임신 중에 국수를 먹어도 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• 국수의 종류
• 인스턴트 누들은 임신 중에 건강합니까?
• 임신시 해를 끼칠 수있는 국수의 성분
• TBHQ가 무엇입니까? 인스턴트 국수에서 그 역할은 무엇입니까?
• TBHQ의 부작용
• 국수를 건강하게 만드는 방법?
• 임신 중에 시도 할 수있는 국수에 대한 다른 간식 / 건강 보조 식품
• 의사는 무엇을 말합니까?
• 기억해야 할 것들

임신중인 특권 중 하나는 분명히 먹는 면허입니다. 임신은 게걸스러운 식욕과 그것에 대해 무언가를 할 수있는 힘과 관련이 있습니다. 어머니는 실제로 체중이 증가 할 것으로 예상되며 "2 인분 섭취"를 권장합니다.

그러나 모든 음식이 아기에게 안전하지는 않습니다. 많은 일상 식품은 개발중인 어린이의 건강에 나쁜 영향을 미치므로 피해야합니다. 알코올은 당신이 포기해야만하는 유일한 아이템이 아닙니다. 해로운 영향을 미치는 다른 많은 아이템들도 있습니다.

이 목록에있는 항목 중 하나는 국수 또는 특히 인스턴트 국수입니다. 그 정도는 아직 밝혀지지 않았지만 태아의 발달을 고려할 때 위험이 적을지라도 그것을 버리는 것이 낫습니다.

국수의 종류

이렇게 많은 종류의 국수가 있고, 인스턴트 국수는 아마 그 (것)들 전부의 대중적이다. 다른 유형은라면, 메밀, 녹두, 밥 스틱, Hakka 및 계란 국수를 포함합니다.

즉석면은 쉽게 조리 할 수있는 유형으로 판매되며 맛을 더하는 마 사라 (masala) 향신료 팩이 함께 제공됩니다. Maggi, Top Ramen, Yippee와 같은 일반적인 국수 브랜드는 모두 인스턴트라면이 있습니다. 국수 케이크는 부드럽고 무해한 반면, 양념장에 들어있는 성분 중 일부는 임신 중에 해를 끼칠 가능성이 있습니다.

인스턴트 누들은 임신 중에 건강합니까?

임신 중에 인스턴트 국수를 먹는 것은 맛있고 향신료가 풍부하며 맛있는 음식이기 때문에 훌륭한 선택처럼 보일 것입니다. 그러나, 그것은 정확하게 안전하지 않습니다. 우선, 인스턴트 국수는 영양가가없고 일정 기간 동안 만 굶주림을 만족시킵니다. 그들은 그들이 할 수있는 것처럼 평범하며, 따라서 피하는 것이 좋습니다. 인스턴트 국수에있는 또 다른 해로운 물질은 MSG입니다. 패킷에 MSG가 전혀 첨가되어 있지 않다고되어 있습니다. 그러나 FSSAI가 Maggi를 안전하지 못하고 소비하기에 부적합하다고 생각해야하므로 배심원 단은 MSG가 실제로 차압 중에 존재하는지 여부에 관해 여전히주의를 기울이고 있습니다.

임신시 해를 끼칠 수있는 국수의 성분

발달중인 어린이에게 위험을 초래할 수있는 인스턴트 국수에 몇 가지 성분이 있으므로, 엄마는 멀리 있어야한다는 것을 기억해야합니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

1. Maida :

Maida는 정련 과정에서 영양소가 완전히 제거되어 영양가가 전혀없는 정제 된 밀가루입니다. 소화하기가 어려우며 장기간 동안 소화 시스템에 머물러있게됩니다.

2. 소금 :

국수 100g 당 약 2.5g에서 5g의 소금이 있으며, 나트륨 섭취량이 장기간에 고혈압에 감염 될 수 있음을 알게되었습니다.

3. 방부제 :

즉석면은 인공 색소와 향료 첨가제를 사용하여 유통 기한을 연장하고 아기의 성장에 해를 끼칠 수 있습니다.

4. MSG :

글루탐산 모노 나트륨은 많은 식품 품목, 특히 풍미있는 간식에서 공통적 인 성분으로 알려져 있습니다. 그것은 항목의 맛을 강화하므로 국수에 대량으로 사용됩니다. 임산부는 소량의 MSG를 처리 할 수 ​​있지만 몸에 많은 양이 어린이에게 위험을 초래할 수 있습니다.

5. 트랜스 지방 :

가공 식품에 대량으로 함유되어있어 임신 중에 콜레스테롤 수치가 높아집니다.

TBHQ가 무엇입니까? 인스턴트 국수에서 그 역할은 무엇입니까?

Tertiary Butylhydroquinone 또는 TBHQ는 방부제로 인스턴트 국수에 사용되는 유독 한 화학 물질입니다. 그것은 석유 유도체이며, 페인트, 화장품, 심지어 농약에 사용됩니다. TBHQ는 특히 장기적으로 자녀의 건강에 분명히 위험합니다.

TBHQ의 부작용

메스꺼움, 정신 착란, 호흡 곤란 및 이명은 TBHQ가 대량으로 섭취되는 경우 즉각적인 부작용입니다. 짧은 시간 후에 몸에 의해 제거되지만, 인스턴트면의 열렬한 소비자 인 경우, 몸에 더 오래 머물러 있습니다. 그것은 또한 혈압을 엉망으로 만들 수있는 대사 증후군을 유발할 수 있으며, 비만을 유발하고 심지어 콜레스테롤 수치를 높일 수도 있습니다. TBHQ는 또한 심장 문제와 당뇨병을 일으킬 수 있습니다.

국수를 건강하게 만드는 방법?

• 당신이 Maggi의 김을내는 그릇을 갈망하는 경우에, 때때로, 그러나 너무 수시로 그것에서 취약 할 수있다. 그러나, 충분한 양의 삶은 야채와 요리를 추가하여 접시를 건강하게 만들어야합니다.
• 또한 여분의 소금을 추가하는 경우, 패킷에 언급 된 양의 절반 만 추가하십시오.

임신 중에 시도 할 수있는 국수에 대한 다른 간식 / 건강 보조 식품

국수에 건강한 대안으로 섭취 할 수있는 인도식 간식에는 오트밀, 콩나물, 심지어 스무디가 있습니다. 보다 현대적인 맛이 있다면 고구마 칩이나 샌드위치를 ​​먹을 수 있습니다.

의사는 무엇을 말합니까?

의사들은 임신 중에 국수를 먹지 않는 것을 반대합니다. 귀하 또는 아기에게 영양가를 추가하지 않기 때문입니다. 그러나 그들은 한동안 당신의 욕망에 탐닉하는 것에 대해 당신을 반대하지 않습니다.

기억해야 할 것들

가공 식품은 이상적으로 완전히 피해야하지만 더 쉬운 선택은 소비 빈도를 한 번에 낮추는 것입니다. 임신 중에 섭취하는 경우 국수를 건강하게 만들고 야채를 가득 채우는 것을 잊지 마십시오.

인스턴트 국수는 귀하 또는 귀하의 자녀에게 이익이되지 않는 가공 식품입니다. 임신 한 후에는 갈망하는만큼 원하는 것을 먹을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나 임신 중에는 태아의 건강을 고려해야하며 장기적으로 합병증을 예방하기 위해 인스턴트면을 피해야합니다.