임신 중에 체리를 먹는 - 혜택, 조리법 및 예방 조치

함유량:

이 기사에서

임신 중에 체리를 먹어도 안전한가요?
임신 중 체리 먹는 이점
당신을위한 맛있는 벚꽃 요리법
임신 중에 체리를 갖는 부작용
체리 소비시주의 사항
FAQs

체리는 비타민 C의 훌륭한 공급원이지만 임신 중에도 안전하게 섭취 할 수 있습니까? 임신했을 때 그들의 장점과 부작용은 종종 마음에있을 수 있습니다. 과일에 관한 모든 것을 읽고 그것에 익숙해 질 수있는 몇 가지 조리법과 자주 묻는 질문에 대한 답변을 얻으십시오.

임신 중에 체리를 먹어도 안전한가요?

의심의 여지가, 체리는 임신하는 동안 섭취하는 것이 안전합니다. 임산부의 면역력을 증진시키는 비타민 C 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 목구멍에 들어가면 위험 할 수있는 구덩이를 조심스럽게 폐기하십시오.

임신 중 체리 먹는 이점

버찌는 양분의 부유 한 근원이고 건강한 펀치를 포장한다. 다음은 임신 초기 및 체외에서 체리를 먹는 것의 이점 중 일부입니다.

그것은 임신 중에 먹을 수있는 큰 열매입니다. 왜냐하면 엄마에게서 아기에게 음식을 운반하는 태반으로의 혈액 순환을 개선시키는 데 도움이되기 때문입니다.

그들은 건강한 미네랄, 비타민, 효소, 엽산 등으로 가득차 있기 때문에
, 체리는 임신 중에 만성병을 예방합니다.

버찌의 달콤하고 신 맛은 임신 중 일반적인 메스꺼움을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

체리는 변비를 예방하고 배변을 쉽게하는 섬유질을 함유하고 있습니다.

체리 먹었을 때 말라서 설사를 치료할 수 있습니다.

체리는 철분이 풍부하여 임신 중에 빈혈과 같은 혈액 관련 문제를 개선합니다.

체리에있는 멜라토닌은 신경을 풀어줍니다. 이것은 임산부의 불안을 예방하고 좋은 잠을 자도록 도와줍니다.

버찌에있는 안토시아닌은 신경 세포를 보호하고 태아의 좋은 뇌 건강을 자극하는데 매우 유익합니다. 그것은 또한 에스트로겐 수준의 변동으로 인해 발생하는 편두통의 치료에도 도움이됩니다.

대부분의 임산부는 체중을 매일 식단에 포함시킴으로써 예방할 수있는 부종으로 고생합니다.

체리에있는 항산화 제와 비타민 C는 임신 중에 흔히 나타나는 염증을 예방합니다.

버찌는 수분이 많고 수분 함량이 높습니다. 따라서 탈수증을 예방하고 칼륨은 임신 여성의 피로를 피하는 에너지를 증가시킵니다.

버찌에있는 칼륨은 태아뿐만 아니라 어머니에게 치명적일 수있는 혈압 수준을 조절하는 데 도움이됩니다.

당신을위한 맛있는 벚꽃 요리법

체리는 여러 가지 다른 음식과 함께 먹을 수 있습니다. 임신 중에 즐길 수있는 몇 가지 체리 요리법은 다음과 같습니다.

1. 체리 라시

성분

요구르트 - 2 컵
우유 - 2 컵
버찌 - 4 개의 버찌 신선한 체리 (deseeded)
설탕 - 맛에 따라
소금 - 핀치

방향

모든 성분을 섞는다.
안경에 붓고 위에 다진 버찌를 더합니다.

2. 체리 할와

성분

버찌 - 2-3의 컵 (deseeded)
옥수수 전분 - 2 tsp
물 - 3 tsp
Ghee - ½ 컵
호두, 캐슈 너트 및 건포도 - 각각 ½ 컵 (다진 것)
설탕 - 맛에 따라
카 다몸 가루 - 핀치

방향

프라이팬에 버터 기름을 1 ~ 2 큰술 추가하십시오. 다음 잘게 잘 때까지 잘게 잘린 견과와 건포도를 첨가하고 saute.
튀긴 너트를 제거하고 버찌를 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
그런 다음 설탕을 넣고 때때로 저어주세요. 과정에서 국자와 체리를 부수다. 체리가 완전히 익을 때까지 계속하십시오.
옥수수 녹말을 약간 물과 섞고 팬에 첨가하십시오. 계속 저어. 그것이 두껍게되면, 그 일관성을 확인하십시오. 당신이 손가락으로 국자에 줄을 철저히 그릴 수 있다면 그것은 올바른 일관성입니다.
불꽃을 줄이고 버터 기름을 넣으십시오. 체리 페이스트와 잘 섞일 때까지 계속 저어주십시오. 그런 다음 또 다른 버터 기름을 섞어 라.
풀이 버터 흡수를 멈추고 혼합물 위에 보이게 될 때까지이 과정을 계속하십시오.
그런 다음 스토브를 끄고 카 다몬 분말과 튀긴 다진 마른 과일을 넣으십시오.
뜨거운 음식이나 차가운 음식으로 제공하십시오.

