임신 중 소시지 먹기

함유량:

이 기사에서

• 임산부는 소시지를 먹을 수 있습니까?
• 소시지의 종류 - 안전하고 안전하지 않음
• 소시지 섭취의 이점
• 소시지 섭취시의 부작용
• 소시지를 안전하게 먹는 팁
• 시도해 볼 수있는 맛있는 소시지 요리법
• 자주하는 질문

임신 중에 닭고기 소시지를 먹는 것은 당신이 꽤 오랫동안 간절히 원했던 것일 수 있습니다. 아니면 오늘 아침에 잠에서 깨어 났을 때, 전에는 평생을 원했던 적이없는 것처럼 느껴졌을 수도 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 소세지가 당신의 식단에 큰 도움이 될 수 있고 올바른 영양을 제공 할 수 있기 때문에 소시지를 갖기 위해 몇 가지 추천을 받았을 것입니다. 그것에 관한 몇 가지 사실을 아는 것이 언제나 최선이며 치아를 즉시 침몰시킬 수 있는지 알려줄 수 있습니다.

임산부는 소시지를 먹을 수 있습니까?

네, 소시지는 임신 중에 절대적으로 안전합니다. 그러나 고기와 마찬가지로 적절한 시간에 적정 온도에서 조리해야하므로 내부에 주스가없는 핵으로 조리 할 수 ​​있습니다.

소시지의 종류 - 안전하고 안전하지 않음

다음은 임산부에게 언급 된 안전하거나 안전하지 않은 소세지의 일반적인 유형입니다.

1. 건식 또는 반 건식 소시지

이들은 일반적으로 잘게 잘게 잘게 잘린 다음 아질산 나트륨과 소금을 사용하여 치유 된 육류와 잘 섞인 특정 종류의 소시지입니다. 그런 다음 특정 탄피를 사용하여 발효시킨 다음 건조시킵니다.

볼로냐 또는 페퍼로니와 같은 많은 인기 소시지가이 범주에 속합니다.

안전 수칙

발효 및 건조와 같은 소세지 준비와 관련된 대부분의 과정에서 수분을 제거하면 질병을 일으킬 수있는 박테리아가 종결됩니다. 그러나 그들 중 일부는 여전히 남아있을 수 있습니다. 그러므로 임신 중에는 마른 소시지를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 조리되거나 훈제되는 소시지

소고기는 고기가 잘게 잘게 잘게 잘린 것, 조리 된 것, 훈제 한 것 등 군중이 좋아하는 것들입니다. 요리 된 소 세이지, 살라미, 볼로냐, 핫도그 및 기타 여러 종류의 소시지가 이러한 유형으로 준비되어 있습니다.

안전 수칙

요리의 과정은 이러한 박테리아의 소시지를 제거합니다. 따라서 조리가 잘되고 덥지 않으면 조리하지 마십시오.

3. 신선하게 준비된 소시지

이 소시지는 잘게 잘게 잘게 썬 고기와 신선한 양념으로 잘게 썬 고기 조각으로 준비됩니다. 돼지 고기, 쇠고기 또는 다른 종류의 소세지로 만든 대부분의 소시지는 아침 식사 및 이탈리아 요리의 우박으로 제공되며 대개 신선한 소시지입니다.

안전 수칙

이 소시지는 임신 한 상태에서 섭취하는 것이 안전합니다. 준비 과정에서 철저히 보관하고 조리하면 제대로 냉장 보관해야합니다.

소시지 섭취의 이점

• 소시지는 단백질을 충분히 함유하고있는 9 가지 유형의 아미노산을 모두 함유하고있어 전체적으로 건강하고 건강에 좋은 옵션입니다.

• 소시지는 풍부한 양의 비타민, 특히 비타민 B12로 구성됩니다. 이것은 혈액 내의 헤모글로빈 (hemoglobin)의 개발에 도움이됩니다. 이는 신체의 지방을 대사하고 단백질을 잘 합성하는 데 도움이됩니다.

