ํ๊ฒฝ ๋ ์์ - ์ฆ์ ํ์
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋์ ๊ณตํต์ ์ธ ์ฆ์
- ์์ ์ค์ ๋ง ๋ํ๋๋ ์ฆ์
- ํ๊ฒฝ๊ธฐ์์๋ง ๋ํ๋๋ ์ฆ์
- ์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จํฉ๋๊น?
์์ ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ํ๋์ด ์ฌ์ฑ์ ๋ชธ ์์์ ์ฑ์ฅํ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฝ 37 ~ 40 ์ฃผ๊ฐ ์ง์๋๋ฉฐ ๊ฐ๊ฐ 12 ์ฃผ ์ ๋์ 3 ๋ ์์ผ๋ก ๋๋ฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ์ฌ์ฑ ์์ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋์ ์๋ฆฝ๋๋ค. ์ฌ์๋ ๋ฐฐ๋๊ณผ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉ์ถ๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฌ์ฑ์ ๋ค์ฐ์ ๋์ ๋๋ค.
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฆ์์ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค. ํ๊ธฐ์ ์ถ์ฐ์ ์ ํธํ๋ ์ฌ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ ์ด๊ธฐ ์ฆ์์ด ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ก ์ธํ ๊ฒ์ธ์ง ์๋์ง๋ฅผ ์ฌ์ฑ์ด ํ๋จํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ฌ์์๋ ๋ ๊ฐ์ง์ ์ ์ฌ์ ๊ณผ ์ฐจ์ด์ ์ ๋ํด ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋์ ๊ณตํต์ ์ธ ์ฆ์
์์ ์ค์ ์ ์ฒด๋ ๋ค์ํ ์ฆ์์ ์ ๋ฐํ๋ ๋ง์ ๋ฌผ๋ฆฌ์ ๋ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช์ต๋๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ํ๊ฒฝ์ ๋ํ ์ ์ฒด์ ๋ณํ๋ฅผ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ 40 ๋ ํ๋ฐ์์ 50 ๋ ์ค๋ฐ์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์ ์๋ ํ๊ฒฝ ์ ํ์ ์ฆ์์ ๋ณด์ด๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ 40 ๋ ์ค๋ฐ์์๋ถํฐ ์์ํ์ฌ 2 ๋ ์์ 8 ๋ ์ฌ์ด์ ์์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๊ณตํต์ ์ธ ์ฆ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ๋ณํ
์์ฐ๋ถ์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฌ์ฑ ๋ชจ๋ ์๋ฆฌ์ฃผ๊ธฐ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ฝ ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ์ ์งํ์ด๋ฉฐ, ๋ถ๊ท์น ๊ธฐ๊ฐ์ ํ๊ฒฝ์ ์์์ ๋ํ๋ด๋ ์งํ์ ๋๋ค. ๋ถ๊ท์นํ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ ํธ๋ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ด์ ์ผ๋ฃฉ, ํ๋ฅ์ ๋ณํ, ๋ ์งง๊ฑฐ๋ ๋ ๊ธด ๊ธฐ๊ฐ์ ๋๋ค.
2. ๊ธฐ๋ถ ์ ํ
ํธ๋ฅด๋ชฌ ์ฆ๊ฐ์ ๊ฐ์๋ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์์ ๋ชจ๋์์ ๊ธฐ๋ถ ๋ณํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ค์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ ๋น์ ์ ๋งค์ฐ ๊ฐ์ ์ ์ด ๊ณ ๋๋ฌผ์ ํ๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ง์ฆ์ด ๋๊ฑฐ๋ ์ฐ์ธํ๊ฑฐ๋ ์ฐ์ธ ํด ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
3. ๋ํต
์์ฐ๋ถ์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ์ฌ์ฑ ๋ชจ๋ ๋ํต์ด ์์ต๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์์๋ ์์คํธ๋ก๊ฒ์ ์์ค์ ๋ํต์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์์คํธ๋ก๊ฒ ํธ๋ฅด๋ชฌ, ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ๋ฐ hCG (Human Chorionic Gonadotropin) ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์น๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๋ฉด ์์ ์ค์ ๋ํต์ด ์๊น๋๋ค.
