마λ₯Έ ν‚€λ“œμ˜ λͺ¨λ“  λΆ€λͺ¨κ°€ λ‹€νˆ¬λŠ” 9 개의 투쟁

ν•¨μœ λŸ‰:

μš°λ¦¬λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ 지방 쉐이핑에 λŒ€μ²˜ν•΄μ•Όν•˜λŠ” μ‚¬νšŒμ— μ‚΄κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°”λ”” 쉐이핑은 일반적으둜 아무도 닀루지 μ•Šμ•„μ•Όν•˜λŠ” λ¬΄μ–Έκ°€μ΄μ§€λ§Œ, μ•„λ§ˆλ„ μ•½κ°„ λ†€λΌμš΄ 것은 λ°”λ”” μ‰μ΄ν•‘μ˜ ν₯미둜운 뢀뢄은 λ„ˆλ¬΄ μž‘λ‹€κ³  μƒκ°ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ„ ν–₯ν•΄ λΆ€λ„λŸ¬μ›€μ„ λŠλΌλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 예, 이것은 μΌμž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ 마찰이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 마λ₯Έ μ–΄λ¦° μ•„μ΄μ˜ λΆ€λͺ¨λŠ” λͺ¨λ‘ 근본적으둜 마λ₯Έ μ²΄ν˜•μž…λ‹ˆλ‹€. "정상적인 아이"의 λΆ€λͺ¨ (그것이 μ˜λ―Έν•˜λŠ” 것이 무엇이든 λ‚˜λŠ” 그것이 맀우 긍정적이기 λ•Œλ¬Έμ— 무엇이든간에)λŠ” λ°˜λ“œμ‹œ κ²½ν—˜ν•˜μ§€ μ•Šμ•„λ„λœλ‹€λŠ” 투쟁.

κ·ΈλŸ¬ν•œ 투쟁의 λŒ€λΆ€λΆ„μ€ μ—„μ²­λ‚œ 죄책감을 μ•ˆκ²¨μ€λ‹ˆλ‹€. 50 % λ°±λΆ„μœ„ 수λ₯Ό κ°–κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μŠ€νŽ™νŠΈλŸΌμ˜ μ–‘μͺ½ λμ—μ„œ 아이가 μžˆμ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€. "λš±λš±ν•œ μ•„κΈ°"의 아이디어 λ‚˜ μ΄λ―Έμ§€λŠ” 건강과 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ•„κΈ°κ°€ μ˜μ–‘κ³Ό 지속적인 μ‚¬λž‘μ„ μ–»κ³  μžˆλ‹€κ³  κ°€μ •ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 마λ₯Έ μ•„κΈ°μ˜ μ΄λ―Έμ§€λŠ” μ˜μ–‘ 싀쑰와 관련이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬λžŒλ“€μ€ 마λ₯Έ μ²΄ν˜•μ˜ μ•„κΈ°κ°€ ν•™λŒ€λ₯Ό λ‹Ήν•˜κ³  있으며 건강을 μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 ν•„μš”ν•œ μ˜μ–‘λΆ„μ„λ°›μ§€ λͺ»ν•˜κ³  μžˆλ‹€κ³  κ°€μ •ν•©λ‹ˆλ‹€. (ν₯미둭지 μ•Šμ€λ°, 우리의 견해가 μ–΄λ₯Έμ΄λ˜μ–΄ 성인 μ‹œμ²΄λ₯Ό λ³Ό λ•Œ 우리의 견해와 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μƒλ°˜ λ˜λŠ”κ°€?) μ΄λŸ¬ν•œ 가정은 λ§Žμ€ μ—„λ§ˆλ“€μ΄ κ·Έλ“€μ˜ 마λ₯Έ μ•„κΈ°κ°€ κ·Έλ“€ λ•Œλ¬Έμ— 마λ₯Έ μ²΄ν˜•μ΄λΌκ³  μƒκ°ν•˜κ²Œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀이 λ­”κ°€ 잘λͺ»ν•˜κ³  μžˆλ‹€κ³ . μžλ…€μ—κ²Œ 먹이λ₯Ό λ¨Ήμ΄λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 단계가 μžˆμ–΄μ•Όν•œλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 진싀을 λ§ν•˜λ©΄ κ·Έλ“€μ˜ μ•„κΈ°λŠ” κ±΄κ°•ν•˜μ§€ λͺ»ν•˜λ‹€.

