식사 시간에 맞추어서 아이들을 즐겁게 해줍니다.

함유량:

정기적 인 식사 시간을 정하고 식사 준비를 도와 서로 가족 식사를 즐겁게 만드십시오. 온 가족과 함께 피크닉을 나가기는 식탁에서 가볍고 재미있는 대화를하는 데 때때로 도움이 될 수 있습니다.

가족들에게 식탁에 거의 갖지 않는 젊은 까다로운 먹는 사람이있을 때, 가족으로서 식사를 나누기가 어려울 수 있습니다. 가족으로서, 식사를 통해 결합하는 것은 서로를 나누고 돌보는 중요한 측면입니다. 또한 자녀가 조기 식탁 매너를 배우고 다른 가족을 관찰하면서 식생활에 관심을 갖도록하는 것이 좋은시기입니다.

그래서 서로 연락하고 몇 가지 요령에 따라 가족의 저녁 식사를 흥미 진진하게 만드십시오 :

1. 고정 타이밍 설정

가족과 함께 양질의 시간을 보내려면 함께 먹기위한 고정 된 일정을 세우는 것이 중요합니다. 일주일에 최소 3 ~ 4 번 식사를 함께한다고해도, 서로 결합하는 것이 좋습니다. 텔레비전과 전화가 꺼져 있는지 확인하여 가족과 잘 의사 소통 할 수 있도록하십시오.

2. 러시를 피하십시오.

가족이 음식을 마칠 수있는 충분한 시간을 허용하십시오. 아이들이 새로운 음식을 시도하고 좋은 식습관을 개발하게하십시오. 식사 시간 30 분을 주면 가족들과 긴장을 풀고, 이야기하고, 즐겁게 대화 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.

3. 식사 시간에 온 가족이 참여하십시오.

가족에게 저녁 식사를 위해 무엇을 갖고 싶은지 물어보고 그 요리를 준비하십시오. 이것은 함께 잘 먹는 기회를 증가시킵니다. 식사 준비 도중 도움을 요청할 수 있습니다. 식사를 함께 나누는 좋은 방법이기도합니다.

4. 식사 준비 중 귀하의 창의력을 추가하십시오.

당신이 만드는 요리를 좀 즐겁게 보내십시오. 아침 식사로 팬케이크를 준비하거나 가족과 함께 피크닉을하십시오. 자녀와 가족 구성원들과 연락하는 편안한 방법입니다. 또한 가족과의 식사 시간을보다 상호 작용적이고 재미있게 만들기 위해 식사에 창의적인 테마를 추가 할 수 있습니다.

5. 식사 시간에 좋은 행동 보너스

올바른 식습관을 사용하여 유아가 제대로 먹는 것을 보게되면 칭찬을 아끼지 마십시오. 그들이 새로운 음식을 시도 할 때, 당신의 마음을 다하여 그들을 감사하십시오. 차트를 사용하여 자신의 행동에 '제발'과 '감사합니다'를 표시 할 수 있습니다.

6. Mealtime을 사용하여 어린이 참여

가족과의 식사는 모두가 따라 잡을 수있는 좋은 방법입니다. 자녀들에게 학교에서의 하루에 관해 ​​물어보고 이야기의 측면을 공유하는 것이 중요합니다. 이 상호 작용은 심문처럼 들리지 않아야합니다.

7. 도움 요청

당신의 유아는 부엌 잡일에 참여하기를 좋아하지 않지만, 재료를 섞으면 즐겁습니다. 요리를 만드는 데 도움을 줄 때 그는 그것을 먹는 것을 더 좋아합니다.

8. 음식에 재미있는 형태 부여하기

아이들은 보통 평범 해 보이지 않는 요리를 먹지 않습니다. 음식을 삼각형, 원 및 하트와 같은 다른 모양으로 제시함으로써 창조적 인 감각을 부여하십시오. 생강 사람, 항공기 및 선박을 창의적으로 준비하여 유아의 관심을 끌 수 있습니다. 당신의 유아는 확실히 다른 모양으로 제시된 음식을 먹는 것을 즐긴다.

9. 음식 명명

음식에 재미있는 이름을주는 것은 아이들과 함께 식사를 즐기는 한 가지 방법입니다. 'bunny the carrot'이나 'squeaky spinach'와 같은 이름을 사용하면 유아가 채소에 대한 이야기를하면서 음식을 마칩니다.

10. 테이블 게임

보육원에서 노래를 부르거나 좋아하는 노래를 부르기와 같은 작은 활동으로 식사를 잠시 중단하고 유아를 참여시킵니다. 편안하면서도 재미있는 환경은 식사 시간을 더 많이 만들 수 있습니다.

11. 장면 바꾸기

유아를위한 새로운 설정을 만드십시오. 새로운 곳에서 식사 시간을 변경할 수 있습니다. 그는 집, 뒷마당 또는 부엌의 작은 텐트에서 식사를 즐길 것입니다.

12. 소액 서비스 제공

작은 햄버거 나 미니 머핀과 같은 미니 음식을 유아에게 제공하여 작은 서빙을 먹고 즐기십시오. 창조적이면서도 소량으로 먹으면서 작은 양을 많이 먹을 수 있습니다. 그가 먹고 싶은 양을 결정하게하십시오.

13. 뇌물을받지 말자.

아이에게 음식을 빨리 마시고 새로운 크레용 상자를 사 겠다는 약속을하는 것이 유아의 식습관을 다루는 좋은 방법이 아닙니다. 음식에 관한 부정적인 메시지를주는 '좋은'과 '나쁜'섹션에서 음식을 분류하지 마십시오.

14. 대화 시간

식탁에 어린 시절의 추억을 남겨주세요. 이것은 더 오랜 기간 동안 유아를 테이블에 머물게하고 음식을 쉽게 마칠 수있는 최상의 방법입니다. 유아가 다양한 음식물의 장점을 알 수 있도록 야채와 그 혜택에 대한 이야기를 시작하십시오.

이러한 일관된 노력의 일부로 식사 시간이 온 가족이 기대할 수있는 무언가가 될 수 있습니다.