칩, 초콜렛 및 따뜻한 : 유아에게 연료를 공급하는 규정 식

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그들은 간신히 걷고 있지만 이미 좋아하는 것을 알고 있습니다. 시드니의 연구원은 우유, 탄탄한 음료, 비스킷 및 기타 영양가가 부족한 "엑스트라"에서 유아의 총 음식 섭취량의 1/4 이상이 나왔다고 시드니 연구원은 우유가 단단한 곳으로 이동하면서 아기가 먹는 음식에 대한 첫 번째 Worldn 조사에서 발견했다고 밝혔다. 음식 다이어트.

시드니 서부 어린이 429 명 중 거의 절반 (평균 19 개월)은 매일 음료를 마셨다. 절반 이상이 2 ~ 3 일마다 뜨거운 칩을 먹었다. 초콜릿은 하루 중 3 분의 1 이상에 의해 매일 먹었고, 2/3는 대부분의 날에 비스킷을 먹었습니다. 5 명 중 1 명은 기본 곡물, 유제품, 육류, 과일 및 채소 이외의 식품에서 칼로리의 37 %를 얻고있었습니다.

유아 간식 아이디어

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칼슘이나 철분과 같은 필수 영양소를 적게 남긴 시드니 연구원 캐런 웹 (Carren Webb) 연구원은 아기의 지방, 딱딱하고 단맛이 많은 제품의 섭취가 건강에 좋은 음식의 양을 직접 줄였다 고 전했다. 그들의 초기 식습관은 고도로 가공 된 향료에 대한 선호 패턴을 세울 수 있으며 나중에 어린 시절에 과도한 체중 증가로 이어질 수 있다고 그녀는 말했습니다.

대학의 공중 보건 대학 (School of Public Health)의 영양 학자이자 수석 강사 인 Webb 박사는 아이들에게 먹이를주는 문제에 호의적이라고 말했다. "부모가되어서 음식 섭취를 조절하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "부모들은이 음식을 먹는다. 집 주변에는 음식이 있고, 부모는 행동을 수정하기 위해 부모님이 음식을 먹을 수도있다.

그녀의 연구 결과는 4 세 이상의 어린이들만을 대상으로하는 공식식이 권장 사항의 차이를 강조했다고 Webb 박사는 말했다. 나이 든 어린이들은 스낵과 과자로부터 얻은 총 에너지 섭취량의 10 ~ 20 %를 섭취해야한다고 정부 권고에 따르면, 공중 보건 영양 저널에 게재 된이 연구는 기저귀에 남아있는 아이들이 이미 상한선을 초과하고 있음을 보여 주었다 .

연구팀은 부모들에게 아이에게 제공되는 음식의 무게를 꼼꼼히 달아보고 남은 음식의 무게를 빼는 방법을 가르쳤다.

또한 유아가 저 식품 섭취를 줄이고 걱정할 경우 부모가 먹는 규칙을 완화 할 수 있으며이 패턴은 평생 2 년차에 정상이라고 인식하지 못합니다.

가장 중요하지 않은 음식을 먹은 유아는 더 건강하게 섭취 한 유아보다 더 낫지 않았습니다. 그러나 그들은 영양소를 현저히 적게 섭취했으며, 칼슘 섭취량은 권장 수준 이하였습니다. Webb 박사는 어린이들이 실제적인 결핍을 겪지는 않을 것이라고 말했다.

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