🀰 μžλ…€κ°€ μ‹œν—˜ 두렀움을 λ‹€λ£¨λŠ” 것을 돕기 - 덩치 큰 μ• (2019)

πŸ”½μ–΄λ–»κ²Œ μ•„μ΄λ“€μ˜ 'μ‹œν—˜ 곡포'λ₯Ό λ‹€λ£¨λŠ”κ°€?πŸ”½

ν•¨μœ λŸ‰:

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • μ‹œν—˜ λ‘λ €μ›€μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μ•„μ΄λ“€μ˜ μ‹œν—˜ 곡포의 원인
  • μ•„μ΄λ“€μ˜ μ‹œν—˜ 곡포에 λŒ€μ²˜ν•˜λŠ” 4 가지 방법

λ‹Ήμ‹ μ˜ μžλ…€κ°€ μ‹œν—˜μ„ μΉ˜λ£¨κ³ μžˆμ„ λ•Œ κ°‘μžκΈ° νƒœλ„κ°€ λ°”λ€” μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŠ” 더 자주 ν™”μž₯싀을 λ°©λ¬Έν•˜κ³ , 식사λ₯Ό κ±°λΆ€ν•˜κ³ , 밀에 μž μ„ λͺ» μž”λ‹€. 이 "μ‹œν—˜ 곡포"λŠ” λ‹€ν–‰μŠ€λŸ½κ²Œλ„ 일뢀 ν•™μŠ΅ 및 라이프 μŠ€νƒ€μΌ μ‘°μ •μœΌλ‘œ 폐기 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΅œκ·Όμ—λŠ” 검사가 어린이 μƒν™œμ˜ λ‹€λ₯Έ λͺ¨λ“  것에 μš°μ„ ν•©λ‹ˆλ‹€. 아이듀은 μ‹œν—˜μ„ 긍정적 인 도전 이라기보닀 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ λ§Žμ€ κ²ƒμœΌλ‘œ λ΄…λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆμ²˜λŸΌ, 당신은이 ν‰λ²”ν•˜κ³  관리가 μ‰¬μš΄ μ‹œν—˜ 곡포λ₯Ό λ‹€λ£¨λŠ” 것을 λ„μ™€μ€ŒμœΌλ‘œμ¨ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ μ‚¬λžŒμ„ μ‘°μš©ν•˜κ³  μžμ‹ μžˆκ²Œ μœ μ§€ν•˜κΈ°λ₯Ό μ›ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ‹œν—˜ λ‘λ €μ›€μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

μ‹œν—˜ 두렀움은 μ‹œν—˜ μ „κ³Ό μ‹œν—˜ 쀑 어린이가 κ²ͺλŠ” 극단적 인 λΆˆμ•ˆμž…λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ μžλ…€λŠ” λ‹€μŒ 증상을 λ‚˜νƒ€λ‚Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ :

  • 뢈면증
  • ν”Όλ‘œμ˜ 일반적인 λŠλ‚Œ
  • κ³Όλ―Όμ„± λŒ€μž₯
  • μ§ˆλ¬Έμ§€λ₯Ό μ½λŠ” λ™μ•ˆ 빈 μ±„λ‘œ λ‚˜κ°„λ‹€.
  • 볡톡 및 두톡
  • κ΅¬μ—­μ§ˆ

μ•„μ΄λ“€μ˜ μ‹œν—˜ 곡포의 원인

μžλ…€κ°€ μ‹œν—˜ 곡포에 λ§žμ„€ 수 μžˆλ„λ‘ λ‹€μŒ μ§ˆλ¬Έμ— λ‹΅ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • λ‹Ήμ‹ μ˜ μžλ…€λŠ” 쒋은 성적을 μ–»μœΌλ €λŠ” λŠμž„μ—†λŠ” 압박을 λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?
  • 당신은 κ·Έμ—κ²Œμ„œ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ 것을 κΈ°λŒ€ν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • κ·€ν•˜μ˜ μžλ…€λŠ” μ™„λ²½ μ£Όμ˜μžμž…λ‹ˆκΉŒ?
  • κ·Έκ°€ μ—΄μ•…ν•œ 행동을 ν•  경우 μžλ…€κ°€ λ™λ£Œλ₯Ό κ±°λΆ€ν•˜λŠ” 것을 λ‘λ €μ›Œν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • 그의 μ‹œν—˜μ΄ 잘 μ§„ν–‰λ˜μ§€ μ•Šμ„ κ²½μš°μ— λŒ€λΉ„ν•˜μ—¬ λ‘λ €μ›Œν•΄μ„œ λ‹Ήμ‹ μ—κ²Œμ„œ κ΅΄λ³΅ν•©λ‹ˆκΉŒ?

