μ•„κΈ° 지압 μš”λ²•

ν•¨μœ λŸ‰:

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이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • 지압은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • 지압 μΉ˜λ£ŒλŠ” κ·€ μžλ…€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆκΉŒ?
  • μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μ§€μ••μ˜ 이점
  • μ§€μ••μ„μœ„ν•œ μ•„κΈ° μ€€λΉ„λ₯Όμœ„ν•œ 팁

지압은 일반적인 μ§ˆλ³‘ 치료λ₯Ό μœ„ν•΄ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” κ°€μž₯ 효과적인 λŒ€μ²΄ μš”λ²• 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 μ–΄λ₯Έκ³Ό μ•„κΈ° λͺ¨λ‘μ—κ²Œ νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 생후 3 κ°œμ›” 미만의 μ•„κΈ°λŠ” μ••λ ₯이 맀우 가볍고 λΆ€λ“œλŸ¬μ›Œ μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 각 μ••λ ₯ μ μ—μ„œ 뢈과 λͺ‡ 초 λ§Œμ— μ•„κΈ°λ₯Ό μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ„Έμ…˜μ€ ν•˜λ£¨μ— 10 λΆ„μ—μ„œ 20 λΆ„ 이상 μ§€μ†λ˜μ§€ μ•Šμ•„μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 아기듀을 μ‹œν—˜ν•˜κΈ°μ— μΆ©λΆ„νžˆ μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆκΉŒ? μ•„κΈ°μ˜ 지압 μš”λ²•, κ·Έ 이점 등에 λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ©΄μ΄ 기사λ₯Ό μ½μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.

지압은 λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

지압은 λͺΈμ˜ νŠΉμ • μ••λ ₯ 점에 μ••λ ₯이 κ°€ν•΄μ Έ μ§ˆλ³‘μ„ μΉ˜μœ ν•˜κ³  ꡬ제λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜λŠ” κ³ λŒ€ μš”λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. "λ°˜μ‚¬μ "으둜 μ•Œλ €μ§„ μ΄λŸ¬ν•œ νŠΉμ • 지점에 μ••λ ₯을 κ°€ν•˜λ©΄ ν•΄λ‹Ή λ°˜μ‚¬ 점에 μ—°κ²°λœ 신체 λΆ€μœ„κ°€ 톡증을 μ™„ν™”ν•˜μ—¬ μ§ˆν™˜μ„ μΉ˜λ£Œν•©λ‹ˆλ‹€. 지압은 맀우 λ³΄νŽΈν™”λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš”μ¦˜ μ‚¬λžŒλ“€μ€ λ§ˆμ•½ μ„­μ·¨κ°€ ν•„μš” μ—†μœΌλ©° 침술과 달리 μΉ¨μŠ΅μ μ΄μ§€ μ•ŠκΈ° λ•Œλ¬Έμ— 더 μ’‹μ•„ν•©λ‹ˆλ‹€.

지압 μΉ˜λ£ŒλŠ” κ·€ μžλ…€μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•©λ‹ˆκΉŒ?

지압 μš”λ²•μ€ 기초 μ§ˆν™˜μ—μ„œ 아이λ₯Ό μΉ˜λ£Œν•˜κ³  μΉ˜μœ ν•˜λŠ” μ ˆλŒ€μ μœΌλ‘œ μ•ˆμ „ν•œ λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. 아기듀은 μ—λ„ˆμ§€κ°€ λ†’κ³  μ‹ μ²΄μ˜ λ…μ†Œ μˆ˜μ€€μ΄ μ„±μΈμ˜ λ…μ†Œ μˆ˜μ€€λ³΄λ‹€ 훨씬 적기 λ•Œλ¬Έμ—μ΄ λŒ€μ²΄ μΉ˜λ£Œλ²•μ„ 톡해 μ•„κΈ°λ₯Ό 더 μ‰½κ²Œ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 것이 κ΄€μ°°λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ˜¬λ°”λ₯Έ κΈ°μˆ μ„ μ‚¬μš©ν•˜κ³  μ •ν™•ν•œ λ°˜μ‚¬μ μ„ 눌러 치료 효과λ₯Ό μ–»λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ •ν™•ν•œ 방법을 μˆ˜ν–‰ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄, 그것은 λ§ν•œ κ²°κ³Όλ₯Όμ£Όμ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μœ μ•„λ₯Όμœ„ν•œ μ§€μ••μ˜ 이점

λ°˜μ‚¬ μš”λ²•μ΄λΌκ³ λ„ν•˜λŠ” 지압은 μ„±μΈλΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œλ„ μ§ˆλ³‘μ„ μΉ˜λ£Œν•  μˆ˜μžˆλŠ” 쒋은 λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μΉ˜λ£Œκ°€ νŠΉμ • μ••λ ₯ 점을 λˆŒλŸ¬μ•Όν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ—„λ§ˆμ™€ μ•„κΈ°μ˜ μœ λŒ€λ₯Ό λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€ (μ–΄λ¨Έλ‹ˆκ°€ μ—°μŠ΅ ν•œ 경우). μ•„λž˜ λͺ©λ‘μ€ 지압이 μœ μ΅ν•˜λ‹€λŠ” 것을 증λͺ…ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ§ˆλ³‘κ³Ό μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€.

