μœ μ•„μš© μžμ „κ±°μ˜ ν•„μˆ˜ μ•ˆμ „ μˆ˜μΉ™

ν•¨μœ λŸ‰:

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사이클링은 νƒμ›”ν•œ μ‹€μ™Έ ν™œλ™μ΄λ©° μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ 큰 μž¬λ―Έμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μžμ „κ±° 타기 κ΄€λ ¨ 뢀상은 λ‹€λ₯Έ λ§Žμ€ 슀포츠 κ΄€λ ¨ 뢀상보닀 μ–΄λ¦°μ΄μ—μ„œ 더 ν”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„μ΄λ“€μ˜ 사이클링 μ•ˆμ „μ„ 보μž₯ν•˜λ €λ©΄ μžλ…€κ°€ λΆ€λͺ¨μ˜ 감독과 μ•ˆμ „ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ 사이클을 λ°°μš°λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ„±μž₯ν•˜λŠ” μžλ…€λŠ” μƒˆλ‘œμš΄ 것을 λ°°μš°λŠ” λ§Žμ€ 방법을 μ°ΎμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΆ€λͺ¨λ‘œμ„œ, 당신은 μžμ‹ μ˜ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό 전달할 건섀적이고 κ±΄κ°•ν•œ 방법을 μ°Ύκ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ‚˜μ˜ κ±΄κ°•ν•œ μ½˜μ„ΌνŠΈκ°€ μžμ „κ±°λ‘œ μ—°κ²°λ©λ‹ˆλ‹€. 쒋은 μŠ€ν¬μΈ κ°€λ˜λŠ” λ°μ—λŠ” λ§Žμ€ μ΄μœ κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ²˜μŒμ—λŠ” 재미 있고, μž‘μ€ κ·Όμœ‘μ— μžμœ μ™€ μš΄λ™μ„ μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ κ· ν˜•κ³Ό 쑰정을 κ°œλ°œν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λͺ¨λ“  긍정적 μΈλ©΄μ—μ„œ κ³ λ €ν•΄μ•Ό ν•  μ•ˆμ „ λ¬Έμ œκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜μ— λ‚˜μ—΄λœ 것은 μžμ „κ±°λ₯Ό μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” λͺ‡ 가지 κ°„λ‹¨ν•œ κ·œμΉ™μž…λ‹ˆλ‹€.

사이클링 ν•  λ•Œ μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μ€‘μš”ν•œ λ„λ‘œ μ•ˆμ „ 팁

1. 감독

아이듀은 슀슀둜λ₯Ό 타고 λ‹€λ‹ˆκΈ°μ— 쑰금 λ‚˜μ΄κ°€ λ“€κ³  μ±…μž„μ΄μžˆμ„ λ•ŒκΉŒμ§€ 항상 성인 κ°λ…ν•˜μ— μžˆμ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸΌμ—λ„ λΆˆκ΅¬ν•˜κ³ , 당신은 그듀이 λͺ¨λ“  μ•ˆμ „ κ·œμΉ™μ„ λ”°λ₯΄κ³  그것이 μ•ˆμ „ μž₯치λ₯Ό μ°©μš©ν•˜λŠ” 것을 ν¬ν•¨ν•œλ‹€κ³  μ£Όμž₯ ν•  ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. μ’Œμ„ 높이 쑰절

아이가 μ–‘μͺ½ λ°œμ„ 땅에 닿을 수 μžˆλ„λ‘ μžμ „κ±° μ’Œμ„μ΄ μ λ‹Ήν•œ 높이에 μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ‘°μ •ν•  λ•Œ μžμ‹ μ˜ μœ„μ•ˆμ„ κ³ λ €ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

