건강한 식습관

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임신

임신 전 양친의 영양 상태는 아기의 건강과 복지 및 평생 동안 최적의 건강 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 건강한 식생활 습관을 키우고 연습하십시오.

예비 부모로서 일반적인 건강, 식이 요법 및 피트니스는 태어나지 않은 자녀의 건강 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 정보를 찾고, 스스로 교육하고 행동을 취하는 것은 당신에게 달려 있습니다!

신체 건강을 개발하고 유지하십시오.

균형 잡힌 식단 달성

당신의 몸은 태어나지 않은 아이를 9 개월 동안 키우고 보호하며 영양을 공급할 것입니다. 이 기간 동안 아기는 자신의 건강과 웰빙을 유지하는 것 외에도 영양 요구 사항을 모두 제공 할 수 있어야합니다.

두 분 모두를 위해 귀하와 귀하의 아기의 건강을 모두 유지하는 데 필요한 모든 정보를 신체에 제공해야합니다.

지금부터는 좋은 습관을 개발하고 아기가 임신했을 때 몸이 최상의 상태에 있음을 확인합니다.

임신 중에는 신체적, 정신적으로 완전히 새로운 범위를 겪게 될 것이며, 적절하게 영양분을 섭취하면 더 잘 대처할 수 있습니다. 다이어트를 바로하는 것은 모유 수유를 선택하는 경우 필요한 영양소와 에너지를 모두 축적하고 있는지 확인하는 것입니다.

식이 요법에 대해 우려하고 보충제를 먹고 싶은 유혹이있는 경우 건강 진료의에게 이것이 필요한지 여부를 이야기하십시오. 균형 잡힌식이 요법으로 영양 요구량을 최대한으로 얻는 데 초점을 맞추는 것이 좋습니다.

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