μž„μ‹  쀑 κΈ°μΉ¨ 및 감기 : 원인, 증상 및 치료

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 감기와 기침의 원인
  • 감기 증상
  • κΈ°μΉ¨κ³Ό 냉기가 μ•„κΈ°λ₯Ό ν•΄μΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?
  • 감기인지 독감인지 ν™•μΈν•˜λŠ” 방법?
  • 감기약 및 κΈ°μΉ¨μ„μœ„ν•œ μ•ˆμ „ν•œ μ•½ν’ˆ
  • ν”Όν•˜λŠ” μ•½ν’ˆ
  • ν™ˆ ꡬ제
  • 예방
  • μ–Έμ œ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μƒλ‹΄ν•˜λ‚˜μš”?

μž„μ‹  μ€‘μ—λŠ” 감기에 걸리면 상황을 더 잘 μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 감기에 κ±Έλ¦¬λŠ” μ΄μœ μ™€ 신체가 μ΅œμƒμ˜ ꡬ제 μˆ˜λ‹¨κ³Ό ν”Όν•΄μ•Ό ν•  λŒ€μƒμ— λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯μ—μ„œ λ°”λ‘œ μ•Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

감기와 기침의 원인

κΈ°λŒ€ν•˜λŠ” μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ 면역계 κΈ°λŠ₯의 λ³€ν™”λŠ” 감기와 독감 증상을 μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°κΈ°λŠ” μ—¬λŸ¬ μ’…λ₯˜μ˜ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€μ— μ˜ν•΄ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€. κ°€μž₯ ν”ν•œ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λŠ” 라이노 λ°”μ΄λŸ¬μŠ€μž…λ‹ˆλ‹€. κ°κΈ°λŠ” κ°μ—Όλœ μ‚¬λžŒκ³Όμ˜ 접촉을 톡해 μ „νŒŒλ˜λ©°, λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λŠ” μ½”, 눈 및 μž…μ„ 톡해 λ“€μ–΄κ°‘λ‹ˆλ‹€.

기침은 감기둜 μΈν•œ 호흑 κΈ°κ΄€μ˜ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ λ˜λŠ” μ„Έκ·  감염에 μ˜ν•΄ μœ λ°œλ©λ‹ˆλ‹€. 기침은 곡기 μ˜€μ—Ό 물질둜 μΈν•œ 자극 λ•Œλ¬Έμ— μ•…ν™” 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” 인도 μ „μ—­μ˜ λ§Žμ€ λ„μ‹œμ—μ„œ ν”νžˆ λ°œμƒν•©λ‹ˆλ‹€.

λ§Œμ„± 기침은 감기 후에도 지속될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°”μ΄λŸ¬μŠ€κ°€ μ‹œμŠ€ν…œμ„ λ– λ‚œ 후에도 ν˜Έν‘κΈ°λ„κ°€ μ—¬μ „νžˆ λΆ€μ–΄ 였λ₯΄κ³  μ•„ν”Œ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 기침은 λ˜ν•œ μ œλŒ€λ‘œ μˆ˜λΆ„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 점앑이 μΆ•μ λ˜μ–΄ 점앑 좕적이 μ¦κ°€ν•©λ‹ˆλ‹€.

감기 증상

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μΆ”μœ„λ₯Ό 일반적으둜 μ •μ˜ν•˜λŠ” νŠΉμ • 증상이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μΆ”μœ„κ°€ 진행됨에 따라 뻐근 ν•΄μ§€λŠ” 콧물
  • μž¬μ±„κΈ° μž¬μ±„κΈ°
  • λ•Œλ‘œλŠ” μΆ”μœ„κ°€ μ˜¨ν™”ν•œ 열이 λ™λ°˜λ©λ‹ˆλ‹€.
  • 인후염
  • 기침은 건쑰 해지고 λ•Œλ‘œλŠ” 감기 μžμ²΄λ³΄λ‹€ 였래 지속될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν”Όλ‘œμ™€ νƒˆμˆ˜

κΈ°μΉ¨κ³Ό 냉기가 μ•„κΈ°λ₯Ό ν•΄μΉ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ?

일반적으둜 감기 λ‚˜ μΈν”Œλ£¨μ—”μžμ™€ κ΄€λ ¨λœ 증상은 μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ•…μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ˜μ§€ μ•ŠλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  ν•œ μ—„λ§ˆλŠ” λͺΈμ΄ κ²ͺκ³ μžˆλŠ” 슀트레슀둜 인해 더 λ§Žμ€ ν”Όλ‘œκ°μ„ λŠλ‚„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 기침은 μ–‘μˆ˜μ— μ˜ν•΄ μΏ μ…˜μ„ λ°›μŒμ—λ„ μ•„κΈ°μ—κ²Œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 기침이 μ•…ν™”λ˜κ±°λ‚˜ 심해지 κΈ° 전에 기침을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 것이 ν˜„μ‹€μ μž…λ‹ˆλ‹€.

