호주의 유아들은 충분한 건강식을 먹지 않고 있습니다.

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어린 이용 간식 용 버킷

국적자는 자녀들을 위해 스낵 식품으로 사지 않을 것이라고 말합니다.

대다수가 권장보다 훨씬 앞서 케이크, 아이스크림 및 사탕류의 매력을 발견하기 때문에, 소수의 Worldn 유아 만이 정크 푸드 및 채소에 대한 국가 지침을 충족시키는 다이어트를하고 있습니다.

멜버른의 새로운 부모 그룹의 신병들을 고용 한 독특한 연구 결과에 따르면, 대부분의 아기들이 9 개월 만에 충분한 과일과 채소를 먹고있는 반면에, 식이 기준은 빠른 시일 내에 급감합니다.

18 개월 만에 95 % 이상의 어린이들이 야채를 충분히 섭취하지 못하고 있습니다. 결과적으로 지역 사회에서 이상적인 식단에 이르지 못하는 것으로 나타났습니다.

국가 권장 사항에 따르면 2 세 미만의 어린이는 달콤한 비스킷, 패스트리, 과자 및 테이크 아웃 피자와 같은 즐겨 찾기를 포함하여 정기적으로 임의의 음식을 먹지 않아야한다고합니다.

그러나 뚜렷한 현실에서 9 개월 18 개월 된 어린이의 90 % 이상이 정기적으로 음식을 먹고 있습니다. 그리고 이보다 나이 많은 유치원생은 영양학 및 영양학 학회지 에이 달에 게재 된 연구에 따르면 권장량 (1 회분 또는 약 1 잔의 작은 케이크) 이상을 먹고있다.

2008 년부터 2015 년까지 467 명의 아동을 대상으로 한이 연구는 아주 어린 아동의 식습관과 국가 지침을 비교 한 최초의 연구이다.

디킨 대학교 (Deakin University)의 신체 활동 및 영양 연구소의 Alison Spence (Alison Spence) 박사는 어린이 다이어트가 아직 어렸을 때 이상에서 벗어났다는 좋은 증거를 제공했다고 말했다.

그녀는 이것이 어린이들이 나이가 들면서식이 요법 지침 변경에 부분적으로 기인 할 수 있다고 말했다. 9 개월 된 아기는 매일 30 ~ 40 그램의 채소 만 먹는 반면, 1 세가되면 150 ~ 225 그램으로 증가합니다.

Spence 박사는 "첫 해에는 여전히 모유 나식이 지원 될 때 가이드 라인을 통해 어린이들에게 새로운 음식과 질감을 시험해 보도록 권장하고있다"고 말했다.

"인생의 두 번째 해에 이르기까지 그들은 거의 모든 음식에서 영양을 얻고 있습니다. 그래서 과일과 채소의 추천이 상당히 많이 뛰어납니다.

"정크 푸드에는 여유가 없다."

Eloise Litterbach는 8 세 미만의 세 자녀를두고 정기적으로 충분한 채소를 섭취하도록하는 어려움을 잘 알고 있습니다.

"이 음식 중 일부는 달콤한 음식만큼 맛이 없다"고 그녀는 말했다.

"그래서 서두르거나 조금 깨끗하고 지저분하지 않은 것을 원할 경우 비스킷이나 간단한 스낵을주는 것이 더 쉽습니다."

그러나 단 데농 산맥의 테 코마 (Tecoma)에 살고있는 연구 조교 인 리터 바크 (Mitter Litterbach)는 도전이긴하지만 극복 할 수없는 것은 아니라고 말했습니다.

그녀의 트릭은 저녁 식사 시간에 의존하여 1 세, 5 세 및 7 세 자녀에게 건강에 좋은 음식을 권장하는 대신 하루 종일 야채를 몰래 넣는 것입니다.

"너무 많은 사람들이 저녁 식사 시간을 생각하고 야채를 가득 담아 잘 챙겨 먹으십시오."라고 그녀는 말했습니다.

"나는 그것이 부모들이 저녁 시간에 덜 부담을가하면서 호의를 베풀 수있는 곳이라고 생각한다."

Spence 박사는 아기가되었을 때 더 많은 정크 푸드를 먹은 아이들은 나이가 들수록 더 많은 음식을 먹는 경향이 있다고 말했다.

그녀는 긍정적 인 역할 모델이된다는 것은 부모님이 자녀들을 더 잘 먹을 수있는 중요한 방법이라고 말했습니다. 야채를 자질구레 한 음식으로 취급하고 맛있는 방법으로 준비하지 않는 것이 포함됩니다.

스펜스 박사는 "부모가하는 행동의 전부를 복사하는 양은 놀랍다. 그래서 부모가 자녀 앞에서 정크 푸드를 먹는다고 상상할 수있다. 아이가 똑같은 것을 원한다는 것은 놀랄 일이 아니다.