸에 긍정적 인 태도를 계속 유지할 수 있습니다.

신체 양성 육아는 우리 아이들이 그들이 실제로 태어났다는 본질적 이해를 유지하도록 돕는 것입니다. 모든 신체가 어떻게 보일 지 또는 그들이 어떻게 기능하는지에 상관없이 가치가 있습니다. 우리 사회에서 흔히 볼 수있는 신체 쉐이핑 (body shaming)과 차별 (차별) 유형은 선천적이거나 필연적 인 것이 아닙니다. 우리는 미디어의 의례, 치료 방법, 다른 사람들이 자신과 다른 사람들을 치료하는 것을 목격하는 방법을 통해 어떤 신체가 다른 신체보다 우수하다는 것을 모두 배우게됩니다. 즉, 새로운 세대를 세우면 신체를 다르게 생각할 수 있습니다.

아니요, 우리는 수업에 자녀를 등록 시키거나 그들이 긍정적 인 신체가 될 수 있도록 학술 문헌 및 연구를 많이 읽을 필요가 없습니다. 우리 일상 생활에서 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 우리 아이들이 모든 몸이 몸을 잘 포함하고 있다는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.

다양한 종류의 신체 유형을 반영하는 책 및 기타 매체 선택

"좋은"또는 "나쁜"몸을 만드는 것에 대한 구체적인 아이디어를 갖고 태어난 사람은 없습니다. 슬프게도, 우리 삶의 과정에서, 우리가 반복적으로 노출되는 것은 우리 몸이 어떤 종류의 신체가 가치 있고 어떤 것들이 그렇지 않은지에 대한 우리의 인식을 형성합니다. 다양한 몸 모양, 크기, 나이, 색상, 질감 및 능력 상태를 가진 사람들을 특징으로하는 책 및 기타 미디어를 선택하면 아이들이 다양한 종류의 사람들을보고 모든 사람들과 비슷한 수준의 친숙 함을 느낄 수 있습니다.

미디어에 올 때 "까다롭게"되는 것, 일반적으로

미디어를 선택할 때, 다른 종류의 사람들이 어떻게 표현 되는지 주의해야 합니다 . 나이든 사람이나 큰 사람이 완전히 발달했거나 영향력이 있거나 사랑 받았 는가, 아니면 외로움을 겪고 외로운 사람으로 만 나타나거나 희극으로 느껴지 는가? 장애가있는 사람들은 평생 동안 삶을 보입니까? 아니면 그들은 객관화되어 "영감 포르노"로 변하거나 유능한 사람들이 공과를 배우기위한 기회로 사용됩니까? 신체의 양성이 우리의 목표라면 모든 종류의 사람들이 단지 존재한다는 것만이 아니라 만족스러운 삶을 영위 할 수 있다는 것을 우리 아이들에게 보여 주려는 노력이 중요합니다.

특정 신체에 대해 공개적으로 질문하는 부정적인 스테레오 타입

다양한 신체 유형의 긍정적 인 사례를 많이 제공하더라도 성공할지라도 부정적인 미디어 강타의 모든 사례를 피할 수는 없습니다. 그래서 우리가 그들을 볼 때 크게 질문합니다. 예를 들어, 자녀와 함께 쇼를 보거나 더 큰 크기의 캐릭터가 결코 낭만적 인 관심을 가지지 않거나 항상 농담의 엉덩이 인 경우, 예전의 '큰 소리로 궁금해하기'를 꺼내어 " 허. 그것은 [이상한] 문자는 지금 간과되고있다. 이들은 그룹의 다른 모든 사람들과 마찬가지로 사랑받을 가치가 있습니다. "

당신이 그것을 목격 할 때 몸을 크게 소리내어 묻는 질문

특정 신체 유형에 대한 일반적으로 고정 관념의 미디어 묘사 이외에도, 더 직접적인 형태의 신체 쉐이밍은 언론과 우리 삶에서 널리 퍼져 있습니다. 애들이 그 상황에서 픽업하는 이야기를 중단시키는 것도 중요합니다. 따라서 다음에 자녀와 함께 결제 할 때 "너무 많은"체중을 얻거나 잃어버린 유명인을 괴롭 히거나 누군가 노화되는 방법을 비판하는 표지 메시지가있는 타블로이드가 보입니다. 게시자가 누군가의 시체에 대해 부정적인 말을 선택한 이유에 대해 "큰 소리로 궁금해합니다."

