조산아 ​​및 수면 - 예상 할 일

함유량:

이 기사에서

• 어떤 미숙아가 잠을 잘 못자는 이유는 무엇입니까?
• 조산아의 잠자는 아기 가이드
• 조산아의 6 수면 상태
• 조산아의 수면 패턴
• 조숙 한 아기가 밤을 통해 자면 언제합니까?
• 미숙아와 만삭 아기의 수면과 후진 행동 비교
• FAQs

아기가 예상보다 조금 빨리 도착했다면 건강에 대해 걱정할 것입니다. 의사는이 단계를 통해 도움을 필요로하는 추가 치료에 대해 의사에게 요청할 것입니다. 조산아가 더 오래자는 것을 보게 될 것이며 즉시 걱정할 수도 있습니다. 그러나 당신은 공포에 질리지 마라. 조산아의 수면 습관에 대해 알아보기 위해 읽으십시오.

어떤 미숙아가 잠을 잘 못자는 이유는 무엇입니까?

조산아의 수면 패턴은 만기가 된 아기와 다릅니다. 즉, 조산아는 더 오래자는 것이지만 예측 가능한 수면 패턴을 따르지는 않습니다. 그들의 수면주기는 짧아서 쉽게 깨울 수있는 더 가벼운 수면 단계에 오래 머물러 있습니다. 또한 신생아 병동에서 여전히 병원 시간으로 불안정 할 수 있습니다. 밝은 조명, 건강한 일상적인 의료 절차 또는 간병을하는 병원 환경은 아기에게 스트레스가 될 수 있으며 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다.

조산아의 잠자는 아기 가이드

조산아가 평화롭게 잠들 수있는 잠자는 일상에 대해 기억해야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 그는 더 많은 수면이 필요합니다.

AAP에 따르면, 조산사는 신체가 적절하게 발달하기 위해 더 많은 휴식이 필요하기 때문에 하루 22 시간을 자고 있습니다. 그는 종종 사료로 잠에서 깨어날 지 모르지만 다른 시간대의 수면 상태에서 대부분의 시간을 보낼 것입니다.

2. 그는 밤에 더 많은 수유가 필요해.

만삭 아기와 달리, 조산아는 성장하는 신체에 필요한 영양을 제공하기 때문에 사료를 먹기 위해 밤에 더 자주 일어납니다. 처음 몇 달 동안 3 시간마다 조산제를 공급하여 수분을 잘 유지하는 것이 좋습니다. 세션 간의 피드와 간격이 작 으면 침을 뱉어 낼 수도 있습니다.

3. 그를 위로하지 말고 배 위로 자라.

만삭 아기와 마찬가지로, 조산은 편안한 수면 자세를 취하기 위해 등 뒤로 자야합니다. 매트리스는 단단하고 너무 부드럽 지 않아야하며, 베개, 담요, 장난감 및 이불을 제거하는 것이 좋습니다. 이것은 SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)의 기회를 줄이기 위해 필수적입니다.

4. 당신의 방에서하지만 별도의 유아용 침대에서 잠자 게하십시오.

아기가 자주 수면을 취할 수있는 곳에서 아기는 방을 이상적으로 사용할 수 있습니다. 그에게 이런 방식으로 먹이를주고 자신이 고통의 흔적을 보일 때 즉시 알 수 있습니다. 그를 옆에두면 SIDS의 가능성도 낮아집니다.

5. 그를 밤새 자게 해주세요.

조산아가 더 오래 갈수록 잠자는 일상을 더 가깝게 바꾸십시오. 낮에는 그와 함께 놀고, 밤에는 잠을 잘 수 있도록 깨어있게하지 마십시오. 그가 밤에 사료를 먹을 때, 조용한 환경에서 그를 먹이고 빛이 어두워 지도록하고 그가 끝나면 잠을 자도록하십시오.

조산아의 6 수면 상태

처음에는 조산아가 다음과 같은 수면 상태를 보여줍니다.

1. 깊은 수면

깊은 수면 상태에서 조산아의 눈은 완전히 닫히고 거의 움직이지 않는 곳에서도 아무 곳이나 보여줍니다. 그들의 호흡도 평범하고 규칙적입니다. 조산아가있는 경우, 이 깊은 잠에서 깨어나 그를 먹이려고하지 마십시오.

2. 활성 수면

이것은 신생아와 조산아가 대부분의 수면 시간을 보내는 가벼운 수면 단계입니다. 조산아가있는 경우, 아기가 움직일 것임을 알게 될 것이지만 그의 호흡은 규칙적이지 않을 수 있습니다. 이 상태는 아기가 꿈꿔오고있는 수면의 '급속 안구 운동'단계를위한 렉 수면이라고합니다.

3. 졸린 깨어 있음

졸 렸지만 깨어있는 아기는 눈꺼풀이 심하게 피로합니다. 활동적인 수면에서 깨어 난 직후 또는 잠들 준비가되기 직전에이 상태에서 발견 할 수 있습니다. 이 수면 중에는 여전히 빨기도하고 때로는 아주 잘 먹어서 유방이나 젖병을 먹일 수 있습니다.

4. 조용한 경고

이것은 조산아가 넓은 깨어 있고 관찰력이있는 훨씬 편한 단계입니다. 그들이 손을 입에 대고 손가락을 빨아 먹으면 배가 고프므로 먹이를 먹을 좋은 시간입니다. 조기 출산은이 단계에서 많은 시간을 소비하지 않을 수 있지만 나이가 들수록 더 많은 것을 즐기게됩니다.

