๋‹น์‹ ์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ•ด์ค„ ๋†€๋ผ์šด ์ž„์‹  ๊ฒฌ์ ๊ณผ ๋ง

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

{title}

์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ๊ธ์ •์  ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์ž„์‹  ๊ฒฌ์ 
  • ๊ท€์—ฌ์šด ์ถœ์‚ฐ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ ๋ฐ ๋ง
  • ์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์˜๊ฐ์„์ฃผ๋Š” ์ธ์šฉ๋ฌธ
  • ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ž„์‹  ์‹œ์„ธ
  • ์ž„์‹  ํ•œ ์•„๋‚ด๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ
  • ํ–‰๋ณตํ•œ ์ž„์‹ ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

์ž„์‹ ์€ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์œก์ฒด์ ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋ณ€ํ™”์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์‹œ๊ธฐ์—๋Š” ์•„๊ธฐ์™€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ง€์ผœ์ฃผ๊ณ  ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹น์‹ ์ด ์ž„์‹ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—, ์•„๋ž˜๋กœ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๋Š” 1 ๊ฐ€์ง€์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ช‡๋ช‡ ์ข‹์€ ์ž„์‹  ๋”ฐ์˜ดํ‘œ๋ฅผ ์ฝ๊ณ  ๋งŽ์€ ๊ธฐ๋Œ€ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์—ญ์‹œ ๋„์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌ๋งํ•˜๋Š”์ด ๋‹จ๊ณ„ ๋„์ค‘ ๊ทธ๋“ค์˜ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ๋ฅผ ์ผ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋‹ค :

  1. "์ž„์‹  ์ค‘์—๋Š” ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์‹œ์ฒด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์‹œ์ฒด๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‹œ์ฒด ์•ˆ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์ด ํ•˜๋‚˜์˜ ํ”ผ๋ถ€ ์•„๋ž˜์— ์‚ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์˜ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์ด ๋šœ๋ ทํ•œ ์กด์žฌ๋กœ์„œ์˜ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์™„์ „์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ „๋… ํ•  ๋•Œ, ์ด ์œก์ฒด์  ์ธ ๊ฒฐํ•ฉ์€ ๋Œ€๋‹จํ•œ ์‚ฌ์‹ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- Joan Raphael-Leff
  2. " ์ง„์‹ค๋กœ ์ž„์‹  ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ๋งค์ผ ๋‚ด ์ธ์ƒ์˜ ์ดˆ์ ์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๊ฟ” ๋†“์€์ด ๋†€๋ผ์šด ์—ฌํ–‰์˜ ์ผ๋ถ€์ด๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์  ์œผ๋กœ๋‚˜ ์ง์—…์ ์ธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "- ํ™€๋ฆฌ ๋งค๋””์Šจ
  3. "์•„๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด 9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ, 3 ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‹น์‹ ์˜ ํ’ˆ ์•ˆ์—์„œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ์ฃฝ์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์Šด์†์— ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค."- Mary Mason
  4. "์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ณ์„ ๋•Œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹  ์•ˆ์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ๋‚ณ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค."- Myla and Jon Kabat-Zinn
  5. "์•„๊ธฐ๋“ค์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ์†์—์„œ ๋‚ ์•„ ์˜ค๋Š” ์ž‘์€ ๋จผ์ง€๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋Ÿญํ‚ค๋Š” ์Šคํƒ€๋ฅผ ์•ˆ๊ณ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์ƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- ๋ž˜๋ฆฌ ๋ฐ”๋ผ๋ ›
  6. "์ถœ์‚ฐ์€ ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์˜์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์‹ฌ์˜คํ•œ ์‹œ์ž‘์ด๋‹ค."- ๋กœ๋นˆ ๋ฆผ

