최고의 비옥식이 요법은 저탄 수화물 일 수 있습니다, 연구 발견

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영양사 멜라니 맥그리스 (Melanie McGrice)는 낙태 후 눈물을 흘리면서 그녀의 클리닉에서 너무 많은 여성들을 보았고 다른 실패한 IVF주기를 보았습니다.

McGrice는 "현재의 모든 연구 결과를 읽고 더 많은 것이 있어야한다는 것을 알고있었습니다.

그래서 그녀와 동료 인 Judi Porter는 Monash University의 영양 및 영양학과에서 증거에 대한 심층적 인 검토를 시작했습니다.

출산 문제는 일반적으로 6 쌍 중 1 명 정도에 영향을 미치며 다산 문제로 고생하는 여성의 경우 체중이 일반적인 요인입니다.

임신을 시도하는 세계 여성의 50 % 이상이 과체중이고 여성이 건강한 체중을 지나면 체중이 늘어날수록 임신이 감소 할 확률이 높아진다는 점에서 문제가되고 있습니다.

초과 체중은 또한 유산의 위험을 두 배로합니다. 이런 이유로, 건강한 체중을 달성하는 것은 임신을 원하는 사람들에게 중요하며 새로운 연구 결과에 따르면 저탄 수화물식이 요법이 그 효과를 발휘할 수있는 최선의 방법 일 수 있다고합니다.

McGrice와 Porter는 "임신 전 체중 감량은 전통적으로 저지방, 에너지 제한식이 요법 플랜에 중점을 두었습니다. 새로운 논문은 Nutrients 저널에 실 렸습니다.

"그러나 매우 낮은 에너지 다이어트와 낮은 탄수화물 다이어트의 사용이 점점 유리한 체중 감량과 출산 결과를 이끌어 내는데 점점 더 많이 사용되고 있습니다."

이전의 연구에 따르면 저 탄수화물 다이어트로 인해 저지방 다이어트에 비해 허리 둘레, 총 콜레스테롤, 혈당 및 인슐린 수치가 크게 향상되었으므로 McGrice와 Porter는 다양한 연구를 분석하여 증거를 검토했습니다.

"탄수화물 부하를 줄이면 순환하는 인슐린 수치를 감소시키고 호르몬 불균형을 개선하며 임신율을 향상시키기 위해 배란을 재개 할 수 있다는 증거가 있습니다"라고 연구진은 밝혔다.

"이 목적을 위해, 이 리뷰의 결과는 저탄수화물 다이어트가 일부 임상 그룹, 특히 과체중 및 비만 여성의 PCOS에 대한 생식력을 최적화 할 수 있음을 시사합니다."

저탄 수화물식이 요법 (탄수화물의 45 % 미만이 탄수화물에서 유래 한 것으로 간주되는 사람들)이 건강한 체중의 여성이나 남성들과 같은 다른 그룹들에게 다산 문제를 제기하는 데는 너무 이르다고 말할 수 있다고 McGrice는 말합니다 .

"개인적으로, 나의 임상 경험에서, 나는 그것이 정상적인 BMI를 가지고 있지만 체지방의 비율이 높은 여성들과 관련 될 수 있다고 믿는다. 그러나 나는 그것이 건강한 여성에게 도움이 될 것이라고는 기대하지 않는다. (또는 낮은) 체지방 비율 "이라고 그녀는 말합니다.

"과체중이란 남성의 출산 가능성에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고있다. 특히 정자의 질과 테스토스테론 수치를 줄임으로써 영향을 미칠 수는 있지만, 증명할 연구는 없다"고 말했다.

그녀는 또한 소비되는 탄수화물의 유형이 변화를 가져올 수 있다고 믿습니다.

"과체중 인 사람의 60 %가 인슐린 저항성을 가진 것으로 추정된다. 많은 여성들이 아직 진단을받지 못했다"고 McGrice는 말한다. 여성에서 곧 임상 시험을 시작할 계획이다.

인슐린 저항성은 에스트로겐, 프로게스테론 및 황체 형성 호르몬과 같은 다산 호르몬에 영향을 주어 난소의 호르몬 환경을 변화시키고 다산에 영향을 미친다.

"탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 저항성에 도움이 될 수 있지만, 여성들은 수태 전 탄수화물 섭취를 줄이면 탄수화물이 풍부한 식품에서 발견되는 필수 영양소가 많아서 신중해야합니다. 이는 훌륭한 영양사와 함께 일하는 것이 필수적인 이유입니다. "