듀어라, λΆ€λͺ¨κ°€λœλ‹€λŠ” 것은 λ„€ μΈμƒμ—μ„œ 전에 λŠλ‚€ 것보닀 훨씬 더 죄책감을 λŠλΌλŠ” 것을 μ˜λ―Έν•œλ‹€. μ˜ˆμƒλŒ€λ‘œ 될 것 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλŠ” λ‹€λ₯Έ 삢에 λŒ€ν•΄ μ „μ μœΌλ‘œ μ±…μž„μ΄μžˆλ‹€, 그렇지? "λ²ˆμ°½ν•˜μ§€ λͺ»ν•œλ‹€"κ±°λ‚˜ λ‚˜μ΄κ°€ 듀지 μ•Šμ€ μ–΄λ¦° 아이λ₯Ό μƒλŒ€ ν•  λ•Œ, λΆ€λͺ¨λ‘œμ„œ μΆ©λΆ„νžˆ μΌν–ˆλŠ”μ§€ λ˜λŠ” 길을 μžƒμ€ κ³³μ—μ„œ 무엇인가λ₯Ό λ†“μΉœ 경우 κ³„μ†ν•΄μ„œ μžμ‹ μ—κ²Œ λ¬»μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ„ˆμ˜ 아이λ₯Ό 더 μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€μ—ˆλ‹€.

μ΅œμ†Œν•œμ„ λ§ν•˜λŠ” 것은 재미 μžˆμ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μŠ€ν‚€λ‹ˆ μ• ν˜Έκ°€μ˜ λΆ€λͺ¨κ°€ 쟁점으둜 μ‚Όμ•„μ•Όν•˜λŠ” 9 가지 λ‹€λ₯Έ νˆ¬μŸμ€ λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨μœ  수유 λ˜λŠ” 젖병에 λŒ€ν•œ 죄책감

λ‚΄ 아이λ₯Ό μΆ©λΆ„νžˆ λ¨Ή μ˜€λ‹ˆ? μˆ˜μ‹μ„ λ³΄μ™„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆκΉŒ? λͺ¨μœ κ°€ λ‚˜μ•„ μ‘Œμ„κΉŒμš”? 그듀이 울 λ•Œ λ‚΄ μ•„κΈ°μ˜ 말을 듣지 μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? μ†”μ§νžˆ λ§ν•΄μ„œ λ‚˜λŠ”μ΄ μΉ˜λ£Œμ‚¬λ₯Όλ³΄μ•„μ•Ό λ§Œν–ˆλ‹€.

λ¬΄μ‹œ λ¬΄μ‹œν•œ "Wake To Feed"

λ‚˜λŠ” λ”Έμ˜ 삢에 λͺ‡ 달 밖에 걸리지 μ•Šμ•˜ μŒμ„ κΈ°μ–΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 일듀이 λ§ˆμΉ¨λ‚΄ μ •μ°©λ˜μ–΄ λ°€μƒˆ μžκ³ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” κ°κ²©ν–ˆλ‹€! 6 μ‹œκ°„μ—μ„œ 8 μ‹œκ°„ λ™μ•ˆ 수면? 예, λΆ€νƒν•©λ‹ˆλ‹€. 그런 λ‹€μŒ μ˜μ‚¬κ°€ κ·Έλ…€μ˜ μ„±μž₯ 곑선을 λ–¨μ–΄ λœ¨λ¦¬κ³ μžˆλŠ” 것을 μ•Œμ•„ μ°¨λ Έκ³ , μž μžλŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό 두 μ‹œκ°„λ§ˆλ‹€ 깨우고 λͺ¨μœ  수유λ₯Όν•˜λ„둝 κ°‘μžκΈ° λ¬Όμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ§žμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 우리 λ‘˜ λ‹€ κΉ¨μš°λ„λ‘ 경보λ₯Ό μ„€μ •ν•΄μ•Όν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ”μ°ν–ˆκ³  λ„μ›€μ‘°μ°¨ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ„±μž₯ κ³‘μ„ μ˜ 맨 μ•„λž˜μ— μžˆλ‹€λŠ” 슀트레슀

