아기 이유 이유 - 간판, 식품 및 입문서

함유량:

이 기사에서

• 아기에게 이유를주는 것은 무엇을 의미합니까?
• 이유있는 아기를 시작할 준비가되었음을 나타내는 신호
• 모유 수유를하지 않을 때주의 사항
• 적절한 이유식
• 필수 아기 Led 이유 단계
• 균형 잡힌 아기 이유식
• 6 개월에서 9 개월까지의 유아식
• 이유식 중 피하는 식품
• 건강한 아기 이유식 조리법
• 첫 번째 솔리드 푸드로 아기를 시작하기

이유식은 모유와 다른 식품에 아기를 소개하는 첫 걸음이므로 어린이 성장주기의 중요한 단계입니다. 그것은 많은 인내와 이해가 필요한 느린 과정입니다. 이유식에 대해 자세히 알아보고 적절한시기에 자녀를 단단한 음식에 소개하는 것이 언제인지 읽어보십시오.

아기에게 이유를주는 것은 무엇을 의미합니까?

이유식중인 아기는 모유 이외의 음식을 섭취하는 과정에 익숙해지는 아동입니다. 아기가 자라면서 어떤 음식을 먹어야 할지를 아는 것이 중요합니다.

이유식은 일반적으로 첫 번째 고체 음식이 아기의 식단에 도입 될 때 시작됩니다. 이 과정을 "보완 수유"라고도합니다. 아기 이유식의 나이는 약 6 개월입니다. 그때까지 아기는 모유로부터 모든 영양분과 에너지를 얻습니다. 모유는 아기를 면역 체계를 강화시키고 질병과 감염으로부터 보호함으로써 아기를 보호합니다.

이유식은 어린이 발달에있어 중요한 단계이며 성장에있어 특별한 순간입니다. 아기를 언제 사는지 알아야 할 필요가 있다면, 격려하기 전에 단단한 음식이나 다른 액체 음식을 받아들이는 데있어서 선두가되도록하는 것이 좋습니다. 철저한 이유식 아기 안내를 읽으십시오 :

이유있는 아기를 시작할 준비가되었음을 나타내는 신호

6 개월이 될 때까지 아기에게 모유 나 수식 만 주어야한다는 것을 기억하십시오. 모유 수유를 중단하는 과정은 점진적이어야합니다. 아기가 이유를 시작할 준비가되었음을 나타내는 징후를 조심하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 전복
• 머리를 똑바로 세우다
• 뒷지지와 독립적으로 앉아있다.
• 손 - 눈 협응의 개발
• 먹이를 먹은 후에도 계속 굶주림
• 엄지 손가락 빨기 밤

이러한 행동은 더 많은 에너지를 필요로하므로 아기의 식욕을 증가시킵니다.

식욕의 급격한 증가는 성장 호르몬에 의한 것일 수도 있습니다. 그러한 경우 이유를 시작하지 마십시오. 대부분 아기의 식욕은 매우 정상적으로 회복됩니다.

준비가되지 않은 아기는 음식을 입에서 밀어 내고 삼킬 수 없게됩니다. 아기를위한 이유식을 시작하기 전에 소아과 의사를 방문하고 다음 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

모유 수유를하지 않을 때주의 사항

분유 나 모유를 아기에게 이유식을주는 것은 까다로운 과정 일 수 있습니다. 모든 어린이는 다르고 이유를 할 때 다르게 대우 받아야합니다. 일부 아기는 다른 아기보다 먼저 조기 접종을하는 반면, 이유를하는 과정은 다른 경우 돌발적 일 수 있습니다. 아기를 모유에서 젖 떼면 어머니의 충만감과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 자녀가 모유 섭취를 줄이기 전까지 머그잔으로 아기에게 모유를 먹임으로써 이것을 줄일 수 있습니다. 또한 다음 사항을 확인하십시오.

• 주어진 음식은 매끄러운 질감이며 덩어리가 포함되어 있지 않습니다. 덩어리는 삼키기 전에 음식을 씹지 않은 아기에게 질식을 일으킬 수 있습니다
• 아기에게 빨기를주는 대신에 숟가락이나 자유 흐름 비이커를 사용해보십시오. 이것은 또한 충치 예방에 도움이됩니다.
• 음식물을 실온으로 식힌다.

이 예방 조치 이외에 어떤 음식이 건강하며 어떤 음식이 위험 할 수 있는지 이해하십시오. 6 개월 된 아기에게 옳고 그른 음식이 무엇인지에 대한 정보를 읽으십시오.

적절한 이유식

6 개월 아기를위한 영양 식품에는 천연 당류, 맛있는 야채 퓨레, 신선한 주스가 포함 된 과일이 포함됩니다. 가정에서 만든 음식은 통조림 식품보다 좋습니다. 당신이 포장 한 음식을 구매하는 경우에 당신은 너무 많은 방부제, 첨가 한 설탕 및 달게하는 시럽이있는 그들을 피하십시오 확인하십시오. 구워진 savouries는 최고 피해야한다!

