์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๋Š” ๋ฒ•

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ๊นจ๋—์ดํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•
  • ์ƒ๋ฆฌ ์ฝ” ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ ์ฝ” ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ
  • ๊ณ ๋ฌด ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ” ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ
  • ๋น„๊ฐ• ํก์ž…๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณ ๋ฌด ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ ๋ฐ ์ฝ” ํก์ธ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ํŒ
  • ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธฐํƒ€ ์ฝ” ์ฒญ์†Œ ๋ฐฉ๋ฒ•

"10 ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ์†๊ฐ€๋ฝ, 10 ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ, 2 ๊ฐœ์˜ ์ž‘์€ ๋ˆˆ๊ณผ ์ž‘์€ ์ฝ”. ์กฐ๊ธˆ ์ฝ” ๋ง‰ํž˜์ด ๋‚˜์„œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "

์‹ ์ƒ์•„๋Š” ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ๋ฉด ๋งค์šฐ ๊นŒ๋‹ค ๋กญ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข์€ ์ฝ”์˜ ํ†ต๋กœ๊ฐ€ ๋ง‰ํ˜€ ํ˜ธํก ๊ณค๋ž€์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ฐ• ํ†ต๋กœ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๋ฉด ํ˜ธํก์ด ์ž˜๋˜๊ณ  ๊ฐ์—ผ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ค„์–ด๋“ค๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฝ”๋ฅผ ๊ณจ๊ฑฐ๋‚˜, ์‹œ๋„๋Ÿฌ์šด ํ˜ธํก์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ๋จน์ด๊ธฐ๊ฐ€ ํž˜๋“ค๊ฑฐ๋‚˜, ๋งค์šฐ ์งœ์ฆ์ด ๋‚˜๋ฉด, ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์›์ธ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ๊นจ๋—์ดํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•

๋ง‰ํžŒ ์ฝ”๋Š” ๊ฐ๊ธฐ, ๋…๊ฐ, ๊ฒฝ๋ฏธํ•œ ๊ฐ์—ผ, ์ ์•ก ์ถ•์  ๋˜๋Š” ๋‚ ์”จ ๋ณ€ํ™”๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๊ณผ๋Ÿ‰์˜ ์ ์•ก์ด ๊ฑด์กฐ ํ•ด ๋น„๊ฐ• ํ†ต๋กœ๋ฅผ ๋ง‰์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํ˜”๊ฑฐ๋‚˜ ์ง„์ •ํ•œ ์ฝ” ๋ง‰ํž˜์ด ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ํ†ตํ’์ด ์–ด๋ ค์šด ๊ตฌ์ œ ์ˆ˜๋‹จ์€ ์–ด๋ฆฐ์ด๊ฐ€ ์žฌ์ฑ„๊ธฐ๋ฅผํ•˜์—ฌ ์ ์•ก์„ ๋ฐฐ์ถœํ•˜๋„๋กํ•˜์—ฌ ๋น„๊ฐ•์„ ๊นจ๋—์ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์•„์ด๊ฐ€ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค๋ฉด์„œ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ์•„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ฝ” ์„ธ์ •์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋„์™€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ๋ฆฌ ์ฝ” ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ ์ฝ” ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ

์œ ์•„์™€ ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ฝ”๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์•ˆ์ „ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—ผ๋ถ„ ๋น„๊ฐ• ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ ์•ก์„ ๊ฐ€๋Š˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ ํ˜ผ์žก์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์ฝ”๋ฅผ ๊นจ๋—์ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹์—ผ์ˆ˜ ๋น„๊ฐ• ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•

  1. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฑ์— ํƒœ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋’ค๋กœ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋’ค๋กœ ์ –ํžˆ๋Š” ๋ฐ ๋ฒ ๊ฐœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ฐ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์— 2 ~ 3 ๋ฐฉ์šธ์˜ ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜ ์šฉ์•ก์„ ์Šคํ”„๋ ˆ์ดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ง ๋‹ค. 30-40 ์ดˆ ๋™์•ˆ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ฝ” ์ผ๋ถ€์—์„œ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๊ฐ€ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฒœ์ด๋‚˜ ํ‹ฐ์Šˆ๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‹ฆ์•„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์˜†์œผ๋กœ ๋˜๋Š” ์œ„๋ฅผ ํ–ฅํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์ฝ”๋ฅผ ๋ฐฐ์ˆ˜์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊นจ๋—์ด ๋‹ฆ๋‹ค.
  6. ์‚ดํฌํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ์˜ ์–ผ๊ตด์ด๋‚˜ ๋ˆˆ์— ๋ฌป ์œผ๋ฉด ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ฆ์•„์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