정기적 인 체쀑 검사와 μžλ…€κ°€ λ¨ΉλŠ” μŒμ‹μ„ μΆ©λΆ„νžˆ μ„­μ·¨ν•˜μ§€ λͺ»ν–ˆλ‹€λŠ” κ±±μ •κ³Ό μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬κ°€ ꢌμž₯ν•˜μ§€ μ•Šμ„ μˆ˜λ„μžˆλŠ” 잠재적 인 λ‹€μŒ 단계. λ‚˜λŠ” μ˜€λž«λ™μ•ˆ λ‚΄κ°€ μ‚¬λ‘œ 작힌 λͺ¨λ“  κ²ƒλ“€μ΄μ—ˆλ‹€.

κΈ°μ €κ·€λ₯Ό 닀리 주변에 μ™„λ²½ν•˜κ²Œ λ§žμΆ”λ €κ³ ν•©λ‹ˆλ‹€.

천 κΈ°μ €κ·€ 이건 일회용 이건간에 이것은 μ–΄λ €μšΈ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 쒋은 μŠ¬ν””, μΌμ–΄λ‚œ λˆ„μΆœμ„ 봐야 ν–ˆμ–΄. 제 딸은 5 κ°œμ›” μ§Έ 신생아 κΈ°μ €κ·€ 컀버λ₯Ό μž…μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ·Έλ“€μ˜ 무게λ₯Ό 맀번 μ •λ‹Ήν™” ν•  ν•„μš”κ°€ 있음

λ‚˜λŠ” μ–Έμ œλ‚˜ λ‹€λ₯Έ μ—„λ§ˆκ°€ ν•„μžμ˜ 딸이 μ–Όλ§ˆλ‚˜ μž‘μ€ 지에 λŒ€ν•΄ 논평 ν•  λ•Œ μ–Έμ œλ“ μ§€ 볡귀 ν•  μ€€λΉ„κ°€λ˜μ–΄μžˆλ‹€. 무죄 ν•œ 질문, "κ·Έλ…€λŠ” μ–Έμ œλ‚˜μ΄ 길을 κ°”λ‚˜?" 제 50 회 λ°±λΆ„μœ„ μˆ˜λ Ήμ—μ„œ νƒœμ–΄λ‚¬λ‹€λŠ” 것을 κ·Έλ“€μ—κ²Œ 말해야 ν•  λ•Œ 제 κ²½μ£Όλ₯Ό λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.

λ„ˆλŠ” 그듀을 μ–Έμ œλ“ μ§€ 먹을 ν•„μš”κ°€μžˆλŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ λŠκ»΄μ§„λ‹€. 그듀은 μ΄μ œκΉŒμ§€ λ°°κ³ νŒŒλ‹€.

