아기에게 날짜를 알려 줌 : 영양가, 혜택 및 예방 조치

함유량:

이 기사에서

• 영양 사실과 날짜에 관한 연구
• 아기를위한 날짜가 좋은가요?
• 언제 당신의 아기의 규정 식에있는 날짜를 소개 하는가?
• 영유아의 혜택
• 얼마나 많은 날짜가 아기에게 하루에 주는가?
• 날짜 제시시주의 사항
• 아기에게 날짜를주는 방법?

날짜는 에너지로 가득차 있으며 고체로 시작할 때 자녀의 식단에 포함시킬 훌륭한 음식 품목입니다. 그들은 철, 칼슘, 나트륨 인, 마그네슘, 칼륨 및 아연과 같은 미네랄의 좋은 원천입니다. 그들은 또한 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 비타민 A, B6 및 비타민 K와 같은 비타민을 포함하고 있습니다.

날짜는 설탕과 섬유질의 좋은 원천이기도합니다. 성숙한 날짜에 존재하는 과당 및 덱 스트로스를 포함하는 단순한 당류는 즉각적인 에너지를 제공하는 것으로 알려져있다.

이러한 영양소는 성장하는 아기의 식생활을 균형있게 유지하고 모유에서 영양분을 보충합니다. 여기에 작은 정보를 제공하는 것에 대해 알아야 할 모든 것에 대한 빠른 안내서가 있습니다.

영양 사실과 날짜에 관한 연구

필수 nutirents에 부자가되는 것 말고는 날짜도 치료 속성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 셀레늄과 같은 암을 예방하는 약을 포함하여 날짜에 적어도 15 가지의 미네랄이 존재하며 이는 면역 강화에 도움이됩니다. 또한 날짜에는 23 가지 유형의 아미노산과 불포화 지방산이 있으며 콜레스테롤과 불포화 지방이 적고 항염 효과가 있으며 항산화 물질이 풍부합니다.

영양 가치 측면에서 100gms의 익은 날짜에는 다음과 같은 양분, 미네랄 및 비타민이 들어 있습니다.

1.5Ug (마이크로 그램)1.6 mg0.8 mg0.24 mg0.06 mg0.05 mg149 IU2.70 Ug0.90 mg54 mg62 mg0.44 mg89 Ug23 Ug

엽산

니아신

판토텐산

피리독신

리보플라빈

티아민

비타민 A

비타민 K

철

마그네슘

인

아연

베타 카로틴

루틴 제 아크 산틴

포장 날짜 및 기타 건조 과일의 저장 수명을 늘리기 위해 곰팡이가 발생하지 않도록 소량의 황산염이 첨가됩니다. 그러나 천식이나 황산염 알레르기가있는 아기는이 황산염으로 덮여있는 날짜를 완전히 피해야합니다. 아기에게 천식이있는 경우, 작은 아기에게 날짜를 먹이는 것이 얼마나 안전한지 분석하기 위해 산부인과 의사와 상담하십시오.

아기를위한 날짜가 좋은가요?

아기에게 날짜를 줄 수 있는지는 대부분의 어머니가 묻는 질문입니다. 아르 자형. . 날짜는 아기의 성장에 도움이되는 '심장 건강'이며 영양가가 높기 때문에 유아의 식단에 도입 될 수 있습니다. 날짜에는 우유만으로는 제공 할 수없는 아기의 성장에 필요한 필수 영양소가 추가됩니다.

언제 당신의 아기의 규정 식에있는 날짜를 소개 하는가?

적절한 양의 영양소를 공급하고식이 요법에서 균형을 유지하는 것이 아기의 꾸준한 성장과 발달에 매우 중요합니다. 그러므로 아기가 더 오래되면, 필수 영양소 요구 사항을 처리하는 날짜와 같은 음식을 자신의 사료에 보충해야합니다.

아기들은 약 6 개월 또는 고체 또는 반고체 음식을 먹기 시작한 후부터 식사를 시작할 수 있습니다.