4. ์ฒด์ค ๋ณํ
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋ ์ฒด์ค์ ๋ณํ๋ฅผ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ์์ ์์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฐํ๋ฉฐ, ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ผ๋ฉด์ ์ฒด์ค์ด ์ฒ์ฒํ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๊ฐ ํนํ ๋ณต๋ถ ์ฃผ๋ณ์์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ ์ง ๋์ฌ๊ฐ ๋๋ ค์ง๋ฏ๋ก ์ฌ์ฑ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ์ ์ง๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
5. ์น์ค ๋๋ผ์ด๋ธ์ ๋ณํ
๋ฆฌ๋น๋์ ๋ณํ๋ ์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ๋ชจ๋์์ ๊ณตํต์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋์ ์ฌ์ฑ์ ์ฑ์ ๊ฐํด๋ ๋ ๋์ง๋ง ์ฑํ์๋ ์์ ์ค์ ์ฆ๊ฐํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
6. ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ bloating
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ ์์ ์ด๊ธฐ์ ๊ฒฝ๋ จ๊ณผ ํฝ์ฐฝ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, bloating ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ์๋ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๊ฒฝ๋ จ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์์๋๊ธฐ ์์ํ๋ ์งํ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
7. ์ผ๊ฐ ๋๊ณผ ์๋ฉด ํ์กฐ
์๋ฉด ํ์กฐ ๋ฐ ์ผ๊ฐ ๋ฐํ์ ํ๊ฒฝ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์์ ์ด๊ธฐ์๋ ๋ฐค์ ๋์ด๋ ํ์กฐ๋ฅผ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋์๋ ๋์ ํ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ถ์ด์ง๋ ํผ๋ถ, ํนํ ์ผ๊ตด์ ๋ถ๊ฒํฉ๋๋ค.
8. ์์ค๊ธ
์์ ์ค์ ํ์ก๋์ด ์ฆ๊ฐํ๋ฉด ๋ ๋ง์ ์์ ์ฒด์ก์ ์ฒ๋ฆฌํด์ผํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ์ฅ์ ์๋ ฅ์ด ๊ฐํด์ง๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์๋ณ์ ๋ณด๋ ค๊ณ ํ๋ ์ถฉ๋์ ์ฆ๊ฐ ์ํค๋ฉฐ, ๋น์ ์ ์์ ์ ํ์ฅ์ค์ ๋ ์์ฃผ๊ฐ ๋ณผ ์๋ ์์ต๋๋ค! ๋ํ ์ฑ์ฅํ๋ ์๊ถ์ ๋ฐฉ๊ด์ ์๋ฐํ์ฌ ์์ ์ด๊ธฐ์ ์ค๊ธ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋์ ๊ทผ์ก๊ณผ ์กฐ์ง ์์์ ์์ค์ ์ค๊ธ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
9. ์๋ฉด ๋ฌธ์ ๋ฐ ํผ๋ก
์์ ์ค์๋ ๋์ ์์ค์ ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์ด ํผ๋ก๋ฅผ ์ผ์ผ์ผ ์ฌ์ฑ์ ์กธ์์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ๊ฐ๋๋ฉด ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋ฐค์ ์ ๋ค๊ณ ์ ๋ค์ด์์ ๋ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ๊ณผ ํผ๋ก๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค.
์์ ์ค์ ๋ง ๋ํ๋๋ ์ฆ์
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ ์ฆ์์ด ๊ฒน์น๋ ๋์, ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ฆ์์ ์์ ์ ์ํ๋ฅผ ๋ ์ฝ๊ฒ ์ดํดํ ์์๊ฒํฉ๋๋ค.
1. ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ
์์ ์ค ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ ๋ฅผ ์ ๋ง์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ hCG์ ๋์ ์์ค์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฒซ ์์ ๊ธฐ์ ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด '์์นจ'๋ณ์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ์ง ๋ง, ๋ฉ์ค๊บผ์๊ณผ ๊ตฌํ ๋ ์ฃผ์ผ๋ง๋ค ์ธ์ ๋ ์ง ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ง์ ๋๊ฐ ์์ 3 ๊ฐ์ ํ ๊ฐ๋ผ ์์ต๋๋ค.
2. ์ ๋ฐฉ์ ์ํ๊ณผ ๊ฐ๊ฐ
์์ ์ด๊ธฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ก ์ธํด ์ ๋ฐฉ์ด ๋งค์ฐ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ์ํ๋ค. ์์ฒด๊ฐ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์ง์ ์ ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
3. ๋ณ๋น
์์ ์ค์ ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์์น๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๋ฉด ๋ชธ ์ ์ฒด์ ๊ทผ์ก์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ์ํ ์์คํ ์ด ๋๋ ค์ง๊ณ ๋ณ๋น๊ฐ ์๊น๋๋ค.