λ‚΄ 딸이 4:45에 λ°°κ³ ν”„λ©΄ 4:45에 λ¨Ήμ—¬μ•Ό ν•  것 κ°™μ•„μš”. μ™œ? λ‚΄κ°€ κ·Έλ…€μ—κ²Œ μ•ˆν•˜λ©΄, 저녁 5μ‹œ 30 뢄에 λ°°κ°€ 고프지 μ•Šμ•„ 저녁 식사 μ€€λΉ„κ°€ λλ‚˜κ³  κ·Έλ‚  μ€‘μš”ν•œ 칼둜리λ₯Ό μžƒμ–΄ λ²„λ¦¬κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λ‚˜λŠ” 이것이 단지 λ‚΄ μ•„μ΄μΈμ§€λŠ” λͺ¨λ₯΄κ² λ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ·Έλ…€κ°€ μΆ©λΆ„νžˆ 였래 κΈ°λ‹€λ¦°λ‹€λ©΄, κ·Έλ…€λŠ” λ°°κ°€ κ³ ν”ˆ 것을 λ©ˆμΆ”κ³  μœ„ν—˜μ„ 감수 ν•  수 μ—†λ‹€. μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€!

베이컨, 버터, 전체 지방 λͺ¨λ“  것

λ―Έμ•ˆ, 뭐라ꡬ? 베이컨 6 개 먹을 래? μ „ν˜€! μš°λ¦¬λŠ” λ˜ν•œ 무거운 크림의 큰 μŠ€ν‘Όμ„ λ”Έμ˜ 우유 같은 컡에 λ”ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ†”μ§νžˆ λ§ν•΄μ„œ, 아이λ₯Ό λ•Œλ‘œλŠ” "건강에 ν•΄λ‘œμš΄"일둜 "μͺ„"ν•΄μ•Ό ν•  것 κ°™μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ €μ˜ λͺ©ν‘œλŠ” 단지 ​​그녀가 먹도둝 ν•˜λŠ” 것이 μ—ˆμœΌλ©°, κ·Έλ…€κ°€ λ¨ΉλŠ” 것을 μ‹ κ²½ 쓰지 μ•Šμ•˜κ³ , λ¬Όλ‘  저도 μœ μ£„λΌκ³  λŠλΌκ²Œν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μΆ©λΆ„νžˆ μŠ¬λ¦Όν•˜μ§€λ§Œ κ·Έλ§Œν•œ 옷 μ°ΎκΈ°

μ•½ 6 κ°œμ›” μ „κΉŒμ§€ 제 딸이 9 κ°œμ›”μ—μ„œ 12 κ°œμ›” λ™μ•ˆ 계속 μŠ€μ»€νŠΈμ— 잘 λ§žμ•˜λ‹€λŠ” 것을 μ•Œκ³  κ³„μ‹­λ‹ˆκΉŒ? κ·Έλ…€λŠ” 4 μ‚΄μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ…€λŠ” ν˜„μž¬ 18-24 κ°œμ›” λ™μ•ˆ μ†μ˜·μ„ μž…κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‘°μ ˆν•  μˆ˜μžˆλŠ” ν—ˆλ¦¬ λ°΄λ“œλ₯Ό κ°€μ Έ μ£Όμ…”μ„œ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ§ˆμ§€λ§‰ 식사가 μ˜³μ€ 일인 κ²ƒμ²˜λŸΌ 보이지 μ•ŠμœΌλ©΄ κΆκΈˆν•΄ν•˜κΈ°.

λΆ„λͺ…νžˆ, 당신은 λ‹Ήμ‹ μ˜ 아이λ₯Ό μ•„ν”„κ²Œν•˜κ³  μ‹Άμ§€λŠ” μ•Šμ§€λ§Œ, μ •λ§λ‘œ 꽉 μ°¨ μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 지방이 무언가λ₯Ό 쑰금 더 먹으면 체쀑이 μ•½κ°„ 올라갈 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? 그듀이 μ›ν•˜λŠ” 것을 κ· ν˜•μ„ 이루기 (그리고 μžμ‹ μ˜ 신체에 λŒ€ν•œ μžμœ¨μ„±μ„ κ°€λ₯΄μΉ˜λŠ” 것)ν•˜λŠ” λ™μ‹œμ— μžμ‹ μ΄ ν•„μš”λ‘œν•˜λŠ” λͺ¨λ“  것을 얻을 수 μžˆλ„λ‘ν•˜λŠ” 것은 μ–΄λ ΅μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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