5. 활성 경고

아기가이 상태에있을 때 그들은 불안하고 까다로울 수 있습니다. 그들은 또한 모든 모든 활동을 통해 쉽게 짜증을받을 수 있습니다. 이 단계에서 조산아를 먹이는 일은 어려울 수 있지만, 그를 진정시키고 진정시킬 수 있다면 그는 조용한 잠자는 단계로 돌아갈 수 있습니다.

6. 울음

아기는 여러 가지 이유로 울부 짖습니다. 그들은 배가 고프거나 기저귀 갈아 입을 필요가 있거나 기분이 좋지 않을 때 대중에게 압도 될 수 있습니다. 어떤 아기들은 스스로 진정시킬 수는 있지만, 아기가 혼자서 진정하지 않으면, 아기를 껴안거나 흔들거나 기저귀를 갈아 입으면서 위로하십시오.

조산아의 수면 패턴

조산아에 비해 조기 아기를위한 수면 패턴을 구축하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 생후 4 개월이되면 만성 아기는 밤에 6 시간에서 8 시간 동안 잠을 자고, 조산아는 같은 일을하기까지 6 ~ 8 개월이 걸립니다. 다음은 조기 아기 수면 루틴을 설정하기 전에 명심해야 할 몇 가지 사항입니다.

1. 루틴 만들기

조산아를위한 수면 루틴을 만들려면 먼저 아기의 수면 패턴을보십시오. 그와 함께 놀고, 낮에는 바쁘게 지내십시오. 밤이 밝아서 그는 졸린 듯 느낄 것입니다. 그를 자고있는 동안, 환경이 평화 롭고 조명이 부드럽다는 것을 확인하십시오. 잠자기 시간이 오기 전에 매 시간마다 먹여야합니다.

2. 자애를 가르치십시오.

자기 자신을 편안하게하는 것은 아기가 배워야 할 중요한 기술입니다. 일단 자신의 수면 루틴을 알아 냈다면, 자기 자신을 진정시켜 주도록하십시오. 아기들은 출생한지 3 개월 만에 스스로 진정시킬 수 없습니다. 아기에게 스스로 진정을 가르치는 가장 좋은시기는 4 개월에서 7 개월 사이입니다.

3. 수면을위한 환경 설정

라디오와 같은 흰색 잡음을 부드럽게 또는 똑딱 거리는 시계를 재생하면 수면 리듬을 설정할 수 있습니다. 부드러운 빛이 도움이되며, 야간 조명도 안심할 수 있습니다. 아기에게 젖꼭지를 제공하거나 아기가 그를 진정 시키면 주먹을 빨도록하십시오. 그러나 이것이 습관이되지 않도록주의하십시오.

조숙 한 아기가 밤을 통해 자면 언제합니까?

모든 아기가 다르기 때문에 규칙적인 수면 패턴을 개발하기 위해 자신의 시간을 들여야합니다. 조산사가 언제 밤에 잠을 잘 수 있는지 정확하게 말할 수는 없습니다. 일반적으로 조산아는 6 ~ 8 개월까지 오래 걸리지 않을 수도 있습니다. 또한 일부 아기는 자연스럽게 다른 아기보다 더 깨어납니다. 아기의 수면 과정에 관해 궁금한 점이 있으면 소아과 의사와 상담하십시오.

미숙아와 만삭 아기의 수면과 후진 행동 비교

모든 아기가 훈련받지 않은 눈과 비슷하게 보이지만, 조산아와 만삭 아기의 행동에는 차이가 있습니다. 주의해야 할 몇 가지 차이점은 다음과 같습니다.

• 건강한 만삭 아기는 하루 18 시간 동안 잠을 자지 만 조산아는 그보다 더 적거나 많을 수 있습니다.

• 조산아가 더 오래자는 경우, 가벼운 잠자는 단계에서 더 자주 시간을 보내며, 그 곳에서 잠에서 깨어나고 소란하게됩니다. 이는 만삭 아기에게는 그렇지 않습니다.

• 만삭 아기는 4 개월까지는 밤새도록 잘 수 있고, 조산아는 6 개월 이상 후에도 똑같이 할 수 있습니다.

• 수면 및 수면 행동 패턴은 만삭 아기에게 쉽게 인식 될 수 있습니다. 조산아도 이러한 상태를 보여 주지만, 종종 편차가 있으며 각 주마다 정규 아기와 같은 시간을 소비하지 않습니다. 예측할 수 없으며 상태를 빠르게 변경하거나 완전히 무시할 수 있습니다.

• 조산의 행동은 날마다 달라질 수 있습니다. 그들은 다음날 식사와 수면에 어려움을 겪고 어느 날 잘 먹고 잘 수 있습니다.

FAQs

어떤 미숙아들은 왜 그렇게 많이 잠을 자나요?

조산아가 더 자게되는 이유에 대한 답은 성장과 발달에 따라 달라지기 때문에 출생 후 처음 몇 주 동안 하루에 22 시간 동안 자고있는 조산아를 발견하면 놀랄 필요가 없습니다. .

미숙아가 자라면서 성숙 해짐에 따라 행동이 더욱 예측 가능 해지고 평평 해집니다. 그들은 만기 아기보다 조금 더 시간이 필요합니다. 의심이 든다면 의사에게상의하십시오.