3. μ•ˆμ „ μž₯λΉ„ μ‚¬μš©

μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ λ‹€μ–‘ν•œ μžμ „κ±° μ•ˆμ „ μž₯λΉ„κ°€ 있으며, κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 것은 μ•ˆμ „ ν—¬λ©§μž…λ‹ˆλ‹€. μžμ „κ±° 좩돌둜 μΈν•œ 머리 뢀상을 μ€„μ΄λŠ” κ°€μž₯ 효과적인 λ„κ΅¬μž…λ‹ˆλ‹€. κ·€ν•˜μ˜ μœ μ•„κ°€ μžμ‹ μ˜ κ· ν˜•μ— λŒ€ν•œ 지원을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” κ²½μš°μ—λŠ” 전체 승마 μž₯λΉ„κ°€ ν•„μš”ν•˜μ§€ μ•Šμ§€λ§Œ 항상 헬멧을 μ°©μš©ν•˜κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ•„μ΄λ“€μ„μœ„ν•œ μžμ „κ±° 헬멧 μ•ˆμ „ 외에도 라이딩 μž₯κ°‘, 무릎 λ³΄ν˜ΈλŒ€ 및 νŒ”κΏˆμΉ˜ νŒ¨λ“œμ™€ 같은 보호 μš©ν’ˆμ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 λͺ¨λ“  것듀은 μ’€ 더 λ‚˜μ΄κ°€ λ“€κ±°λ‚˜ 일단 μžμ „κ±° ν›ˆλ ¨μ„ 더 μ‹¬κ°ν•˜κ²Œ μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ 유용 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 23 κ°œμ›” 된 μžμ „κ±° μ•ˆμ „ μž₯μΉ˜λŠ” μ•„μ§κΉŒμ§€λŠ” 보일지 λͺ¨λ₯΄κ² μ§€λ§Œ μ•½κ°„μ˜μ£Όμ˜λŠ” μ‹ μ€‘ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

4. λ„λ‘œ κ·œμΉ™μ— κ΄€ν•œ ꡐ윑

μžλ…€κ°€ λ„λ‘œμ˜ μ™Όμͺ½μ— 타도둝 κ°€λ₯΄μ³μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€. κ·ΈλŠ” 항상 ꡐ톡 체증으둜 타고 κ²°μ½” λ°˜λŒ€ν•΄μ•Όν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ„ νšŒ, μΆ”μ›” λ˜λŠ” λ©ˆμΆ”κΈ° 전에 λ’€λŒμ•„ 보도둝 κ°€λ₯΄ μΉ  ν•„μš”κ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μ΄λŸ¬ν•œ κ°„λ‹¨ν•œ μžμ „κ±° μ•ˆμ „ κ·œμΉ™μ€ μžλΌλ‚˜λ„ 그와 ν•¨κ»˜ μœ μ§€λ©λ‹ˆλ‹€.

5. ꡐ톡 μ‹ ν˜Έλ₯Ό κ°€λ₯΄μΉ˜μ‹­μ‹œμ˜€.

κΈ°λ³Έ λ„λ‘œ κ·œμΉ™μ„ μ œμ™Έν•˜κ³  λͺ¨λ“  정지 ν‘œμ§€νŒμ—μ„œ μ •μ§€ν•˜κ³  빨간색, 녹색 및 ν˜Έλ°•μƒ‰ μ‹ ν˜Έλ“±μ˜ μ€‘μš”μ„±μ„ μ„€λͺ…ν•˜λ„λ‘ μœ μ•„μ—κ²Œ μ§€μ‹œν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 얼룩말 νš‘λ‹¨μ— λŒ€ν•œ 지식도 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μžλ…€μ—κ²Œ μ†μ˜ μ‹ ν˜Έμ— λŒ€ν•΄μ„œλ„ κ΅μœ‘μ‹œν‚€κ³ , 우 λ˜λŠ” μ’ŒνšŒμ „ν•˜κΈ° 전에 μ–΄λŠ μͺ½ νŒ”μ„ μ—°μž₯ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€ κ°€λ₯΄μ³μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€. 이 μ‹ ν˜ΈλŠ” μ§€κΈˆ λ‹Ήμž₯ 무의미 ν•  μˆ˜λ„ μžˆμ§€λ§Œ 쑰금 λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘ μ‚¬μš©λ²•μ„ λ°°μ›λ‹ˆλ‹€.

μ–΄λ¦°μ΄λŠ” 성인 κ°λ…μ΄μ—†λŠ” 경우 뢀상 및 사고에 κ°€μž₯ μ·¨μ•½ν•©λ‹ˆλ‹€. μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μžμ „κ±° μ•ˆμ „μ€ μ–΄λ¦° λ‚˜μ΄λΆ€ν„° μ‹ λ’°ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ„±μΈκ³Όμ˜ λͺ¨λ²”κ³Ό μ•ˆλ‚΄λ‘œ κ°€λ₯΄μ³μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

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