κΈ°μΉ¨κ³Ό 냉기가 있으면 κΈ°λŒ€ν•˜λŠ” μ—„λ§ˆκ°€ 약해지고 μž₯기적으둜 μ•„κΈ°μ˜ λ°œλ‹¬μ— ν•΄λ‘œμš΄ μ˜μ–‘λΆ„μ„μ£ΌλŠ” μ˜μ–‘μ†Œμ— 영ν–₯을 λ―ΈμΉœλ‹€λŠ” 것을 κΈ°μ–΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. κ·ΈλŸ¬λ―€λ‘œ 항상 μƒν™©μ˜ μ΅œμƒμœ„μ— μ„œμ„œ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

감기인지 독감인지 ν™•μΈν•˜λŠ” 방법?

λ…κ°μœΌλ‘œ 감기λ₯Ό 잘λͺ» μ§„λ‹¨ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜λŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 독감은 감기에 λΉ„ν•΄ 훨씬 λ‚˜μœ μƒνƒœμ΄λ©°μ£Όμ˜μ™€ 관리가 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‘˜ μ‚¬μ΄μ˜ μ£Όμš” 증상은 독감에 κ³ μ—΄, μ˜€ν•œ, 두톡, 인후염이 λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©° 2 일 λ˜λŠ” 3 일에 μ•…ν™”λœλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 독감에 걸렸을 λ•Œ κ·Όμœ‘μ— 톡증이 있고 윑체적으둜 μ•½ν•΄ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. 독감은 감기보닀 였래 μ§€μ†λ©λ‹ˆλ‹€.

κ°€μž₯ μ‹¬ν•œ 감기쑰차도 독감이 가진 극단적 인 증상을 λ‚˜νƒ€λ‚΄μ§€ μ•ŠμœΌλ―€λ‘œμ΄ 두 가지 증상을 κ΅¬λ³„ν•˜κΈ°κ°€ μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 감기에 걸리면 μ—¬μ „νžˆ κΈ°λŠ₯적 일 수 있으며 감기에 κ±Έλ¦° λͺ©μ˜ 톡증이 λ‘˜μ§Έ λ‚ κΉŒμ§€ μ§„μ •λ©λ‹ˆλ‹€. 콧물과 기침은 감기의 두 가지 핡심 μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€.

감기약 및 κΈ°μΉ¨μ„μœ„ν•œ μ•ˆμ „ν•œ μ•½ν’ˆ

μž„μ‹  쀑에 기침을 μΉ˜λ£Œν•  약물을 발견 ν•  λ•Œ ν˜„λͺ…ν•˜κ²Œ μ„ νƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μΉ΄μš΄ν„° μ˜μ•½ν’ˆμ„ λ›°μ–΄ λ„˜κΈ° 전에 μ‹œλ„ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” λ§Žμ€ κ°€μ • μš”λ²•μ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ•Œλ‘œλŠ” 뜨거운 μƒ€μ›Œ, 생강 홍차, λ‹­κ³ κΈ° μˆ˜ν”„λ‘œλŠ” μΆ©λΆ„ν•˜μ§€ μ•Šμ„ 수 있으며, μ•Œμ•½ λ˜λŠ” 두 가지가 치유 과정을 κ°€μ†ν™”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜μ‚¬λŠ” μ΅œμ„ μ„ λ‹€ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μΉ΄μš΄ν„° 약을 μ‚¬κΈ°λ‘œ κ²°μ •ν•œ 경우λ₯Ό λŒ€λΉ„ν•΄μ„œ λͺ‡ 가지 사항을 λͺ…μ‹¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

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약을 μ„ νƒν•˜λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λΌ. μž„μ‹  쀑에 감기약과 κΈ°μΉ¨ 약을 집을 λ•Œ 성뢄을 μ—°κ΅¬ν•˜κ³  κ°€μž₯ 적은 수의 μ œν’ˆμ„ μ„ νƒν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 당신이 μ°Ύκ³ μžˆλŠ” 것은 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ 콀보가 μ•„λ‹ˆλΌ, 당신이 λ‹€λ£¨κ³ μžˆλŠ” 증상에 λ§žμ„œ μ‹Έμš°λŠ” ν™”ν•©λ¬Όμ΄λ‚˜ ν™”ν•™ λ¬Όμ§ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ 기본적인 μ•ˆμ „ λͺ©λ‘μž…λ‹ˆλ‹€.

