얼마나 많은 수면이 아기를 필요로합니까 (신생아에서 12 개월로)

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• 아기가 실제로 몇 시간의 수면을 필요로합니까?
• 수면 팁

수면은 특히 초기 개월 동안 아기의 삶의 중요한 구성 요소입니다. 아기들은 출생 후 첫 3 개월 동안 하루 동안 자고있는 시간의 70 % 가까이를 소비합니다. 모든 유아는 다르며 그들의 수면 패턴도 다릅니다. 따라서, 신생아가 얼마나 오래자는 지에 대한 질문에 대한 정답은 없습니다. 자녀의 수면 패턴을 관찰하고 이해 한 다음 충분한 수면을 취하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

아기가 실제로 몇 시간의 수면을 필요로합니까?

대부분의 아기들은 출생 후 처음 몇 주 동안 하루 종일 잠 들어 주로 짧은 시간 동안 만, 주로 배가 고프다. 다른 유아들은 수면과 수유 패턴이 다르며 야간에도 경비를 잘 지켜야합니다.

다음은 출생 후 첫 12 개월 동안의 신생아 평균 수면 시간을 보여주는 표입니다.

낮잠 시간 (시간)야간 수면 시간 (시간)총 수면 시간 (시간)88 ~ 916 ~ 176 ~ 78 ~ 914 ~ 164 ~ 510 대 1114 ~ 16삼11142 ~ 31113 ~ 142 ~ 31113 ~ 14

아기의 나이

신생아

1 개월

생후 3 개월

6 개월

9 개월

십이 개월

초기 3 개월 동안 아기가 굶주림을 만족시키기 위해 자주 깨어나고 3 시간 이상 잠을 자지 못할 수도 있습니다. 이것은 천천히 변화 할 것이고 그들이 자라면 더 긴 수면 시간을 가질 것입니다. 아기가 생후 3 개월이되면 수면 패턴을 볼 수있게되고 밤과 더 오랜 기간 동안 아기가 일찍 잠들 수있게 도와줍니다.

수면 팁

연령대에 따라 아기를 쉽게자는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 신생아에서 2 개월 된 아기에게 수면

처음 몇 달 동안, 아기는 팔다리를 트 위치시키고 미소 지거나 찡그린 소리를 내며 빨기를 할 수 있습니다. 이것은 아직 제어 할 수없는 반사 작용 때문입니다. 신생아는 스스로를 달래주는 법을 알지 못하며 부모는 그들을 위해해야합니다. 젖꼭지를 사용하여 흔들고, 껴안고, 모유 수유를하는 것이 아기가 잠들 수있는 몇 가지 방법입니다.

2. 2 ~ 4 개월 수면 용 수면

이것은 유아가 낮잠에 정착하기 시작하는 시간입니다. 아기를 아침 햇빛을 많이 받으면서 낮에 놀 수있게하십시오. 샤워를하거나, 이야기를 서술하거나, 아기를 잠들기 전에 먹이를주는 것과 같은 사전 침상 일과를 시작하십시오. 이렇게하면 어린이를위한 패턴이 만들어지고 지금자는 시간임을 알릴 수 있습니다.

3. 4 ~ 6 개월 된 아기를위한 수면

이 기간 동안 아기는 밤에 수유를 중단하고 밤새도록 잠을 자지 않습니다. 이 단계에서 대부분의 아기들은 밤에 깨어나지 않을 것이며, 심지어 그들이 자라도 잠들 수 있습니다. 조금 껴안거나 가볍게 두드리는 것이 도움이 될 것입니다.

4. 6 ~ 12 개월 된 아기를위한 수면

아기가 사람을 인식하고 사물을 이해하기 시작하면 분리 불안감이 생깁니다. 그들은 당신이 주변에 있지 않은 때를 알게되고, 이로 인해 야간에 깨어나 울 것입니다. 아기를 진정시키는 데 약간의 진정 작용이 도움이 될 것입니다. 그들은 당신이 주변에 있다는 것을 알게되면 다시 잠들 것입니다.

모든 아기의 수면 패턴이 다르며 '신생아가 몇 시간 씩 잤는가'라는 질문에 대해 고정 된 대답이 없기 때문에 어린이마다 다릅니다. 그러나 아기가 대개자는 시간의 범위를 알고 자신의 수면 패턴을 관찰하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 수면 패턴에 이상이있는 경우 시정 조치를 취할 수 있습니다.