์ž„์‹ ์€ ์„ธ์ƒ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋Š” ๋ฐ์„œ ์˜ค๋Š” ๊ธฐ์จ๊ณผ ์„ฑ์ทจ๊ฐ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋‹จ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์€ ์—ฌ์„ฑ ์‹ ์ฒด์˜ ๋ฌผ๋ฆฌ์  ์ธ ๋ณ€ํƒœ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ํ•œ ์ธ์ƒ์— ์˜์›ํ•œ ์˜ํ–ฅ์„์ฃผ๊ณ  ๊ฐ์ •์„ ์™„์ „ํžˆ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฐ์ •์  ์ธ ๋ณ€ํ™”์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด 9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ถœ์ƒ์„ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ์ธ๋‚ด, ์ดํ•ด, ์šฉ๊ธฐ ๋ฐ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธ์ •์  ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์ž„์‹  ๊ฒฌ์ 

์ž„์‹ ์€ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ๋ถˆํŽธ ํ•จ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํž˜๋“ค์–ด ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋†’์ด๊ณ  ํŠ€์–ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ๋ฐฐ๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ๋•Œ๋กœ๋Š” ์šฐ์šธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์—ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ์ž„์‹ ์˜ ์„ ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์•Œ๋ฆผ์ด ๋‹น์‹ ์„ ๋ถˆ์•ˆ์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ๋  ๋•Œ ํŠนํžˆ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์ž„์‹ ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ถœ์‚ฐ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ์™€ ๋ง์—์„œ ๋Š์ž„์—†๋Š” ๋™๊ธฐ์™€ ๊ธ์ •์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์•„๊ธฐ์˜ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋ฒฝ์— ๋ถ™์—ฌ ๋†“๊ฑฐ๋‚˜ ์‚ฌ์ง„์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์—๋„ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ณ ๋ฌด์ ์ธ ๋ง์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์—„๋งˆ์˜ ์ธ์šฉ๋ฌธ์„ ์ธ์‡„ํ•˜์—ฌ ๊ฒŒ์‹œํŒ์— ๊ณ ์ •ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ”ํƒ• ํ™”๋ฉด ๋ฐฐ๊ฒฝ์œผ๋กœ ์ €์žฅํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ชจ๋ฐ”์ผ ์žฅ์น˜๋กœ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ™” ์Šคํฌ๋ฆฐ ์„ธ์ด๋ฒ„. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์–ด๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ๋งํ•˜๊ณ  ์ฝ๋Š” ๋‹จ์–ด๋Š” ์ƒ๊ฐ๊ณผ ์‹ ๋…์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๋Š๋‚Œ์„ ์—ผ๋‘์— ๋‘์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ธ์šฉ๋ฌธ์„ ์ž˜ ์ •๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋ง›์„ ๋ณด์™„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์„ ๊ธ์ •์ ์ด๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์ง€์ผœ์ฃผ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ธ์šฉ๋ฌธ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž๊ถ ์•ˆ์ชฝ์—์„œ ์‚ถ์˜ ์ถค์„ ๋Š๋‚€ ํ›„์— ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ถ€์ •์ ์ธ ๋ง์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?
  2. ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋‚˜์˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ด๋”๋ผ๋„, ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ฐจ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๊ธฐ์จ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ธ์ƒ์ด ์‹œ์ž‘๋  ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์ž‘์€ ์‹ฌ์žฅ ๋ฐ•๋™์ด ๋“ค๋ ธ๊ณ  ์พŒํ™œํ•œ ๊ฑท์–ด์ฐจ ๊ธฐ๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒฐ์ฝ” ํ˜ผ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์ด ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ฐฝ์กฐ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ํฐ ์„ ๋ฌผ์€ ์—†์–ด .- ๋น„์š˜์„ธ
  5. ๋‚˜๋Š” ์•„๋ฆ„ ๋‹ค์šด ๋ฐฐ๊ผฝ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ , ์ง€๊ธˆ ๋‚˜๋Š” ์•„๋ฆ„ ๋‹ค์šด ์•„์ด๋“ค์„ ๊ฐ€์ง„๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ํ‘œ์‹์„ ์„œ๋น„์Šค ์ŠคํŠธ๋ผ์ดํ”„๋กœ๋ณด๊ณ  ์„ธ์ƒ์— ์ƒ๋ช…์„ ๋ถˆ์–ด ๋„ฃ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํŠน๊ถŒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Œ์„ ์ƒ๊ธฐ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.