3. 체리 추 스키

성분

신선한 버찌 (다진 것) - ½ 컵
카스토르 설탕 - 컵 1 개
물 - 컵 1 개
식용 색 (적색) - 1/2 tsp
아이스크림 스틱

방향

냄비에 물과 피마자 설탕을 넣고 불을 낮추십시오. 설탕이 녹을 때까지 계속 저어.
화염을 끄고 식힌다.
그들이 부드러울 때까지 압력 밥솥에서 움푹 한 체리를 요리하십시오.
다음 요리 한 버찌를 puree.
설탕 시럽을 퓌레에 넣으십시오.
퓌레를 변형시키고 식용 가능한 붉은 색을 더하기 위해 미세한 체를 사용하십시오.
셔벗을 아이스크림 몰드에 넣고 아이스 롤리 스틱을 넣고 냉장고에 넣으십시오.

4. 체리 레모네이드

성분

신선한 버찌 - 1 잔
레몬 - ½ (주스 2 큰술)
차가운 물
설탕 - 맛에 따라
레몬 웨지와 박하 잎 (가니싱 용)

방향

체리를 씻어 그들을 구덩이.
설탕, 레몬 주스 및 버찌를 함께 섞으십시오.
액체를 변형시키고 물을 넣으십시오.
그것을 안경에 부어서 레몬 쐐기와 민트 잎으로 장식하십시오. 박하 잎을 거칠게 빻아 서 음료에 더할 수도 있습니다.

임신 중에 체리를 갖는 부작용

버찌는 많은 영양소와 비타민에 풍부합니다. 그러나 체리를 먹은 후에 임산부가 직면하게되는 몇 가지 문제가 있습니다.

버찌는 항염증제라고하지만, 구강 알레르기 증후군처럼 임신 중 일부 여성에서는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.

체리를 너무 많이 섭취해도 체리에 알레르기가 없더라도 해로울 수 있습니다. 그것은 드물게 아나필락시 성 쇼크 또는 아나필락시를 초래할 수 있으며 치명적일 수 있습니다.

체리를 너무 많이 먹으면 부풀어 오름, 가스 및 위가 아프다. 따라서 체리를 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

체리의 더 달콤한 품종은 천연 설탕의 농도가 높습니다. 따라서 과일을 너무 많이 섭취하면 혈당 수치가 높아질 수 있습니다. 그러므로 임신성 당뇨병을 가진 여성들이 그것을 피하는 것이 좋습니다.

건조하고 달게 한 버찌 또는 큰 체리를 너무 많이 먹는 것은 임산부에게 과도한 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 그러므로 당신의 부분을 보면서 너무 많이 먹지 않도록하거나 전혀 먹지 마십시오.

체리 소비시주의 사항

여기에 체리를 먹기 전에 취해야 할주의 사항이 있습니다.

그것을 먹기 전에 버찌를 잘 씻는 것을 잊지 마십시오. 잘 씻지 않으면 엄마뿐만 아니라 태아에게도 문제가 될 수있는 감염을 일으킬 수 있습니다.
구덩이에는 유독 한 화학 물질 인 청록색이 들어 있으므로 항상 체리를 먹으십시오.
임신 중에식이 요법에 체리를 포함하기 전에 의사와 상담하십시오.
말린 버찌는 그들을 보존하기 위해 아황산염으로 코팅됩니다. 따라서 만약 당신이 아황산염에 알레르기 반응이 있다면 피하십시오. 혹시 말린 체리 갈망이있는 경우에는 30 분 동안 따뜻한 물에 담가 두어 아픈 사람들을 먹기 전에 씻어냅니다.

FAQs

임신 중 체리 과일에 대해 더 알고 싶으십니까? 다음은 자주 묻는 질문 목록입니다.

1. 임신했을 때 Maraschino Cherries를 섭취 할 수 있습니까?

Maraschino 버찌는 태아의 성장과 발달에 필수 영양소 인 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 풍부합니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 혈당이 상승 할 수 있습니다.

2. 임신 한 동안 말린 버찌를 먹어도 안전한가요?

말린 버찌는 그들을 보존하기 위해 아황산염으로 엮여있다. 그러므로 그것은 아황산염에 알레르기가있는 임산부에게 염증을 일으킬 수 있습니다.

임신 중에 체리를 먹는 것이 태어나지 않은 아기뿐 아니라 엄마에게 도움이된다는 사실은 이미 알려진 사실입니다. 그러나 너무 많은 사람들이 유익한 것보다 더 많은 해를 입힐 수 있으므로 적당히 먹는 것을 잊지 마십시오.