아기가 키가 커지지 만 건강에 좋지 않은 4 가지 먹이 실수 찾기!

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• 인도 어린이들을 낭비하는 것 - 이것은 무엇을 의미합니까?
• 다이어트에 오류가있다.

모든 어머니는 아이에게 최고의 음식과 영양만을 원합니다. 우리는 아기의 성장을 매우 예리하게 추적합니다. 그가 키가 커져서 유모차까지 갈 수있는 순간은 행복의 순간입니다! 그러나 인도에서 실시 된 최근 설문 조사에 따르면, 우리가 간과하고있는 큰 문제가 있습니다. 전문가들은 우리 아이들이 키가 커지더라도 신장에 충분한 무게를 두지 않는다는 것을 발견했습니다! 그리고 이것은 우리가 무의식적으로하고있는 실수들 때문에 일어나고 있습니다.

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NHFS (National Health Family Survey)가 실시한 최근 ​​연구에서 전문가들은 인도 어린이와 영양에 관한 매우 흥미로운 사실을 결론지었습니다. 그들은 5 세 이하의 대부분의 어린이들이 나이에 따라 세계 보건기구 (WHO)의 신장 표준화를 달성했다는 사실을 알고 있습니다. 이것은 좋은 소식입니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그들의 체중은 지난 10 년간 거의 개선되지 않았습니다. 이것은 '낭비'와 '기절'이라는 상태로 이어지고 있습니다.

인도 어린이들을 낭비하는 것 - 이것은 무엇을 의미합니까?

낭비는 개인의 점진적인 열화와 관련된 건강 상태로, 일반적으로 힘과 근육량이 감소합니다. 식욕이 없어지면 상태가 악화됩니다. WHO는 낭비가 5 세 미만의 어린이의 사망률을 나타내는 강력한 지표라고 제안합니다.

2005-06 년 인도에서 조사한 아동의 약 20 %가 낭비되었으며 6 % 이상이 심각하게 낭비되었습니다. 그러나 2015-16 설문 조사에서이 비율은 21 %로 증가했으며 심각한 낭비는 최대 7.5 %까지 증가했습니다. 지난 10 년 동안 어린이들 사이에 낭비가 심하게 증가했으며 이것은 매우 위험합니다.

NFHS가 수집 한 데이터는 대규모 샘플을 대상으로 실시한 설문 조사의 기초입니다. 2005-06 년 조사 대상 아동 중 40 %가 기절 한 것으로 나타났습니다. 이것은 일반적으로 신장이 나이에 비해 낮다는 것을 의미합니다. 최신 데이터에 따르면 기절 한 어린이는 조사 된 아동의 38.4 %로 줄어들었지만 이는 아직도 받아 들일 수 없을만큼 높은 비율입니다! 어린이들 사이의 성장 둔화는 장기간에 걸친 식량 섭취 부족이나 굶주림을 반영합니다. 이 외에도 최근 조사에 따르면 설문 조사 대상 아동의 35.7 %가 저체중이었다.

다이어트에 오류가있다.

많은 전문가들은 이러한 가난한 체중의 패턴이 아이들의 영양 장애를 나타내는 지표라고 생각합니다. "낭비는 최근 과거에 발생한 영양 쇼크를 나타냅니다."라고 인민 건강 운동 (People 's Health Movement)의 국제 조정관 인 Amit Sengupta는 말합니다. 건강하고 균형 잡힌 영양 식단을 얻지 못하는 어린이는 키가 커지며 영양 부족이 길어지면 체중 감량이 시작됩니다.

인도에서는 더 많은 아이들이 현재 잘 먹고있는 반면, 부모님은 여전히 ​​눈에 띄는 실수를 저지르고 있습니다. 우리는 이것을 확인하고 즉시 아이들을 키워야 아이들이 키와 몸무게가 잘 자랄 수 있습니다!