{title}

๊ท€์—ฌ์šด ์ถœ์‚ฐ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ ๋ฐ ๋ง

๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹  ์ž์‹ ์˜ ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ง์„ ์“ธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ณ  , ๋‹ค๋ฅธ ์ž‘๊ฐ€๋“ค๊ณผ ์‚ฌ์ƒ๊ฐ€๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์˜๊ฐ์„์ฃผ๋Š” ๋”ฐ์˜ดํ‘œ๋ฅผ ๋นŒ๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๋‹น์‹ ์ด 9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•˜๊ณ  ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ค์Œ์€ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋  ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•˜๋Š” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ž„์‹  ๊ฒฌ์ ์˜ ๋ชฉ๋ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. "์•„์ด๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋„ ํƒœ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ „์—๋Š” ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ์—ฌ์ž๋Š” ์กด์žฌํ–ˆ์ง€๋งŒ, ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์‚ด๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์กฑ์„ ํ†ตํ•ด ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ์•„์ด๋Š” ๊ณ„์† ์‚ด์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์กฑ์„ ๋Œ๋ณด์•„ ์ฃผ์‹œ๊ธธ . ๋‹น์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ํ†ตํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์žŠ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- ์˜ค์‡ผ

  2. "์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์˜๋ฃŒ์ธ์—๊ฒŒ ์ผ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž„์‹ ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถœ์‚ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ๋Š” ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ํ™ฉํ™€ํ•œ ํ™˜ํฌ์˜ ๋ชจํ—˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ผ์ƒ ์ผ๋Œ€์˜ ์—ฌ์„ฑ์˜ ํฌ๋ฆฌ์—์ดํ‹ฐ๋ธŒ ํ•œ ์ฐฝ์กฐ์  ๊ฒฝํ—˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- ์กด ์Šคํ‹ฐ๋ธ์Šจ
  3. "ํƒœ์–ด๋‚˜๊ณ  ํƒœ์–ด๋‚˜๋ฉด ์ธ๊ฐ„์˜ ์˜ํ˜ผ์€ ์šฉ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋‹ด๋Œ€ํ•˜๋ฉฐ ๋ชธ์€ ์ง€ํ˜œ์˜ ๊ธฐ์  ์ธ ์ฐฝ์กฐ์˜ ๋ณธ์งˆ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ธ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค."- ํ•ด๋ฆฌ์—‡ ํ•ดํ‹ฐ ๊ฑด
  4. "์ž„์‹ ์„ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ƒ๋ช…๋ ฅ ์žˆ๊ณ , ์ฒ ์ €ํžˆ ์—ฌ์„ฑ์ด๋ฉฐ, ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์‚ด๊ณ  ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ํ˜ผ๊ณผ ์˜ํ˜ผ์€ ๋ชธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ป—์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž„์‹ ๊ณผ ๋ฒˆ์‹, ์„ฑ์žฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ฌ์˜คํ•œ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- Anne Christian Buchanan

์ž„์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ๊ณ ์˜ ์˜๊ฐ์„์ฃผ๋Š” ์ธ์šฉ๋ฌธ

์ž„์‹  ์ค‘ ๊ฒฉ๋™๊ธฐ์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ธ์ •์  ์ธ ์‹œ๊ฐ์„ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ ์ธ์šฉ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค :

" ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ์ž„์‹ ํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋”˜๊ณผ ๋‚˜๋Š” ์•„์ด ์ถœ์ƒ ์ˆ˜์—…์— ์ฐธ์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์ค‘์ธ 6-8 ๊ฐœ์›”์— ์•ฝ 15 ๋ช…์˜ ๋ถ€๋ถ€๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ฐœ๋กœ์„œ, ์„ ์ƒ๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์ด์—ˆ๋˜ ์ž„์‹ ๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์„ ๋‚˜๋ˆ„๋ผ๊ณ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๋‚จ์ž๋“ค๊ณผ ์—ฌ์ž๋“ค์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์„ ์ง€๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋Š”์ง€์— ๋†€๋ž๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ์ฐจ๋ก€ ์˜€์„ ๋•Œ, "๋‚˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฉ”์Šค๊บผ์›€์ด๊ณ , ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐฐ๊ผฝ ์ด๋‹ค."- ์ Š์€ ์„ฑ์ธ ํŒํƒ€์ง€์™€ ์„ฑ์ธ ์†Œ์„ค์„ ์ €์ˆ  ํ•œ ๋ฏธ๊ตญ์˜ ์„€๋„Œ ํ—ค์ผ (Shannon Hale)์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€์— ๋Œ€ํ•œ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๊ธ€์„ ์ผ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ ์ ์„ '๋ณต๋ถ€์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌต์ƒ'์ด๋ผ๊ณ  ์ œ๋ชฉ์„ ๋ถ™์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

"๋”˜๊ณผ ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์ค‘์— ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์›ƒ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ง„์‹คํ–ˆ๋‹ค. ์•„๋žซ๋ฐฐ๋Š” ์‹œ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์„ธ์ƒ์˜ ์ผ๊ณฑ ๊ฐ€์ง€ ์ž์—ฐ์˜ ๋ถˆ๊ฐ€์‚ฌ์˜ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์˜ ๋šœ๋ ทํ•œ ์ง•ํ›„, ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ž‘์€ squirmer๋ฅผ์œ„ํ•œ wigwam, ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ œ ๋ถ€์ธํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ดˆ๊ฐ•๋ ฅ์˜ ํ‘œ์‹œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐฐ๊ผฝ๊ณผ ๊ทธ ๊ธฐ์ด ํ•œ awesomeness, ํŠนํžˆ flutters, ๊ฑท์–ด์ฐจ ๊ธฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฒ”ํ”„๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ–ˆ๋‹ค " ๊ณ  ๊ฒฐ๋ก  ์ง€์—ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ธ์šฉ๋ฌธ์„ ์ž์ฃผ ์ฝ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์ž์‹ ์˜ ์น˜์–ด ๋ฆฌ๋”๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์€ ์ข…์ข… ๊ธฐ๋ถ„ ๋ณ€ํ™”์™€ ๊ฐˆ๋ง์„ ์ˆ˜๋ฐ˜ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ€์กฑ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ์–ด๋ ค์šด์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณ€ํ™”๋Š” ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ธ์šฉ๋ฌธ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์—„๋งˆ์˜ ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒฝํ—˜์— ๋Œ€ํ•ด ์ฝ์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ํ†ต์ฆ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ  ์—ด์ •๊ณผ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์–ด๋ ค์›€์— ์ง๋ฉด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํž˜์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ์ž„์‹  ์‹œ์„ธ

