아기를 쉽고 빠르게 임신하는 법

함유량:

이 기사에서

• 임신을 빨리 얻는 방법?
• 임신 할 최고의 시간은 언제입니까?
• 배란 기간 전에 성관계를 갖는다.
• 임신 가능성을 높이는 가장 좋은 방법
• 임신을 빠르고 자연스럽게하기위한 유용한 팁

한 쌍으로, 당신은 보호 된 성을 가지고 아기를 임신하지 않으려 고 수년을 보냈을 수도 있습니다. 지금, 당신은 임신을 결정했고, 빨리 그것을하고 싶습니다. 이 기사에서는 임신을 시도하는 데 가장 좋은 시간과 아기를 임신하기 위해 사용할 수있는 방법, 건강상의 이유로 아기를 자연스럽게 임신하기 위해 사용할 수있는 유용한 팁 및 제안에 대해 설명합니다.

임신을 빨리 얻는 방법?

35 세 미만의 젊은 부부로서, 보호받지 못하는 성관계를 정기적으로 겪고 있다면 아기를 임신하는 데 최대 6 개월이 걸립니다. 그러나 1 년 이상 노력하지 않아도 임신을하지 않으면 의료 도움을 요청할 때가 있습니다. 6 개월 후에 임신하지 않은 35 세 이상의 커플에게도 동일한 권장 사항이 적용됩니다.

동시에, 임신은 시간이 걸릴 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 건강한 30 세 여성은 주어진 월에 임신 할 확률이 20 % 밖에되지 않습니다. 따라서 부부로서 임신하지 않는 것에 대해 스트레스를받지 말고 정기적으로 성생활을 계속해야합니다.

다음은 임신의 확률을 높이기위한 몇 가지 기본 단계입니다.

• 정기적으로 성관계를 갖춰야합니다.

다산 전문가에 따르면, 정자는 7 일까지 쉽게 생존 할 수 있기 때문에 정기적으로 성관계를 가질 필요가 있습니다. 정자가 축적되기에 충분한 시간을주기 위해 성관계 사이에 충분한 시간차를 유지하십시오. 또한 아기를 임신 할 수있는 달이 불과 6 일입니다. 여기에는 배란 일 5 일과 배란 일이 포함됩니다.

• 피임 수단을 미리 철회하십시오.

어떤 호르몬 형태의 피임약은 귀하의 피임을 중단 한 후에도 피임력을 감소시킬 수 있습니다. 피임약의 경우, 호르몬 효과가 오래 지속되어서는 안되며, 이러한 약을 사용하기 전에 정기적 인 생리주기로 돌아갈 수 있어야합니다. 자궁 내 장치 (IUT)를 사용하는 경우, 임신 능력을 회복하기 위해 건강 관리 전문가가 장치를 제거하도록하십시오. Depo-Provera의 효과는 오래 지속될 수 있습니다. 따라서 임신을 시도하기 전에 적어도 1 년 전에는 복용을 중단하고 임신 확률을 높이십시오.

또한 건강한 아기를 임신 할 수 있도록 흡연과 음주와 같은 건강에 해로운 습관을 없애야합니다. 엽산을 규칙적으로 복용하면 (임신을 시도하기 적어도 한 달 전에) 아기의 출생 결함을 예방하고 위험을 줄일 수 있습니다. 정상 체중을 유지하고 카페인 섭취량을 매일 약 16 온스로 제한하는 것도 도움이됩니다.

임신 할 최고의 시간은 언제입니까?

임신을하기에 가장 좋은시기는 배란시기인데, 성숙한 알이 난소에서 방출되는시기입니다. 정자는 성관계 후 48 시간에서 72 시간 동안 생존 할 수 있지만, 성숙한 난은 배란 후 12 시간에서 24 시간 만 살 수 있습니다. 이것은 암컷 난자가 방출 된 지 12-24 시간 만에 수정 될 수 있음을 의미합니다. 따라서 임신 확률을 높이려면 배란 2 ~ 3 일 전부터 성관계를 갖는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 난자가 마침내 방출 될 때 난자를 비옥하게 만들기 위해 나팔관에 정자가 건강하게 공급됩니다.

배란이 언제 일어날 지 예측하면 아기를 임신하는 데 엄청난 도움이됩니다.