μ•„μ΄λ“€μ˜ μ‹œν—˜ 곡포에 λŒ€μ²˜ν•˜λŠ” 4 가지 방법

  • μ§‘μ—μ„œ 긍정적 인 λΆ„μœ„κΈ°λ₯Ό μ‘°μ„±ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ : μžλ…€λŠ” μžμ‹ μ˜ 생각을 μˆ˜μ§‘ν•˜κ³  책에 μ§‘μ€‘ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ 침묡과 평화가 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. TVλ₯Ό 끄고 λͺ¨λ“  μ§‘μ•ˆμΌμ„ 끝내고 μˆ˜μ—…μ— μ°Έμ—¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • ν•™μŠ΅ κ³„νš μ€€λΉ„ : ν•™μŠ΅ κ³„νšμ€ μžλ…€μ—κ²Œ κ°€μ‹œμ  인 λͺ©ν‘œλ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ„ μƒλ‹˜κ³Όμƒμ˜ν•˜μ—¬ κ· ν˜• 작힌 μˆ˜μ—… κ³„νšμ„ μ€€λΉ„ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ‹Ήμ‹ μ˜ μ‚¬λž‘μ΄ 슀트레슀λ₯Όλ°›μ§€ μ•Šλ„λ‘ νœ΄μ‹κ³Ό 놀이λ₯Όμœ„ν•œ μΆ©λΆ„ν•œ μ‹œκ°„μ„ ν™•λ³΄ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • κ· ν˜• 작힌 μ˜μ–‘κ°€ ν’λΆ€ν•œ 식사 제곡 : μžλ…€κ°€ 정해진 μ‹œκ°„μ— 식사λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜λŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ˜ν•œ μ μ ˆν•œ νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όκ³Ό λ‹¨λ°±μ§ˆμ„ 가지고 μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·Έμ—κ²Œ 기름진, 기름기 λ§Žμ€ 간식을 μ œκ³΅ν•˜μ§€ 말고 μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ 견과λ₯˜μ™€ 과일을 μ œκ³΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λΉ λ₯Έ λ‚˜λ“€μ΄λ‘œ λ°λ €κ°€μ„Έμš”. κ³΅μ›μ΄λ‚˜ μ •μ›μ—μ„œ μ‚°μ±…ν•˜λ©΄ μ Šμ–΄μ§€κ²Œλ˜κ³  μ Šμ–΄μ§€κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λͺ…ν™•ν•˜κ³  νŽΈν•œ λ§ˆμŒμ„ κ°–κΈ° μœ„ν•΄ μžλ…€κ°€ μ‹œν—˜ 쀑 맀일 μ‹ μ„ ν•œ 곡기λ₯Ό λ§ˆμ…”μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μžλ…€κ°€ μ‹œν—˜μ— λŒ€ν•œ μžμ‹ μ˜ 두렀움을 ν•΄κ²°ν•  수 μžˆλ„λ‘ λ„μšΈ λ•Œ, μ‹œν—˜μ΄ μžμ‹ μ˜ λŠ₯λ ₯에 λŒ€ν•œ ꢁ극적 인 νŒλ‹¨μ΄ μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 κ³΅κ°ν•˜κ³  μ΄ν•΄ν•˜κ²Œν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•™κ΅μ—μ„œμ˜ μ‹œν—˜ μ‹œκ°„μ€ μ—΄μ‹¬νžˆ μΌν•˜λ©΄μ„œ κ²°κ³Όλ₯Ό 얻을 μˆ˜μžˆλŠ” 쒋은 기회 인 반면, μ•„κΈ°λŠ” μ‚¬λž‘μ— λΉ μ§€κ²Œ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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