자녀에게 전해지는 건강식

함유량:

유아의 모든 부모님을 위해 잠시 시간을 내 보자.

사랑스럽게 만들어진 라자냐를 던진 뒤 평범한 빵이 아닌 다른 것을 먹는 것을 거절하는 등 유아에게 먹이를주는 것은 어리석은 일이 아닙니다.

아이의 '까다로운 식사'단계가 정상인지 확인하는 방법

가장 위험한 유아 식품 동향

여기 당신의 인생을 좀 더 쉽게 할 수있는 방법에 대한 개요가 있습니다.

옵션 제한

까다로운 공룡을 만들기위한 확실한 방법을 알고 싶습니까? 그녀의 끝없는 선택권을주십시오. 유아를위한 저녁 식사는 신경 쓸데없는 시련 일 수 있습니다. 그들이 충분히 먹지 않는다는 우려와 함께, 따라서 밤늦게 기아 진통으로 깨울 것입니다.

그것은 자연스런 두려움이지만, 많은 부모님 들께서 식탁에서 옵션 후 옵션을 선물로 인도 할 수있는 것입니다. 그리고 그것은 우리의 소중한 공룡에게 가족의 나머지 부분이 먹는 것을 먹지 않아도된다는 것을 가르치고 있습니다. 결국 당신이 동굴에 들어가 다른 것을 만들 것이기 ​​때문입니다.

대신, 가족 식사를 유아에게 돌리는 것과 일관성을 유지하십시오. 치즈가 달린 꽃 양배추와 같이 자신이 좋아하는 음식을 언제든지 추가 할 수 있습니다. 그러나 일단 접시가 내려지면, 저녁 메뉴를 자르고 바꿀 수있는 충동에 저항하십시오. 그녀는 저녁 식사 시간이 가족 시간임을 배우게 될 것이며, 그녀는 승무원 중 하나라는 것을 알게 될 것입니다.

음식은 보상이 아니다.

업적이나 좋은 행동에 대한 보상으로 음식을 사용하지 않도록하십시오. 좋아하는 장난감을 나눠주고 칭찬하고 칭찬해야하지만, 그 장난감을 쿠키 나 컵케익으로 보답하면 보상으로 음식과 건강에 좋지 않은 연관성을 갖게되고 나중에 인생을 과식 할 수도 있습니다.

오히려 친절한 말, 포옹과 키스로 당신의 totes을 칭찬에 집중하십시오. 그것은 훨씬 건강한 관계입니다.

가족 식사 시간의 중요성

마감 시간, 교통량 및 저녁 시간 약속을 지키면 앉아서 가족처럼 먹기가 어려울 수 있습니다. 그러나 주일에 몇 차례 아침이나 저녁을 관리 할 수 ​​있다면 자녀와 음식과의 관계에서 커다란 배당금을 지불하게 될 것입니다. 아이들은 흉내 내기를 통해 배우고, 그의 위대한 교사 - 부모님 -의 건강한 식생활이 그를 격려 할 것이라고 생각합니다.

또한 가족 식사 시간은 식사가 이루어지는 특별 시간이지만, 대화, 웃음, 좋은 시간도 마찬가지라는 것을 그에게 보여줍니다.

포기하지 마라.

우리는 유아가 좋아하는 단어가 새로운 것에 직면 할 때 일반적으로 도전적이라는 것을 압니다. 그러나 그녀가 구운 파스 닙을 좋아하지 않으며 절대로 그렇게하지 않는다는 것을 의미하지 마십시오. 헌물을 계속 제공하십시오. 때로는 그녀를 불안하게하는 특정 음식의 생소합니다.

그녀가 그것을 먹기를 거절 할 때 헌물을 계속 지키고 목소리를 높이 지 마십시오. 오히려 일주일 내내 제물을 드려야합니다. 일단 그녀가 새로운 채소의 시야에 익숙해지면 그녀가 시도하기 전에 시간 문제 일뿐입니다.

좋은 모범을 보임

끊임없이 자녀 앞에서 칩과 과자를 먹는 것은 아기가 먹는 것처럼 위험 할 수 있습니다. 왜? 당신의 유아가 당신을 바라보고 당신과 똑같기를 원하기 때문에, 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 것을 보았을 때 그는 소리를 지르며 구걸 할 확률이 더 높습니다.

이상한 치료는 음식과 긍정적 인 관계를 맺을 수있는 좋은 방법 일 수 있지만, 고지방, 고 설탕, 고 나트륨 옵션으로 포격당하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

이 이야기는 원래 POPSUGAR World에 나타났습니다.