당신의 딸 주위에 긍정적 인 몸매가 아닌 9 가지 미묘한 방법들

함유량:

딸을 키우고 육체에 대해 자랑스러워하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 일상적인 소녀들은 어떻게보아야하는지에 대한 잠재적 인 부정적인 메시지를 받고 있습니다. 이전의 섭식 장애를 앓고있는 사람들로서, 저는 제 딸 주위에서 신체 긍정적 인 역할 모델이되기 위해 열심히 노력합니다. 나는 내 자신의 언어와 행동을 매우 조심스럽게 모니터하고, 역사는 반복하지 않는다. 그러나 나는 미끄러 져서 당신이 몸에 긍정적이지는 않은 많은 미묘한 방식에 참여합니다.

나이가 든 습관 (특히 스트레스를받을 때)은 기이 한 상태입니다. 아름다움에 대한 고정 관념이 너무나 유명해질 때가끔 나는 미끄러지는 것이 필연적이며 미러에서 보는 것에 대해 기분이 좋지 않을 때가 있습니다. 나는 이것에 관해 나 자신을 때리지 않으려 고 노력한다. 지적 수준에서 나는 내가 외모에 만족하지 못하게 사회화되었다는 것을 이해합니다. 중요한 것은 이것이 내 딸에게 이것을 전가하지 않는다는 것입니다.

어머니의 자녀에 대한 영향력은 종종 타의 추종을 불허하며 큰 힘으로 큰 책임을집니다. 12 세에서 18 세 사이의 5 천여 명의 여학생을 대상으로 실시한 AHarvard Medical School의 조사에 따르면, 체중에 대한 우려를 과장하는 어머니는 자녀에게 이러한 태도를 전달할 확률이 훨씬 높습니다. 메시지가 분명합니다. 신체 양성 육아에 관해서는, 집에서 일하는 것이 중요합니다.

당신이 핥았다고 생각하세요? 다음은 딸 주위에서 몸이 긍정적이지 않은 미묘한 방법과 이러한 실수를 방지하는 방법입니다.

1 당신은 비꼬는 길에서 "뚱뚱한"단어를 사용합니다.

나는 가장 귀여운 가족 개를 가지고있다. 트뤼플이라고 불리는 퍼그. 최근 우리 수의사의 권고에 따라 그는 제한된식이 요법을해야했습니다. 내 작은 꼬마가 음식을 먹을 때 나는 "너는 너무 뚱뚱하다"또는 "너는 건강 해지기 위해 슬림해야한다."와 같은 표정으로 그를 쫓아 낼 것입니다. 나는 내 딸 앞에서 이것을하고있는 것을 깨달았고 기본적으로 우리의 애완 동물을 쉐이핑하는 것을 깨달았습니다. . 지금 나는 긍정적 인 표현을 사용합니다. "당신은 다른 음식을 먹고 있습니다. 그래서 당신은 행복한 삶을 삽니다." 내 딸은 매일 건강에 해롭고 게으르다는 말과 같이 "뚱뚱한"이라는 말을들을 것이고, 집에서들을 필요가 없습니다.

2 너는 너의 크기 때문에 뭔가를 할 수 없어.

체중에 근거한 기회를 자동으로 줄이는 것은 종종 과거의 상처와 굴욕에 기인합니다. 나는 공정한 탈것에 딱 맞기 위해 애쓰는 것을 알고 있지만, 내 딸을 디즈니 랜드로 데려가지는 못하게합니까? 안돼. 당신의 몸 (또는 다른 사람)이 특정 활동에 부적합하다는 것을 암시 할 때, 당신은 제한적이고 비 신체적 인 템플릿을 만듭니다.

3 당신은 거울에서 자신을 비판하다.

당신의 반성에서 한숨을 쉬는 것은 당신의 딸에게 가난한 신체 이미지가 여성이라는 것을 가르쳐줍니다. 자신의 외모에 대한 긍정적 인 태도를 모델화하는 것은 딸에게주는 놀라운 선물입니다. 그것은 허가증 전표의 신체 긍정적 인 버전입니다. 따님도 자신의 몸에 만족하실 수 있습니다.

4 너는 몸 쉐이핑 TV를 본다.

뚱뚱한 사람들에 대한 Biggest Loser 또는 다큐멘터리와 같은 쇼는 종종 신체 쉐이밍을 권장합니다. 감수성이 강한 소녀에게는 큰 영향을 미치지 않습니다. 소셜 및 미디어 메시지의 비판적 뷰어가되어 TV에서 무엇이 정보에 입각 한 선택인지 알아보십시오.

비현실적인 신체 이미지를 홍보하는 잡지를 구입하십시오.

이 잡지에 소개 된 여성의 이미지는 좁고 혼란 스럽습니다. 그러나 구독을 종료 할 수없는 경우 Photoshop의 사용에 대해 논의하고 조명을 사용하고 딸과 만회하십시오.

6 운동 할 필요가있는 특정 음식을 먹는 것과 같음

운동과 음식 이야기를 분리하여 보관하십시오. 케이크를 먹은 후 체육관을 치는 농담은 음식을 좋고 나쁜 범주에 넣습니다. 소녀는 빠른 학습자이지만 비판적인 사상가는 아닙니다. 이들은 심는 위험한 씨앗입니다. 운동은 "장난 꾸러기 음식"을 먹는 것에 대한 트레이드 오프가 아니라 재미로 촉진되어야합니다.

7 너는 지방, 탄수화물, 칼로리로 음식을 분해한다.

어린 음식의 영양가를 이해하는 것은 부모의 직업입니다. 아이들은 설탕이나 칼로리가 얼마나 많은지 알 필요가 없으며 탄수화물을 나쁜 것으로 볼 필요가 없습니다. 그들이 균형 잡힌 의견을 구할 수 있다면 제공하고, 딸의 판에있는 것을 분석해서는 안됩니다.

8 체중 감량을 위해 사람들을 칭찬합니다.

사회적 조절은 우리가 원인과 관계없이 명백한 체중 감량을 칭찬하고, 가늘게하는 성공을 먹으면 혼란스러운 식생활로 이어질 수 있다고 권장합니다. 누군가의 외모를 칭찬해야한다면, 새로운 드레스의 크기가 아닌, 그들의 친절한 눈을 칭찬하거나 미소를 지어주십시오.

혼자의 모양을 기반으로 한 사람들에 대한 보상

안젤리나 졸리가 현대의 헬렌 트로이라고 생각하는 것은 좋지만, 유엔 대사로서의 활동으로 그것을 계량화하십시오. 사람들이하는 일에 집중하고 그들이 어떻게 생겼는지에 집중하지 마십시오. 비 신체적 인 속성을 찬양하고 항상 그 몸을 모든 모양과 크기로 반복하십시오.

여자애들은 몸에 긍정적 인 엄마가 있다는 것에서 많은 혜택을 얻습니다. 그녀에게 충분하지 않다고 말한 것으로 보이는 세상에서 딸의 시력 교정 렌즈를 바꾸어서 여성들이 세상에 그것을 빚지고 있지 않다는 것을 깨닫도록하십시오.