์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šฐ๋Š” ๋™์•ˆ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  - ์›์ธ ๋ฐ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

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์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ

  • ๋ฌธ์ œ ์ฐพ๊ธฐ
  • ์ด์œ  ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ์ด์œ 
  • ๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์šฐ์šธํ•œ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ

์œ ๋ฐฉ ์šฐ์œ ๋Š” ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์˜์–‘ ๊ณต๊ธ‰์› ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜์–‘์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์˜์–‘์„์ฃผ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋กœ๋Š”์ด ์ฆ๊ฒ๊ณ  ์œ„์•ˆ์ด๋˜๋Š” ๊ฒฝํ—˜์€ ์ˆ˜์œ ๋ถ€๊ฐ€ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ณด๋Š” ์•…๋ชฝ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ๋˜๋Š” ํ›„์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์„ ๋…ผ์˜ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ ์šธ๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ์†”๋ฃจ์…˜.

๋ฌธ์ œ ์ฐพ๊ธฐ

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ชจ์œ  ์–‘์œก ๋ฌธ์ œ์˜ ๊ฒฐ๋ก ์— ๋„๋‹ฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” ๋‹จ์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ช‡ ์‚ด์ž…๋‹ˆ๊นŒ?

์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์™€ ๋ฒˆ์ฉ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ์„ฑ์žฅ ๋ฐœ๋ฐœ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์œ ์•„์™€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์„œ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ์„ฑ์žฅ์„ ์ด‰์ง„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์ถœ์ƒ ํ›„ 7-10 ์ผ ๋‚ด์— ์ผ์ฐ ์‹œ์ž‘๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ 2 ~ 3 ์ฃผ, 4 ~ 6 ์ฃผ, 3 ๊ฐœ์›”, 4 ๊ฐœ์›” ๋˜๋Š” 6 ๊ฐœ์›” ๋“ฑ์˜ ์•„๊ธฐ ์—๊ฒŒ์„œ๋„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‹ ๋ฌผ๋กœ ์‚ฐ๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ๋Š” ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ๋งŽ์€ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฐ„ํ˜ธ ํŒจํ„ด์ด๋‚˜ ํ–‰๋™์— ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ƒˆ๋กœ ์Šต๋“ ํ•œ ๊ธฐ์ˆ ๋กœ ์ •์‹ ์„ ์‚ฐ๋ž€ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๊ฒฝ ์‚ฌํ•ญ์—๋Š” ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์„ธ์…˜ ๋˜๋Š” ํ‰์†Œ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ๊ฐ„ํ˜ธ ์„ธ์…˜์ด ํฌํ•จ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์–ธ์ œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์šธ์Œ์˜ ์‹ค์ œ ์›์ธ์„ ๋ฐํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ์ˆ˜์œ  ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ํ•˜๋ฃจ ์ค‘ ์‹œ๊ฐ„์—์ฃผ์˜ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ ์ค‘์— ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ธ๋‹ค๋ฉด ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋งŽ๊ฑฐ๋‚˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋๋‚œ ํ›„ ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํŠธ๋ฆผํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

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์•„์นจ ์‹œ๊ฐ„์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์ž˜ ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ํ˜๋ €์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋… ์‹์‚ฌ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์‹๋‹จ์ด๋‚˜ ๋‚ฎ ๋™์•ˆ ์–ด๋–ค ์Œ์‹์„ ๋จน์—ˆ๋Š”์ง€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ดด๋กญํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ํŠน์ • ์Œ์‹๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

4. ํ•œ์ชฝ ์œ ๋ฐฉ ๋˜๋Š” ์–‘์ชฝ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์šธ์—ˆ์„ ๋•Œ ์šฐ๋Š” ํ˜„์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ?

