임신 중 귀하의 태아에게 최상의 환경을 조성하는 방법

함유량:

이 기사를 읽는다면, 나는 당신이 이미 배꼽에 멋진 아기를 임신하고 있다고 가정합니다.
엄마가되는 것은 정말 멋진 특권입니다.
임신은 여성의 삶에서 가장 잊을 수없는 순간 중 하나입니다.
나는 임신 사실을 깨달았을 때 가슴이 아플 것이라고 확신한다. 너의 작은 기쁨
(당신의 첫 번째 임신기에는 변화가 덜 보입니다.) 임산부는 혼자가 아닙니다. 그녀는 두 가지 가슴을 호흡합니다. 그러므로 태아에게 안전하고 영양이되는 환경을 조성하고 제공하는 것이 중요합니다.
아기에게 안전하고 건강한 환경을 제공하기 위해 가장 중요한 측면을 기록해 둡시다.

1. 주위 분위기

엄마와 아빠가 태아에게 중요 할만큼 집과 주변 환경의 분위기도 아기에게 영향을 미칩니다. 아기를위한 적절한 환경을 유지해야합니다.
가정의 분위기는 긍정적이어야하며
부정적입니다. 매일 dhoop이나 향기가 켜질 수 있습니다.
가족조차도 임산부 앞에서 싸움과 논쟁이 없어야하며 집안에 나쁜 언어 나 쓰디 쓴 단어가 없는지 확인해야합니다.
집에는 신선한 공기와 햇빛이 있어야합니다.
환경은 가능한 한 행복하고, 열정적이고 사랑해야합니다.

2. 태아와의 의사 소통

아기가 듣는 첫 번째 목소리는 엄마의 목소리입니다. 어머니는 반드시
항상 행복하게 지키고 적절한 언어를 사용하십시오. 말하고, 읽고, 노래 부르십시오.
태아. Shiv C haritra, Chava (Shivaji Maharaj 's Biography) 등과 같은 전설 전기, Bhagvat와 같은 신화 서적
Gita, Panipath, Ramayan 등. 윤리와 도덕을 포함한 책. 도움이 될 것입니다.
아기의 마음과 개성을 향상시킵니다.

삼 . 음악

음악의 기본 정의는 형식의 아름다움, 감정의 조화 및 표현을 생성하는 것과 같은 형태로 결합 된 보컬 또는 도구 음향입니다.
음악은 아기의 마음을 조각하는 가장 좋은 방법입니다. 9 월에 아기의 듣기 능력 향상
임신 1 주일; 태아는 임신 18 주에 음성을 인식 할 수 있으며
태아는 임신 25-26 주에 목소리에 반응합니다. 태아와 연결하는 가장 좋은 방법은 음악입니다. 긍정적 인 음악, 악기 음악, 부드러운 음악을 듣고 태아를 달랠 수 있습니다.

4. 심사 숙고

일반적으로 우리는 마음의 평화를 원할 때 명상하려고합니다. 명상은 평화를 가져오고 침착하게 우리의 마음을 끕니다.
임산부는 긴장과 압력을 줄이기 위해 항상 명상해야합니다. 모든 변화가 당신의 몸과 마음 속에서 일어나고 있습니다 (예,
나는 호르몬에 대해 이야기하고 있습니다!) 진정해야하고 적응해야합니다.
양성의 변화. 가능한 한 이른 아침을 명상하십시오.
편안한 자세로 앉아 배꼽에 손을 넣어 숨 쉬고 숨을 내쉬면 아기의 모습 (아기의 눈, 코, 얼굴, 입술, 머리카락 등)을 상상할 수 있습니다.
이렇게하면 아기의 마음을 편안하게하고 발달시키는 데 도움이됩니다.

5. 다이어트

식이 요법은 임신 중에 필수적인 부분입니다. 먹는 것이 아기가 자라는 데 도움이됩니다.
배. 누구나 건강하게 먹어야한다고 권고합니다.
정크 / 패스트 푸드를 피하십시오. 식이 요법에서 버터, 우유, 건조 과일 섭취를 늘리십시오.
하루에 1-2 잔의 우유를 마시고 매일 적어도 한 종류의 마른 과일을 먹습니다. 과식하거나 위장에 열을 발생시키는 음식은 피하십시오.
되도록 건강 ​​해 지도록 노력하고 (아기의) 갈망을 수행하는 것을 잊지 마십시오.

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