  • μ•„μ„ΈνŠΈ μ•„λ―Έλ…ΈνŽœ (μ§„ν†΅μ œ)
  • Diphenhydramine 기초λ₯Ό 가진 κΈ°μΉ¨ μ‹œλŸ½ (Benadryl)
  • 클둜둜 μ•„μ„Έ ν‹± μŠ€ν”„λ ˆμ΄ (μ†ŒκΈˆλ¬Ό μ„Έκ· μœΌλ‘œ λŒ€μ²΄ ν•  수 있음)
  • 둜라 νƒ€λ”˜ (μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° μΉ˜λ£Œμ— μ‚¬μš©)
  • μŠˆλ„μ—νŽ˜λ“œλ¦° (좩혈 μ™„ν™”μ œλ‘œ μ‚¬μš©)

ν”Όν•˜λŠ” μ•½ν’ˆ

감기에 걸리면 λΆ€μž‘μš©μ΄ μž„μ‹ λΆ€ λ‚˜ μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œ ν•΄λ‘­κΈ° λ•Œλ¬Έμ— ν”Όν•΄μ•Όν•˜λŠ” 약이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λ¨Όμ € μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•˜λŠ” 것이 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • ibuprofen, aspirin 및 naproxenκ³Ό 같은 νŠΉμ • 톡증 μ™„ν™”μ œ
  • μΉ΄μš΄ν„° μ•½μ΄ˆ μΉ˜λ£Œλ²• (λ§Žμ€ μ•½μ΄ˆ μ˜μ•½ν’ˆμ€ κ·œμ œκ°€ μ—†μœΌλ©° 그듀이 νƒœμ–΄λ‚  지에 영ν–₯μ„μ£ΌλŠ” 방법에 λŒ€ν•œ 정보가 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€)
  • μ˜₯μ‹œ 메타 μ‘Έλ¦° ν•¨μœ  λΉ„κ°• μŠ€ν”„λ ˆμ΄
  • 좩혈 제거제의 λŒ€λΆ€λΆ„ (특히 μž„μ‹  초기)
  • 보좩 비타민 (의료 κ°œμ—…μ˜ 쑰언없이)

ν™ˆ ꡬ제

μž„μ‹  쀑에 감기 λ‚˜ 독감에 κ±Έλ Έλ‹€λ©΄ 경쒅을 울릴 μ΄μœ κ°€ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‹€μ œλ‘œ κΈ°μΉ¨κ³Ό 감기에 λŒ€ν•œ λ§Žμ€ μžμ—° μš”λ²•μ΄μžˆμ–΄ μ‰½κ²Œ μ„­μ·¨ν•˜κ³  관리 ν•  수 β€‹β€‹μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • luke-warm water둜 ν•˜λ£¨ 쒅일 μž‘μ€ 물결둜 μ§€μ†μ μœΌλ‘œ μˆ˜λΆ„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ‹ μ„ ν•œ λ§ˆλŠ˜μ—λŠ” λ§Žμ€ ν•­ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ μ„±μ§ˆμ΄μžˆλŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μˆ˜ν”„μ— 일뢀λ₯Ό μΆ”κ°€ν•˜κ±°λ‚˜ μ •ν–₯ λ˜λŠ” 전체λ₯Ό μ†ŒλΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μƒκ°•μ°¨λŠ” λͺ©κ΅¬λ©μ„ κΉ¨λ—μ΄ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” λ₯κ³  λ§›μžˆλŠ” μŒλ£Œμž…λ‹ˆλ‹€.
  • μΆ”μœ„μ— λŒ€ν•œ μΈλ„μ˜ κ°€μ • μš”λ²•μ—λŠ” Tulsi μ°¨ λ˜λŠ” Tulsi와 μƒκ°•μ˜ ν˜Όν•©λ¬Όμ΄ ν¬ν•¨λ©λ‹ˆλ‹€.
  • Un-medicated μ‹μ—Όμˆ˜ μŠ€ν”„λ ˆμ΄, μ½” λ“œλž 및 λ¦°μŠ€λŠ” λ˜ν•œ μ½” 뢀뢄을 μˆ˜λΆ„ κ³΅κΈ‰ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.
  • λ°”λ‹·λ¬Ό μ–‘μΉ˜μ§ˆμ€ 인후염에 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ—¬λ³΄λŠ” 마λ₯Έ 기침에 쒋은 μΉ˜λ£Œλ²•μž…λ‹ˆλ‹€. "레λͺ¬κ³Ό ν˜Όν•©ν•˜μ—¬ νˆ¬μ—¬ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ”°λœ»ν•œ μš°μœ μ™€ 심황은 감기 증상을 μ™„ν™”μ‹œν‚€λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ μ—­ν• μ„ν•˜λŠ” 쒋은 νœ΄μ‹μ„ μž₯λ €ν•˜λŠ” 였래된 μΈλ„μ˜ ν•΄κ²°μ±…μž…λ‹ˆλ‹€.
  • μ•½κ°„μ˜ 레λͺ¬κ³Ό 꿀이 ν•¨μœ  된 μ•„λ§ˆμ”¨ 물은 κΈ°μΉ¨κ³Ό 감기 증상을 μ™„ν™”μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€.
  • ν’λΆ€ν•œ 비타민, λ‹Ήκ·Ό μ£ΌμŠ€λŠ” λ˜ν•œ μ°¨κ°€μš΄ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€λ₯Ό ν‡΄μΉ˜ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λŠ” 쒋은식이 λ³΄μ‘°μ œμž…λ‹ˆλ‹€.
  • κ°€μŠ΅κΈ°λŠ” 비강을 가라 μ•‰νžˆλŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜λ―€λ‘œ μ£Όμœ„λ₯Ό 두λ₯΄λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