1. 처음 2 년 동안 아이들에게 부정확 한 영양

아이의 인생에서 처음 2 년은 조형 적으로 매우 중요합니다. 아동 영양 전문가 인 Veena Shatrugna 박사는 "어린이들이 생후 2 년 동안 그리고 나중에 성장 단계에서 합리적으로 잘 섭취되면 신장을 쏘아서 가늘고 보입니다." 그녀는 또한 음식이 없다면 아이들이 신장을 위해 적당한 무게를 두지 않는다고 말합니다. 우리 모두는 이러한 형성적인 해의 가치를 이해하지만 적절한주의를 기울이고 있습니까? 아픈 문제, 감염, 알레르기는 모두 현재 귀하의 자녀가 먹거나 흡수하는 것에 영향을 줄 수 있으며 소아과 의사가 즉각적인주의가 필요합니다. 전문가들은 6 개월이 될 때까지 아기를 모유로 기르는 것이 아니라 영양 섭취가 필요한 이유이기도하다고 말합니다.

2. 수량에만 집중하기

어머니로서, 우리는 항상 우리 식구들의 식욕과 식량을 늘리려고 노력합니다. 그러나, 그것은 당신에게 당신의 아이에게 먹이를주는 음식의 양뿐만 아니라 당신이 먹는 것이 그 문제입니다. 당신의 작은 배가 가득 차 있을지 모르지만 그의 영양 요구는 아닐 것입니다. 그러므로 우리는 아이들의 식단을 쌀과 채소와 같은 전체 곡물에만 한정해서는 안되며, 또한 계란, 견과류, 과일, 채소 및 우유와 같은 다른 영양이 풍부한 식량을 포함해야합니다.

3. 포장 식품 공급

우리 가정의 요리 된 음식은 어린이 식단에 가장 적합하다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 편의와 시간 부족 때문에 많은 사람들은 포장 된 유아식을 작은 아기에게 먹이려고합니다. 이러한 음식 중 일부는 자녀가 섭취하는 영양을 방해하는 첨가물과 방부제가있을 수 있습니다. 이는 건강에 해를 줄 수도 있습니다. 또한이 과정에서 아이가 냄새를 맡고 즐기고 먹을 수있는 집에서 조리 한 영양가있는 식사 아이디어가 희미 해집니다. 전문가들은 자녀가 익숙해 질 지역의 소스 건강 식품을 먹이로 먹는 것이 중요하다고 말합니다.

4. 충분한 철분이 풍부한 음식을 먹지 않는다.

마지막으로 이번 연구에서 밝혀낸 또 다른 놀라운 통계는 인도에서 5 세 미만의 어린이 중 58 % 이상이 빈혈을 앓고 있다는 것입니다. 즉, 혈중 헤모글로빈 농도가 평균보다 낮습니다. 이것은 신장과 체중을 넘어서 훨씬 심각한 결과를 초래합니다. 빈혈은 아이들을 고갈시키고, 감염에 취약하게 만들고, 또한 두뇌 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 전문가들은이 배후의 주된 이유는 계란, 가금류 및 맥박과 같은 철분이 풍부한 음식을 우리 아이들에게 충분히 공급하지 못한다는 것입니다. 빈약 한 사회 경제적 조건이 부분적으로 비난받는 동안, 이 생명 양분에 관하여 우리의 무지는 큰 범인이다. 인도의 많은 임산부는 임신 중에 철분 섭취가 부적절하기 때문에 빈혈이됩니다. 이것은 자동적으로 그들의 신생아가 약해진다는 것을 의미합니다.

기절과 낭비는 아이들이 전반적인 발달에 영향을 줄 때 심각한 문제입니다. 그것들은 운동 발달을 지연시키고인지 기능의 손상을 가져옵니다. 그 결과는 대부분 돌이킬 수 없습니다. 따라서 우리는 영양 요구가 성인과 크게 다르므로 어린이들이 먹는 것에주의를 기울여야합니다.

건강 조사의 조사 결과는 최근에 영양가가 높은 음식을 먹기 시작한 아이들이 이전에했던 것보다 정상적인 몸무게를 따라 잡을 수 있다는 것을 보여줍니다. 우리가 먹는 것에 더주의를 기울여야하며, 적당하다면 지금 시작하십시오!