{title}

์ง‘์—์„œ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”์— ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊นจ๋—ํ•˜๊ณ  ๊ฑธ๋Ÿฌ์ง„ ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ๋“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ํ…Œ์ด๋ธ” ์†Œ๊ธˆ์˜ 1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์„ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ์— ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค.
  3. ์ƒ๋ฆฌ ์‹์—ผ์ˆ˜๋ฅผ ์‹ํ˜€ ์‹ค์˜จ์— ๋„๋‹ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์šฉ์•ก์„ ๊นจ๋—ํ•œ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ๋ณ‘์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊นจ๋—ํ•œ ์  ์ ๊ธฐ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ํ•˜๋ฃจ 3-4 ํšŒ ๋˜๋Š” ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. 3 ์ผ ํ›„์— ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒ„๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ์˜จํ™”ํ•œ ์†”๋ฃจ์…˜์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์œ ์•„๋ฅผ์œ„ํ•œ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์†”๋ฃจ์…˜์„ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๋ฌด ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ” ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ

์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฝ”๋ฅผ ๋‹ฆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ž‘์€ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์„ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์•‰ํžˆ๊ธฐ. ์ง€์›์„ ์œ„ํ•ด ๋ฒ ๊ฐœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ์ ์•ก ์ถ”์ถœ๊ธฐ์˜ ์ „๊ตฌ์—์„œ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์งœ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฅ์–ด ์งœ๋Š” ์ž์„ธ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์— ํŒ์„ ์‚ฝ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ์ ์•ก์ด ์œ ์ถœ๋˜๋„๋ก ์••๋ ฅ์„ ํ•ด์ œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ์ ์•ก ์ „๊ตฌ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  6. ๋‹ค๋ฅธ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์œผ๋กœ ๋ฐ˜๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ์‚ฌ์šฉ ์ „ํ›„์— ํ•ญ์ƒ ์•„๊ธฐ ์šฉ ํก์ž…๊ด€์„ ์ฒญ์†Œํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋น„๊ฐ• ํก์ž…๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋น„๊ฐ• ํก์ธ๊ธฐ๋Š” ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ์™€ ๋น„๊ตํ•  ๋•Œ๋ณด๋‹ค ํšจ์œจ์ ์ด๊ณ  ๋œ ์นจ์Šต์ ์ด๋ฉฐ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋…ธ์ฆ, ๊ธธ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํŠœ๋ธŒ ์กฐ๊ฐ, ํก์ธ ์šฉ ๋งˆ์šฐ์Šค ํ”ผ์Šค๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์˜จ๋ผ์ธ ๋˜๋Š” ์ „๋ฌธ์ ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ ์šฉ ๋ฐฐํ„ฐ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ์ „์ž ๋น„๊ฐ• ํก์ธ๊ธฐ๋ฅผ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น„๊ฐ• ํก์ž…๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• :

  1. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋“ฑ์— ํƒœ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  2. ๋น„๊ฐ• ์‹์—ผ์ˆ˜ ์šฉ์•ก 2-3 ๋ฐฉ์šธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํ˜ผ์žก์ด ์—†์–ด์ง€๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  3. ์ฝ” ํ†ต๋กœ๋ฅผ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ธฐ์— ๋ถˆ์ถฉ๋ถ„ ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ํก์ธ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ํก์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์†๋์— ๋Œ€๊ณ  ํก์ž…์„ ์‹œํ—˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ํก์ธ๊ธฐ ๋…ธ์ฆ ๋์„ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ๊ณผ ์ž…์•ˆ์˜ ๋งˆ์šฐ์Šค ํ”ผ์Šค์— ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋…ธ์ฆ์„ ๋นจ๊ณ  ์ ์•ก์ด ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”์—์„œ ๋…ธ์ฆ๋กœ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋น„๊ฐ• ์กฐ์ง์— ์—ผ์ฆ์ด๋‚˜ ์ถœํ˜ˆ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ด์ง€ ์•Š๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  7. ๋…ธ์ฆ์„ ์•„๋ž˜ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  8. ํŠœ๋ธŒ์˜ ํ•„ํ„ฐ๋Š” ์„ธ๊ท ์ด๋‚˜ ์ ์•ก์„ ํก์ž…ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๋„๋กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘ ๋ฒˆ ๋˜๋Š” ์„ธ ๋ฒˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ฝ” ์•ˆ๋Œ€๊ธฐ๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž๊ทน์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  10. ์‚ฌ์šฉ ์ „ํ›„์— ์†๊ณผ ์žฅ๋น„๋ฅผ ์”ป๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ณ ๋ฌด ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ ๋ฐ ์ฝ” ํก์ธ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ ํŒ

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ œํ’ˆ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ฝ”๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๋„๊ตฌ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ์— ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜ˆ๋ฐฉ ์กฐ์น˜๋ฅผ ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ž‘์€ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์— ์‚ฝ์ž… ํ•  ํŒ ํฌ๊ธฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์‚ฌ์šฉ ์ „ํ›„์— ์žฅ์น˜๋ฅผ ํ•ญ์ƒ ์ฒญ์†Œํ•˜๊ณ  ์‚ด๊ท ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ํ•˜๋ฃจ 2 ~ 3 ํšŒ ์ด์ƒ ๋˜๋Š” ๋ฉฐ์น  ์ด์ƒ ์—ฐ์†์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์ฒด๊ฐ€ ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๋ฐ˜๋ณต๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์žฅ์น˜๋ฅผ ๊นจ๋—ํ•œ ๊ณณ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ์˜ ์„ฌ์„ธํ•œ ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์ด ์†์ƒ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

์•„๊ธฐ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ธฐํƒ€ ์ฝ” ์ฒญ์†Œ ๋ฐฉ๋ฒ•

๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธด ๋ฉด๋ด‰์ด๋‚˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ์ฝ” ์ฃผ๋ณ€ ๋ถ€์œ„๋ฅผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋‹ฆ์•„ ์ž…์š•ํ•˜๋ฉด์„œ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๋ฅผ ๋‹ฆ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ” ์•ˆ๋Œ€๊ธฐ์— ์†์ƒ์„์ฃผ์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๋ฉด ์ฝง ๊ตฌ๋ฉ์— ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋„ฃ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋งคํŠธ๋ฆฌ์Šค ์ง€์šฐ๊ธฐ - ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ๊ณ  ํ˜ธํก์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ์•„๊ธฐ์˜ ๋จธ๋ฆฌ ์•„๋ž˜์— ๋ง๋ฆฐ ์ˆ˜๊ฑด์„ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋‚ฎ์ž ์—์„œ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋„์›€์„ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ŠคํŒ€ ์ฒญ์†Œ - ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ๋ณด์˜จ์€ ํ˜ผ์žก์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ์ƒค์›Œ๋ฅผํ•˜๊ณ  ํ™”์žฅ์‹ค์—์„œ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ“์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ์ฆ๊ธฐ์— ์•„๊ธฐ์™€ ์•‰์•„. ์ด๊ฒƒ์€ ์ ์•ก์„ ์ค„์ด๊ณ  ๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ ํ˜ผ์žก์„ ์—†์• ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์•ก ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ˜์ฆ๊ธฐ / ๊ณต๊ธฐ ๊ฐ€์Šต๊ธฐ - ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฑด์กฐํ•œ ์ฝ”์˜ ์›์ธ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑด์กฐํ•œ ๋‚ ์”จ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๊ณณ์—์„œ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์Šต๊ธฐ์— ํˆฌ์žํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณต๊ธฐ ์ค‘ ์ˆ˜๋ถ„์€ ํ˜ผ์žก์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฒ—์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํŠนํžˆ ๊ฒจ์šธ์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ๋น„๊ฐ•์€ ์œ„์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐ€์ •์—์„œ 1 ~ 2 ์ฃผ ์ด๋‚ด์— ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ ์†Œ์•„๊ณผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  • ์ด ๊ฐ€์ • ์š”๋ฒ•์„ ์‹œ๋„ํ•œ ํ›„์— ๊ทธ ์•„์ด๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฐœ์„ ๋„ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ” ์•ˆ์ชฝ์— ๋ญ”๊ฐ€ ๋ถ™์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
  • ์•„์ด๋Š” ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋‚˜ ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ๋กœ ์ธํ•ด ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์ฝ” ๋ง‰ํž˜์ด ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

NASOPHARYNGEAL SUCTIONING (NP) - ์ด๊ฒƒ์€ ์˜๋ฃŒ ์ „๋ฌธ๊ฐ€, ํ˜ธํก๊ธฐ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ๋˜๋Š” ์˜์‚ฌ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์— ์ˆ˜ํ–‰๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค :

  • ์ „๊ตฌ ์ฃผ์‚ฌ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋น„๊ฐ• ํก์ธ๊ธฐ๋กœ ์ ์•ก์ด ๋ฐฉ์ถœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋น„์ •์ƒ์ ์ธ ํ˜ธํก์„ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ์™€ ํ˜ธํก์„ ๋™์‹œ์— ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ

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