어떤 여성의 월경주기가 평균 28 일이면 배란은 한 번 발생하며 일반적으로 다음주기가 시작되기 약 14 일 전입니다. 그러나 대부분의 여성들이 월경주기가 24 ~ 35 일 동안 지속되므로 월경주기가 28 일인 여성은 소수입니다. 배란은주기의 마지막 날 14 일 전이나 생리가 시작된 날로 발생하기 때문에 24 일 생리주기가있는 여성의 경우 10 일에, 또는 24 일 생리주기가있는 여성의 경우 또는 21 일 월경주기가있는 여성의 경우 21 일에 발생할 수 있습니다. 35 일 월경주기.

정기적 인 월경주기가있는 여성은 배란 계산기와 같은 장치를 사용하여 매달 배란 시간을 예측할 수 있습니다. 또한 생리 기간 내내 호르몬 수치를 검사하는 배란 예측 키트는 배란 가능성이있는 날을 결정할 수 있습니다.

불규칙한 기간을 가진 여성들은 배란시기가 언제인지 예측하기가 다소 어려울 수 있습니다. 생리주기가 불규칙하면 배란이 일어나고 있음을 나타내는 다음과 같은 증상을 찾을 수 있습니다.

• 기초 체온이 증가했는지 확인하십시오.

당신의 기초 체온은 당신의 몸의 온도입니다. 이 온도는 배란 과정에서 약간 증가합니다. 매일 아침 침대에서 내려 오기 전에 체온계로 체온을 측정하십시오. 레코딩에서 온도 패턴을 감지 할 수 있습니다. 출산율은 기온이 상승하기 2-3 일 전부터 최고입니다.

• 질 분비물의 변화를 기록하십시오.

배란 직전에 일어나는 젖은 끈적 끈적한 질 분비물의 증가를 관찰하십시오. 배란 후, 자궁 경부 점액이 줄어들어 더 두껍고 흐려 보인다.

배란 기간 전에 성관계를 갖는다.

배란에 대한 월별 시간표를 산정하면 배란 2 ~ 3 일 전에 배란 기간에 성관계를 가질 계획을 세워야합니다.

생식 창에 대해 확실하지 않은 경우 월경주기의 두 번째 및 세 번째 주간에 정기적으로 성교를하도록하십시오. 이것은 계란이 방출되기 전에 Fallopian 튜브에 충분한 건강하고 활동적인 정자가 있는지 확인합니다.

배란 전에 성관계에 관한 추가 정보는 임신 기간 동안 성관계를 가지기 전에 성관계를 갖지 않는 길고 건조한 마법을 지키지 않았 음을 확인하는 것을 포함합니다. 그의 정액에 죽은 정자가 축적되는 것을 막기 위해 남자들은 성관계를 갖기 전에 적어도 한 번은 사정해야한다.

임신 가능성을 높이는 가장 좋은 방법

부부로서 아기를 임신하기 전에 신체 건강 상태가 가장 좋아야합니다. 대부분의 의사는 산부인과 의사와의 약속을 수정하여 건강상의 문제를 논의하고 유전 질환에 대한 검사를받을 것을 권장합니다. 또한 담당 의사는 생활 습관과 관련된 몇 가지 변화를 권장 할 수 있으며 이는 임신 확률을 높일 수 있습니다.

다음의 사용과 소비를 피하십시오 :

1. 질 윤활제의 사용

많은 연구 조사에 따르면 질 윤활유를 사용하면 정자가 손상되고 난자를 수정하기 위해 자궁으로 이동하는 것을 방해 할 수 있습니다. 이것은 윤활제의 pH 수준 (산도)이 정자를 죽일만큼 충분히 높기 때문입니다. 유해한 윤활제 대신 민감한 접촉, 키스 및 껴안기와 같은 전희 활동을 성교하기 전에 15 ~ 20 분 동안 사용하십시오. 전희가 효과가 없다면, 물은 정자에 독성이 없으므로 윤활유로 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 높은 카페인 소비

연구 결과에 따르면 높은 카페인 섭취와 임신 할 수없는 것과의 관계가 입증되었습니다. 커피 200-300mg (커피 2 컵에 해당)을 매일 섭취하는 것이 좋지만, 500mg (또는 커피 5 잔)의 소비는 피하는 것이 좋습니다. 장기적으로 다산을 줄일 수 있기 때문입니다.

3. 알코올 소비

안전한 음주 수준에 대한 연구는 없었지만, 임신을 시도하는 여성은 소비를 완전히 피해야합니다. 또한 여성들은 배란 후 월경주기의 후반기에는 술을 마시지 않는 것이 좋습니다.