์œ ๋จธ์™€ ์›ƒ์Œ์€ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ฉ‹์ง„ ๋™๋ฐ˜์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์žฌ๋ฏธ์žˆ๋Š” ๋”ฐ์˜ดํ‘œ ๋ชฉ๋ก์„ ์†์— ๋“ค๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ˆˆ๋ถ€์‹  ์–ผ๊ตด์— ์ฐŒ๊ทธ๋Ÿฌ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋ˆˆ์‚ด์„ ์ฐŒํ‘ธ ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ์„ ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์›ƒ์Œ์€ ์ตœ๊ณ ์˜ ์•ฝ์ด๋ฏ€๋กœ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€ ์š”์ผ์—๋Š” ์œ ๋ฐฉ์•” ๊ฒ€์ง„ ๋ชฉ๋ก์„ ์ฝ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  1. "์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์‹ ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๋ฅด๊ณ  ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ์šธ๋ฉฐ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์„ธ์ƒ์œผ๋กœ ๋›ฐ์–ด ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค."- William Blake
  1. "์•„์ด๋ฅผ์ด ์„ธ์ƒ์— ๋ฐ๋ ค ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•ด์„œ๋Š” ์‹ ์„ฑํ•จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์•„์ด๋ฅผ ํญํŒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค."- James Baldwin
  1. "์ธ์ƒ์€ ํ•ญ์ƒ ๋ถ€์ž์—ฐ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ถ€์ž์ด๋ฉฐ ์•ˆ์ •๋œ ์‹œ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค."- EB White, Charlotte 's Web
  1. "๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋‘ฅ๊ธ€๊ณ  ๋„“์–ด์ง€๊ณ  ๋” ๊ฑฐ์น ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๊ฐ€์šด๋ฐ์— ๋ชจ๋‘ ์•‰์•„ ์žˆ๊ณ  ์„ธ์ƒ์—์„œ ๋ˆ„๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค."- Carrie Fisher
  1. "์ž„์‹ ์„ ์„ธ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๊ณ„ํšํ–ˆ๋Š”์ง€, ์˜ํ•™์ ์œผ๋กœ ๊ฐ์ถ”์—ˆ ๋˜์ง€, ๋†€๋ž๋Š”์ง€์— ์ƒ๊ด€์—†์ด, ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ํ™•์‹คํ•œ ์ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์ด ๊ฒฐ์ฝ” ๋‹ฌ๋ผ์ง€์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค."- Catherine Jones
  1. "์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํ•ญ์ƒ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋Š” ๋…ธ์„์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ๋•€์„ ํ˜๋ ค์„œ ๋•€์„ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "- ์ œ์‹œ์นด ์‹ฌ์Šจ
  1. "๋‚˜๋Š” ์ž„์‹ ํ–ˆ์„ ๋•Œ์™€ ๊ฐ™์ด ํ–‰๋ณตํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ 10 ๋ช…์˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธธ๊ฑฐ์•ผ! "- ํ† ๋ฆฌ ์ฒ ์ž
  1. "์ฒซ ์ž„์‹ ์€ ์–ธ์–ด๊ฐ€ ๋ชจํ˜ธํ•œ ๋‚˜๋ผ์—์„œ ๋จผ ๋ฐ”๋‹ค๋กœ ์—ฌํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ณณ์—์„œ ์ž ์‹œ ํ›„์— ์ง€ํ‰์„ ์ด ํŽผ์ณ์ง€๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์˜ค๋žœ ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์œก์ง€๊ฐ€ ๋ณด์ด๊ณ  ์–ด๋Š ๋‚  ์ƒˆ๊ฐ€ ๊ทธ ์–ด๋‘์šด ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ๋’ค๋ฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ณ์€ ๋ฐœ์„ ๊ฐ€์ง„ ์ง€์˜ฅ ๊ฐ™์€ ํฌ๋ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- Emily Perkins
  2. "๋ฌผ๋ก  ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‡Œ ์†์ƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž„์‹  ์ค‘์ด๋‹ค. ๋‚ด ์กฐ๊ฑด์ด ๋‚ด ์„ฑ๊ฒฉ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. "- Christine Feehan
  3. "์ง€๋ฐฉ์€ 9 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ์ง€์†๋˜์ง€๋งŒ ์—„๋งˆ๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ธฐ์จ์€ ์˜์›ํžˆ ์ง€์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค."- Nikki Dalton
  1. "์ž„์‹ ์€ ํšŒ์‚ฌ ๋‚ด๋ถ€์—์„œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค."- Maggie Scarf

