Garb Sanskar Practies

함유량:

이 기사에서

• Garbh Sanskar는 무엇입니까?
• 임신 중에 Garbh Sanskar를 시작해야 할 때
• 다른 태교 교육 실습
• 임신 한 여성을위한 Garbh Sanskar 활동 목록
• 임신 중 Garbh Sanskar의 이점
• Garbh Sanskar Music이 자녀를 돕는 방법
• Garbh Sanskar 팁

임신을 준비하면서 천천히 내면의 힘을 재발견합니다. 점점 더 복잡 해지는 세상의 압력에 직면 할 수있는 건강하고 유능한 아이로 태어날 수 있도록 자신을 돌보아야합니다. 이 상황에 대한 아유르베 다 해법은 서서히 탄력을 얻었습니다. Garbh Sanskar라고 불리는 과정입니다.

Garbh Sanskar는 무엇입니까?

모든 부모는 자녀를 위해 최선을 다합니다. 건강한 임신은 출생 후 아기의 안녕을 보장하기 위해 필요합니다. Garbh Sanskar는 아기의 정신적, 육체적 발달을 가능케하는 사람으로 인기를 얻었습니다.

Garbh Sanskar에 대한 지식은 고대 경전으로 거슬러 올라가며 Ayurveda에 포함됩니다. Sanskrit의 Garb 이란 자궁의 태아를 말하며 Sanskar 는 마음의 교육을 의미합니다. Garb Sanskar는 태어나지 않은 아기의 마음을 교육하는 과정으로 전환합니다. 전통적으로 아이의 정신적 및 행동 적 발달은 자궁에서 시작되며 아기가 태어날 때 어머니의 정서적 인 상태에 영향을받을 수 있다고 믿어지고 있습니다. 연습은 태어 났던 이래로 힌두 전통의 일부 였고 Garb Sanskar가 엄마의 자궁에서 깨달은 Abhimanyu, Astabakra 및 Prahlad와 같은 신화 인물에 대해 매우 긍정적 인 영향을 미쳤다는 이야기로 입증됩니다.

이상하게 들릴지 모르지만 엄마 한테 물어 보면 아기와의 유대가 시작하자마자 시작한다고 말할 것입니다. 그렇기 때문에 엄마가 아기 범프에 말을 걸거나 좋은 생각을 생각하거나 아기를 달래는 일을하기 위해 노력하는 것입니다. 대부분의 임산부는 기분이 좋은 요인으로 생각하지만, 뿌리깊은 혜택도 있습니다.

Garbh Sanskar와 관련된 태도와 태아에 미치는 영향을 뒷받침하는 과학적 증거가 점차 커지고 있습니다. 현대 학문은 태아가 외부 자극에 반응 할다는 것을 증명했다. 실제로, 어머니의 생각에 의해 활성화되는 호르몬 분비는 또한 자궁에있는 아기에게 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 Garb Sanskar가 아기에게 유익한 것으로 여겨지는 동안, 그것은 아이에게만 초점을 맞추지 않습니다. 이러한 관행은 어머니가 건강하고 긍정적 인 상태임을 확신합니다. Garbh Sanskar의 관행을 통해 임산부에게식이 요법 및 생활 습관의 변화와 같은 활동을 권장합니다.

임신 중에 Garbh Sanskar를 시작해야 할 때

Garb Sanskar는 임신 기간 동안 취한 보살핌뿐만 아니라 수태되기 적어도 1 년 전에 준비를 시작하는 것에 관한 것입니다. Garb Sanskar는 임신 전, 임신 및 모유 수유 단계를 다루며, 아이가 약 2 세가 될 때까지 부모를 안내합니다.

다른 태교 교육 실습

Garbh Sanskar에 대한 언급은 고대 힌두 Puranas와 베다에서 찾을 수 있습니다. 그러나 연습은 인도에만 국한되지 않습니다! 전 세계의 다른 문화는 어머니와 자라나는 아기 사이의 유대를 키우는 것을 장려한다. 이는 자궁 내에서의 교육이라는 개념과 유사하다. 서구 국가의 어머니들은 종종 모짜르트와 같은 마에스트로와 같은 클래식 음악을 듣고 자녀를 '믿을 수 없을만큼 똑똑하게'만듭니다.

Garbha Sanskar의 지혜는 여러 현대의 산전 진료소가 그로부터 파생된다는 사실로부터 평가할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• Autosuggestion and hypnosis : 이것은 현실로 바뀔 수있는 아이디어로 마음을 차지하는 명상 기법입니다.
• 컬러 테라피 : 마음의 균형을 잡기 위해 빛과 색의 사용이 포함됩니다. 어떤 색은 기분을 고양시키고 마음에 긍정적 인 효과를 줄 수 있습니다.
• 아로마 테라피 (Aromatherapy) : 이것은 감각을 선명하게하는 냄새 감각을 사용하고 몸과 마음을 진정시킵니다. 에센셜 오일과 기타 방향제가 엄마의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.