아기 이유식 차트를 유지하고 천천히 아기에게 다른 취향과 질감을 소개하여 아기의 좋아하는 것과 싫어하는 것, 음식의 영양가 및 액체에서 고체 음식으로의 전환을 추적 할 수 있습니다. 이는 또한 일차 간병인과 별개로 가정의 다른 사람들이 어린이의 식습관을 이해하도록 도와줍니다.

아기를 정통한 음식에 알기 전에 아기의 이유식과 두 단계 모두 원활한 전환을위한 단계에 대해 알아야합니다.

필수 아기 Led 이유 단계

아기가 이끄는 이유 이유는 숟가락을 먹은 퓌레 대신 아기에게 식탁을 소개하기 위해서입니다. 당신이 먹을 수있는 동안, 잘라내거나 잘라 음식, 나머지 작업은 아기에 의해 수행됩니다. 이것은 아기가 먹는 것을 완벽하게 통제합니다. 그러나 이것은 음식을 제공 한 후에 아기에게서 멀어지는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 여전히 ​​가까이 있고 아기와 반사 신경을 모니터하고 아기의 신호에주의를 기울여야합니다.

대부분의 아이들은 필요한만큼만 먹을 것입니다. 이것은 아기가 그의 몸의 단서를 이해하고 그의 몸에 필요한 영양분을 결정하는 데 도움이됩니다.

아기가 이끄는 이유 이유식은 발달 지연으로 인한 아기에게는 권장되지 않으며 영양 결핍을 초래할 수 있습니다. 아기 이유식을 따르는 동안 염두에 두어야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 그 과정을 서두르지 마라. 아기가 자신의 시간을 가지게하십시오.
• 아기가 이유식을하기 전에 아기가 스스로 똑바로 앉을 수 있어야합니다. 그렇지 않으면 음식물 입자에 질식 할 수 있습니다.
• 아기는 먹는 동안 혼자 있으면 안됩니다.
• 조리 된 음식을 집에두고 설탕과 소금을 피하십시오.
• 한 걸음 물러서서 아이가 음식을 가지고 실험 해보세요.
• 그것은 지저분한 과정이 될 것이므로 약간의 청소를 위해 몸을 피하십시오.
• 집어 들고 잡기 쉬운 음식을 제공하십시오.

아기를 인도하도록했다고해서 아이가 음식을 선택하게하는 것은 아닙니다. 아이가 건강하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 영양가있는 식사를 선택하십시오.

균형 잡힌 아기 이유식

아이의 식단은 우리와 매우 다릅니다. 이상적으로, 성인은 복잡한 식품을 빨리 소화하기 위해 지방보다 섬유질을 더 많이 필요로하는 반면, 아기는 섬유소보다 더 많은 지방을 필요로합니다. 식이 섬유가 너무 많으면이 단계에서 필요한 다른 식품의 영양소 흡수를 막을 수 있습니다. 나이에 따라 이유있는 아기를 계획하고 설탕이나 설탕 시럽을 식단에 첨가하지 마십시오. 또한 신장이 초과 염분을 흡수 할 수 없으므로 소금을 피하십시오.

6 개월에서 9 개월까지의 유아식

아기가 자라면서 젖을 줄 수있는 이유식 목록이 있습니다.

1 단계 - 6 개월 된 아기의 경우 :

• 으깬 또는 순수 야채 (당근, 호박, 감자, 고구마, 스폰지 조롱박 또는 애쉬 조롱박)로 시작하십시오.
• 익은 익은 사과, 배 또는 으깬 바나나와 같은 과일 퓌레.
• 글루텐없는 아기 시리얼

2 단계 - 아기가 숟가락을 사용하는 법을 배울 때 :

• 살코기, 가금류, 렌즈 콩, 쪼갠 완두콩, 혼합 채소 및 양배추와 시금치 같은 녹색 채소의 순수
• 천천히 전체 크림 우유, 요구르트, 크림 치즈, 코티지 치즈 또는 커스터드를 넣습니다.
• 아기의 1 차 음식으로 젖소, 염소 또는 양의 우유를 1 세가 될 때까지 포함시키지 마십시오.

3 단계 : 7-9 개월 사이 (2 ~ 3 인분의 전분 식품, 1 회분의 단백질)

• 으깬 또는 다진 울퉁불퉁 한 음식
• khichdi, semolina upma, 양질의 거친 밀가루 죽, 죽 죽, 듀럼 밀, 아침 시리얼 또는 귀리와 같은 딱딱한 음식을 줄 수 있습니다.
• 옥수수 밭, 감자, 쌀 및 기장
• 삶은 물과 냉각 된 물
• 식사 중 컵에 희석 된 신선한 과일 주스
• 감귤류, 생선, 마른 고기, 가금류, 렌즈 콩
• 너트 버터 (알레르기에 대한 가족력 확인)
• 녹색 콩, 당근, 치즈 큐브, 바나나 조각 또는 부드러운 배와 같은 손가락 음식

이유식 중 피하는 식품

이유식 기간에 아기에게 먹이를주지 말아야 할 식품이 여러 가지 있습니다. 여기 피할 수있는 음식 목록이 있습니다.