아기가 단단한 음식을 먹기 시작한 날을 소개하지 않도록하십시오. 아기가이 새로운 음식에 어떻게 반응하는지 시험하기 위해 날짜를 작은 부분으로 도입해야합니다. 그들은 한 번에 하나씩 다른 과일들과 함께 소개 될 수 있습니다.

아기가 쉽게 씹을 수 있도록 탈수 된 날짜가 아니라 찐 날짜를 사용하십시오. 당신은 소비의 용이성을 위해 날짜를 퓌레로 만들거나 부술 수 있습니다.

영유아의 혜택

날짜는 영양이 풍부하고 아기의 성장에 필수적인 다양한 미네랄과 비타민으로 가득합니다. 날짜는 다음과 같은 방법으로 아기의 성장을 돕습니다.

1. 뼈 개발

칼슘과 마그네슘은 뼈의 성장에 좋습니다. 날짜는 마그네슘과 칼슘 함량이 높습니다. 따라서 아기의 뼈 발달을 돕습니다.

2. 두뇌 발달

칼륨은 뇌의 성장과 발달을 도와 주며, 이 영양소는 상당량이 날짜에 존재하므로 아기의 전반적인인지 발달을 가능하게합니다.

3. 소화 불량 예방

날짜는 기생충 제거에 도움이되며 장내에서 박테리아를 배양하는 데 도움이됩니다. 이것은 아기들 사이에서 장 문제가되는 것을 예방하는 데 도움이됩니다.

4. 간 보호

유아는 바이러스 및 박테리아 감염에 감염되기 쉽습니다. 간염에 악영향을 미칩니다. 이는 황달, 장티푸스 및 간염과 같은 간 질환의 발생 빈도가 높아지기 때문에 아기가 먹이로 빠질 수 있습니다. 그러나 날짜는 간 보호 특성을 가지고 있으므로 아기의 메뉴에 포함시킬 훌륭한 예방 식단입니다.

5. 위궤양 치료제

일부 어린이는 산도 및 궤양으로 고생 할 수도 있습니다. 날짜에는 증상 완화에 도움이되는 속성이 있으며 의사가 권장하는 정기적 인 진료에 추가 될 수 있습니다. 그러나 위궤양 치료제로 날짜를 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.

6. 더 강한 치아

숙련 된 유아에게 더 나은 치과 개발을 위해 숙련 된 날짜를 부여 할 수 있습니다. 날짜는 잇몸을 강화하고 치아가 더 강하고 빠르게 성장하도록 돕습니다. 잘 익은 날짜를 씹는 것은 이빨이있는 아기가 혜택을받을 수있는 좋은 치과 운동이 될 수 있습니다.

7. 열풍과 천연두 동안의 영양

아기가 발열 또는 수두로 회복하는 경우 날짜가 신속하게 회복됩니다. 이것은 날짜별로 제공되는 풍부한 영양소가 존재하기 때문입니다. 우유와 날짜를 섞을 수도 있습니다.

8. 이질 치료제

아기는 대장에서 박테리아 감염으로 인한 dysentry를 일으킬 수 있습니다. 이것은 달콤한 데이트 펄프를 먹임으로써 조절할 수 있습니다.

9. 변비로부터의 릴리프

대용량의식이 섬유가 대변에 부피를 늘리고 흡수를 촉진합니다. 이것은 아기의 부드러운 배변을 도와줍니다.

10. 발열 진정

열풍은 어린이들 사이에서 흔히 볼 수 있습니다. 날짜는 체온 상승과 함께 나타나는 산성도와 설사와 같은 불편 함을 제거하는 데 도움이됩니다. 우유와 섞인 기초 날짜는 극도로 영양가 있으며 발열로부터의 신속한 회복을 돕습니다.

11. 피의 헤모글로빈 수치를 향상시킵니다.

날짜는 철분 함량이 높습니다. 이것은 아기의 적혈구에서 헤모글로빈 수치를 증가시키는 데 도움이됩니다. Ity는 또한 건강한 모발 성장을 촉진하고 피부에 영양을줍니다.