4. 흡연

과학적 연구 결과, 흡연하는 부부는 임신하는 데 오랜 시간이 걸리는 것으로 나타났습니다. 아기를 낳을 때 흡연은 두 파트너가 엄격히 피할 수 있어야합니다. 정기적 인 흡연은 다산에 영향을 줄뿐만 아니라 자녀의 미래 다산 수준에 영향을 미칠 수도 있습니다. 또한 흡연은 여성의 난소에 해를 끼치며 남성의 정자 수가 적고 알의 손실이 증가하며 여성의 조기 폐경을 초래할 수 있습니다.

흡연으로 인한 추가 합병증에는 조기 또는 저체중 아기와 함께 유산 위험 증가가 포함됩니다.

5. 스트레스

높은 스트레스 수준은 남성의 임신 능력과 여성의 배란에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 배란주기를 지연 시키거나, 배란을 놓치거나 생리주기의 지속 기간을 늘릴 수 있습니다. 커플, 얼굴, 그들의 임신 노력을 지연시킬 수 있습니다 재정, 스트레스, 변화하는 주택 및 경력으로 인해.

요가 또는 어떤 마음 몸 이완 프로그램과 같은 긴장 완화 운동은 당신이 임신의 전반적인 기회를 완화하고 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신을 향상시킬 수있는 특정 음식이나식이 요법에 대한 과학적 증거는 없지만 여성들은 임신 기회를 향상시키기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 수은 함량이 낮은 새우, 연어 및 메기와 같은 어류 및 해산물 섭취를 포함 할 수 있습니다. 동시에, 수은 함량이 높고 불임과 관련이있는 것으로 알려진 상어, 황새치, 왕 고등어와 같은 물고기는 피하십시오.

임신을 빠르고 자연스럽게하기위한 유용한 팁

다음은 커플들이 임신을 빠르고 자연스럽게 따라 올 수있는 유용한 정보 및 제안 목록입니다.

• 섹스 포지션 : 고전적인 man-on-top 포지션이 가장 좋습니다. 성교 완료 후 즉시 침대에서 뛰어 내리지 마십시오. 또한 베개를 엉덩이 아래에 두면서 다리를 약 20 분 동안 성관계를 유지하면 정자가 알을 낳을 확률을 높일 수 있습니다.
• 강하고 건강한 정자의 경우 : 강력하고 건강한 정자는 항상 난자를 수정하는 기회가 더 높습니다. 남성들은 정자의 질을 향상시키기 위해 다음과 같은 생활 습관을 바꾸는 것이 좋습니다.
• 담배, 마리화나 또는 기타 약물을 피하십시오.
• 알코올 음료의 일일 섭취량을 제한하십시오.
• 건강한 체중 유지.
• 전체 곡물, 생선 및 채소로 구성된 균형 잡힌 식단으로 남성의 비옥함을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 정자 운동성 (또는 운동성)을 높일 수 있으며 굴, 쇠고기 안심, 구운 콩과 같은 식품은 불임을 예방하는 데 필요한 아연을 공급할 수 있습니다. 또한, 낮은 수준의 비타민 B는 정자 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 남자들은 건강한 아침 시리얼, 잎이 많은 녹색 채소 및 오렌지 주스를 매일 섭취해야합니다.
• 고온에서 정자를 죽일 수 있으므로 뜨거운 욕조 나 사우나는 피하십시오. 우리의 정상적인 체온보다 약간 낮은 화씨 94-96도 정도에서 온수 목욕을하는 것이 좋습니다.
• 전문가에 따르면, 남성은 고환을 유지하고 정자 생산을 촉진하는 데 도움이 될 수있는 단호한 서류 대신 느슨한 사각 팬티 또는 반바지를 착용해야합니다. 또한 남성은 랩톱과 같은 전자 장치를 무릎에 두지 마십시오. 고환의 온도가 상승하고 정자 생산에 해를 끼칠 수 있습니다.

오르가즘을 달성하는 것은 성관계를 갖는 기분 좋은 요소를 향상시킬 수 있지만, 어떤 방식 으로든 임신에 영향을 미치지는 않습니다.

불임은 남성과 여성 모두에게 영향을 줄 수있는 문제이기 때문에 가능한 한 빨리 의사 진료를 찾고 자격있는 의사의 도움을 청해야합니다.