6 개월 후에 먹일 것 - 채식주의자를 가진 쉬운 조리법

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아기가 생후 6 개월이되면 다른 음식을 먹기 시작할 수 있습니다. 이유식 기간은 신생아에게 가장 흥미롭고 도전적인시기입니다. 어머니로서, 우리는 건강한 식습관을 개발하기 위해 아기에게 최상의 음식 옵션을 제공하는 것을 생각합니다.

그러나 아기가 음식을 먹도록 강요하면 아기의 첫 번째 음식 경험을 망칠뿐입니다.

그러므로 항상 명심하십시오 - 음식은 재미 있기만하기 전에!

내 딸이 철저히 먹는 두 가지 요리법을 나눠 먹고 있습니다.

1. 야채 달고기

성분

• 2 큰술에 담긴 moong daal
• 물 1 컵
• 1 / 2 컵 잘게 다진 당근, 고구마, 병 가드 (아기가 좋아하는 야채를 사용할 수 있음)
• 1 tsp gheeA asafoetida의 핀치 맛의 소금 (선택 사항)의 핀치 검은 후추 가루의 핀치

방법

moong daal 한 덩어리를 철저히 씻으십시오. 요리를 시작하기 전에 적어도 1 시간 이상 (바람직하게는 4 시간) 담가 두십시오. 렌즈 콩을 조리하기 전에 담그면 아기가 쉽게 소화 될 수 있다고합니다.

• 냄비 또는 압력솥을 들고 버터를 넣으십시오.
• 그것에 asafoetida를 추가하십시오.
• 잘게 잘린 채소를 더한다.
• 2 분 동안 저어 준다.
• 젖은 moong daal을 추가하십시오.
• 2 분 동안 모든 것을 잘 저어주세요.
• 후추 가루와 소금을 넣으십시오.
• 물과 덮개를 추가하십시오.
• 3 개의 휘파람을 요리하거나 채소가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
• 차가워지면 핸드 믹서 또는 믹서기를 사용하여 퓌레를 얻으십시오.

물의 양을 줄이거 나 늘임으로써 원하는대로 수프의 일관성을 바꿀 수 있습니다. 일반적으로 아기는 슬러리 때 그것을 좋아합니다.

2. 두 부룩 뿌리와 당근 찹쌀

근대 뿌리와 당근은 지하 채소이므로 흐르는 물을 사용하여 철저하게 씻어서 자르기 전에 10 분 동안 냄비에 담가 두십시오. 또한이 야채의 표면에 어떤 결점이나 구멍이 있는지 확인하십시오. 이는 이들이 해충을 운반하고 있음을 나타냅니다.

성분

• 쌀 1/4 컵 (적어도 한 시간 동안 씻어서 젖 혔음)
• 1/2 컵 두께의 수제 두부 (우유 우유로 만든 것이 바람직 함)
• 사탕 무우 1 큰술
• 당근 1 큰술
• 1 tsp ghee
• 3/4 컵 물
• 1/8 tsp 겨자 씨앗
• 1/8 tsp 커민 파우더
• 맛에 따른 소금 (선택 사항)
• 아사 포에 티아의 꼬집음

방법

• 압력솥을 들고 버터를 넣으십시오.
• 겨자 씨앗을 추가하고 그들이 튀어 나올 때까지 기다리십시오.
• asafoetida를 추가하십시오.
• 커민 파우더를 넣으십시오.
• 강판 채소를 첨가하십시오.
• 2 분 동안 저어주십시오.
• 흠뻑 적힌 밥을 첨가하십시오.
• 물을 넣고 3 개의 호루라기를 요리하십시오.
• 일단 쌀이 식 으면 두부를 넣고 봉사하십시오.
• 원하는 경우 믹서를 사용하여 모든 항목을 잘 혼합합니다.

주 - 새 음식을 아기에게 소개하기 전에 3 일 규칙을 따르십시오. 알레고리 등을 확인한 다음 모든 요리법을 진행하십시오.

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