어린 시절 비만에 관한 모든 것

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어린 시절 비만은 어린이와 청소년이 나이와 키의 정상 체중보다 높은 매우 심각한 상태입니다. 미국 질병 통제 예방 센터에 따르면이 상태는 현재 미국의 6 명 중 1 명에게 영향을 미칩니다. 유년기 비만은 지난 30 년 동안 소아에서 두 배 이상 증가했으며 청소년에게는 네 배가되었습니다. 결과적으로, 자녀의 건강한 생활을 장려하기 위해 의식적인 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 아동 비만에 대한 예방 및 치료 방법을 포함하여 알아야 할 모든 것이 있습니다.

사실

비만은 지방, 근육, 뼈, 물 또는 이러한 요인의 조합으로 인해 과도한 체중을 갖는 것을 말합니다. 다양한 행동 및 환경 요인이 체중에 영향을 미칩니다. 이 상태는 자녀의 신체 및 정신 건강에 단기 및 장기 영향을 미칩니다. 예를 들어, 비만 청소년은 콜레스테롤이 높거나 혈압이 높아 심혈관 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 과체중 청소년은 당뇨병이 생길 때 당뇨병이 발생할 위험이 높은 상태 인 당뇨병 전증이있을 가능성이 높습니다. 유년기 비만으로 고통받는 어린이와 청소년은 뼈와 관절 문제, 수면 무호흡증, 자존심 저하, 우울증 및 행동 또는 학습 문제와 같은 사회적 및 심리적 문제에 더 큰 위험에 처해 있습니다. 그리고 그것들은 단지 단기적인 건강 영향입니다. 비만 어린이의 장기적인 건강 영향은 다음과 같습니다.

• 성인 비만.
• 심장병.
• 뇌졸중.
• 암.
• 골관절염.

행동하기

어린 시절 비만은 자녀에게 여러 가지 심각한 건강 문제를 일으키는 매우 심각한 상태입니다. 다행히이 상태를 치료하고 예방할 수있는 방법이 많이 있습니다. 먼저식이 요법과 운동으로 시작하십시오. 건강한 식습관을 자녀의 삶에 통합하는 것이 필수적입니다. 아이는 매일 권장량의 살코기, 과일, 채소 및 수분을 섭취해야합니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 자녀가 신체적으로 활동적인 것도 중요합니다. 여기에는 걷기, 자전거 타기, 친구와의 놀이에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다.

부모로서 자녀의 삶에서 좋은 습관을 키우는 것이 당신의 일입니다. 결국, 그들은 더 잘 알지 못하지만 당신은 알고 있습니다. 잘 먹고 정기적으로 운동하려고 노력하면 자신을 포함하여 가족 모두의 삶의 질이 향상됩니다.

도움을 요청 해

때때로 당신의 손에 물건이 없습니다. 자녀가 너무 많은 체중을 감당하고 어떻게해야할지 잘 모르겠다면 의사를 방문하십시오. 의사는 비만에 대한 가장 안전하고 효과적인 치료법을 만들기 위해 자녀의 모든 병력을 고려합니다. 이 사람은 자녀를 의학적으로 치료하도록 훈련되었으므로 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 의사는 자녀에게 특정식이 요법을하도록 요청하거나 자녀에게 가장 적합한 맞춤형 치료를 찾기 위해 자녀의 일일 신체 활동 기록을 보관하도록 요청할 수 있습니다. 유년기 비만은 자녀에게만 영향을 미치지 않습니다. 또한 가족 전체에 영향을 미칩니다. 가정의 모든 사람은 건강 문제로부터 자신을 보호하고 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 건강한 생활 방식을 선택해야합니다.