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ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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Raewyn Teirney ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ํ™•์ธํ•œ ์‚ฌ์‹ค.
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์—ฌ์„ฑ์ด ์ž…์–‘ํ•˜๋Š” ์œ„์น˜๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ๊ฒƒ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๋…ธ๋™์˜ ์ฒซ ๋‹จ๊ณ„
์ „ํ˜•์ ์œผ๋กœ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ๋™์š” (pacing), ํ”๋“ค๋ฆผ (twaying) ๋˜๋Š” ์ขŒ์šฐ๋กœ ์›€์ง์ด๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋…ธ๋™ ์ดˆ๊ธฐ์— ์›€์ง์ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์•‰์•„์žˆ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ „ํ˜•์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์กฐ์น˜๋Š” ์ง„ํ–‰์ค‘์ธ ๋…ธ๋™์— ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค์ง€๋งŒ ์—ฌ์„ฑ์€ ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€๊ฐ€ 4cm๋กœ ํ™•์žฅ๋˜๋ฉด์„œ ์ž ๋ณต๊ธฐ ๋™์•ˆ ์—ฌ์ „ํžˆ ๋ˆ„์›Œ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ž๊ถ ๊ฒฝ๋ถ€๊ฐ€ ๋„“์–ด์ง€๋Š” ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋…ธ๋™ ๋‹จ๊ณ„์˜ ํ™œ๋™ ๋ฐ ์ดํ–‰ ๋‹จ๊ณ„์— ๋œ ํ”ผ๊ณคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~ 10 ์„ผํ‹ฐ๋ฏธํ„ฐ.
์ˆ˜์ถ•์ด ํ™œ๋ฐœ ํ•ด์ง€๊ณ  ์ „ํ™˜๊ธฐ์— ๊ฐ€๊นŒ์›Œ์ง€๋ฉด ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ์†ํ•œ ์œ„์น˜์— ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ์žˆ๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ๋” ์ปค์ง€๋ฏ€๋กœ ์›€์ง์ด๊ธฐ๋ณด๋‹ค ํ˜ธํก์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ง๋ฆฝ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๋˜ํ•œ ๋ฌผ์— ๋น ์ง„ ๋Š๋‚Œ์ด ์ค‘๋ ฅ์˜ ๊ฒฐํ•๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์—ฌ ๋” ๋งŽ์€ ์ด๋™์„ฑ์„ ๋Š๋ผ๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํšจ์œจ์ ์œผ๋กœ ํ•˜๊ฐ• ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ตœ์„ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž๋ฆฌ ๋งค๊น€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ๋ฌผ ํƒ„์ƒ์„ ์„ ํƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ์„ ์ถœ์‚ฐํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ์€ ์„ธ๊ณ„ ๊ณณ๊ณณ์—์„œ ๋ฌผ์„ ์ถœ์‚ฐ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฏ€๋กœ์ด๋ฅผ ์—ผ๋‘์—๋‘๊ณ  ๋ณ‘์›์ด๋‚˜ ์ถœ์‚ฐ ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์„ ํƒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
Raewyn Teirney ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ, ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ๋ฐ ์‹œ๋“œ๋‹ˆ์˜ ์—ฌ์„ฑ ์™• ๋ณ‘์› (Royal Hospital for Women)์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ ์˜๋ฃŒ ๋‹ด๋‹น๊ด€์ด๋ฉฐ ๋˜ํ•œ Maroubra ๋ฐ Kogarah์˜ ๊ฐœ์ธ ์‹ค์—์„œ ์ƒ๋‹ด์„๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • 50 ๋…„ ์ „๋ณด๋‹ค ๋” ์˜ค๋ž˜ ์ผํ•˜๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค
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