예방

κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ 방식은 λ©΄μ—­ 체계λ₯Ό κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜κ³  감기 감염을 μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” 데 ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. μœ„μƒμ€ 감기 예방의 또 λ‹€λ₯Έ μ€‘μš”ν•œ μΈ‘λ©΄μž…λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, λͺΈμ— 슀트레슀λ₯Όμ£Όκ³  μ‹ μ²΄μ˜ λ°©μ–΄λ ₯을 μ•½ν™”μ‹œν‚€κΈ° λ•Œλ¬Έμ— κ·Ήν•œμ˜ 기후에 λ…ΈμΆœλ˜μ§€ μ•Šλ„λ‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • 미생물이 μ΄λ™ν•˜λŠ” κ°€μž₯ 일반적인 방법 인 손을 μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 감기둜 고톡 λ°›κ³ μžˆλŠ” μ‚¬λžŒ κ·Όμ²˜μ—μ„œ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ 보내지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 쒋은 수면과 μ•½κ°„μ˜ μš΄λ™μ€ λ©΄μ—­ 체계λ₯Ό κ°•ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜λŠ”λ° λ§Žμ€ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.
  • κ±΄κ°•ν•˜κ³  μœ„μƒμ μΈ β€‹β€‹μŒμ‹μ„ λ¨ΉλŠ”λ‹€. λ„ˆλ¬΄ 많이 μ™Έμ‹ν•˜μ§€ 마라.
  • μ£Όλ³€ ν™˜κ²½μ„ κΉ¨λ—ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 특히 μ†μœΌλ‘œ λ§Œμ§€λŠ” ν‘œλ©΄, μ†μž‘μ΄, ν‚€λ³΄λ“œ, μ „ν™”κΈ° λ“±

μ–Έμ œ μ˜μ‚¬μ—κ²Œ μƒλ‹΄ν•˜λ‚˜μš”?

감기 증상이 λ©°μΉ  후에 사라지지 μ•Šκ±°λ‚˜ μ•…ν™”λ˜λŠ” 경우, μ˜μ‚¬μ™€ μ¦‰μ‹œμƒμ˜ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹¬ν•œ 기침은 μ „λ¬Έκ°€λ₯Ό λ§Œλ‚˜μ•Όν•œλ‹€λŠ” μ§€ν‘œμž…λ‹ˆλ‹€. 증상이 심할 λ•Œ 슀슀둜 νˆ¬μ•½ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μ˜μ‚¬λŠ” μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•œ μ˜μ•½ν’ˆμ„ 처방 ν•  κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑에 κΈ°μΉ¨ μ‹œλŸ½μ„ 슀슀둜 μ„ νƒν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ€ λ§Žμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜μ‚¬κ°€ μ•ˆμ „ν•œ νŠΉμ • μ²˜λ°©μ„ν•˜κΈ°λ₯Ό κΈ°λ‹€λ¦½λ‹ˆλ‹€.

λ©΄μ—­λ ₯ μ €ν•˜λŠ” μž„μ‹ μ΄ν•˜λŠ” λ§Žμ€ 과제 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄λ©°, κΈ°μΉ¨ 및 감기만큼 λ¬΄ν•΄ν•œ 것이 μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ 될 μˆ˜λŠ” μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 예방 쑰치λ₯Ό μ·¨ν•˜κ³  μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•œ μ˜μ•½ν’ˆμ„ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ 회볡 속도λ₯Ό 높일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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