μμ μ€ μ§μ λ³ν
μμ μ μΌλ§κ° λ μ§λΌλ νΌλμ€λ¬μ΄ μκ°μ΄ λ μ μμ΅λλ€. λ§μ μμ°λΆλ κ³Όλ€ν μκΈ° λμ μμ μ μ½μκ³ κ²½νμ΄ λ§μ μ¬μ±λ€μ μ견μ ꡬ νμμλ λΆκ΅¬νκ³ μΌμ΄λλ λͺ¨λ μΌμ λΉν©ν΄ν©λλ€. λλΌμ΄ λ³νμ νκ°μ΄λ°μ μμ μ λ°κ²¬νκ²λλλ°, κ·Έ λͺ¨λλ λͺΈμ΄ μκΈ°λ₯Ό μΈμμ λ§μ΄ν μ€λΉλ₯Όνλ λμ λ°μν©λλ€.
λνκ° μμ κΈ°κ° μ€ μΌμ΄λλ λ³νμ κ΄ν κ²μ΄λΌλ©΄, μ²΄μ€ μ¦κ°, λ°μ§μ΄λ 머리카λ½κ³Ό μκΈ° λ²νκ° μΌλ°μ μΌλ‘ μ§λ°°μ μ λλ€. κ·Έλ¬λ μ΄λ¨Έλλ λ€λ₯Έ κ³³μμλ λ³νκ° μΌμ΄λλ€λ μ¬μ€μ κΉ¨λ«μ§ λͺ»ν©λλ€. νΉν μ§ λ΄λΆμμ μΌμ΄λλ λ³νκ° κ·Έ μμΈμ λλ€.
μμ μ΄κΈ°μ μ§ λ³νλ νΉν μ΄κΈ° λ¨κ³μμ λ°κ²¬νκΈ° μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. λͺΈμ΄ μμ μ΄κΈ° λ¨κ³μ΄κΈ° λλ¬Έμ 첫 λ²μ§Έ μμ κΈ°μλ μ¬μ€μ λ³νκ° μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ 2 νκΈ°μ 3 νκΈ°μμλ μμ ν λ€λ¦ λλ€. μλ λΆμ λν λͺΈμ νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νμ κ²°κ³Όλ‘ λ°λλ©° μΈκ΄μμλ λνλ©λλ€. κ·Έλ¬λ λλ €μμ μλλλ€ - μμ μ€ μμκΈ° λ³νκ° νν μΌμ λλ€. μ 체μ νΈλ₯΄λͺ¬ μμ€μ λ³νλ λν μ λ§₯λ₯μ μΆνμ κ°μ Έ μ€λλ°, μ λ§₯λ₯λ μμ°λΆμ μ½ 10 %μ μν₯μ λ―ΈμΉλ€. μ΄ μ λ§₯μ λΆλ§ 6 μ£Ό μ λΆν° μ¬λΌ μ§λ―λ‘ μλ§λ κ±±μ ν νμκ° μμ΅λλ€.
μμ μ€μ κ·νμ μλΆμ μΌμ΄λλ λ€λ₯Έ λ³νλ 무μμ λκΉ?
μμ μ΄κΈ°μ μ§ λ³ν μ€ μΌλΆλ μλμ μ΄κ±°λμ΄ μμ΅λλ€.
- λμ : μμ μ€μλ λ Έλκ³Ό κ΄λ ¨λ λΆλΆμΌλ‘μ νλ₯κ° μ¦κ°ν©λλ€. μ¬κΈ°μλ μκΆκ³Ό λΆλͺ ν μ§μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘μ΄ νμ‘ κ³΅κΈλμ΄ μ¦κ°νλ©΄ νν λ¬Όμ§μ pH κ· νμ΄ λ³κ²½λμ΄ κ°λ³κ³ λμ 거리λ ν₯κΈ°κ°λ©λλ€.
- λ§ : κ·νμ ννΈλκ° κ·Έκ²μ λν΄ λ§νμ§ μμΌλ©΄ κ·νμ μλΆμ λ§ λ³νκ° λμ λμ§ μμ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ λν μμκΈ° μμμ νν λ¬Όμ§ κ· νμ λ³νμν€λ ν₯μλ νμ‘ νλ¦μ κ²°κ³Όλ‘ λ°μν©λλ€. μμ μ€μλ λ§μ΄ μ μ μ§ λ§μ΄λ©λλ€.