• 소금 : 아기의 신장은 아직 소금을 처리 할 수 ​​없습니다.
• 여보 : 아기가 아기가 될 때까지 꿀은 없습니다. 아기에게 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있습니다.
• 설탕 : 으깬 바나나 또는 조림 건조 과일 퓌레로 음식을 달구십시오. 아이가 감미로운이를 개발하도록 장려하는 인공 감미료는 없습니다.
• 전체 견과류 : 질식 위험이 있으며 취급이 어렵습니다.
• 특정 물고기 : 수은 중독을 피하려면
• 차 / 커피 : 음료를 조금이라도 떨어 뜨려도 아이를 유혹하지 마십시오. 카페인과 탄닌은 아기에게 부적합하며 신체의 필수 영양소 흡수를 방지합니다.
• 저지방 식품 : 저지방 유제품이나 식품은 칼로리가 필요한 아기에게는 적합하지 않습니다.
• 위험한 식품 : 곰팡내가 나는 치즈, 간장 또는 박테리아를 함유 할 수 있고 조리 과정에서 사망하지 않는 부드러운 삶은 달걀과 같은 음식

건강한 아기 이유식 조리법

아기를 위해 집에서 요리하기로 결정한 경우 다음과 같은 간단한 요리법이 있습니다.

• 고구마와 버터 넛 스쿼시 매쉬

껍질을 벗기고 주사위 한 고구마와 하나의 작은 butternut 스쿼시. 부드러울 때까지 익히거나 찌지 마십시오. 원하는 일관성이 이루어질 때까지 아기의 평소 젖을 약간 섞으십시오.

• 애플과 나무 딸기 퓌레

부드러워 질 때까지 라스베리 (100g)와 저온에서 5 ~ 8 분 동안 커다란 먹는 사과 (껍질을 벗 겼다)를 놓습니다. 뿌리와 나무 딸기 씨를 체. 미온적 인 서빙.

• 아보카도와 바나나 매쉬

하나의 작은 익은 아보카도와 하나의 익은 바나나를 함께 섞어 즉시 제공하십시오.

• 부드러운 녹색 완두콩 퓌레

부드러워 질 때까지 완두콩을 부드럽게 (75g). 약간 차가운 물이나 삶은 물 또는 아기의 평소 우유로 퓌레를 만들고 요리 한 아기 밥 (1 큰술)을 저어줍니다.

• 당근과 호박 매쉬

두 마리의 당근 (껍질을 벗기고 깎은 것)과 호박의 작은 부분 (껍질을 벗기고 깎은 것)을 부드럽게 섞어서 끓으십시오. 당신은 이것을 약간의 아기 쌀과 함께 두껍게 할 수 있었다.

• 신선한 과일 요구르트

모든 익은 계절 과일을 가지고 필요에 따라 껍질을 벗기거나 자른다. 작은 스튜 냄비에있는 과일 (1 tbsp.)에있는 과일을 익히십시오. 과일이 부드러워지고 퓌레가 될 때까지 끓으십시오. 식힌 후 천연 요구르트에 저어 준다 (4 큰술).

• 당근과 비트 뿌리 퓌레

부드러운 때까지 한 당근 (껍질을 벗기고 diced)과 부 끄 러운 껍질 (벗겨 diced) 한 스팀. 블렌더에 퓌레를 넣고 끓인 물이나 냉각 된 물 또는 아기의 평소 우유로 감촉을 조절하십시오.

• 감자와 시금치 퓨레

부드러울 때까지 무염 수에서 중간 감자 한 개를 끓으십시오. 요리의 마지막 몇 분 동안 체에있는 감자 위에 시금치 (20g)를 찐다. 아기의 평소 우유 약간을 감자에 버리십시오. 시금치를 뿌리 고 감자에 넣으십시오. 끓인 물이나 모유로 짜임새를 조정하십시오.

첫 번째 솔리드 푸드로 아기를 시작하기

앞서 언급 한 것처럼, 이유 기간은 아동 발달의 중요한 단계입니다. 또한 모든 아기는 다르고 자신의 발달에 따라 제공되어야한다는 점도 알아야합니다. 정기 검진과 의견을 소아과 의사에게 가져가는 것이 좋습니다. 아기의 발달을 추적하기 위해 차트 나 표를 만드는 것이 좋습니다. 알레르기 반응과 같은 일상적이지 않은 일이 발생하면 문제를 정확히 찾아내는 데 도움이됩니다.

모든 아기는 다양한 발달 단계를 거치므로 걱정하지 마십시오. 아기는 이유 기간을 통해 쉽게 항해해야합니다. 아기를 돌보는 것이 중요하지만 아기의 관리인이 건강해야하는 것도 중요합니다. 건강한 사람 만 건강한 환경에서 건강한 아기를 키울 수 있습니다. 아기의 식습관에 중점을두면 좋은 건강으로 보상받을 수 있습니다.