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ๋ฐฉ์˜ ํŠน์ • ์ธก๋ฉด์—์„œ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๊ณ  ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ด๋Š” ์ –์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ์šฐ์œ ๊ฐ€ ๋นจ๋ฆฌ ๋น ์ง€๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

5. ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•  ๋ญ”๊ฐ€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์œ„์—์„œ ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋ฌธ์ œ ์™ธ์—๋„, ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์•„๊ธฐ์˜ ์†Œ๋ž€์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ์งˆ๋ณ‘, ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜, ๋‹จ๋‹จํ•œ ์Œ์‹ ๋“ฑ์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์ด ์›์ธ ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊นŒ๋‹ค๋กœ์šด ๊ฐ„ํ˜ธ ํ–‰๋™์„ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์–ตํ•ด์•ผ ํ•  ์ค‘์š”ํ•œ ์ ์€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ณตํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ž‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ๋งํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ถ€๋ชจ๊ฐ€ ์ฆ์ƒ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ทผ๋ณธ ์›์ธ์„ ์•Œ์•„๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค /

์ด์œ  ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ์šธ๊ณ ์žˆ๋Š” ์ด์œ 

์—ฌ๊ธฐ์— ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ –์„ ๋จน์ด๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†Œ๋ž€ํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์œ ๋ฅผ ์ขํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์šฐ์œ ์˜ ํ๋ฆ„ : ๋ชจ์œ ๋กœ ๊ธฐ๋ฅด๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์†Œ๋ž€ํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ด์œ ๋Š” ์šฐ์œ ์˜ ํ๋ฆ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ๋น ๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๋Š๋ฆฐ ํ๋ฆ„์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์งœ์ฆ๋‚˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ดด๋กญ ํžˆ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์งํ›„ ์•„๊ธฐ ๊ธฐ์นจ์ด๋‚˜ ๊ฒฝ๋ จ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค๋ฉด ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ˜์‘์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ํ•œํŽธ์œผ๋กœ๋Š”, ๋‹น์‹ ์ด ๋จน์ด๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์งํ›„์—, ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹น๊ธฐ๊ณ , ๋“ฑ์— ๋“ฑ์„ ๋Œ€๊ณ  ์œ ๋ฐฉ์— ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜๋ฉด, ์ด๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋” ๋Š๋ฆฌ๊ฒŒ ์—Ž๋“œ๋ฆฐ ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ์˜ ์••๋ฐ•์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œ ์ถ• ์••๋ฐ•์„ ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ”ผ์šธ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ ์ค‘์— ์šธ๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ๋ถ€ ์ง–๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฌผ๊ฐˆํ€ด๋ฅผ ํƒ€๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ์ถฉ๊ณ ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํ•œ์ชฝ ๊ฐ€์Šด์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ ๊ฐ€์Šด์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธฐ๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์–ด๊นจ์— ๋Œ€๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฌธ์ง€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 4 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ๋˜๋ฉด, ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์„ ํŠธ๋ฆผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ถ”๋ฐฉ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ๊ฐˆ์•„ ์ž…์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์‚ฐ๋งŒ ํ•จ : 3 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ๋œ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฃผ์œ„ ํ™˜๊ฒฝ์„ ์ž˜ ์•Œ๊ณ  ์•„๊ธฐ์˜ ํ™˜๊ฒฝ์— ํ˜ผ๋ž€์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์˜ ์‹œ๋„๋Ÿฌ์šด ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์œผ๋ฉด ํ˜ธ๊ธฐ์‹ฌ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€์Šด์— ๋‹ค์‹œ ๋ฐ๋ ค๋‹ค๋ ค๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ๋” ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์—ผ์ฆ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ๋Š” ์ –๋‹ˆ๊ฐ€ ๋‚จ์„ ๋•Œ ๋‹ค๋ฅธ ์•„๊ธฐ๋ณด๋‹ค ์šธ๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž‡๋ชธ์ด ์•„ํ”„๊ณ  ๋นจ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ†ต์ฆ๊ณผ ๋ถˆํŽธ ํ•จ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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  • ์•„๊ธฐ๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์•„๊ธฐ๋Š” ๋งค์šฐ ๋ฏผ๊ฐํ•˜์—ฌ ์–ด๋จธ๋‹ˆ ๋‚˜ ๋ณดํ˜ธ์ž๊ฐ€ ๊ธด์žฅ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค๋ฉด ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋จน์ด๋ฅผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์™€ ์†Œ๋ž€์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ์‹ ์ฒด์  ๋˜๋Š” ์ •์„œ์  ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„ํ˜‘ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ƒˆ๋กœ ํš๋“ ํ•œ ์Šคํ‚ฌ์„ ํ•ด๋…ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฆ๊ฐ€ ๋œ ๋‘๋‡Œ ํ™œ๋™์€ ๊ทธ์˜ ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ์™€ ํŒจํ„ด์— ๋ฐฉํ•ด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ ์˜ ํ”ผ๋กœ๊ฐ : ํ”ผ๊ณคํ•œ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ๋˜๋Š” ํ›„์— ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์€ ํ›„์— ์ž˜ ์ž๋ฉด, ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ฐฉํ•ด๋ฐ›์€ ์ˆ˜๋ฉด์€ ์•„๊ธฐ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์šธ๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์†Œ๋ž€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„๋กœํ•˜๊ณ  ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์ž ์ž๊ธฐ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฉ€์–ด ์ง€๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ์šธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ• ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์ด์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ๊ณ„์†๋˜์–ด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋” ์ง€์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์•„๊ธฐ๋Š” 3 ๊ฐœ์›”์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์—๋Š” ๋” ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ์ผ์ƒ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ : ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ๋จน์ด๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ ํ•œ ํ›„์— ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ทธ ๋•Œ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„๊ฑฐ๋‚˜ ์ฑ„์šฐ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ์— ์ด๋Ÿฐ ์ผ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์˜ค๋ž˜๋œ ์•„๊ธฐ (3 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ)๋Š” ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ํ›„ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋‚ด์— ์ฑ„์›Œ์ง€๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ํž˜์„์ฃผ์ง€ ๋ง๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๊ณ  ์•„๊ธฐ์˜ ๋ถˆํ–‰์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ 4 ๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๋ฉด์„œ ์šธ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์ด ์žˆ์Œ : ๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ตฌ๊ฐ• ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ์•“์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๊ฐ• ์งˆ์—ผ์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฝ”ํ‹ฐ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฌผ์งˆ์„ ์ž…์•ˆ์— ๋„ฃ๊ณ  ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋ผ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ฆ‰์‹œ ์˜ํ•™์  ๋„์›€์„ ๋ฐ›์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•œ์ชฝ ์œ ๋ฐฉ์„ ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ๋ณด๋‹ค ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์œ ๋ฐฉ์˜ ํŠน์ • ๋ถ€์œ„์—์„œ ์Œ์‹์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๋ฏ€๋กœ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ๋œ ์„ ํ˜ธํ•˜๋Š” ์œ ๋ฐฉ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ๋ฉด ์†Œ๋ž€ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ฌธ์ œ์˜ ์›์ธ์„ ์•Œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๊ท€ ๊ฐ์—ผ์ด๋‚˜ ํ†ต์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฑด๊ฐ•์ƒ์˜ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์œ ๋ฐฉ ์„ ํ˜ธ๋„๋ฅผ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ˜€๋ฅผ ๊ฐ€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์ผ๋ถ€ ์•„๊ธฐ๋Š” ํ˜€๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํƒœ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜€์˜ ์•„๋ž˜ ๋ถ€๋ถ„์ด ์™„์ „ํžˆ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ƒํƒœ๋Š” ์œ ๋ฐฉ์— ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์ €ํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–•์€ ๋ถ€์ฐฉ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ํ˜€๋ฅผ ๋ฏธ๋„๋Ÿฌ์ง€๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์œ ๋ฐฉ์— ๊ทธ๋ฆฝ์„ ์žƒ์„์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ์ด๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋จน์ด๋ฅผํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์งœ์ฆ์„ ๋‚ด๊ณ  ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํ˜”์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ๊ธฐ ๋‚˜ ๋…๊ฐ์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํ˜”์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ง‰ํžŒ ์ฝ”๋Š” ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ํ˜ธํก์— ๋ถˆ์พŒ๊ฐ์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ฉˆ์ถฐ์„œ์•ผํ•˜๋ฉฐ ํ˜ธํกํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฉˆ์ถฐ์•ผ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž๊ทน์  ์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ทน๋„๋กœ ๋ถˆํŽธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ž˜๋ชป๋œ ๋จน์ด๊ธฐ ์ž์„ธ๋กœ ์•„๊ธฐ์˜ ์ฝ”๊ฐ€ ๋ง‰ํžˆ๊ณ  ์ˆจ์„ ํ—๋–ก ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์‚ฌ์™€์ƒ์˜ํ•˜์—ฌ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์œ„์น˜๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