- λ λ§μ ν΄μ : λλΆλΆμ μ°λͺ¨λ€μ μμ μ€ μ§ λΆλΉλ¬Όμ΄ λ Έλ μκ°μ κ°κΉλ€κ³ μκ°νμ§λ§ μ¬μ€μ΄ μλλλ€. μμ μ μλ§ λͺΈμ νλΆν νΈλ₯΄λͺ¬μ΄ νΉμ§μ΄λ©°, μ΄λ‘ μΈν΄ μμ μ€μ μλ« μ μ μ΄ μκΉλλ€. μ§λ²½μ λ°±νꡬλΌκ³ νλ μ λΆμ μμ±νκΈ° μν΄ μκ·Ήμ λ°μ κ·νμ μλ λΆμ κ°μΌμΌλ‘λΆν° μμ λ‘κ²ν©λλ€.
- UTI μν : μλ‘ κ°μΌ λλ UTIλ μμ μ€μ νν λ°μν©λλ€. νλ λ μκΆμ λ°©κ΄μ λ°μ΄ μ¬λ € λ°©κ΄μ΄ μμ ν λ°°μλλ κ²μ λ§μ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μλ‘ κ°μΌμ μ£Όμ μμΈμ λλ€.
- λ―Όκ°λ : μ¦κ° λ νλ₯μ κ²°κ³Όλ‘ μμ μ€μ μΈμλΆκ° λ³ν©λλ€. μΈμλΆλ μμ μ€μ μ μ λ λ―Όκ° ν΄μ§κ³ λ―Όκ° ν΄μ§λλ€.
- Varicose Veins (Varicose Veins) : μ΄ λΆμλ‘μ νλ₯ μ¦κ°λ‘ μΈν λ λ€λ₯Έ λ³νλ‘, μμ μ€μ μ§μ μ λ§₯λ₯κ° λν λ°μν©λλ€. μ λ§₯μ λ²½μ λ§μ μμ νΌκ° κ·Έκ²λ€μ ν΅ν΄ μ²μ²ν μ§νλ¨μ λ°λΌ λ§μ μμ μλ ₯μ λ°κ³ μμ΅λλ€. μμ°λΆμμ μ λ§₯λ₯κ° λνλλ μ΄μ μ λλ€.
- ν¨λͺ¨ κ°μΌ : ν¨λͺ¨ κ°μΌμ μμ νμ§ μμ μ¬μ±μκ²λ νν©λλ€. λͺ¨λ μ¬μ±μ μ½ 4 λΆμ 3μ΄ κ·Έκ²μ μν₯μλ°μΌλ©° μμ°λΆλ κ·Έλ€μκ² κ°μ₯ κ°μΌλκΈ° μ½λ€λ κ²μ΄ κ΄μ°°λμμ΅λλ€. μμκΈ°μ pH κ· νμ΄ λ°λλ©΄ μ§μ κ°μΌλμ΄ ν¨λͺ¨ κ°μΌμ΄ μ½κ² μ§νλ μ μμ΅λλ€.
- μ λ³ν : νλ₯λμ΄ μ¦κ°νκ³ μμ μΉ¨μ°©μ μν₯μμ£Όλ νΈλ₯΄λͺ¬μ κ²°κ³Όλ‘ μμ μ견과 μΈμλΆκ° μμ μ€μ λ μ΄λμ΄ μμμΌλ‘ λ³ν μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ, λΉμ μ μλ λΆλλ μΆμ° νμ κ·Έλ€μ μ μμ μΈ μκΉμ λλ € 보λΈλ€.
- μλ λ¨Έλ¦¬μΉ΄λ½ : νλ₯μ λ§μ μμ μμ€νΈλ‘κ²μ΄ μκΈ° λ―λ‘ λͺ¨λ°μ μ±μ₯μ΄ λΉ¨λΌμ§λ©°, μ΄λ λμ λ§μ΄ νλ €μ λͺ¨κ³΅μ λ§νκ²λ©λλ€.
μΆμ° κ³Όμ μ μ°Έμ¬νλ κ°μ₯ μ€μν μ 체 λΆμ μ€ νλμ΄κΈ° λλ¬Έμ λ§μ λ³νκ° μμ μ€μ μ§μμ λ°μν©λλ€. κ·Έλ¬λ κ·Έ μ€ μ΄λ κ²λ μλ§μκ² μ§μμ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μμΌλ©°, μκΈ°κ° μΈμμ μ¨ ν κ·νμ μλ λΆμ 빨리 μ μμΌλ‘ λμμ΅λλ€.