아이들의 가장 빠른 수면 습관이 나중에 삶에 어떻게 영향을 미치는지

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퀸즈랜드의 새로운 연구 결과에 따르면, 아이들은 학교 생활이 열악 해지고 학습 장애가 발생할 위험이 있기 전에 좋은 수면 습관을 개발하기 위해 처음 5 년간의 삶을 살아 왔습니다.

QUT 조기 교육 연구원 인 케이트 윌리엄스 (Kate Williams)는 위험에 처한 3 명 중 1 명꼴로 발견 한 2004 년 7 세의 어린이 2880 명을 대상으로 연구를 진행했습니다.

Williams 박사는이 어린이들이 주의력 결핍 및 행동 문제뿐만 아니라 감정적 인 발작과 교실에서의 열악한 자기 규제를 개발할 위험이 높다고 말했다.

연구 결과, 적절한 수면 패턴이 일생 일찍 확립되지 않는다면 어린이는 주의력 결핍 장애와 행동 문제를 일으킬 위험이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다.

윌리엄스 박사는 "행동 수면 문제에 대한 학부모의 보고서를 출생에서 약 5 년으로 분석 한 후 이들과 자녀의 교사가보고 한 학교 조정 사이의 연관성을 조사했다.

"3 명 중 1 명꼴로 수면 장애를 겪었고, 물론 모든 아이들이 학교 적응력이 떨어지는 것은 아니었지만 조정에 어려움을 겪고 있다는 교사의 위험이 커졌습니다."

이 연구는 종 수면 연구에서 가장 큰 연구 중 하나이며 수면 또는 학교 적응 문제가있는 어린이를 조기에 예측할 수 있습니다.

"이 연구는 부모들에게 아이들이 잠들지 않고 잠 못 이루고 밤에는 잠에서 깨어나 자신을 재 정착시킬 수 없다고 말했다.

"어른들은 아이들과 함께 누워서 가볍게 두드리는 등의 습관을 시도하고 철회해야합니다.

"좋은 수면 위생에는 정기적 인 침대 시간, 화면 시간 제거, 침대 주위에 강력하고 일관된 일상을 갖고 음악 읽기 또는 진정과 같은 진정 전략이 포함됩니다."

QUT 연구원 인 샐리 스탠턴 (Sally Stanton) 박사가 주도한 2015 년 연구 보고서에 따르면 탁아소의 의무적 인 어린이 사역자가 어린이가 학교로 넘어갈 때 문제를 일으킬 수있는 잠재력이 있음을 보여주었습니다.

윌리엄스 박사는 "이러한 탁아소 및 조기 학습 센터가 이러한 수면을 잘 수행 할 수 있도록 부모님을 지원하는 역할이 있다고 생각한다.

"부모는 자녀의 수면을 돕는 운전자가되어야하며, 이는 가족과 자녀를 위해 최선을 다하는 일을하는 주간 보호자와의 협상을 의미 할 수도 있습니다."

Williams 박사의 연구에 포함 된 어린이들은 세계에서 자라는 연구에 포함 된 10, 000 명의 어린이 샘플에서 추출되었습니다.

이 연구는 2003 년에 시작되어 "호주의 독특한 사회 문화 환경이 1990 년대 말과 2000 년대 초반에 태어난 어린이들에 미치는 영향"을 조사하기위한 목적으로 시작되었습니다.

- 브리즈번 타임즈