얼마나 많은 날짜가 아기에게 하루에 주는가?

당신의 아기가 통조림으로 만들고 날짜를위한 맛을 개발하는 것을 허용하도록 다른 과일과 함께 1 개의 날짜에서 시작. 다른 과일과 함께 뭉개거나 찌를 수 있습니다. 하루에 하나의 날짜로 시작하여 천천히 하루에 2 ~ 3 개로 늘릴 수 있습니다.

날짜 제시시주의 사항

아기의 소화 시스템은 약해서 갑자기 음식을 섭취하면 안됩니다. 아기는 조기에 딱딱한 질감의 날짜를 씹을 것으로 예상 할 수 없습니다. 숨 막히는 위험을 피하기 위해 찜된 날짜를 주거나 작은 조각으로 으깬다.

• 질식의 위험을 피하기 위해 날짜의 작은 덩어리를 피드.
• 감미로운 펄프를 가진 감미로운 익는 날짜 만 먹이십시오. 숙취가 불안정한 탄닌이 함유되어 있으므로 숙성되지 않은 날짜는 권장하지 않습니다.
• 아기를위한 단단한 음식을 시작할 때 즉시 날짜를 입력하지 마십시오. 수량을 늘리기 전에 작은 부분을 소개하고 아기가 그것을 어떻게 즐기는 지보십시오.
• 종자가없는 날짜를 선택하십시오.
• 너의 작은 것에 먹이는 날짜를 소개 한 후에 첫번째 24 시간 안에 어떤 알레르기 조심해.
• 날짜를 소개하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
• 품질 날짜를 확인하십시오. . 세균과 먼지가없는 피부 또는 외피가 없으므로 씻고 깨끗이 닦아내십시오.
• 생년월일은 아기가 잘 씹을 수있을 때만 주어질 수 있습니다.
• 날짜는 아기의 이빨에 달라 붙는 경향이 있습니다. 산을 생성하여 충치를 ​​일으키는 박테리아를 형성 할 수 있습니다. 아기가 치아를 깨끗이하고 입안에 남아있는 날짜를 제거하는 데 도움이되므로 날짜를 먹은 후에 아기가 물을 마실 수 있도록하십시오.

아기에게 날짜를주는 방법?

으깬 또는 찜된 날짜부터 시작하여 끓여서 모든 영양분을 씻어 버리십시오. 아기가 씹을 수있을 때만 날마다 쓴다.

퓌레 형태로 날짜를 입력 할 수도 있습니다. 다음은 날짜 퓌레를 만들기위한 제조법입니다.

• 물을 밤새 담가 두십시오.
• 물에서 제거하고 물을 옆으로 두십시오.
• 블렌더 또는 믹서에서 아기를위한 데이트 퓨레를 만드십시오.
• 흠뻑 젖은 물을 퓌레에 버리고 두꺼운 페이스트를 만드십시오.

유아를위한 데이트 주스를 만드는 방법 :

• 작은 그릇에 날짜를 넣고 따뜻한 물로 덮은 후 30 분 동안 그대로 두십시오.
• 물을 마신 후 데이트가 잠겼다.
• 여과 된 물과 레몬 주스가있는 고속 믹서기에서 혼합하십시오.
• 45-60 초 동안 혼합하십시오. 필요한 경우 더 많은 물을 추가하십시오.

날짜 붙여 넣기를해서 냉장고에 저장할 수도 있습니다.

다음과 같은 방법으로 아기의 식단에 날짜를 포함시킬 수도 있습니다.

• 우유에 날짜를 추가하고 밀크 쉐이크를하십시오.
• 요구르트의 토핑으로 사용하거나 스무디를 만드십시오.
• 날짜는 머핀으로 구울 수 있습니다.

날짜는 아기의 성장을 돕는 영양소로 가득 차 있습니다. 날짜는 열이있는 동안 불편 함을 줄일 수 있습니다. 퓌레, 쉐이크 또는 주스 형태로 날짜를 입력 할 수 있습니다. 의사와 상담하고 영양가 있고 맛있는 음식을 소개하십시오.