유아가있을 때 입덧에 대처하기

당연히 케이트 팰리스 (Kensington Palace)의 의사 팀은 케이트 (Kate)가 큰 도움이 될 것입니다. 의심 할 여지없이 조지에게 도움이 될 것입니다. 그러나 우리와 마찬가지로 그녀 스스로 혼란에 빠지면 어떻게 될지 기대할 수 있습니까?

나의 두 번째 임신의 입덧이 시작되었을 때, 나의 가장 큰 딸은 단지 1 년이 넘었습니다. 처음으로 나는 약 25 주까지 하루에 약 6 번을 토 했었습니다. 그것이 거친 탈것 이었지만, 나는 비교적 쉽게 그것을 할 수 있었고 나의 의무있는 남편이 간호사로 일하는 동안 TV 시청에 대해 많은 시간을 보냈다.

두 번째 때, 나는 열정적 인 유아가 유아 횡설수설 (아마도 - 음, 희망을 갖고 - 내게 완전히 동정 함을 제공함)에 실용적인 논평을 제공하면서 나는 토했다. 내가 화장실에서 머리를 숙이지 않았을 때, 딸이 내 자리를 대신 잡았다. 그녀가 나를 보았던 것을 흉내 내고 건방진 "blugh"사운드 효과가 좋은 조치로 던져졌다.

드문 시나리오는 아닙니다. "나는 화장실에서 코를 부러 뜨리고, 구토하고, 욕실 바닥에서 피를 흘리며 18 개월 된 아기를 껴안습니다."안나가 말했습니다. 비슷하게, 하이퍼 레덤 (hyperemesis) gravidarum으로 고통받는 레베카 (Rebecca)는 그녀가 "그렇게 재미 있지 않은"많은 추억을 가지고 있다고 말한다. "내 딸은 등 뒤에서 등산 할 것이고, 나의 포니 테일을 당기고, 내가 화장실에서 구토를하는 동안 고개를 숙이고있는 동안 말을 타고 달려 가려고한다"고 회상했다.

그러면 어머니는 어떻게이 어려운 단계에서 살아남을 수 있습니까? 카트리나 즈 슬라브 스키, Natural Empowering Birth 에 대한 Modern Woman 's Guide의 저자는 이시기에 그 어느 때보다도 어머니가 스스로를 돌봐야 한다고 말합니다.

"당신의 몸이 당신에게 말하는 것을 조정하고 자신의 지혜가 있다는 것을 신뢰하십시오. 예를 들어, 아침 병을 유발하는 음식을 먹지 않도록 강요하지 않는 것이 좋습니다. 또한 너무 많이 움직이면 몸이 더 나 빠지고, 나머지는 몸을 존중해야합니다. "라고 그녀는 설명합니다.

물론 정력적 인 유아 나 미취학 아동이있을 때는 휴식을 취하지 못할 수도 있습니다. 이 경우 카트리 나는 조직화하는 것이 중요하다고 말합니다. 음식 준비가 입덧을 유발할 수 있으므로, 도움을 얻는 것이 좋습니다. 이것은 귀하의 파트너 또는 친구에게 재가열 될 수있는 가벼운 식사로 냉동실을 돕고 스타킹을 요구하는 것을 의미 할 수 있습니다.

다른 엄마들은 최선을 느끼지 않을 때 자녀를 바쁘게 해줄 조용한 활동을하는 것이 좋습니다. 특별 예술품 또는 공예품, 퍼즐, 스티커 및 서적을 포함 할 수 있습니다.

Katrina는 또한 차의 형태로 생강이나 페퍼민트를 복용하는 것뿐만 아니라 지압이나 침술과 같은 다양한 치료법을 시도 할 것을 제안합니다.

PaulineJoubert 박사는 " 보완 요법"을 탐구 할 수 있다고 동의하지만, 어떤 경우에는 약물 치료가 필요할 수도 있다고 언급합니다.

"많은 옵션이 있으며, 각 개인마다 다르며 친구를 위해 일하지 않을 때 다른 조합과 약물이 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

그러나 많은 여성들에게 아침에 병이 들었을 때 고령의 아이를 돌보는 것이 그렇게 힘든 경험이되는 것이 아닙니다. 휴식을 취하고 조용한 시간을 보내고있는 동안 어떤 친구 나 가족이 자녀를 데리고 자원하는 경우, 아이들을 데리고 가십시오!

2 명의 엄마 인 레이첼 (Rachael)은 당신이 그것을 통해 당신을 얻는 것만을해야한다고 말합니다. 일부 사람들은 평상시보다 조금 더 TV를 보거나 편의 음식에 의지하거나 이전에 금지되었던 것을 할 수있게하는 것을 의미 할 수도 있습니다 (물론 안전합니다!).

"정말로, 당신은 당신의 보살핌 요인이 제로이기 때문에, 당신이하지 못한다고 말한 모든 것을 먹거나하도록합니다."그녀는 웃으며 말한다.