아기를위한 Ghee - 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• Ghee의 영양가
• 아기의 식단에 버터 기름을 넣을 때?
• 얼마나 많은 기분을 아기에게 줄 수 있습니까?
• 자녀의 식단에 버터 기름을 넣는 방법?
• 유아를위한 버라이어티의 장점
• 아기 위험에 너무 많은 버터 기름을 줍니까?

버터 기름은 강한 향기가 나는 버터입니다. 그것은 모든 물이 증발하고 지방질이 분리 될 때까지 서서히 끓는 버터에 의해 준비되어, 우유 고체 만 남겨둔다. 그 후, 몇 분 동안 끓여서 아로마 향이 고상한 맛을냅니다. Ghee는 좋은 영양 공급원입니다. 간식이 식단에 포함 된 경우 아기에게 매우 유익합니다.

Ghee의 영양가

Ghee는 Omega-3 및 Omega-9와 같은 필수 지방산이 풍부합니다. 그것은 또한 비타민 A, D, E 및 K를 포함합니다. Ghee는 항균 특성으로 유명합니다. 또한 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이되는 신체의 항산화 제 역할을합니다. Ghee는 소화를 돕고 면역력과 시력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 K는 칼슘 생산에 도움이되며 뼈의 성장에 필수적입니다.

Ghee에는 큰 스푼 당 108 마이크로 그램의 비타민 A가 들어 있는데, 이는 우리에게 매일 권장되는 수당의 12-15 %입니다. 한 연구에 따르면 버터 기름은 몸에서 발암 물질을 제거하는 데 도움이되었습니다. 발암 물질은 신체의 암을 유발하는 화학 물질입니다. Ghee는 또한 발암 물질의 활성화를 담당하는 간에서의 효소 활성을 감소시켰다.

연구에 따르면 버터 기름 구충제는 체내의 저밀도 지단백질 (LDL)이라고도 불리는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. Ghee는 두뇌 발달을 돕고 기억을 향상시키는 DHA를 함유하고 있습니다. Ghee는 칼로리가 높기 때문에 모유로 젖을 뗀 후에 아기가 체중을 늘릴 수 있습니다.

아기의 식단에 버터 기름을 넣을 때?

Ghee는 6 개월 이상 아기의 식단에 포함될 수 있습니다. 아기의 렌즈 콩과 쌀 khichdi에 몇 방울을 더할 수 있습니다. 아기가 자라면서이 양을 점차 늘릴 수 있습니다. 그러나 하루에 한 티스푼을 초과하지 않도록해야합니다. 다른 것들과 마찬가지로 버터 기름은 적당히 섭취해야합니다.

얼마나 많은 기분을 아기에게 줄 수 있습니까?

Ghee는 아기의 성장과 발달에 매우 유익합니다. 그러나 하루에 제한된 양의 버터를 섭취하는 것이 중요합니다. 과량의 버터 기름은 소화 장애, 식욕 부진 및 과체중을 일으킬 수 있습니다. 이 표는 아기의 나이에 맞는 버터 구이 및 서빙 횟수를 나타냅니다.

Ghee의 수량일일 서빙 횟수½ 티스푼2¾ ~ 1 티스푼21 ~ 1 ¼ 스푼삼1 ~ 1 ½ 스푼삼1 ½에서 2 티스푼삼

Ghee가 아기에게주는 양

아기의 나이

6 개월

8 개월

10 개월

일년

2 년

자녀의 식단에 버터 기름을 넣는 방법?

Ghee는 다양한 방식으로 아기의 식단에 포함될 수 있습니다. 아기의 dal 또는 khichdi에 버터 기름 몇 방울을 더할 수도 있습니다. 아기의 야채 퓌레 또는 으깬 감자에 버터 기름을 추가 할 수도 있습니다. 버터 몇 방울을 아기의 죽에 넣을 수도 있습니다. 유아의 경우 버터 대신에 채식주의 자나 parathas에 버터 기름을 바를 수 있습니다. Ghee는 또한 기름을 요리하는 대신 소량으로 사용할 수 있습니다. 일반 소금에 절인 버터 대신 빵에 사용할 수 있습니다.

