우리 아기가 유기농 식품이 필요한가요?

함유량:

유기적으로 갈 것입니다.

아기에게 소개하는 음식의 선택은 개인적인 것입니다. 우리 모두는 우리 아기에게 가장 좋은 것을 원하고 있습니다. 특히 음식에 관해서는 특히 그렇습니다. 그리고 대부분의 부모님 들께서, 이것은 신선하고 최적의 영양소가있는 음식을 의미합니다. 그래서 일부 부모는 아기 유기농 식품을 먹이로 선택합니다 .

유기농 식품이란 무엇입니까?

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유기농 식품은 유전자 변형이 아닌 자연적으로 변형 된 식품이며 (DNA는 변경되지 않았습니다.) 농약이나 살충제와 같은 살충제를 생산에 사용하지 않습니다.

전통 식품보다 유기농 식품을 선택해야하는 이유는 무엇입니까?

일부 부모의 경우, 유기농 식품에 대한 지식, 현재의 생활 방식, 접근 가능한 농산물의 생산 방법, 경제성 등에 따라 아기의 유기농 식품을 먹이로 선택하는 것이 일반적입니다.

전통적으로 유기농 식품을 선택해야하는 한 가지 이유는 과일, 채소 및 곡물과 같은 농산물에 살충제를 사용하기 때문입니다. 이것은 아기와 어린이들이 여전히 개발 중이며 먹는 음식에 제한이있는 경향이 있으므로 특히 중요합니다. 따라서 살충제에 노출 될 수 있습니다. 연구에 따르면 살충제는 암, 천식, 출산 감소, ADD, 알레르기 및 행동 및 학습 장애와 같은 모든 종류의 건강 문제와 관련되어 있음을 보여줍니다. 아기에게 미치는 영향은 나중에는 알 수 없습니다.

또한 아기 유기농 식품을 먹일 때 얻을 수있는 이점은 다음과 같습니다.

• 잘 익었을 때 신선하고 고르지 만 음식은 단순히 맛이 더 좋을 수 있습니다.

• 일부 연구 결과에 의하면 항산화 물질 인 영양소가 높습니다.

• 재래식 과일 및 채소와는 반대로 계절에 과일과 채소를 먹는 것은 물론 살충제를 뿌리고 수확 왁스를 뿌리고 오래도록 오래 사용할 수 있도록 해줍니다.

• 육류, 가금류, 계란 및 유제품에 적용되는 비 유기농 사료 중 잠재적 독소에 대한 노출 최소화.

• 유기 농업과 생산은 환경 친화적 인 환경을 조성합니다.

유기농을 선택하지 않는 것이 쉬운 이유

이것이 왜 그런지 여러 가지 이유가 있습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 유기농 식품은 너무 비쌉니다. 그렇습니다. 그러나 이것은 농사에 관련된 노동으로 인한 것일 수 있습니다. 농민 시장과 협동 상점은 슈퍼마켓과 건강 식품 상점보다 저렴합니다.

• 내 슈퍼마켓에는 유기농 농산물이 거의 없기 때문에 다른 어느 곳에서도 쇼핑 할 시간이 없으며 특히 어린 애들이 있습니다. 당신은 당신의 유기농 과일과 채소의 일부를 온라인으로 쇼핑 할 수 있습니다. 품질은 일반적으로 좋고 가격은 경쟁력이 있습니다.

• 내가 본 유기농 농산물이 항상보기에는 좋아 보이지 않습니다. 유기농 제품을 구입할 때는 항상 신선한 상태로보아야하며, 그렇지 않으면 사지 마십시오. 신선한 것이 진열장에 오래있을수록 더 적은 영양소가 들어갑니다. 신선한 유기 농산물에는 불완전 함이있을 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 과일과 채소를 사는데 익숙합니다. 그렇지 않으면 우리는 사지 않을 것입니다. 유기농 과일과 채소에는 왁스가 없으므로 스프레이는 원하는만큼 완벽하지 않을 수 있습니다.

내 아기 유기농 식품을 먹이지 않으면 문제가 될까요?

중요한 것은 조기에 건강한 식습관을 개발하는 데 도움이되는 다양한 신선한 건강 식품을 아기에게 공급하는 것입니다. 식이 요법에 다양성을 추가하면 한 종류의 살충제가 축적 될 확률이 줄어 듭니다. American Academy of Paediatrics (AAP)에 따르면, 아기의 식단에 신선한 과일과 채소를 넣지 않은 경우의 영향은 발견 된 살충제의 양보다 훨씬 더 부정적인 영향을 미친다.

아기에게 먹이를 줄 농산물을 선택할 때주의 할 점 :

• 유기농 식품을 구입하는 경우 실제로 구매하는 제품이 유기농임을 보장하는 인증을 찾으십시오.

• 제품에 유기농 라벨이 붙어 있어도 반드시 건강하다는 의미는 아닙니다. 예를 들어, 유기농 과일 바는 유기농 성분을 함유하고 있지만 설탕이 매우 많아 아기에게 적합하지 않을 수 있습니다.

• 신선하지 않으면 사지 마십시오. 이것은 모든 농산물에 적용됩니다. 과일과 채소의 곰팡이와 붕괴는 보통 살충제가 집중되는 곳입니다.

• 가격이 다양하므로 주변에서 쇼핑하십시오. 유기 농산물은 농업에 드는 값 비싼 인건비 때문에 비쌀 수 있습니다.

• 농부 시장에서 쇼핑을하여 농민들에게 농산물에 관해 이야기하고 농작물을 현지에서 재배 한 과일과 야채를 사십시오. 과일과 야채에 대한 마일리지가 적 으면 일반적으로 장거리 여행에 사용 된 농약과 왁스를 수확 할 기회가 줄어 듭니다.

• 먹기 전에 항상 과일과 야채를 씻으십시오. 유기농이 아니며 벗겨진 채로두기를 원한다면 가능한 한 잘 닦아내십시오.

아기에게 음식을 먹이기 위해 유기농 식품을 선택하는 것은 그 혜택을 얻지 만, 부모로서의 주된 목표는 아기에게 신선하고 신선한 음식을 다양하고 건강하게 먹일 수있게하는 것입니다.

Cherie Lyden - 영양사와 어머니 - www.lydenvitality.com.