수치심이란 무엇인가 가르치는 것

신체 양성은 부분적으로 신체 쉐이닝에 대한 반응으로, 우리 문화의 모든 측면에서 공통적 인 현상입니다. 우리가 가정에서 긍정적 인 환경을 조성하게 될지라도 아이들은 그 밖의 다양한 형태로 쉐이밍을 관찰 할 것입니다. 그들은 자신과 타인에 대한 부정적인 메시지를 내부화하는 것을 피하기 위해 부끄러움이 무엇인지 밝히고 풀 수 있어야합니다. 그래서 그 순간이 올 때, 수치심을 정의하고 수치심 탄력성을 모델링 할 수있는 기회를 이용하십시오.

그들이 보듯이 어떤 신체가 느끼거나 호감을 느끼는지 칭찬 함.

예쁘고 잘 생긴 사람이 어떻게 보이는지에 대해 이야기하고 싶은 유혹을받을 수있는 순간에 조금 더 깊이 파고 들기 위해 도전하면 우리 아이들이보다 긍정적 인 시각을 갖도록 도울 수 있습니다. 예를 들어, 새로운 스포츠를 시작한 친구를 본다면 "멋지다"고 말하는 대신에 정말 강하고 행복한 것처럼 보일 수 있습니다.

옷의 느낌과 기능에 우선 순위 부여

쇼핑을하고 옷을 입을 때, 의복이 어떻게 보이는지 (또는 더 나쁜지, 가장 "아첨하거나"문제 영역을 숨기는) 항목에 집중하는 대신 느낌과 기능에 대해서도 이야기하십시오. "토요일 종일 태양 아래에서 외출 할 계획이라면 더위에 편한 옷을 골라야합니다."라고 말하면서 복장을 계획 할 때 모델링하십시오. 그들은 깔끔하고 깨끗하며 귀엽게 보일 때주의를 기울이기보다는 매일의 활동 중에 편안함을 주거나 보호 해줍니다.

일반적인 신체 기능을 피하는

책이 말했듯이 모두가 똥을 .다. 우리는 또한 소변을 보냅니다. 그리고 땀을 흘리고, 트림과 방귀와 다른 많은 일들을합니다. 우리는 각각의 신체 기능을 축하 할 필요는 없지만, 크고 부끄러운 시련 인 것처럼 치료할 필요가 없습니다. 우리집에서는 기저귀가 "냄새 나는"것이 아닙니다. 우리는 누군가가 그것을 사용한 후에 화장실 냄새에 대해 언급하지 않거나, 땀을 흘리는 여성 (또는 여성과 소녀가 신체적으로 활발히 활동하는)에 문제가있는 것처럼 "남성 땀을 흘리며 여성이 빛납니다 "에 대한 고상한 완곡 어법을 반복합니다. 적절한 위생을 모델링하고 가르치고, 적절한 경우 "실례합니다"라고 말한 다음 계속 진행하십시오. 신체의 낙인을 시체로 삼는 것은 아이들이 자신에 대해 긍정적 인 태도를 취하고 돌보는 데 도움이됩니다.

우리 몸에 대해 긍정적으로 말하기

우리는 아이들이 우리에 대해 말하는 것을 듣기 위해 분노하는 방식으로 우리 자신에 관해 말하는 우리를 결코 볼 수 없습니다. 따라서 우리 자신의 특징을 공격하거나 자신을 숨기려하는 방식을 보여주는 것은 큰 부정적인 결과를 낳을 것입니다. 가능한 한 열심히, 우리는 우리의 몸에 대해 논평하면 열린 마음과 긍정적 인 언어로 반응해야합니다. 특히 느슨한 피부 나 스트레치 마크 등 민감한 부분을 파고 들지만, 사랑하는 사람들이 그러한 것들을 가지고 있고 (그리고 그 것들을 사랑한다는) 사람들에게 보여 주면 시체가 보일 수 있다는 것을 인식하는 데 도움이됩니다 여러 가지 방법으로 많이 사랑스럽고 가치가 있습니다.

우리가 음식과 운동에 대해 어떻게 생각하는지 생각하고 있습니다.

우리가 육체적으로 긍정적 인 아이들을 키우고 싶다면 우리는 음식과 운동에 관해 이야기하는 방식을 알아야합니다. "좋은"대 "나쁜"또는 "건강한"대 "살쪄"를 먹는 것에 대해 이야기하는 대신, 우리는 우리를 가장 기분이 좋게 만드는 것에 집중해야합니다. 운동도 마찬가지입니다. 기분이 좋고, 우리가 처벌이나 식사비로 지불하는 것이 아닙니다.