유아를위한 버라이어티의 장점

한정된 양의 버터를 섭취하면 유아에게 매우 유익 할 수 있습니다. 궁금한 점이 있으시면 아기에게 좋은 음식이 될 것입니다. 여기에 버라이어티가 아기에게 도움이되는 다양한 방법이 있습니다.

1. 체중 증가를 돕습니다 : 버터 기름은 건강한 지방과 칼로리가 높습니다. 아기가 모유에서 젖 뗀 후에 아기의 체중을 늘릴 수 있습니다.

2. 뼈 강화에 도움을줍니다 : Ghee에는 몸에 칼슘을 생성시키는 데 도움이되는 비타민 K가 함유되어있어 튼튼한 뼈의 개발에 필수적입니다.

3. 내성을 향상시킵니다 : Ghee는 항균성으로 잘 알려져 있으며 항산화 제로서 작용하여 감염, 기침 및 감기에 대한 내성을 향상시킵니다.

4. 소화에 도움 : Ghee에는 염증을 줄이고 소화를 돕는 butyric acid라는 단쇄 지방산이 들어 있습니다. Ghee는 또한 음식물을 소화시키는 데 도움이되는 위산 분비를 자극합니다.

5. 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다 : 게 ( Ghee)는 뼈에 좋은 칼슘을 함유하고 있습니다. 또한 눈, 피부 및 면역력이 우수한 비타민 A, D, E 및 K가 포함되어 있습니다. Ghee는 DHA 또는 docosahexaenoic acid를 함유하고 있는데 이는 눈과 뇌에 존재하는 중요한 구조 지방입니다.

6. 발암 물질 제거 : 연구에 따르면 적당량의 버터를 섭취하면 몸에서 발암 물질을 방출하여 암을 예방할 수 있습니다.

7. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 소량의 버피를 정기적으로 섭취하는 것이 신체의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이된다는 연구 결과가 있습니다. LDL 콜레스테롤은 차단 된 동맥 및 심장병을 일으 킵니다.

8. 건식 기침 치료에 도움 : A 아기의 마른 기침은 후추 껍질의 본질을 담고있는 버터 기름으로 치료할 수 있습니다. 이것을 만들기 위해 버터 스푼 2 온스를 가볍게 치고 3-4 개의 박하 고추를 가볍게 볶고 열에서 꺼냅니다. 이 혼합물을 체로 걸러서 모든 후추 열매를 제거하고 소량의 후추 콘을 유아에게 주입하여 마른 기침을하십시오.

9. 습진 치료 가능 : Ghee는 아기의 습진 및 피부 가려움증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 영향을받는 부위에 버터 기름을 발라서 촉촉하게 유지하십시오. 버터 플라이는 염증을 줄이고 항균제 역할을하여 감염과 습진 확산을 예방합니다.

10. 갑상선 기능을 조절하십시오 : Ghee에는 갑상선 기능 에 필수적인 요오드가 들어 있습니다.

아기 위험에 너무 많은 버터 기름을 줍니까?

너무 많은 것은 나쁜 것일 수 있습니다. 버라이어티도 마찬가지입니다. 적당한 양으로 섭취하면 버터 기름에 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 버터 기름을 과도하게 소비하면 몸에 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 소화 불량과 식욕 감퇴를 유발합니다. 버터 기름은 지방과 칼로리가 높기 때문에 과도하게 섭취하면 비만과 심장병을 일으 킵니다. 그러므로 아기의 버터 섭취량을 1 일 1 ~ 1 ½ 스푼으로 제한하는 것이 중요합니다.

Ghee는 성장하는 아기에게 제한된 수량으로 복용하면 큰 건강 혜택을 얻습니다. 아기가 모유에서 젖을 떼면 체중이 줄어들 기 시작합니다. 그들에게 버드 나무를 주면 나이에 맞는 체중을 늘리고 유지할 수 있습니다. Ghee는 또한 칼로리가 높기 때문에 걷는 것을 시작하면 더 많은 에너지를 필요로하므로 유아에게 필요합니다. 그러나식이 요법을 변경하기 전에 아기의 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.