μκΈ°κ° μ§μνλ λμ μ§μ
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- κ°νΈ μ€ μ μκ° μ§μνλ μ΄μ λ 무μμ λκΉ?
- λͺ¨μ μμ μ€μ λ² μ΄λΉ μ΅Έν¬λ₯Ό ν λν΄μΌ ν μΌμ 무μμ λκΉ?
- λͺ¨μ μμ μ€μ μκΈ°κ° μ§μνλ κ²μ λ°©μ§νλ λ°©λ²?
μκΈ°κ° ν λ²μ μΌν¬ μμλ μλ³΄λ€ λ λ§μ μ°μ λ₯Ό μ μ μ§μμν¬ λ μ§μμ΄ λ°μν©λλ€. κ³Όλν μ°μ κ°κΈ°λλ‘ μ μΆλμ΄ μ§μμ μ λ°νλ 곡기 νλ¦μ λ§μ μ μμ΅λλ€. μ¨μ μ΄ λ μ΄λ €μμ κ²ͺκ³ μλ λμ μ΄λ¨Έλκ° κΈ°μΉ¨μνκ³ κΈ°μΉ¨νλ κ²μ λ³Ό μμλ 무μμ΄ μλ ₯μ΄ λ μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄λ»κ²λλμ§ μ μ΄ν΄νλ©΄ μκΈ°μκ² λ¨Ήμ΄λ₯Όμ£Όλ λμμ΄ λ¬Έμ λ₯Ό νΌν μ μμ΅λλ€.
κ°νΈ μ€ μ μκ° μ§μνλ μ΄μ λ 무μμ λκΉ?
μ§κ΄μ μΈ μΉ΄μ΄ν°μ΄κΈ° λλ¬Έμ λ§μ μλ§λ€μ΄ μ°μ μ μκΈ°κ° μ§μ ν μ μμ΅λκΉ? κ·Έκ²λ€μ λΆλͺ ν μ΄λ€ μν©μμλ κ°λ₯ν μ μμΌλ©° μκ°λ³΄λ€ λ μΌλ°μ μ λλ€. κ°λν μ λ¨ΉκΈ° μμΈμ κ²°λΆ λ κ³Όλ€ν μ°μ κ° λ¨Ήμ΄λ₯Ό λ¨Ήλ λμ μκΈ°κ° μ§μνλ κ°μ₯ μΌλ°μ μΈ μ΄μ μ λλ€. λ€μκ³Ό κ°μ λ κ°μ§ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€.
1. μ°μ κ³΅κΈ κ³Όμ
μΌλΆ μμ λΆλͺ¨λ κ³Όλν λͺ¨μ μμ·¨λ₯Ό μ΄λ¦° λͺ¨μ μμ·¨λ³΄λ€ μ’μ λ¬Έμ λ‘ μκ°νμ§λ§ μ΄λ¨Έλμ μκΈ° λͺ¨λμκ² λΆνΈ ν¨μμ€λλ€. μ°μ μ κ³΅κΈ κ³Όμμ νΈμν μ¬λ£ 곡κΈμ μν΄ λ€λ₯Έ μμΉλ₯Ό μλν΄μΌ ν¨μ μλ―Έν©λλ€.
2. κ°λ ₯ν νλ€μ΄
κ³Όλν μ°μ 곡κΈμ λν λΉ λ₯Έ μ°μ λΆμ¬ 리νλ μ€ (fast Milk Ejection Reflex)λΌκ³ λΆλ¦¬λ κ²μ κ°μ§κ³ μλ μΌλΆ μ¬μ±λ€μκ² κ°μ ν΄λ³΄λ‘ μ΄μ΄μ§λλ€. μ°μ λ μ λ°©μΌλ‘λΆν° κ±°μ νλ°μ μΌλ‘ μ μΆλ©λλ€. λ¨Ήμ΄λ₯Ό λ¨ΉμΌλ©΄μ μκΈ°μ μ΄λ¬ν νμμ μ°ΎμΌμμμ€ :
- μ§μ, μΉλ μ리, μΉλ μ리, κΈ°μΉ¨ λλ νλ‘ κ±°λ¦¬κΈ°
- μ°μ νλ¦μ λ¦μΆκΈ° μν΄ μ κΌμ§λ₯Ό λ¨λ¨ν κ³ μ μν€μμμ€.
- μ λ°©μμ μμ£Ό λΉκΈ°λ κ²
- μμ£Ό μΉ¨μ λ±μ΄ λΌ.
- λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ£Όλ©΄μ μ리λ₯Όλ΄λ κ²
- κ°νΈμ¬ κ±°λΆ
λͺ¨μ μμ μ€μ λ² μ΄λΉ μ΅Έν¬λ₯Ό ν λν΄μΌ ν μΌμ 무μμ λκΉ?
μκΈ°κ° μ μ μ§μμν€λ κ²μ λ°κ²¬νλ©΄κΈ°λλ₯Ό λ§μ§ λͺ»νκ² μ°μ λ₯Ό μ κ±°νλ λ° μ¬μ©ν μμλ μκΈ μ²μΉ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μκΈ°μκ²λ μ¬μΈν μ μ²΄κ° μκΈ° λλ¬Έμ μ‘°μ¬ν΄μΌν©λλ€. μκΈ°κ° μ μ μ§μ ν λμ λͺ κ°μ§ μλ Ήμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μκΈ°μ κ°μ΄μ κ°μΈλ―μ΄ λ¨Έλ¦¬λ₯Ό μ§ν±νλ©΄μ μκΈ°λ₯Ό νμ°κ³ νμ μ½κ° μμΌλ‘ ꡬλΆλ¦¬μμμ€. μκΈ°μ λ°°κΌ½μ μμΌ λ°μ μ£Όλ¨Ήμ λκ³ μ£Όλ¨Ή μλ‘ λ€λ₯Έ μμ λκ³ μμͺ½μΌλ‘ λ°μ΄ λ£μ΅λλ€. μΆλμ μμ΄μ 볡λΆμ λ¨λ¨νκ³ λΉ λ₯΄κ² κ·Έλ¦¬κ³ μ½κ° μμͺ½μΌλ‘ μ£Όμ΄μ ΈμΌν©λλ€.
- μκΈ°λ κ±°κΎΈλ‘ λ€μ§μ΄ μ§ μ μμΌλ©° κ°νμ μΈ ν리 ν΅μ¦κ³Ό νλΆ ν΅μ¦μ΄ λΆλλ½κ² κ°λ³κ² λ λλ €μκΈ°λλ₯Ό μ΄ μ μμ΅λλ€. κ°μ΄ μ°λ₯΄κΈ°λ λ€λ₯Έ ν μμΌλ‘ 머리λ₯Ό μ§ν±νλ©΄μ κ°μ΄ λΌμ μλμͺ½ μ λ°μ 2 ~ 3 κ°μ μκ°λ½μΌλ‘ μ£Όμ΄μ ΈμΌν©λλ€. μ΄κ²μ λΈλ‘μ΄ μ κ±° λ λκΉμ§ κ³μλμ΄μΌν©λλ€.
μκΈ°κ° ν볡λμ§ μκ³ μμμ μμ κ²½μ°, ν΄μ μ μ°¨κ° μ§νλλ λμ κ°μ₯ κ°κΉμ΄ λ³μμΌλ‘ λμ ν΄μΌνλ€λ μ μ μ μν΄μΌν©λλ€.
λͺ¨μ μμ μ€μ μκΈ°κ° μ§μνλ κ²μ λ°©μ§νλ λ°©λ²?
κ³Όμ κ³΅κΈ λ¬Έμ λ₯Ό ν΅μ νκ³ μκΈ°κ° μ§μνλ κ²μ λ°©μ§ ν μμλ λͺ κ°μ§ λ°©λ²μ΄ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μ κ·Έ λͺ κ°μ§ μλ Ήμ΄ μμ΅λλ€ :
- μ λ°©μ μ°μ κ° λ무 λ§μ΄ μΆμ λ λ κ°μ μ μΈ λ λ€μ΄ (let-down)μ΄ μΌμ΄λκΈ° μμνλ©΄ μ°μ 곡κΈμ μ€μ΄λ κ²μ΄ μ’μ μΆλ°μ μ λλ€. νμͺ½μμ λͺ¨μ μμ λ₯Όνκ³ , μΌνΈμ μ€λ₯Έμ μλ°λ₯μΌλ‘ μ κΌμ§λ₯Ό λΌκ³ μ€λ₯Έμͺ½ κ°μ΄μ μ κΌμ§λ₯Ό κ°λΉλΌμͺ½μΌλ‘ λλ₯΄κ³ 5κΉμ§ μ μ μμ΅λλ€. μ΄ λ°λ μλ ₯μ μ¬λ£λ§λ€ μ¬λ¬ λ² μ μ©λ λ μ λ°©μμ μ°μ λ₯Ό λ¨μ΄ λ¨λ¦¬μ§ μλλ‘ μ 체μ μ νΈλ₯Ό 보λ λλ€.