1. λ³€λΉ„

  • μ–΄λ–€ 약을주고 싢지 μ•Šλ‹€λ©΄ μ•„κΈ°μ˜ λ³€λΉ„λ₯Όμœ„ν•œ 지압이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 그것을 μΉ˜λ£Œν•˜κΈ° μœ„ν•΄, 당신이해야 ν•  일은 λ°°κΌ½ μ£Όμœ„μ— 손가락을 놓고 μ†κ°€λ½μœΌλ‘œ μœ„μž₯ λΆ€μœ„λ₯Ό λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ κ°€λ³κ²Œ μΉ˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
  • λ‹€μŒμœΌλ‘œ, λ°°κΌ½ μ–‘μͺ½μ„ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 10 번 두 λ“œλ¦¬μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 그런 λ‹€μŒ 손가락을 μ„œν΄μ˜ λ°°κΌ½ μ£Όμœ„λ‘œ μ΄λ™ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ, λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μŠ€νŠΈλ‘œν¬μ—μ„œ μ‹œκ³„ λ°©ν–₯으둜 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ—¬ μœ„μž₯을 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2. 정체

  • 콧 ꡬ멍 λ°”λ‘œ μ˜†μ—μžˆλŠ” μ•„κΈ°μ˜ μ½” μ–‘μͺ½μ— 쑰쒅사λ₯Ό λ°°μΉ˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 그런 λ‹€μŒ 10-20 초 λ™μ•ˆ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 2-3 μ‹œκ°„μ˜ 간격을 μœ μ§€ν•˜λ©΄ ν•˜λ£¨μ— 6 번 λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3. 이빨 진톡 ꡬ제

  • μ –λ‹ˆκ°€ λ‚¨μ˜ μ•„κΈ°λ₯Όμœ„ν•œ 지압은 μž‡λͺΈμ˜ 고톡을 κ·Ήλ³΅ν•˜κ³  μΉ˜λ£Œν•  μˆ˜μžˆλŠ” 쒋은 λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.
  • μ™ΈλΆ€ 게이트 μ••λ ₯ 점 λ˜λŠ” TW5λ₯Ό λˆ„λ₯Ό μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 νŒ”λš μ–‘μͺ½μ˜ λ°”κΉ₯ μͺ½κ³Ό 손λͺ© 주름 μœ„μ˜ μ„Έ 손가락 μœ„μ˜ μ§€μ μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 또 λ‹€λ₯Έ ν¬μΈνŠΈλŠ” Lu9 λ˜λŠ” Great Abyssμž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 손λͺ©μ˜ 손바λ‹₯ μͺ½ 엄지 λ°”λ‘œ μ•„λž˜μ— μœ„μΉ˜ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 두 지점을 μ•½ 10 ~ 20 초 λ™μ•ˆ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λˆ„λ₯΄μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 2 μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ λ°˜λ³΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

4. 수면 μœ λ„ 포인트

  • 밀에 μž λ“€μ§€ μ•ŠλŠ” μ•„κΈ°λŠ” 지압이 ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ•„κΈ°λ₯Ό 잠자기 μƒνƒœλ‘œ λ§Œλ“€λ €λ©΄ λˆ„λ₯Ό ν•„μš”κ°€μžˆλŠ” μ••λ ₯ 점은 그의 눈썹 μ‚¬μ΄μž…λ‹ˆλ‹€. 10 μ΄ˆμ—μ„œ 20 초 λ™μ•ˆμ΄ μ§€μ μ—μ„œ 쑰련사λ₯Ό λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ μΉ˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ•„κΈ°λŠ” 곧 μž λ“€ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

5. 볡식

  • μ•„κΈ°μ˜ 볡톡 μΉ˜λ£Œμ— λŒ€ν•œ 지압 지 점을 Will 's ChamberλΌκ³ ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • ν¬μΈνŠΈλŠ” ν—ˆλ¦¬λΌˆμ™€ 흉곽 μ‚¬μ΄μ˜ μ€‘κ°„μ—μ„œ μ²™μΆ”λ‘œλΆ€ν„° μ•½κ°„ λ–¨μ–΄μ ΈμžˆλŠ” 근윑의 λ’€μͺ½μ— 놓여 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μ•½ 10 ~ 20 초 λ™μ•ˆ 포인트λ₯Ό λˆ„λ₯΄λ©΄ μ•„κΈ°κ°€ 훨씬 λ‚˜μ•„μ§ˆ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. {title}

