오늘의 러쉬에서 건강한 라이프 스타일을위한 음식

함유량:

건강한 삶과 온 가족이 바쁜 일상을위한 음식.

아침에 아마씨 분말 1 온스와 함께 tsp. 매일 2 잔의 과일을 먹고 항상 맥박과 야채, 두부 또는 lassi의 조합으로 점심 식사를합니다. 통밀 로티 또는 믹스 로티와 가장 잘 어울립니다. 미시 로티.

나는 맛있는 음식을 먹는 것을 좋아하고 브로콜리, 버섯, 파니, 옥수수 볶음 요리도 좋아합니다. 그것을 사랑해. 내가 아플 때 언젠가는 카쉬 하녀가 우리와 같은 음식을 만들 수 있기를 바랄 뿐이다.

그 시간에 아이들이 음식을 먹지 않으려 고 할 때 나는 마늘 잎과 양파를 담은 베잔 (besan) 칠레를 케첩과 함께 제공합니다. 그것은 가장 건강하고 단백질 음식입니다. 그리고 장시간 동안 위가 가득 차게하십시오. 그리고이 음식은 모든 사람들에게 목마름을줍니다. 물 섭취도 이루어질 것입니다. 이것은 제 첫 번째 이야기입니다.

마늘 잎은 샐러드처럼 사용할 수 있고 겨울에는 카레와 달걀, 카디 등을 넣을 수있는 겨울철 최고의 채소입니다. 겨울에는 몸에 따뜻하게하십시오. 파를 사용할 수 있습니다.

서둘러서 두부에 토마토, 양파를 넣고 향신료를 넣고 paratha를 넣으십시오. 부모님 이건 부모님 이건간에 온 가족이 좋아요.

볶은 커민 씨와 검은 소금으로 버터 밀크로 항상 음식을 섭취하십시오. 버터 밀크 (Buttermilk)는 기름진 음식이나 정상적인 음식을 먹었을 때 항상 소화 시스템을 돕습니다. 또한 칼슘의 좋은 공급원이기도합니다.

겨울에는 밀, 귀리 가루, 지그재그, 틸, 마른 과일 가루, 아마씨 가루, 마카 나와 그 안에 많은 양의 순한 버터가 들어있어 그 중에서 가장 중요한 것이 될 것입니다. 매일 따뜻한 우유로 2 잔의 새우를 먹습니다.
나는 아마씨 가루에 대해서 이야기하고 있습니다. 오메가 3 호두와 가격면에서도 좋은 원천입니다. 최상의 결과를 내기 위해 가루로 갈아서는 안됩니다.

건강한 뼈를 위해 음식에 첨가 할 수있는 또 하나의 것, 즉 튼튼한 립스틱이 가루를 남깁니다. 그것은 뼈에 대한 최상의 치료법으로 입증되었습니다.

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