4. ์ํ์ ๋ํ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ
์์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์์ ๊ฐ๋ง๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์์ ํ์ค๋ฅผ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋์ ์์ค์ ์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ hCG ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
ํ๊ฒฝ๊ธฐ์์๋ง ๋ํ๋๋ ์ฆ์
1. ๋ผ ๋ฐ๋์ ์์ค
ํ๊ฒฝ๊ธฐ ๋์ ์ฒด๋ด ์์ค ํธ๋ก๊ฒ ์์น๊ฐ ๊ฐ์ํ๋ฉด ๊ณจ๋ฐ๋๊ฐ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ๋ผ๊ฐ ๋ถ์ ์ง๊ฑฐ๋ ๋ถ์์ง๊ธฐ ์ฌ์ด ๊ฑด๊ฐ ์ํ ์ธ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ณจ๋ฐ๋ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ง๊ธฐ ์ํด 40 ๋ ํ๋ฐ์ ์ฌ์ฑ์ ์นผ์๊ณผ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2. ์ง ๊ฑด์กฐ
์์ค ํธ๋ก๊ฒ ์์น๊ฐ ๊ฐ์ํ๋ฉด ์ง์ ํ๋ ฅ๊ณผ ์คํ์ด ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฑ๊ด๊ณ ์ดํ ์ถํ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ถํธํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
3. ์ํ ๊ฐ์
ํ๊ฒฝ์ ์ฌ์ฑ ๋ค์ฐ์ ์ข ๋ง์ ์๋ฆฝ๋๋ค. ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ๋ค๊ฐ ๊ฐ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐ๋์ ๋ฉ์ถ๊ณ ์์ ํ ํ๋ฅ ์ด ๋ฎ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์๊ฒฝ์ค์ธ ์ฌ์ฑ์ ์ฌ์ ํ โโ์์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ฌธ์ ์ ์ฌ์ฅ ์งํ์ ์ํ
๋ฎ์ ์์ค ํธ๋ก๊ฒ ์์น๋ ๋์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋ LDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค (์ ๋ฐ๋ ์ง๋จ๋ฐฑ์ง)์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ฌ์ฅ ์งํ๊ณผ ๋์กธ์ค์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํต๋๋ค.
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จํฉ๋๊น?
์์ ๊ณผ ํ๊ฒฝ์ ๋ชจ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ง๋จํ๊ณ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. 40 ์ธ๊ฐ๋์ด ์์ ์ด๋ ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์์๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ๋ค์ ๋จ๊ณ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํํ๊ฒ ์ง๋จํ์ญ์์ค.
1. ์์ ์ง๋จ
ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ธ์ง ์์ ์ฆ์์ธ์ง ์์ฌ ์ค๋ฝ๋ค๋ฉด ๊ฐ์ ์ ์์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์์ฌ์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ์ฌ ๊ฐ์ ์์์ ์์ ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์๋ชป๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ ์ค์ง ์์๋์ง ํ์ธํ์ญ์์ค. ์์ฌ๋ ํ์ก ๋๋ ์๋ณ ๊ฒ์ฌ์ ์์ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ก ์์ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ํ์ธํฉ๋๋ค. ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์์ฌ๊ฐ ์์กด ๊ฐ๋ฅํ ์์ ์ ํ์ธํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
2. ํ๊ฒฝ์ ์ง๋จ
์์ ์ด๋ ํ๊ฒฝ๊ธฐ๋ก ์ธํ ์ฆ์์ธ์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ด ํ์ธ์ ์์ ์ ๋ฐฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ก๊ณผ ์๋ณ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๋ค. ์์ฌ๋ ๋ํ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์ค ํธ๋ก๊ฒ๊ณผ ํ๋ก๊ฒ์คํ ๋ก ์์น๋ฅผ ์ธก์ ํ๊ธฐ ์ํด ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ํ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ํ ์๊ฒฝ์ ๋ณํ๋ฅผ ํฌํจํ์ฌ ์ฌ์ฑ์ด ๊ฒฝํํ๋ ๋ชจ๋ ์ฆ์์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ํ๊ฒฝ์ ์ง๋จํฉ๋๋ค.
ํ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์์ ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ํํ ์ฆ์์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ฌธ์ 40 ๋ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ฆ์์ด ์์ ์ด๋ ํ๊ฒฝ์ผ๋ก ์ธํ ๊ฒ์ธ์ง๋ฅผ ํ๋จํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํ์ธํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฌ์ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ์ ์ฆ์์ ์์ธ์ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ธ์ด ์์ ์ด๋ผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ์์ํ, ํ์ ๋นํ๋ฏผ ์ญ์ทจ ๋ฐ ์ถ์ฐ ์ค๋น๋ฅผํด์ผํฉ๋๋ค. ํ๊ฒฝ์ด๋๋ฉด ์ฌ์ฑ์ ์นผ์๊ณผ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๊ณ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์ฌํ๊ณ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋์ฒด ์๋ฒ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ํ๊ฒฝ์ ์ฆ์์ ์ค์ฌ์ผํฉ๋๋ค.