6. λ°œμ—΄

  • 미리보기 이미지 λ°”λ‘œ μ•„λž˜μ—μžˆλŠ” λ°˜μ‚¬μ μ„ λˆ„λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • 꼬집지 μ•Šκ³  포인트λ₯Ό 10 ~ 20 초 λ™μ•ˆ λˆ„λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • μ˜¨λ„κ°€ λ‚΄λ €κ°ˆ λ•ŒκΉŒμ§€ 2 μ‹œκ°„μ—μ„œ 3 μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ λ°˜λ³΅ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

7. κΈ°μΉ¨

  • 지압은 λ˜ν•œ μ•„κΈ°μ˜ κΈ°μΉ¨κ³Ό κ°€μŠ΄ μšΈν˜ˆμ„ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 손톱 μ•„λž˜μ™€ μ§‘κ²Œ 손가락 λ„ˆν΄ μœ„μ˜ μ˜μ—­μ€ μ•„κΈ°μ˜ 기침을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” λ°˜μ‚¬μ μž…λ‹ˆλ‹€.
  • κ·Έ κ³Όμ •μ—μ„œ μ•„κΈ°λ₯Ό 꼬집지 μ•Šλ„λ‘μ£Όμ˜ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. 손가락을 작고 μ‘°μ‹¬μŠ€λŸ½κ²Œ λ¬Έμ§€λ¦…λ‹ˆλ‹€.
  • κ°€μŠ΄κ³Ό λͺ©μ„ 겨자유둜 μ•„μ£Ό λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ§ˆμ‚¬μ§€ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 겨자 κΈ°λ¦„μœΌλ‘œ λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜κΈ° 전에 마늘과 호둜 파 씨앗 λͺ‡ 개λ₯Ό λ„£μœΌμ‹­μ‹œμ˜€. 그것을 κ°€μ—΄ν•˜κ³  μ˜€μΌμ„ μ‹€μ˜¨μœΌλ‘œ 되 λŒλ¦¬λŠ” 것을 μžŠμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 호둜 파 씨앗과 λ§ˆλŠ˜μ„ κΈ΄μž₯μ‹œν‚€κ³  아이λ₯Ό λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

8. 신체 톡증

  • 신체 톡증을 μ™„ν™”μ‹œν‚€λŠ” λ°˜μ‚¬μ μ€ λ°œλ°”λ‹₯κ³Ό 손바λ‹₯에 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λˆ„λ₯΄κ³  λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ”°λœ»ν•œ λͺΈμ— 쒋은 λͺ©μš•μ„ν•˜κ³  λ”°λœ»ν•œ 물둜 λͺ©μš•μ„ν•˜λ©΄ λͺΈμ˜ 고톡을 λœμ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ•„κΈ°κ°€ κΈ΄μž₯을 ν’€κ³  잘 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€μ€λ‹ˆλ‹€.

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9. 싀독증, ADD 및 ADHDλ₯Όμœ„ν•œ 지압

  • 지압은 싀독증, 주의λ ₯ 결핍 μž₯μ•  (ADD) λ˜λŠ” 주의λ ₯ 결핍 κ³Όλ‹€ ν™œλ™ μž₯μ•  (ADHD)둜 κ³ ν†΅λ°›λŠ” μ–΄λ¦°μ΄μ—κ²Œ 맀우 효과적 일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • μž₯μ• μ˜ λ°˜μ‚¬μ μ€ GV26μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 그것은 상뢀 μž‡λͺΈμ˜ ν•œ 점이며 μœ—μž…μˆ  μœ„μ˜ μ½”λμ—μ„œ λˆŒλŸ¬μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 이 μ‹œμ μ€ 맀일 10 ~ 20 초 λ™μ•ˆ λˆŒλŸ¬μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

