ํ๊ฒฝ ๋Œ€ ์ž„์‹  - ์ฆ์ƒ ํŒŒ์•…

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋‘์— ๊ณตํ†ต์  ์ธ ์ฆ์ƒ
  • ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋งŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ
  • ํ๊ฒฝ๊ธฐ์—์„œ๋งŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ
  • ์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž‰ํƒœ๋˜์–ด ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋ชธ ์•ˆ์—์„œ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์•ฝ 37 ~ 40 ์ฃผ๊ฐ„ ์ง€์†๋˜๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ 12 ์ฃผ ์ •๋„์˜ 3 ๋…„์ƒ์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋Š” ์—ฌ์„ฑ ์ƒ์‹ ๋Šฅ๋ ฅ์˜ ๋์„ ์•Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ์ž๋Š” ๋ฐฐ๋ž€๊ณผ ์ƒ๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ˜๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๋‹ค์‚ฐ์˜ ๋์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฆ์ƒ์„ ๊ณต์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ›„๊ธฐ์˜ ์ถœ์‚ฐ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ, ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ ์ฆ์ƒ์ด ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒƒ์ธ์ง€ ์•„๋‹Œ์ง€๋ฅผ ์—ฌ์„ฑ์ด ํŒ๋‹จํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€์˜ ์œ ์‚ฌ์ ๊ณผ ์ฐจ์ด์ ์— ๋Œ€ํ•ด ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋‘์— ๊ณตํ†ต์  ์ธ ์ฆ์ƒ

์ž„์‹  ์ค‘์— ์‹ ์ฒด๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฆ์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๋ฌผ๋ฆฌ์  ๋ฐ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, ํ๊ฒฝ์€ ๋˜ํ•œ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ 40 ๋Œ€ ํ›„๋ฐ˜์—์„œ 50 ๋Œ€ ์ค‘๋ฐ˜์— ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ „์—๋Š” ํ๊ฒฝ ์ „ ํ์ƒ‰ ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋Š” 40 ๋Œ€ ์ค‘๋ฐ˜์—์„œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ 2 ๋…„์—์„œ 8 ๋…„ ์‚ฌ์ด์— ์‹œ์ž‘๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์— ๊ณตํ†ต์  ์ธ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์ƒ๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์˜ ๋ณ€ํ™”

์ž„์‚ฐ๋ถ€์™€ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์—ฌ์„ฑ ๋ชจ๋‘ ์ƒ๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๋ฝ ๋œ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ž„์‹ ์˜ ์ง€ํ‘œ์ด๋ฉฐ, ๋ถˆ๊ทœ์น™ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ํ๊ฒฝ์˜ ์‹œ์ž‘์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ง€ํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ์‹ ํ˜ธ๋Š” ๊ธฐ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด์˜ ์–ผ๋ฃฉ, ํ˜ˆ๋ฅ˜์˜ ๋ณ€ํ™”, ๋” ์งง๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ๊ธฐ๋ถ„ ์ „ํ™˜

ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ฆ๊ฐ€์™€ ๊ฐ์†Œ๋Š” ํ๊ฒฝ๊ธฐ์™€ ์ž„์‹  ๋ชจ๋‘์—์„œ ๊ธฐ๋ถ„ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹  ์ค‘์— ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ๋งค์šฐ ๊ฐ์ •์ ์ด ๊ณ  ๋ˆˆ๋ฌผ์„ ํ˜๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚˜๋ฉด ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์งœ์ฆ์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ์šฐ์šธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์šฐ์šธ ํ•ด ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋‘ํ†ต

์ž„์‚ฐ๋ถ€์™€ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์—ฌ์„ฑ ๋ชจ๋‘ ๋‘ํ†ต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์—์žˆ๋Š” ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ์˜ ์†์‹ค์€ ๋‘ํ†ต์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ, ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ฐ hCG (Human Chorionic Gonadotropin) ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ์ž„์‹  ์ค‘์— ๋‘ํ†ต์ด ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ฒด์ค‘ ๋ณ€ํ™”

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋‘ ์ฒด์ค‘์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋Š” ์ž„์‹ ์—์„œ ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉฐ, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ž๋ผ๋ฉด์„œ ์ฒด์ค‘์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋™์•ˆ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ํŠนํžˆ ๋ณต๋ถ€ ์ฃผ๋ณ€์—์„œ ์ฒด์ค‘ ์ฆ๊ฐ€๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ๊ฐ€ ๋Š๋ ค์ง€๋ฏ€๋กœ ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฒด์ค‘ ์œ ์ง€๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์„น์Šค ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ์˜ ๋ณ€ํ™”

