임신 중 여보 - 효능 및 부작용

함유량:

이 기사에서

• 여보와 임신
• 여보가 임신에 좋은가요?
• 임신 중 허니의 이점
• 임신 한 여성은 얼마나 소비해야합니까?
• 임신 중 꿀의 부작용
• 오리지널 또는 퓨어 꿀을 선택하는 방법
• 주의 사항 꿀을 먹을 때 복용해야합니까?

벌꿀은 맛있고 정제 된 설탕을 대체 할뿐만 아니라 다양한 종류의 비타민, 미네랄, 항산화 물질 및 아미노산을 함유하고 있습니다. 꿀은 수천 년 동안 식품과 의약품에 사용되어 왔으며 자연 감미료로서 모든 문화에 적용되었습니다. 인도 요리의 일반적인 구성 요소 인 꿀은 특히 산모에게 유익한 것으로 간주됩니다.

여보와 임신

임산부는 먹는 것에 대해 특히주의해야하며, 버릇이 있거나 건강에 해로운 음식을 먹는 것에 특히주의해야합니다. 보존 기간이 짧은 대부분의 다른 단 음식과는 달리 밀폐 용기에 보관하면 대부분의 미생물이 자라서 배양 할 수 없으므로 몇 년 동안 보관할 수 있습니다. 이 제품의 항균성은 다른 성분 중 과산화수소에서 비롯되며 면역력을 강화시켜 감염으로부터 보호합니다. 따라서 임신 중에 꿀을 섭취하는 것이 좋습니다.

여보가 임신에 좋은가요?

임산부는 꿀을 먹을 수 있습니까? 아마 대부분의 엄마가 가질 수있는 일반적인 질문입니다. 의사가하지 말라고하지 않는 한 대답은 '예'입니다.

임신 중에 꿀을 섭취하는 가장 큰 이유는 유해한 박테리아의 일종 인 클로스 트리 디아 포자가 들어있는 오염 된 꿀에 의해 발생하는 희귀하지만 심각한 질병 인 보툴리누스 중독 이다. 그러나 그 영향을받는 기회는 자연 면역보다 적다 체계는 감염을 싸울 수있다. . 임신 중에 태반에 박테리아가 멈추어 서 이러한 포자 나 독소가 태아에게 영향을 줄 위험이 없습니다. 이 유해한 항원이 교차하여 아기에게 도달하지 못하게하여 감염 가능성을 차단합니다.

꿀은 설탕을 대체 할 수있는 훌륭한 대체품으로 일반적으로 추천되며, 신중하게 섭취하면 건강에 영향을 끼칠 수 있습니다.

임신 중 허니의 이점

꿀은 다양한 의약 적 특성으로 인해 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 중요성과 장점은 고대 인도 경전에 기록되어 있으며 임신 중 벌꿀의 이점은 많습니다. 여기에 대한 자세한 설명이 있습니다.

• 면역 체계를 개선합니다.

이 제품의 영양가, 항산화 제의 존재, 항 박테리아 특성은 면역 체계를 강화시켜 감염과 싸우고 건강을 유지시켜줍니다. 임신 중의 여성들은 주요한 합병증이 아기에게 악영향을 미칠 수 있기 때문에이 민감한시기에 질병을 유발하는 약물을 차단하기 위해 강력한 면역 체계가 필요합니다.

• 인후염과 기침 완화

여보, 생강이나 레몬 차와 함께 복용하면 항 염증성 때문에 인후에 진정 효과가 있습니다. 이것은 전통적으로 기침을 완화시키고 목의 통증을 조기에 회복시키는 데 도움이됩니다.

• 추위에 시달린다.

꿀의 항 바이러스 성 및 면역 강화 특성으로 인해 감기와 독감은 매우 짧습니다. 임신 한 여성은 독감에 걸리지 않도록 다양한 형태의 꿀 (차 또는 미지근한 물과 함께)을 섭취 할 수 있습니다.

• 치유 궤양

꿀을 규칙적으로 섭취하면 위염이있는 위 궤양에서 더 빨리 치유됩니다. 이는 임신 중에 흔히 발생합니다. H.pylori 감염으로 인한 십이지장 궤양 (소화성 궤양의 한 유형)에 특히 효과적입니다. 궤양은 아기가있는 자궁 가까이에있는 위장에 영향을 미치기 때문에 매우 위험 할 수 있습니다.

• 불면증 완화

꿀은 스트레스 해소 특성이있는 것으로 알려져 있기 때문에 잠자기 전에 우유로 섭취했을 때 수면의 질을 향상시키는 안전한 방법 일 수 있습니다. 임신 중에 스트레스와 불면증을 경험하는 여성에게 특히 유용합니다.

• 알레르기를 예방합니다.

일부 지역 품종의 꽃가루에 꽃가루가 있으면 계절성 알레르기에 대한 저항성이 향상됩니다. 정기적 인 허니 섭취는 신체가 임신 중에 일어날 수있는 항원에 대한 면역력을 키우는 데 도움이됩니다. 그러나 폴린에 알레르기가 있으면 꿀을 섭취하기 전에 의사와상의해야합니다.

• 건강한 두피를 촉진합니다.

항 박테리아 및 항균성 때문에 꿀을 국소 적으로 도포하면 상처, 상처 및 두피를 치료할 때 이점이 있습니다. 따뜻한 물로 희석 한 꿀은 비듬과 두피가 가렵습니다.