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  • ์•„๊ธฐ์˜ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค . ์ผ๋ถ€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ๊ณผ๋ถ„ํ•œ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•„๊ธฐ์˜ ์šฐ์œ  ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๋น ์ง€๊ณ  ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. overfed ์•„๊ธฐ๋„ ๋จน์ด ์„ธ์…˜ ํ›„ ๊นŒ๋‹ค ๋กญ๊ณ  ์งœ์ฆ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹น์‹ ์˜ ์•„๊ธฐ ๋Š” ์—ญ๋ฅ˜์„ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ์—ญ๋ฅ˜๋Š” ์œ„์˜ ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์ด ์‹๋„๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ผ ๊ฐ”์„ ๋•Œ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž…์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๋Š” ์„ฑ์ธ๋ณด๋‹ค ํ™˜๋ฅ˜์— ๋” ์ทจ์•ฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹์‚ฌ๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ๋” ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹๋„๋Š” ์„ฑ์ธ๋ณด๋‹ค ์งง์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์•„๊ธฐ๋„ ํ†ต์ฆ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์šธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ์‹ ๊ฐ๋„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋…์ ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ์‹ ๊ฐ๋„ ๊ฐ€ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์Œ์‹ ๊ฐ๋„๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ๋งŽ์€ ๊ฐ€์Šค, ์•„ํ””์˜ ๊ณ ํ†ต ๋˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ๋Š๋‚Œ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ ์ˆ˜์œ ๊ธฐ์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์šฐ์šธํ•œ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ

๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์‹ ์ƒ์•„๋ฅผ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค :

  1. ์‚ฐ์ฑ…์„ ์œ„ํ•ด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค : ๊ณต์›์ด๋‚˜ ์ •์›์—์„œ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•  ๋•Œ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ - ์•„๊ธฐ ๋ณธ๋“œ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ž‘์€ ์•„๊ธฐ์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ผ ๋•Œ ๊ฐ•ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ์ถœ ํ›„ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์Œ์‹์„ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ž ์ž๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ„ํ˜ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค . ์กธ๋ฆฐ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ –์„ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ž ๋“ค๊ธฐ ์ „์ด๋‚˜ ์ž ์—์„œ ๊นจ๊ธฐ ์ „์—, ๋˜๋Š” ๋‚ฎ์ž  ์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์ด์—์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์กธ๋ฆฐ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ณดํ†ต ํ‰์˜จํ•˜๊ณ  ํ‰ํ™”๋กœ์šด ์ƒํƒœ์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฐ€ ์†Œ๋ž€์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์„ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค๋ ค๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์ž˜ ๋Š๊ปด์„œ ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ์ด๋‚˜ ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์›€์„ ์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์นœ์ˆ™ํ•˜๊ณ  ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ํŽธ์•ˆํ•จ์„ ๋Š๋ผ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  4. ํฌ๋ฎฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ ๋ฐฉ์— ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€๋ ค๋Š” ๋…ธ๋ ฅ์— ์‹คํŒจํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ์œ ๋ฅผ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ณ  ๋ณ‘์— ๋„ฃ์–ด์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ชจ์œ ๊ฐ€ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ถฉ๋ถ„ํ•˜๋‹ค๋ฉด 6 ๊ฐœ์›” ๋ฏธ๋งŒ์˜ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ๋Š” ๋ถ„์œ ๋ฅผ์ฃผ์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  5. ๊ฐ•์ œํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์œ ๋ฐฉ์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ ๊ฐ•์š”ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋ฅผ ๋” ํฌ๊ณ  ๋” ์šธ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  6. ์–ด๋‘์šด ๋ฐฉ์—์„œ ๊ฐ„ํ˜ธ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๋Š” ์ฃผ๋ณ€ ํ™˜๊ฒฝ, ํŠนํžˆ 4 ๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ๋œ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ์‚ฐ๋งŒ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋‘์šด ๋ฐฉ์ด๋‚˜ ํฌ๋ฏธํ•œ ๋น›์ด์žˆ๋Š” ๋ฐฉ์—์„œ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  7. ๋ชฉ์š•ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ๊ฐ„ํ˜ธ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ๋ชฉ์š•์„ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•„๋Š‘ํ•œ ๋ชฉ์š•ํƒ•์— ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  8. ์—‡ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•œ์ชฝ ๊ฐ€์Šด์— ์†Œ๋ž€์„ ํ”ผ์šฐ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹ค๋ฅธ ์ชฝ ๊ฐ€์Šด์„ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์–‘์ชฝ์„ ์ „ํ™˜ํ•˜๋ฉด ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„๋กœ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  9. ๋‹ค๋ฅธ ์ž์„ธ๋กœ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํŠน์ • ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน๋Š” ์ž์„ธ์—์„œ ๋ถˆํŽธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์•„๊ธฐ๋Š” ์šธ๋ถ€ ์ง–๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ –๊ผญ์ง€๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟ” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์œ„๋กœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  10. ์œ ๋ฐฉ ์••์ฐฉ ์‹œ๋„ : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ๋ฅด๋Š” ์šฐ์œ ๋กœ ์ธํ•ด ํ™”๊ฐ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ์„ ์งœ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜์—ฌ ์œ ์ถœ์„ ์œ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  11. Baby Burping ์‹œ๋„ : ๋จน์ด์ฃผ๊ธฐ ์‚ฌ์ด์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ํŠธ๋ฆผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ดด๋กญํžˆ๋Š” ๋ซ์— ๊ฑธ๋ฆฐ ๊ฐ€์Šค ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  12. ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ง„์ • ์Œ์•…์„ ์—ฐ์ฃผํ•˜์—ฌ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์ •์‹œํ‚ค๊ณ  ์ง„์ •์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์˜จํ•œ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ์œ ๋ฐฉ์„ ์ฐจ์ง€ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  13. Skin To Skin Contact : ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ํ”ผ๋ถ€ ์นœ๋ฐ€๊ฐ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€ ์ ‘์ด‰์„ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๋จน์ด๋ฅผ์ฃผ๊ธฐ ์ „์— ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๊นŒ์ด์—์„œ ํ”๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ปด์•ˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  14. ์•„๊ธฐ์˜ ํฌ๋žญํ‚ค๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งค์ผ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋™์‹œ์— ๊นŒ๋‹ค ๋กญ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•ˆ๋‹ค๋ฉด, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํŽธํ•œ ๋Š๋‚Œ์„์ฃผ๋Š” ์ง„์ • ์˜์‹์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  15. ์ง„์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋จน์ด๋ฅผ ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋ชธ์‚ด์„ ๋€Œ๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์˜จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์‹ฌํ˜ธํก์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์šฐ๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•ฝ๊ฐ„ ์ง€๋ฃจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์œ„์˜ ๋„์›€๋ง์€ ์ƒํ™ฉ์„ ํ†ต์ œํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