어떻게 아이들의 '시험 공포'를 다루는가?

함유량:

이 기사에서

• 시험 두려움이란 무엇입니까?
• 아이들의 시험 공포의 원인
• 아이들의 시험 공포에 대처하는 4 가지 방법

당신의 자녀가 시험을 치루고있을 때 갑자기 태도가 바뀔 수도 있습니다. 그는 더 자주 화장실을 방문하고, 식사를 거부하고, 밤에 잠을 못 잔다. 이 "시험 공포"는 다행스럽게도 일부 학습 및 라이프 스타일 조정으로 폐기 될 수 있습니다.

최근에는 검사가 어린이 생활의 다른 모든 것에 우선합니다. 아이들은 시험을 긍정적 인 도전 이라기보다 스트레스가 많은 것으로 봅니다. 엄마처럼, 당신은이 평범하고 관리가 쉬운 시험 공포를 다루는 것을 도와줌으로써 당신의 작은 사람을 조용하고 자신있게 유지하기를 원합니다.

시험 두려움이란 무엇입니까?

시험 두려움은 시험 전과 시험 중 어린이가 겪는 극단적 인 불안입니다. 귀하의 자녀는 다음 증상을 나타낼 수 있습니다 :

• 불면증
• 피로의 일반적인 느낌
• 과민성 대장
• 질문지를 읽는 동안 빈 채로 나간다.
• 복통 및 두통
• 구역질

아이들의 시험 공포의 원인

자녀가 시험 공포에 맞설 수 있도록 다음 질문에 답할 필요가 있습니다.

• 당신의 자녀는 좋은 성적을 얻으려는 끊임없는 압박을 받고 있습니까?
• 당신은 그에게서 너무 많은 것을 기대합니까?
• 귀하의 자녀는 완벽 주의자입니까?
• 그가 열악한 행동을 할 경우 자녀가 동료를 거부하는 것을 두려워합니까?
• 그의 시험이 잘 진행되지 않을 경우에 대비하여 두려워해서 당신에게서 굴복합니까?

아이들의 시험 공포에 대처하는 4 가지 방법

• 집에서 긍정적 인 분위기를 조성하십시오 : 자녀는 자신의 생각을 수집하고 책에 집중하기 위해 침묵과 평화가 필요합니다. TV를 끄고 모든 집안일을 끝내고 수업에 참여하십시오.
• 학습 계획 준비 : 학습 계획은 자녀에게 가시적 인 목표를 제공합니다. 선생님과상의하여 균형 잡힌 수업 계획을 준비하십시오. 당신의 사랑이 스트레스를받지 않도록 휴식과 놀이를위한 충분한 시간을 확보하십시오.
• 균형 잡힌 영양가 풍부한 식사 제공 : 자녀가 정해진 시간에 식사를 제공하는지 확인하십시오. 또한 적절한 탄수화물과 단백질을 가지고 있는지 확인하십시오. 그에게 기름진, 기름기 많은 간식을 제공하지 말고 정기적으로 견과류와 과일을 제공하십시오.
• 빠른 나들이로 데려가세요. 공원이나 정원에서 산책하면 젊어지게되고 젊어지게됩니다. 명확하고 편한 마음을 갖기 위해 자녀가 시험 중 매일 신선한 공기를 마셔야합니다.

자녀가 시험에 대한 자신의 두려움을 해결할 수 있도록 도울 때, 시험이 자신의 능력에 대한 궁극적 인 판단이 아니라는 것을 공감하고 이해하게하는 것이 중요합니다. 학교에서의 시험 시간은 열심히 일하면서 결과를 얻을 수있는 좋은 기회 인 반면, 아기는 사랑에 빠지게 될 것입니다.