{title}

์ž„์‹  ํ•œ ์•„๋‚ด๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ

์ถœ์‚ฐ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ฌ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ƒ๋˜๋Š” ์•„๋ฒ„์ง€๋ผ๋ฉด ์ž„์‹  ํ•œ ์•„๋‚ด์™€ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์˜ ์—ฌ์ •์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•ญํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋ฐ”๋žŒ์ด ๋˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

  1. "๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„์ด๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๋Ÿฌ ์˜ฌ ๋•Œ ์ž์‹ ์˜ ๋ผˆ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ์† ์•„๋ž˜์— ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฉ๋œ๋ฏธ์— ํ”ผ๋ถ€ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชจ์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹  ์ž์‹ ์„ ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋กœ ๋”ฐ๋กœ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€์—†์ด ์‚ด ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- ์กฐ๋”” ํ”ผ์šธ๋ ›
  2. "์ž„์‚ฐ๋ถ€! ๊ทธ๋“ค์€ ์ด์ƒํ•œ frisson, ์–ด์ƒ‰ํ•œ ์˜๋ฌด์˜ ์–ด๋ฆฌ ์„์Œ ๊ฐ๊ฐ์„ ๊ฒฐํ•ฉ ๋งˆ๋ฒ•์˜ ๊ธฐ์šด์„ํ–ˆ๋‹ค. ํ‰๋ฒ”ํ•œ, ๊ทธ๋“ค์ด ๊ต์™ธ ๊ฑฐ๋ฆฌ์—์„œ ์œ ์ผํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—; ๊ทธ๋“ค์˜ ๊ด€์‹ฌ์ด ์–ด๋”˜๊ฐ€์— ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฏธ๋ฌ˜ํ•œ. ๋„ค๊ฐ€ ํ•œ ๋ง์€ ์‚ฌ์†Œํ•œ๊ฑฐ์•ผ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์ด ๊ฐ”๋˜ ๊ณณ ์–ด๋””์—์„œ๋‚˜ ๋ถ€๊ณผ ํ•œ ๊ท€์ค‘ํ•จ์„ ์ง€๋‹ˆ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ชฉ์„ ๋Œ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ๋‚ด๋‹ค ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ, ์ด๋ฏธ ๊ทธ๋ ค์ ธ์žˆ๋Š” ์œค๊ณฝ์ด ์žˆ์ง€๋งŒ, ์€๋ฐ€ํ•˜๊ณ , ์‚ฌ์ ์ด๋ฉฐ, ๋‚ด๋ฉด์˜ ๋น„๋ฐ€์ด๋ผ๊ณ  ๋Š์ž„์—†์ด ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค. - Ruth Morgan
  3. "9 ๊ฐœ์›” ๊ฐ„์˜ ์ž„์‹ ์„ ๊ธฐ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชฉ์ˆจ์„ ๋ฐ”์ณค๋‹ค๋ฉด ๋งค ์ˆœ๊ฐ„์„ ์†Œ์ค‘ํžˆ ์—ฌ๊ฒจ์„œ ๋‚ด๋ฉด์œผ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•œ ๊ฒฝ์ด๋กœ์›€์ด ์ธ์ƒ์—์„œ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์„ ๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋•๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๊ธฐํšŒ ์˜€์Œ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค."- ์—๋งˆ ํญํƒ„
  4. "์ธ์ƒ์€ ํ•ญ์ƒ ๋ถˆํƒ€๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ถˆ๊ฝƒ์ด์ง€๋งŒ, ์•„์ด๊ฐ€ ํƒœ์–ด๋‚  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ์„ ๋ˆ๋‹ค."- ์กฐ์ง€ ๋ฒ„๋‚˜๋“œ ์‡ผ
  5. "์ž„์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ์‚ถ์˜ ์ˆจ์€ ํž˜์— ํ•ญ๋ณตํ•˜๋„๋ก ๋‹น์‹ ์„ ์ดˆ๋Œ€ํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค."- Judy Ford
  6. "์•„์ด๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ค‘๋Œ€ํ•œ ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์Šด์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชธ ๋ฐ”๊นฅ์œผ๋กœ ๊ฑธ์–ด ๋‹ค๋‹ˆ๊ฒŒํ•˜๋Š” ์˜์›ํ•œ ๊ฒฐ์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. "- ์—˜๋ฆฌ์ž๋ฒ ์Šค ์Šคํ†ค