μ§€μ••μ„μœ„ν•œ μ•„κΈ° μ€€λΉ„λ₯Όμœ„ν•œ 팁

지압 μ„Έμ…˜μ„ μœ„ν•΄ μ•„κΈ°λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κΈ° 전에 μžμ‹ μ„ μ§„μ •μ‹œν‚€λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ„Έμ…˜μ΄ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ μ„Έμ…˜κ³Ό 잘 μ–΄μšΈλ¦¬μ§€ μ•Šμ„ κ²ƒμ΄λΌλŠ” κ°€μ •ν•˜μ— λ‹Ήν™©ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μ•„κΈ°κ°€ κ·Έ κ³Όμ •μ—μ„œ νŽΈν•˜κ²Œ 보이지 μ•Šμ„ 경우 μ–Έμ œλ“ μ§€ 그만 λ‘˜ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ••λ ₯ 점에 λŒ€ν•΄ 10 - 20 초λ₯Ό μ΄ˆκ³Όν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. ν•„μš”ν•œ 경우 2-3 μ‹œκ°„ 후에 λ™μΌν•œ μž‘μ—…μ„ 반볡 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 지압은 ν•˜λ£¨μ— 10-20 λΆ„ 이상 μ£Όμ–΄μ„œλŠ” μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€. μœ μ•„μ—μ„œμ˜ 변비에 λŒ€ν•œ 지압 λ˜λŠ” μš°λŠ” μ•„κΈ°μ—μ„œμ˜ 지압에 λŒ€ν•œ 지압은 상기 μ••λ ₯ 점을 λˆ„λ¦„μœΌλ‘œμ¨ 싀행될 μˆ˜μžˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜κ³Ό ν™œλ™μ μΈ 어린이λ₯Όμœ„ν•œ 지압은 μ–΄λ¦°μ΄μ˜ κ³Όλ‹€ ν™œλ™μ΄ μ–΄λ–€ 행동 μž₯μ• μ˜ κ²°κ³Ό 일 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ ν•œ ν›„μ—ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. 지압 μ„Έμ…˜μ„ μœ„ν•΄ μ•„κΈ°λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜κΈ°μœ„ν•œ λͺ‡ 가지 μš”λ Ήμ΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 맨 λ¨Όμ €, λ§Œμ•½ λ‹Ήμ‹ μ˜ μž‘μ€ 아이가 λͺ¨λ‘ 눈물이 κ°„λ‹€λ©΄, κ·Έλ₯Ό νŒ”μ— μ•ˆκ³  κ·Έλ₯Ό μ• λ¬΄ν•˜μ—¬ κ·Έλ₯Ό 진정 μ‹œν‚€μ‹­μ‹œμ˜€. μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ˜ 손길 만 큼 μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 당신은 κ·Έμ—κ²Œ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ λ…Έλž˜λ₯Ό λΆ€λ₯΄κ±°λ‚˜ λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μŒμ•…μ„ μ—°μ£Ό ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ 손바λ‹₯κ³Ό λ°œμ„ 문지λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • 그의 머리카락을 μΉ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • κ·Έκ°€ μ§„μ •ν•œ 후에 λΆ€λ“œλŸ½κ²Œ μΉ¨λŒ€μ— 올렀 λ†“μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 그런 λ‹€μŒ 문제 λ˜λŠ” μ§ˆν™˜μ— 따라 λ°˜μ‚¬μ μ„ λˆ„λ¦…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ μ•„κΈ°κ°€ 약해지고 λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μ••λ ₯이 μ•„κΈ°μ—κ²Œ 쒋지 μ•Šμ€ 영ν–₯을 쀄 수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ λΆ€λ“œλŸ½κ²Œν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • νŠΉμ • 지점을 λ§ˆμ‚¬μ§€ν•˜λ©΄μ„œ κ°€λ³κ²Œ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ¬Έμ§ˆλŸ¬μ£Όμ‹­μ‹œμ˜€. μ•„κΈ°λŠ” ν”ΌλΆ€κ°€ 맀우 μ„¬μ„Έν•˜λ―€λ‘œ νž˜μ„ κ°€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

지압은 μ•„κΈ°μ˜ μ§ˆλ³‘μ„ μΉ˜μœ ν•˜λŠ” μœ„λŒ€ν•˜κ³  μ €λ ΄ν•œ λ°©λ²•μ΄μ§€λ§Œ 치료의 μœ μΌν•œ λŒ€μ•ˆ μΌλΏμž…λ‹ˆλ‹€. κ·Ήμ‹¬ν•œ λ˜λŠ” μ‹¬κ°ν•œ 건강 λ¬Έμ œκ°€μžˆλŠ” 경우 μ§‘μ—μ„œ 지압을 μ‹œλ„ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ μ˜μ‚¬μ™€μƒμ˜ν•˜λŠ” 것이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ μ •ν™•ν•œ μ••λ ₯ 점을 μ•Œμ•„μ•Όν•œλ‹€λŠ” 것도 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. μ˜¬λ°”λ₯Έ 방법과 μ˜¬λ°”λ₯Έ κΈ°μˆ μ„ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ μž‘μ€ 것을 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 λ§Žμ€ λ„μ›€μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

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