• 약용 특성

네이티브 mankuna 부시를 먹는 벌에 의해 뉴질랜드에서 생산되는 마누카 꿀과 같은 다양한 벌꿀은 치유력이 좋습니다. 상처, 곰팡이 감염 및 기타 질병을 자연적으로 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

임신 한 여성은 얼마나 소비해야합니까?

어떤 음식과 마찬가지로 조절이 핵심입니다. 임신 중에 꿀을 먹을 수있는 안전한 방법을 찾고 있다면, 매일 많은 양의 숟가락을 먹어 치우십시오. 하루에 3 ~ 5 큰술 만 있으면 칼로리가 180 ~ 200 칼로리 정도로 남습니다.

꿀은 과당, 포도당 및 말토오스와 같은 설탕이 풍부하기 때문에 한 스푼에 약 60 칼로리가 들어 있습니다. 임신 중 단순 당분으로 섭취하는 칼로리 섭취량은 총 칼로리 요구량의 약 1800 ~ 2400 칼로리의 10 %를 초과해서는 안됩니다. 그래서 5 개의 식탁 용 스푼은 잘해야합니다.

임신 중 꿀의 부작용

대부분 섭취해도 안전하지만, 꿀이 부작용을 가질 수있는 예외적 인 경우가 있습니다. 임신 중에 꿀을 먹는 것에 대한 우려가있는 사람들은 임신성 당뇨병 여부를 확인해야합니다. 일부 여성들은 임신 중에 임신성 당뇨병을 일으키며 혈당 수치를 지속적으로 감시해야합니다. 꿀에는 포도당이 들어 있기 때문에 이런 경우에는 피해야 할 탄수화물과 설탕 목록에 포함됩니다. 제 2 형 당뇨병이나 인슐린 저항성이있는 여성에게도 같은 규칙이 적용됩니다.

임신 중 꿀 알레르기가 드물지만 과도한 섭취는 위경련, 위장관 자극, 설사, 일부 여성에서의 부 풀림, 위장 장애로 이어질 수 있습니다. 소비하는 꿀이 순수하고 신뢰할 수있는 브랜드인지 확인하십시오.

오리지널 또는 퓨어 꿀을 선택하는 방법

임신 한 여성은 가공 된 꿀 또는 원시 꿀 중 하나를 선택할 때 딜레마에 직면 할 수 있으며 결국 질문을하게됩니다. 임신 중에 꿀은 안전합니까?

원시 꿀은 저온 살균되지 않지만 꿀이 많이 결합되어있는 필수 효소, 산화 방지제, 미네랄 및 유용한 화합물을 모두 보유합니다. 그러나 저온 살균하지 않은 꿀은 꽃가루, 불순물 및 잠재적으로 유해한 미생물 때문에 위험 할 수 있으므로 좋은 원료에서 구입해야합니다.

순수한 꿀을 먹는 가장 좋은 방법은 꿀벌 농장에서 직접 구입하는 것입니다. 가능하다면 마누카 꿀을 맛있는 재료로 삼으십시오. 그리고 마누카 꿀은 당신에게 놀라운 일을 할 수있는 약용 성분을 가지고 있습니다.

무첨가 꿀에는 옥수수 시럽, 전분, 밀가루, 설탕 시럽 및 기타 물질과 같은 첨가물이있어 순수한 물질과 동일하게 보이지만 시험으로 식별 할 수 있습니다. 꿀의 품질에 대해 확신이없는 경우 집에서 할 수있는 몇 가지 검사가 있습니다.

무첨가 꿀추가 된 감미료 및 첨가제의 존재로 인해 상당히 끈적합니다.그것은 가볍게 항아리 주위와 부어 때 자유롭게 이동합니다.물에 쉽게 녹는다.불순물이없고 외관이 깨끗합니다.흡착지에 흡수됩니다.

순수 꿀

끈적 거림 : 손가락 사이에 문지르면 끈적 거리지 않습니다.

두께 : 점성이 있으며 항아리 주변을 이동할 때와 부어 질 때 시간이 필요합니다.

물에 녹기까지 시간이 걸리고 잠시 동안 교반되면서 덩어리처럼 바닥에 가라 앉습니다.

꽃가루 및 기타 부유 입자와 같은 불순물의 존재

흡착지에 몇 방울 떨어 뜨리면 쉽게 흡수되지 않습니다.

좋은 브랜드의 꿀은 거의 항상 저온 살균되며 모든 사람에게 안전합니다. 유기농 꿀은 최소한의 가공을 거치고 대부분의 영양소를 보유합니다.

주의 사항 꿀을 먹을 때 복용해야합니까?

• 그것이 효소와 영양소의 일부를 파괴 수도 뜨거운 물에 추가하지 마십시오.
• 비타민 C와 D가 풍부한 식품은 꿀에 함유 된 미네랄의 일부가 이러한 비타민의 효능을 무력화시키는 경향이 있기 때문에 꿀을 섭취 할 때 영양가를 잃습니다.
• 꿀이 섞인 꿀은 소화 불량과 복통을 일으킬 수 있으므로 함께 섭취해서는 안됩니다.

건강에 해를 끼치 지 않고 과자를 먹고 임신 다이어트에 꿀을 넣고 즐거운 시간을 보내고 많은 혜택을 누려보십시오.