산후 우울증의 증상은 무엇입니까? 그들은 당신이 생각할 수있는 것처럼 명백하지 않다.

함유량:

내가 신생아 딸과 함께 병원에서 집에 돌아온 지 이틀 후, 나는 침대에서 울음을 터뜨 리고 그녀를 가슴에 데리고 갔다. 왜 내가 왜 그렇게 화가 났는지, 어떤 일이 일어 났는지 아무에게도 설명 할 수 없었다. 슬픔, 감정을 전달할 수있는 단어가 하나뿐입니다. 나는 아침에 기분이 좋았지 만, 하루가 다가 감에 따라 나는 어둠으로 마비되었다. 나는 우려하여 무엇이 잘못되었는지를 알 수 없었다. 나는 이것이 산후 우울증의 여러 징후 중 하나라고 걱정했다.

내 경험에 따르면, 미국 임신 협회가 아기가 태어난 직후 어머니의 80 %가 발생하는 슬픔의 느낌이라고 말하는 포스트 베이비 블루스의 사례에 지나지 않았습니다. 나는 아기 블루스가 단지 약 10 일 동안 지속되는 것에 따라 운이 좋았다. 그러나 산후 진전에 따르면, 신생아의 10-15 %는 산후 우울증, 즉 슬픔의 연장 기간 인 PPD (일부 여성들이 자신의 아이를 돌보는 능력이 없다고 생각하게하는 원인)를 앓고 있습니다.

아기 블루스 또는 PPD라고 생각한다면 상관없이 자신의 감정에 대해 이야기하고 의사와 이야기하는 것이 매우 중요합니다. PPD의 증상과 그 원인을보다 잘 이해하기 위해 PPD에 대한 인식을 제고하고 여성들이 지원을받을 수있는 안전한 장소를 제공하는 비영리 단체 인 산후 진전의 창시자이자 책임자 인 Katherine Stone과 이야기를 나누었습니다. "당신이 당신 자신이 아니라는 것과 매일 같이 원하는대로 기능을 수행 할 수 없다는 것을 알게되면 그 신호입니다."라고 Stone은 말합니다. 그러나 그녀는 "한 엄마의 PPD가 다른 엄마처럼 보이는 것은 아닙니다."라고 말하면서 자신이나 다른 새로운 엄마를 돕는 데있어 증상 목록에 집착하지 않는 것이 중요합니다. 즉, 상당히 공통적 인 PPD의 증상이 있습니다. 여기에는 당신이나 다른 여성이 아기 블루스를 만지는 것보다 더 많은 신호가 있습니다.

1 너는 너의 아기에게 일어날 무언가를 두려워한다.

아기는 자궁에 있던 9 개월 동안 안전하고 보호 받았습니다. 그러나 스톤 대변인은 세계에 나간 후에 많은 여성들이 자녀의 안전과 관련하여 "많은 불안 증세를 갖고있다"고 말했습니다. 걱정의 일부는 자연스러운 것이지만, 더 강렬하고 비합리적 인 두려움은 호르몬 이동의 결과 일 수 있습니다. 콜롬비아 대학 정신 의학과의 여성 프로그램 디렉터 인 엘리자베스 피터 슨 (Elizabeth Fitelson)은 부모의 잡지에 "임신 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 임신 기간 동안 10 배에서 100 배까지 증가했다가 출산 후 24 시간 이내에 거의 0으로 떨어집니다. 수면 부족과 추가적인 책임감, 그리고 당신의 마음이 합리적으로 생각할 수 없을 수도 있습니다.

2 불면증으로 고통받습니다.

새 엄마가된다는 것은 잠에 거의 걸리지 않는다는 것을 알았지 만, 아기가 엎어지면 몸이 움직이지 않는 것을 알게되면 의사에게 연락해야합니다. 산후 진보가 기록한대로, 당신의 잠은 아기를 갖는 것과 같은 주요 감정적 인 사건에 의해 방해받을 수 있습니다. 그러나 불안을 겪고 있다면, 침대에서 감기를 억제 할 수 있습니다.

3 유죄 판결

산후 우울증은 당신이 엄청나게 죄책감을 느낄 수있게합니다. 심리학 투데이 (Psychology Today) 에 따르면 육아 선택에 의문을 제기하고, 항상 울고있는 것에 대해 유죄를 인정하거나, 어머니의 유형에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다.

4 너 자신이나 아기를 해치 려 생각해라.

자신의 불행을 끝내기를 원하거나 아기가 자신이 원하는 삶을 살 수 없다는 것을 두려워하는 경우이 증상은 무시해서는 안됩니다. 산후 진전은 산후 OCD와 같은 또 다른 심각한 상태로 진화 할 수 있으며 즉시 의사에게 연락해야한다고 설명합니다.

5 너는 항상 화가났다.

그것은 이유 때문에 "산후 분노"라고 불립니다. "한 여성은 실제로 PPD에 관해 그녀에게 붙어있는 것들이 과민성, 분노 및 분노의 증상이라고 말할 수 있습니다."라고 Stone은 말합니다. 그녀는 계속해서 당신 주변 사람들에게 헐크처럼 느껴지고 그것을 제어 할 수없는 것처럼 설명합니다. 귀하의 파트너는 와이프 뚜껑을 닫는 것을 잊어 버리고 자신에게 유방 펌프를 던지고있는 것을 발견하게됩니다. 그것은 두려운 수 있지만 올바른 치료와 함께 치료할 수있어.

너는 가족과 친구에게서 너를 철회한다

매일 건강은 사회적으로 철수한다는 것이 우울증의 가장 큰 징후 중 하나라는 점에 유의하십시오. PPD에 대해서도 마찬가지입니다. 스톤 대변인은 "매우 움츠리고 무감각 해지고 자신을 사회적으로 고립시키기를 원한다. "당신은 가족이나 친구들 주위에 관심이 거의 없으며, 지쳤을 때 비난받을 것 같은 감정이나 정서적 통제력이 부족합니다."

7 아기와의 관계가 끊어지는 느낌

PPD의 가장 가슴 아픈 징후 중 하나는 두더지입니다. 아기와의 관계가 불편하거나 돌보는 일에 관심이 없다면, 산후 우울증이 초래 될 수 있습니다. "때로는 모성이 그렇게 거대한 변화이기 때문에 그것을 인식하는 데는 시간이 걸립니다"라고 Stone은 말합니다. 많은 여성들이 단절된 것으로 느낄 때 자녀들에게 더 많이 붙이려고 노력하지만, 이 피로감을 느낄 수 있으며, 더 많은 피정을 피할 수 있습니다. 돌은 영원히 지속될 필요가 없다고 약속합니다. "당신이 지금 당신 자신을 정말로 인식하지 못한다는 것을 당신이 알고 있다면, 그리고 우리가 몇 주 이상 이야기 한 증상 중 일부는 누군가에게 다가 갈 가치가 있습니다."