임신 한 여성을위한 Garbh Sanskar 활동 목록

Ayurveda에 따르면, Garbh Sanskar는 건강한 아기를 낳는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 정신적으로나 정신적으로나 육체적으로나 정신적으로나 정신적으로 건강한 정신 상태를 유지하는 것은 어머니의 모든 것입니다. Ayurvedic Garbh Sanskar는 임신 한 엄마에게 명심해야 할 특정 지침을 제안합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 건강한 식생활 습관

식이 요법은 태아의 성장이 엄마의 건강과 영양에 달려 있기 때문에 임신의 필수 요소입니다. Ayurveda에 따르면, 어머니의 식단에서 얻은 영양 또는 에너지 인 Ahara-rasa는 어머니의 영양, 아기의 성장 및 모유 형성을위한 준비에 도움이됩니다. 이 목적을 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단이 권장됩니다. 임신 중 garb sanskar 음식에는 칼슘, 엽산 및 철분의 균형 잡힌 양이 있어야합니다.

임신 중 Garbh Sanskar 음식에는 감미롭고, 짠 것이고, 매운 맛이 나는, 쓴 맛이 나는, 시큼한 다섯 가지 맛을 모두 포함하는 신선하게 준비된 영양이 풍부한 음식을 나타내는 Sattvik 음식이 포함됩니다. Ayurveda는 힘과 면역력을 높이는데 유익한 Panchamrut의 섭취를 권장합니다. 이것은 1 개의 숟가락 두부, 꿀, 설탕 및 버터 또는 맑은 버터의 2 개의 숟가락으로 우유의 8 개의 숟가락과 섞여 만들어집니다. 중독성 물질로부터의 절제가 권고됩니다.

2. 긍정적 사고

임신하면 변덕스럽고 짜증을 날 수 있습니다. Garb Sanskar는 엄마와 아기 모두에게 좋은 감정을 관리하도록 도와줍니다. 취미를 키우거나 행복하게하는 일을 할 수 있습니다.

3. 요가 또는 약간의 운동 양식 연습하기

Garb Sanskar는 임산부가 엄마와 아이의 육체 건강을 위해 운동이나 요가를 조금씩 섭취 할 것을 권장합니다. 운동의 이점은 다음과 같습니다.

• • Pranayama 호흡 운동은 출산 중 호흡 조절을 준비하면서 몸을 진정시키고 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 가벼운 운동은 유연성을 증가시키고 혈액 순환을 향상 시키며 임신 중 백도어를 감소시킵니다.
  • 특정 Garbh Sanskar 요가 asanas는 노동 고통을 최소화하면서 정상적인 정상급 출산의 기회를 높입니다.

4. 명상

명상은 Garb Sanskaar의 중요한 측면이며 마음을 덜어 주므로 몸에 유익합니다. 평화와 평온을 가져오고 집중력을 높이는 데 도움이되는 '제로의 마음 상태'에 빠지게됩니다. 당신이 명상하는 동안 아기에 대한 좋은 것들을 시각화하는 것은 또한 당신과 아기를 도울 수있는 적극적으로 묶고 생각하는 좋은 방법입니다.

5.기도

기도는 Garb Sanskar의 중요한 부분이며 아기의 영적 발달에 좋다고 믿어집니다. 고대 경전에는 태어나지 않은 아기에게 유익한 만트라와 슐 로스가 들어 있습니다. 외치는기도는 건강과 도덕적 가치가있는 아기를 축복하며 영적 신념의 본질적인 부분입니다.

6. 마음을 평화롭게하는 음악 듣기

Garb Sanskar는 아기가 엄마의 자궁에있는 동안 음악에 반응 할 수 있다고 말합니다. 사실, 고대 문학은 아기가 임신 7 개월부터 그 주변을 듣고 반응하기 시작한다고 말합니다. 이것은 어머니가 그녀를 진정시키는 멜로디 음악을 듣는 이유입니다. 부드럽고 영적인 노래 또는 만트라와 슐 로스는 엄마와 아기 모두에게 유익하다고합니다.

7. 평온한 책 또는 영적 책 읽기

Garb Sanskar는 만족감과 만족감을주는 영적인 서적을 읽을 것을 권장합니다. 실제로, Garb Sanskar는 또한 교육 도서를 읽는 것이 자궁에서 어린이의 개성을 형성한다는 사실을 강조합니다. 임신했을 때 독서가 태어나지 않은 아이에게 지혜를 전하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. 도덕적 가치 또는 신화 적 이야기가 담긴 책을 추천하지만 독서를 즐기는 다른 책을 선택할 수 있습니다!

8. 마음을 편안하고 행복하게 지키라.

Garbh Sanskar에 따르면, 어머니는 그녀를 강조하는 활동이나 관행에 탐닉해서는 안됩니다. 과도한 스트레스를 받거나 두려워하거나 걱정하는 것을 보거나 읽으면 임신 중에는 권장하지 않으므로 태아에 악영향을 미칠 수있는 호르몬 분비를 유발합니다. 아기를 위해서 9 개월 동안 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로 그리고 영적으로 만족 시키십시오!