• 소세지의 실질적인 수준에 존재하는 또 다른 핵심 요소는 철분입니다. 이것은 혈액의 헤모글로빈 수준을 최적의 수준으로 유지시켜 빈혈의 발병을 예방하는 데 더욱 도움이됩니다.

소시지 섭취시의 부작용

일부 여성의 소세지 소비로 인해 발생할 수있는 부작용이 있습니다.

1. 신체의 나트륨과 지방의 증가량

소세지의 경우, 약 27 %가 지방으로 이루어져 있으며 그 중 10 %는 포화 지방으로 구성되어 있습니다. 마찬가지로, 소시지의 1.2 %는 나트륨으로 구성되어 있습니다.

2. 리스테리아에 감염된 근본적인 위험

Listeria는 조기 분만, 유산 및 최악의 시나리오 인 사산아와 같은 결과를 가져 오는 임신 체계에 직접적으로 영향을 줄 수있는 특정 박테리아입니다.

3. 다른 질병에 걸릴 확률이 높습니다.

살모넬라 균에 감염된 경우의 증상은 심한 구역, 심한 복통, 설사, 구토 및 빈번한 탈수입니다. 이것은 고열과 신체 통증에 의해 더욱 악화됩니다.

톡소 플라스마 증을 유발하는 또 다른 기생충은 조기에 아기를 출산시키고 황달과 경련을 일으 킵니다.

4. 가슴 앓이로 고통 받는다.

매운 소시지를 많이 먹으면 가슴 앓이를 일으킬 수있어 밤에 좋은 잠을 자지 못하고 자주 깨어납니다.

5. 임신 합병증

그 안에 미생물이 살아있을 확률은 항상 높습니다. 소시지를 완벽하게 조리하고 잘 보관하여 임신 문제를 피할 수 있도록 감독하는 것이 가장 좋습니다.

소시지를 안전하게 먹는 팁

• 항상 뜨거운 소시지를 섭취하십시오. 그렇지 않으면 항상 적절한 온도로 다시 가열 한 다음 섭씨로 섭취하십시오.
• 모든 경우에 잘 조리되지 않는 소시지는 먹지 마십시오.
• 소시지를 2 일 이상 냉장고에 보관하십시오. 그 후에 그것을 소비하면서, 그들이 완전히 다시 가열되고 뜨거울 때까지 조리되었는지 확인하십시오.
• 이것은 모든 종류의 소시지에 적용되며 심지어는 미리 조리 된 것으로 포장 된 소시지에도 적용됩니다. 항상 뜨겁게 섭취하십시오.
• 모든 날고기 조제품이 소시지에서 떨어져 있어야합니다. 고기의 주스가 소세지에 들어가 박테리아가 번성 할 수 있습니다.
• 일부 소시지는 조리되지 않았고 나머지는 바로 먹을 수 있습니다. 올바른 온도에서 두 가지를 모두 만들어야합니다.
• 덜 매운 소 나트륨을 항상 섭취하고 나트륨 함량은 실질적으로 적습니다.

시도해 볼 수있는 맛있는 소시지 요리법

맛있는 소세지 요리를 맛보기를 원하시면 몇 가지 방법을 시도해보십시오.

1. Butterbeans와 함께 구운 소시지

준비하기 쉽고 맛있게 섭취 할 수 있습니다.

성분

• 소세지
• 물 빠는 버터
• 갈색 양파
• 고수풀
• 토마토
• 마늘 정향
• 고추

준비 방법

• 180도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오.
• 쟁반을 들고 양파, 고추, 소시지를 놓습니다. 오븐에 넣고 약 18-20 분 동안 요리하십시오.
• 냄비를 꺼내서 버터 빈, 마늘, 토마토를 넣고 섞습니다.
• 믹스가 수분이 가득 찰 때까지 약간의 물을 추가하십시오.
• 소시지를 따르고 호일로 덮으십시오. 다시 오븐에 넣고 같은 시간 동안 다시 요리하십시오.
• 그것을 제거하고 봉사하기 전에 일부 고수풀을 뿌려 라.

2. 크림 카레의 소시지

아름답고 맛있는 요리.