์ž„์‹  ํ•œ ์•„๋‚ด์— ๋Œ€ํ•œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ธ์šฉ๋ฌธ์—๋Š” ๋‚จํŽธ์ด ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฐํ•ฉ ๋œ ๊ฟˆ์˜ ๊ฒฐ์‹ค์„ ํ–ฅํ•œ ์ž์‹ ์˜ ์˜ํ˜ผ์˜ ์นœ๊ตฌ์˜ ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ ์žํ•˜๋Š” ๋ฐ”๊ฐ€ ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ–‰๋ณตํ•œ ์ž„์‹ ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ

๋”ฐ์˜ดํ‘œ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋‹จ์–ด ์ผ ๋ฟ์ด์ง€ ๋งŒ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ง€์‹, ์–‘์„ฑ, ํ–‰๋ณต์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ์ฝ๊ณ  ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํƒœ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์€ ์ž๋…€์—๊ฒŒ ์ค‘๋Œ€ํ•œ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นœ๋‹ค๊ณ  ๋ฏฟ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ Mahabharata์—์„œ๋„ ๊ธฐ๋ก๋˜์—ˆ๋‹ค. Arjuna๋Š” ์ œ 3์˜ Pandava๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด ์ธ Subhadra์™€์˜ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํƒœ์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์€ ์•„๋“ค์—๊ฒŒ ์ง€์‹์„ ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ์•„๋ฅด์ฃผ๋‚˜๋Š” ์ž„์‹  ํ•œ ์•„๋‚ด์™€ ' ์ฐจ ํฌ๋ผ๋น„' ์ „์Ÿ ์ „์ˆ ์— ๊ด€ํ•ด ๋…ผ์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ ํ•œ๋‹ค . ์ „์ˆ ์€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ์ „๋žต์„ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์ ์˜ ๊ณ„๊ธ‰๊ณผ ํ˜•์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฒ ์ €ํ•œ ์ง€์‹์ด ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ์˜ ์•„๋“ค Abhimanyu๊ฐ€ ๋ช‡ ๋…„ ํ›„ ์ œ 2 ์ฐจ ์„ธ๊ณ„ ๋Œ€์ „์—์„œ ์‹ธ์šธ ๋•Œ ๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ฃผ์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์ „์ˆ ์„ ํ™œ์šฉํ–ˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ž๊ถ ์•ˆ์—์„œ์ด ์ง€์‹์„ ํก์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๊ฒƒ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ์†Œ๋ฆฌ์™€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ž๊ถ์˜ โ€‹โ€‹์ž์†์—๊ฒŒ ์ง์ ‘ ์ „๋‹ฌ๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๊ธ์ •์  ์ธ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ํ•ญ์ƒ ๋ฏธ์†Œ๋ฅผ ์ง€์–ด์•ผํ•˜๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋‚ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‚š์‹œํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‚จํŽธ์—๊ฒŒ ๋ˆ์„ ๋Œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ฒค์ž๋ฏผ ํ”„๋žญํด๋ฆฐ (Benjamin Franklin)์˜ ์ธ์šฉ๋ฌธ ์ธ " ํ•ญํ•ด์ค‘์ธ ๋ฐฐ์™€ ํฐ ๋ฐฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋‚œ ์—ฌ์„ฑ์€ ๊ณตํ†ต์ ์ด์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์‚ฌ์†Œํ•œ ๋‘ ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค ."

๋”ฐ๋ผ์„œ ๋”ฐ์˜ดํ‘œ์™€ sayings ์ธ ์—„๋งˆ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ๊ธ์ •์ ์ด๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์ž๋…€์˜ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