๋ฆฌ๋น„๋„์˜ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋‘์—์„œ ๊ณตํ†ต์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋™์•ˆ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์„ฑ์š• ๊ฐํ‡ด๋Š” ๋” ๋†’์ง€๋งŒ ์„ฑํ–‰์œ„๋Š” ์ž„์‹  ์ค‘์— ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ์†Œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6. ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ bloating

ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์— ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ํŒฝ์ฐฝ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ, bloating ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์€ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์—๋„ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ๋ จ์€ ์ƒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ง€ํ‘œ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7. ์•ผ๊ฐ„ ๋•€๊ณผ ์•ˆ๋ฉด ํ™์กฐ

์•ˆ๋ฉด ํ™์กฐ ๋ฐ ์•ผ๊ฐ„ ๋ฐœํ•œ์€ ํ๊ฒฝ์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ฆ์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์—๋„ ๋ฐค์— ๋•€์ด๋‚˜ ํ™์กฐ๋ฅผ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ”Œ๋ž˜์‹œ๋Š” ๋•€์„ ํ˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ‰์–ด์ง€๋Š” ํ”ผ๋ถ€, ํŠนํžˆ ์–ผ๊ตด์„ ๋ถ‰๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

8. ์š”์‹ค๊ธˆ

์ž„์‹  ์ค‘์— ํ˜ˆ์•ก๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋” ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์ฒด์•ก์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•ด์•ผํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ ์žฅ์— ์••๋ ฅ์ด ๊ฐ€ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ์†Œ๋ณ€์„ ๋ณด๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ์ถฉ๋™์„ ์ฆ๊ฐ€ ์‹œํ‚ค๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์€ ์ž์‹ ์„ ํ™”์žฅ์‹ค์— ๋” ์ž์ฃผ๊ฐ€ ๋ณผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋˜ํ•œ ์„ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์ž๊ถ์€ ๋ฐฉ๊ด‘์„ ์••๋ฐ•ํ•˜์—ฌ ์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์— ์‹ค๊ธˆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋™์•ˆ ๊ทผ์œก๊ณผ ์กฐ์ง ์ƒ‰์†Œ์˜ ์†์‹ค์€ ์‹ค๊ธˆ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์ˆ˜๋ฉด ๋ฌธ์ œ ๋ฐ ํ”ผ๋กœ

์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก ์ด ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์ผ์œผ์ผœ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์กธ์Œ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ€๋˜๋ฉด ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ๋ฐค์— ์ž ๋“ค๊ณ  ์ž  ๋“ค์–ด์žˆ์„ ๋•Œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ๊ณผ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž„์‹  ์ค‘์— ๋งŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ์ฆ์ƒ์ด ๊ฒน์น˜๋Š” ๋™์•ˆ, ์ž„์‹ ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ฆ์ƒ์€ ์ž์‹ ์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋” ์‰ฝ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1. ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† 

์ž„์‹  ์ค‘ ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† ๋ฅผ ์ž…๋ง์ด๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž„์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ hCG์˜ ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฒซ ์ž„์‹ ๊ธฐ์— ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด '์•„์นจ'๋ณ‘์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ์ง€ ๋งŒ, ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€๊ณผ ๊ตฌํ† ๋Š” ์ฃผ์•ผ๋งˆ๋‹ค ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…๋ง์€ ๋Œ€๊ฐœ ์ž„์‹  3 ๊ฐœ์›” ํ›„ ๊ฐ€๋ผ ์•‰์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์œ ๋ฐฉ์˜ ์•„ํ””๊ณผ ๊ฐ๊ฐ

์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋กœ ์ธํ•ด ์œ ๋ฐฉ์ด ๋งค์šฐ ๋ฏผ๊ฐํ•˜๊ณ  ์•„ํ”„๋‹ค. ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์„œ์ง€์— ์ ์‘ํ•˜๋ฉด ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋ณ€๋น„

์ž„์‹  ์ค‘์— ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋ชธ ์ „์ฒด์˜ ๊ทผ์œก์ด ์ด์™„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ์†Œํ™” ์‹œ์Šคํ…œ์ด ๋Š๋ ค์ง€๊ณ  ๋ณ€๋น„๊ฐ€ ์ƒ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์‹ํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณผ๋ฏผ์„ฑ