성분

• 소세지
• 옥수수 가루
• 크림 우유
• 강낭콩
• 금이 간 고추
• 카레 가루
• 심황
• 당근
• 양파
• 흑설탕
• 물

준비 방법

• 냄비에 기름을 넣으십시오. 그들이 황금빛 갈색이 될 때까지 소시지를 요리하십시오. 적절히 슬라이스하여 오일을 제거하십시오.
• 이제 양파와 당근을 팬에서 몇 분 동안 요리하십시오. 심황 가루, 갈색 설탕, 카레 가루 및 후추를 따르십시오.
• 일단 요리하고 약동하면, 크림 우유로 따르는 소시지를 첨가하고 그 (것)들을 전부 정확하게 약동하십시오.
• 한 잔의 물을 가져다가 옥수수 가루를 잘 섞어서 첨가하십시오. 그것을 팬에 추가하고 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
• 녹색 콩을 따라 가면서 몇 분 동안 요리하게하십시오.
• 쌀과 으깬 감자와 짝을 지어 봉사하십시오.

3. 소세지 캐서롤

당신이 더 원하는 것을 채울 요리.

성분

• 소세지
• 구운 감자
• 체다 치즈
• 토마토 퓌레
• 카레 가루
• 치킨 스톡
• 해바라기 유
• 배수 한 콩
• 구운 콩
• 당근
• 양파
• 물

준비 방법

• 180도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오.
• 껍질을 벗기고 잘게 자른 후 감자를 삶아 삶아.
• 소시지를 기름 냄비에 튀겨 라. 그들을 제거하고 그것에 양파와 당근을 프라이드로 따라합니다.
• 콩, 토마토 퓌레, 카레 파우더, 닭고기를 믹스에 첨가하여 약한 불에 8-10 분간 머물게합니다.
• 삶은 감자를 별도의 그릇에 매시십시오.
• 캐서롤 접시를 가지고 아래에 소시지를 놓습니다. 콩 소스와 감자 매쉬를 넣고 매시에 담근 소세지를 더합니다.
• 오븐에서 약 20 분 동안 이것을 요리 한 다음 봉사하십시오.

4. 꿀 글레이즈 소시지

조금 매콤한 맛보다 조금 더 맛이 좋은 것.

성분

• 소세지
• 머스타드
• 꿀
• 식초
• 흑설탕
• 올리브유

준비 방법

• 소시지를 기름에 넣어 약 20 분 동안 익히십시오.
• 다른 냄비에 식초, 꿀, 설탕, 겨자를 넣고 끓인다.
• 소시지 팬에서 지방을 제거하고 중간 열에 다시 놓으십시오.
• 소시지 위에 꿀 팬의 식초 믹스를 넣고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 끈적 거리지 않도록 소시지를 끊임없이 저어주십시오.
• 일단 완전히 익히면 으깬 감자와 짝을 지어 봉사하십시오.

자주하는 질문

1. 임신 중 쵸 리자를 먹어도 안전한가요?

돼지 고기 소세지이므로 제대로 조리하면 적당히 먹는 것이 안전합니다. 너무 매운 경우에는 피하십시오.

2. 임신했을 때 뜨거운 소시지를 먹을 수 있습니까?

맛이 훨씬 더 좋을지라도, 가슴 앓이를 예방하기 위해 다량으로 섭취하지 마십시오.

3. 임산부는 비엔나 소세지를 먹을 수 있습니까?

이것들은 박테리아를 가질 수있는 미리 조리 된 소시지로 만들어 졌을뿐 아니라 상승 된 수준의 아질산염과 질산 나트륨으로 구성됩니다. 그래서 이것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

4. 이탈리아 소시지를 섭취해도 안전합니까?

가끔 소비는 지방과 칼로리가 많기 때문에 해를 끼치 지 않습니다.

소시지는 소비하기 매우 기쁩니다. 그러나 아기에게 해가되는 것을 막기 위해서는 아기를 올바르게 요리하는 것이 매우 중요합니다. 가끔씩 소비를 유지하고 모든 예방 조치를 유지함으로써 좋아하는 음식을 골라 즐거운 식사를 즐기십시오.