๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๊ฟ์น๋ฅผ์ํ 8 ๊ฐ์ง ๊ฐ๋จํ ๊ตฌ์ ์ฑ
๊ฑฐ์น ๊ณ ๋ณ์ ๋ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ซ์ดํ์ง๋ง ๊ฐ ๋น์ผ ์น๋ฃ์ ๋ง๋ํ ๋์ ์ฐ๊ณ ์ถ์ง๋ ์์ต๋๊น? ์ด๋์ด ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๊ฐ๋จํ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์ญ์์ค. ์ด๋ฌํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ๋งค์ฐ ์ ๋ ดํ์ง๋ง ์์ ํ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค!
ํ๊ฟ์น ์ฃผ๋ณ์๋ ๊ธฐ๋ฆ ๋ถ๋น๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํญ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ถํํ๋, ๊ทธ๊ฒ์ ์ข ์ข ๋ณ์๋๊ณ ๋๋ฌ์ ๋ณด์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋์ด ํ๊ฟ์น์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ๊ฐ์ ์๋ฒ ๋๋ถ์, ๋น์ ์ ๊ท ์ผ ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์์งํ๊ธฐ ์ํ์ฌ ๊ด๋ ํ ์ฒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค๋งํ๋ ๊ฒ์ ์์ผ ์ญ์์. ๋น๋ฐ์ ๋น์ ์ ์ง์ ์์ต๋๋ค!
๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ฝ๊ฒ ์ป๋ ๋ฒ
1. ์์ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
๊ทธ๊ฒ์ด ํก์ ๋ ๋๊น์ง ํ๊ฟ์น์ ์์ ์ ค๋ฆฌ์ ์์ ์์ ๋ฌธ์ง ๋ฅด์ธ์. ๋งค์ผ ๋ฐค ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ํ๊ฟ์น ์์ ์ํธ๋ก ๋ ์๋ง ํ ์ผค๋ ๋ฅผ ๋น๊ฒจ ํ๋ก์ฐํ๊ฑฐ๋ ์ ๋ณต์ ์ ์ด ํ๋ก์ฐํ์ญ์์ค. ์ค์ํ๊ธฐ ์ ์ ํ๊ฟ์น์ ์์ ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ๊ฟ์น๋ก๊ฐ๋ ์ฌ์ด ํผ์ ๊ฒฝ๋ก๊ฐ ์ท์ฅ์์์์ต๋๋ค!
2. ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ๊ณผ ์คํ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
์คํ๊ณผ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ๊ธฐ๋ฆ์ ์์ด์ ํ์ ๋ง๋ค์ด ํ๊ฟ์น์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. 5 ๋ถ๊ฐ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฌผ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค. ์คํ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
3. ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง์ ์ ์ฅํ์ญ์์ค.
ํ๊ฟ์น๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ๋ฐ๋๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ์ ์ํ ์ด๋์ผ๋ก ํ๊ฟ์น์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ป์ง์ ํญ์์ ์ ํญ์ง๊ท ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด์์ด ๊ฑด์กฐ ํจ์ ์ค์ด๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํฉ๋๋ค.
4. ์ฐ์ ์ ์ฌํฉ์ ์๋๋ค.
์ฌํฉ์ ๋ฐฉ๋ถ์ฑ๊ณผ ์ฐ์ ์ ํ๋ฐฑ ์ฑ์ง์ ํ๊ฟ์น์ ๊ฑด์กฐ ํจ๊ณผ ํ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ์ํ ์๋ฒฝํ ์กฐํฉ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฏน์ค๋ฅผ๋ณด๋ค ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๊ฟ ์คํ์ ์ถ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๊ฟ์น๋ก 2 ๋ถ๊ฐ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ์ป์ผ์ญ์์ค.
5. ๊ฒฝ์์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฆ์ผ์ญ์์ค.
ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ ์ ์ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๊ธฐ ์ํด ๊ฒฝ์์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ์ฃผ์ญ์์ค. ๋ค์์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ด๋ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ์ ๋นํ ํก์ ํ ๋๊น์ง ๋ง์ฌ์งํ์ญ์์ค. ๊ฑฐ์น ํ๊ฟ์น๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๊ณ ์ด๋ก๊ฒํ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ๊ท์น์ ์ผ๋กํ์ญ์์ค.
6. ์คํฌ๋ฝ์ผ๋ก ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ
์์ฅ์์ ํ๋งค๋๋ ์ข์ ์คํฌ๋ฝ ๋๋ ์คํ๊ณผ ๊ฟ์ด ํจ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฉ ์คํฌ๋ฝ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ํ ์ด๋์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฌ ํผ๋ถ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ๋ก ์ป๊ณ ๋๊บผ์ด ๋ก์ ์ผ๋ก ๋ณด์ตํฉ๋๋ค.
7. ๊ฟ๊ณผ ๋ ๋ชฌ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
๊ฑฐ์น ํ๊ฟ์น๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ์ ๋ ๋ชฌ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ํ ์คํผ์ ๊ฟ์ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ๊ฟ์น์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 15-20 ๋ถ ํ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
8. ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์์ ๋ฝ์ผ์ญ์์ค.
์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ํผ๋ถ์ ์ด๋์๊ณผ ๊ฑด์กฐ๋ฅผ ๊ฐ์์ํต๋๋ค. ์๋ฌผ์ ์ง์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ํ๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ ค์ ์ง๋ด๊ณ ํ๊ฟ์น์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ๋งค๋๋ฌ์ด ํ๊ฟ์น์ ๊ฐ๊น๊ฒ ๊ธธ์ ๊ฐ๋ ค๋ฉด ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ์ ์งํ์ญ์์ค.
์ด ๊ฑฐ์น ํ๊ฟ์น ๊ฐ์ ์๋ฒ์ ํผ๋ถ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ์ด๋์ด ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ ์ป์์ผ๋ฏ๋ก ์ด๋ฏธ ๊ทธ ๋ฐํ ๋๋ ์ค๋ฅผ ์ท์ฅ์์ ๊บผ๋ด์ญ์์ค!