์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์Œ์‹ ๊ฐˆ๋ง๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์Œ์‹ ํ˜์˜ค๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ์ž„์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ hCG ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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ํ๊ฒฝ๊ธฐ์—์„œ๋งŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ

1. ๋ผˆ ๋ฐ€๋„์˜ ์†์‹ค

ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋™์•ˆ ์ฒด๋‚ด ์—์Šค ํŠธ๋กœ๊ฒ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜๋ฉด ๊ณจ๋ฐ€๋„๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋กœ ์ธํ•ด ๋ผˆ๊ฐ€ ๋ถ€์„œ ์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ ์ธ ๊ณจ๋‹ค๊ณต์ฆ์˜ ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณจ๋ฐ€๋„ ๊ฐ์†Œ๋ฅผ ๋ง‰๊ธฐ ์œ„ํ•ด 40 ๋Œ€ ํ›„๋ฐ˜์˜ ์—ฌ์„ฑ์€ ์นผ์Š˜๊ณผ ๋น„ํƒ€๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์งˆ ๊ฑด์กฐ

์—์Šค ํŠธ๋กœ๊ฒ ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฐ์†Œํ•˜๋ฉด ์งˆ์˜ ํƒ„๋ ฅ๊ณผ ์œคํ™œ์ด ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ์ดํ›„ ์ถœํ˜ˆ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์„ฑ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ˆ˜ํƒœ ๊ฐ์†Œ

ํ๊ฒฝ์€ ์—ฌ์„ฑ ๋‹ค์‚ฐ์˜ ์ข…๋ง์„ ์•Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์— ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐˆ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐฐ๋ž€์„ ๋ฉˆ์ถ”๊ณ  ์ž„์‹  ํ•  ํ™•๋ฅ ์ด ๋‚ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์›”๊ฒฝ์ค‘์ธ ์—ฌ์„ฑ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹์ž„์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4. ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ๋ฌธ์ œ์™€ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜์˜ ์œ„ํ—˜

๋‚ฎ์€ ์—์Šค ํŠธ๋กœ๊ฒ ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋‚˜์œ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค์ด๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” LDL ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค (์ €๋ฐ€๋„ ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์งˆ)์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹ฌ์žฅ ์งˆํ™˜๊ณผ ๋‡Œ์กธ์ค‘์˜ ์œ„ํ—˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

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์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ง„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์ž„์‹ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์€ ๋ชจ๋‘ ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ง„๋‹จํ•˜๊ณ  ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 40 ์„ธ๊ฐ€๋˜์–ด ์ž„์‹ ์ด๋‚˜ ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„์— ๋”ฐ๋ผ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ง„๋‹จํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

1. ์ž„์‹  ์ง„๋‹จ

ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ธ์ง€ ์ž„์‹  ์ฆ์ƒ์ธ์ง€ ์˜์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€์ •์˜ ์ž„์‹  ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜์‚ฌ์™€์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์—ฌ ๊ฐ€์ •์—์„œ์˜ ์ž„์‹  ๊ฒ€์‚ฌ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์ง€ ์•Š์•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ํ˜ˆ์•ก ๋˜๋Š” ์†Œ๋ณ€ ๊ฒ€์‚ฌ์™€ ์ž„์‹  ์ดˆ์ŒํŒŒ ๊ฒ€์‚ฌ๋กœ ์ž„์‹  ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ์ŒํŒŒ ๊ฒ€์‚ฌ๋Š” ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์ƒ์กด ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ž„์‹ ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ํ๊ฒฝ์˜ ์ง„๋‹จ

์ž„์‹ ์ด๋‚˜ ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋กœ ์ธํ•œ ์ฆ์ƒ์ธ์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ํ™•์ธ์€ ์ž„์‹ ์„ ๋ฐฐ์ œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ˜ˆ์•ก๊ณผ ์†Œ๋ณ€ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ๋Š” ๋˜ํ•œ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์—์Šค ํŠธ๋กœ๊ฒ๊ณผ ํ”„๋กœ๊ฒŒ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ธก์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ˜ˆ์•ก ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์‹œํ–‰ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ ์›”๊ฒฝ์˜ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฆ์ƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ํ๊ฒฝ์„ ์ง„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

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