9. 임신 중 허벌 허브 먹는 중

젖소의 유청으로 만든 약용 버터 기름은 Ayurveda의 임신 4, 5, 7, 8, 9 개월에 권장됩니다. 아기의 정신적, 육체적 발육에 도움이되며 태아의 선천성 기형을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아유르베다 (Ayurveda)에 따르면 약용 버터 기름은 어머니가 정상적인 정상적인 분만을하도록 도울 수 있습니다. 그러나 모든 임신은 같지 않으므로 의사와 상담하십시오.

10. 당신의 창의력 채널

임신 중 독창성을 발휘하면 마음을 사로 잡을뿐만 아니라 Garb Sanskar에 따라 창의성을 아기에게도 전달할 수 있습니다. 뜨개질, 그림, 정원 가꾸기 또는 도자기와 같은 취미는 스트레스를 해소하고 행복하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 중 Garbh Sanskar의 이점

아기의 첫인상을 형성하는 것은 어머니의 몫입니다. 긍정적 인 사고와 긍정적 인 태도는 어머니의 정신적, 육체적 안녕을 보장하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이는 어머니의 자궁 안의 아기의 건강과 관련이 있습니다. Garb Sanskar는 어머니와 태어나지 않은 아이 사이의 영원한 유대를 발전시키는 데 도움을줍니다.

전문가들은 어머니의 복지를 위해 Garbha Sanskar를 실습하도록 장려하고 있지만, 아기에게는 즉시 인정되지 않을 수도있는 장기간의 혜택이 있습니다. 아기와의 의사 소통은 아기의 정신적 성장에 기여하고 어머니와의 강한 유대 관계를 형성하는 데 도움이되는 '가르바 산 와드'입니다.

음악을 듣고 태어나지 않은 아이에게 책을 읽어주는 것은 나중에 아기의 소리를 잠들게하거나 더 나은 수면 습관을 유도하는 데 도움이됩니다. 아기가 더욱주의를 기울이고 자신감을 갖게됩니다. 아기는 또한 자극에 더 잘 반응하고보다 적극적이고 만족 스러울 수 있습니다. 귀하의 아기가 더 나은 방법으로 모유 수유를 시작할 수도 있기 때문에 모유 결합은 유익합니다.

Garbh Sanskar Music이 자녀를 돕는 방법

태아가 외부 자극에 반응 할 수 있다고 믿기 때문에 특히 7 개월 이후부터 Garb Sanskar에 따르면 음악의 치료 효과가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 아기에게 가장 가까운 소리는 어머니의 심장 박동입니다. 그래서 우는 아기는 가슴 가까이에서 들러 붙잡을 수 있다고 믿어집니다. 아이가 익숙한 것을 듣게되면, 그것은 평온함을 가져올 수 있습니다. 같은 논리가 음악에 적용되며 박동하는 심장의 리듬과 마찬가지로 음악의 리듬은 아기에게도 진정 효과를줍니다.

Garb Sanskar는 현악기 인 Veena의 소리와 플루트가 마음과 영혼을 달랠 수있는 소리를 가지고 있다고 믿습니다. 사실, 요즘에는 CD 나 인터넷을 통해 여러 Garbh Sanskar 노래가 있습니다.

Garbh Sanskar 팁

다음은 어머니와 아기 사이의 특별한 유대를 키울 수있는 간단한 팁입니다.

• 아기를 애무하고 이야기하십시오. 심지어 아버지조차도 아기를 자신의 목소리로 익숙하게해야합니다. 이상하게 들릴지 모르지만 부모와 아기 사이의 유대감을 발전시키는 데 오랜 시간을 할애 할 수 있습니다.
• 아기에게 매일 다른 것에 대해 이야기하십시오. 당신의 목소리를 조정하고 당신의 인생에서 당신을 얼마나 기쁘게하는지, 그리고 아기를 안고있을 때까지 얼마나 기다릴 수 있는지 말해주십시오.
• 긍정적 인 체재는 아주 중요합니다. 스트레스와 나쁜 생각을 피하십시오.
• 경치가 좋은 장소에서 휴가를 보내는 것도 도움이 될 것입니다. 정신적으로 긴장을 풀기가 어려울 경우 휴가를 고려하십시오. Babymoons는 요즘 많은 인기를 얻고 있습니다.

이러한 관행은 처음에는 이상하게 보일 수 있지만, 아기는 성장하여 아기와의 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Garb Sansakar는 고대 관습에 뿌리를두고 있습니다. 그것은 어머니의 건강과 자녀의 건강한 발달에 중점을 둡니다. 그러나 이것보다 Garb Sanskar는 엄마와 아이 사이의 영원한 유대감을 키우는 것에 중점을 둡니다. 긍정적 인 사고, 규칙적인 운동 및 사랑의 채권은 Garbh Sanskar의 구성 요소입니다. Garbh Sanskaar의 간단한 교리를 실천하고 그들이 제공하는 평화를 경험하십시오.