- μ μ λ¨ΉμΌ λλ§λ€ νλμ μ λ°©μμλ§ μμμ λ¨ΉμΌλ©΄μ μ§λ°©μ΄ νλΆν λͺ¨λ λ·λ€λ¦¬ μ μ±λ₯Ό μ»λ λΆκ°μ μΈ ννμΌλ‘ μ λ°©μ μμ ν λΉμΈ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ κ·Έλ€μ΄ μμ ν λλΌκ²νκ³ λ¨Ήμ΄λ₯Ό λ©μΆ κ²μ λλ€. λΉμ μ λν "λΈλ‘ λ¨Ήμ΄κΈ°"λ‘ μλ €μ§ κ²μ μλ ν μ μμ΅λλ€. μκΈ°κ° ν μκ° λμ λΈλ‘μ λ¨Ήμ λλ§ μμ λ₯Όνλ κΈ°μ μ λλ€. μ΄κ²μ λ€μ μ λ°©μ μν΄ μ λ°©μ μ ννκΈ° μ μ λ€λ₯Έ μ λ°©μμ μ°μ 곡κΈμ μ€μ λλ€.
- μκΈ°κ° μ¬λ°λ₯΄κ² κ±Έμ λ‘ κ³ μ λμλμ§ νμΈνμμμ€. μ λμ κΉμ λμΉκ°μλ μκΈ°λ μμ νλ λμ μ’ μ’ μ§μν©λλ€. μκΈ°κ° λΆμ μ νκ² κ±Έλ¦¬λ©΄ λͺ©κ΅¬λ©μ 곧λ°λ‘ λ€μ΄κ°μΌνλ μ°μ κ° μ μ μΆμ λ©λλ€. λ€λ₯Έ ννΈ, λ±λ±ν λμΉμ μκΈ°κ° νλ¦μ μ μ²λ¦¬νλ λ° λμμ΄ λ μ μμ΅λλ€.
- μ€λ₯΄νμ°μ€ κ°νΈ μμΉλ₯Ό μ±ννλ κ²μ μ°μ κ° νλ₯΄λ κ²μ²λΌ μ€λ ₯μ λ°νμ¬ μμ©ν΄μΌνλ―λ‘ μ μ΅ν©λλ€. μκΈ°μ μ κΌμ§λ₯Ό λͺΈμ κΈ°λκ³ νμ μκ³ λ€λλ κ²λ μ’μ κ°νΈ μμΉμ λλ€.
- μλ μμΉλ μ°μ λ₯Ό μ€λ ₯μ λννμ¬ μλμν€λ μκΈ°μκ² λ¨ΉμΌ μλ μμ΅λλ€. μ΄λ¨Έλλ λ±μ κ°λ¦¬κ³ μκΈ°μ λ±κ°λ―Έκ° μλ§μ λͺΈμ λΏλλ‘ μκΈ°κ° λ§¨ μμ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄κ²μ μ°μ λνΈ λ§νμΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμΌλ―λ‘ λ무 μμ£Όν΄μλ μλ©λλ€.
- κ±°κΎΈλ‘ κΈ°λμ΄ μΆκ΅¬λ₯Όνλ κ²λ ν¨κ³Όμ μΈ λ¨Ήμ΄κΈ° μμΈμ λλ€. λν μκΈ°μ ν¨κ»μμ λ κ°νΈμ¬μκ² μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
- λ€λ₯Έ μ λ°©μ΄ λΆνΈν λ, μ°μ μμ μ½κ°μ μ°μ λ₯Ό νννκ³ μμν μμΆμ κ°νμ¬ λΆνΈ ν¨μ μνμν¬ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ μ°¨λ₯Ό κ³μν λ κ·Έλ κ² ν νμκ° μμ λκΉμ§ μ μ μμ μ°μ λ₯Ό νννμμμ€.
- λΆνμν νν, μ€μ μ€ λλ μ λ°© κ»μ§μ μ¬μ©νμ¬ μ λ°©μ μκ·Ήνλ κ²μ νΌνμμμ€.
λ¨Ήμ΄κΈ° μ κ³Ό λμ€μ μλ°© μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨νλ©΄ μκΈ°κ° κ°νΈλ₯Όλ°λ λμ μ§μμ νΌν μ μμ΅λλ€.
λν μ½κΈ° :
λͺ¨μ μμ μ€ μκΈ° μΈκΈ°
λͺ¨μ μμ μ€ μκΈ° λ ν리기
λͺ¨μ μμ μ€ κ°κΈ°μ½