Fed๊ฐ ์ต์์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณต์ ๊ธ์์ 9 ๊ฐ์ง ์ด์
๋ชจ์ ์์ ๋๋ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ ๋จน์ด๋ ๋ชจ๋ ์๋ง๊ฐ ๊ฒฐ์ ํ ๋ ๋๋ ค์ํ์ง ์๊ณ ๋ชจ๋ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ํ์ง ๋ง๊ณ ์ ํํด์ผํฉ๋๋ค. ๊ฑฐ๊ธฐ์ ํต์ฌ ๋จ์ด๊ฐ ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ถํํ๋, ํญ์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ์ ์๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋ง์ ๋ ผ์๋ฅผ ๊ฑฐ๋ญ ํ ๋ชจ์ ์์ ๋ ์ผ๋ถ ์๋ง๋ค์๊ฒ ์ ๋์ ์ผ๋ก ํ์ํ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๊ปด์ง๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ค์ ์ํด ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ ๋จน์ด์ ๋ช ๊ฐ์ง ๋๋ผ์ด ์ด์ ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋ค์ ๊ธฐ๊ฐ๋์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค.
Healthy Children์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ค๋๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์๊ณ ์๋ ๊ณต์์ 1950 ๋ ๋ ์ด๋๋ก ๊ณ์๋์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ทธ ์ดํ๋ก ๊ฐ์กฑ์์ํ ํ๋ฅญํ ์ ํ์ด์์ต๋๋ค. ์์ ํผ๋๋ฅผ ์ ํํ๋ ๋ชจ๋ ์ด์ ๊ฐ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ ํจํ๋ฉฐ์ด ์๋น๋ฅผ ์ ๋นํ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์๋ง๋ ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผ ์ํ์ง๋ง ์ฐ์ ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํต์ฆ์ด๋ ๋ถํธ ํจ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค (๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ํฌํจ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐค๋ฎ์ ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ์์ฒญ๋ ๋ ธ๋ ฅ์ ๋๋ด๊ธฐ๋ฅผ ์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ ๊ฐ์ ์์์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ณตํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํค์ฐ๋ฉฐ ์ฑ์ฅํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๊ฒ๋ค์์ํ ์์์์์ ์๋ง๋ฅผ์ํ ์๊ฐ๊ณผ ์จ๊ฑดํจ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง, ํฌ๋ฎฌ๋ผ๋ฅผ ์ ํํ๋ 9 ๊ฐ์ง ํฐ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.
1 ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์๊ฒ ์์ ๋ฅผ์ค๋๋ค.
์๋ง๋ ์ด๋ฏธ ์์ ํ ์ง 9 ๊ฐ์ ๋ง์ ์์ ์ ์๊ธฐ์ ๊ณต์ ํ์ต๋๋ค. ํฌ๋ฎฌ๋ฌ ๋จน์ด๋ ์๋ง๋ค์๊ฒ ๊ทธ๋ค์ ๋ ๋ฆฝ์ฑ์ ๋๋๋ ค ์ฃผ๋ฉฐ ๋ฌด์์ ๋จน์๊น, ๋ฌด์์ ๊ธฐ๋ํ ๊ฒ์ธ๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌด์์ ์ ์ ์ง์ ๋ํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ ์ค๋๋ค.
2 ํธ๋ฆฌํ๋ค.
๊ฑฐ์ 11 ๊ฐ์ ๋์ ์ ๋ธ์ ์ํด ๋ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ชจ์ ๋ฅผ ํํ ํ ์๋ง๋ก์ ์์์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ด ์ธ์์ด ํจ์ฌ ์ฌ์ ์ก์์ ์ฆ๋ช ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํํ ๋ธ๋์ง์ด๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์ํด ์ง์์ ๊ฒ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ด์ก์ต๋๋ค. ๋ ์ด์ ์๊ฐ์ ํ๋นํ์ง ์์๋๋ฉ๋๋ค. ๊ณต์์ผ๋ก, ๋๋ ๋จ์ง ๋ ๊ฐ์ ๊ตญ์, ์ฝ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ณผ ๋ณ์ ํ์๋กํ๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ๊ฐ๊ธฐ ์ข์๋ค.
3 ์ค์ํ ์์์๋ก ๊ฐ๋ ์ฐจ ์์ต๋๋ค.
์์ฌ๊ฐ ๋๋๋ก ๋ชจ์ ์์ ๋ฅผํ๋ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์์ ๋จน์ผ๋ฉด ์๊ธฐ์๊ฒ ์ฌ๋ถ์ ๋นํ๋ฏผ์ ์ค ๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํฌ๋ฎฌ๋ผ๋ ์ฒ ์ ํ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ฒ ๋ถ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ D๋ก ๋ณด๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
4 ์๊ธฐ๊ฐ ๋จน๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋ง์์ง ์ ํํ ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ฐ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ก ๋ฐ๊ฟจ์ ๋ ๋๋ผ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ์๋๊ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ์๊ธฐ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋นํ๊ณ ์๋์ง๋ฅผ ์ ํํ ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์ฒ์ ํ์ด ๋ฌ์ ๋ ์ฒด์ค์ ์ป๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์๊ณ , ๊ฐํธ์ฌ๊ฐ๋๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํ๋ ๋์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋๋ ๊ทธ๋ ์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ ์์ ๋จน์ด๋ ๊ฒ์ ๋ํ ํ๊ณ ํ ํธ์ง์ฆ์ ๋จ๊ฒผ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฐ ๋ชจ์ ๋ฅผ ๋ง์ค ๋ ์ซ์๋ฅผ ๊ตฌํ ์๋ ์์์ง๋ง ์์์ ๋จน์์ ๋์ ์ ํํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์น๋ฅผ ์์์ต๋๋ค.
5 ์ ์ ํ ๋ฐ ์์ด์๋ ๋ฒ์ ์ด ๋์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ์ ์ ํ์ด๋ ๋๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ์ ์์ ๋ ์๊ฒฉํ ์๋จ์ ์ค์ํด์ผ ํจ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ ์์๋ ์๋ง์๊ฒ๋ ์์์ด ์๋ช ์ ๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค. Healthy Children์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ํผํ ์ ์๋๋ก ๋์์ฃผ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๊ณต์์ ์ฒ๋ฆฌ ํ ์ โโ์์ต๋๋ค.
6 ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ ์๋น , ์กฐ๋ถ๋ชจ, ํ์ ์๋งค, ์น๊ตฌ ๋ฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน๋ ์๋ฌด๋ฅผ ๊ณต์ ํ ์์๊ฒ ํด์ค๋๋ค. ๊ธฐ๋ํ๋ ๋ฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์๋ง๊ฐ ํด์์ ์ทจํ ์์๋ ์ถ๊ฐ ๋ณด๋์ค๋ก ๋ฌถ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ์๊ฐ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
7 ์์ฒ์ฃผ์ง ์๋๋ค.
์๊ธฐ์๊ฒ ์ ๊ผญ์ง๋ฅผ ํ๋ฃจ์ 12 ๋ฒ ์ ๋ manglingํ์ง ์๋๋ค๊ณ ๋งํ๋ฉด์ ๋ฌด์ธ๊ฐ๊ฐ ์ ๋ง๋ก ์์ต๋๋ค. ๊ฐํธ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ฅ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ด์ด ํต์ฆ์ ๋๋ผ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌํ ์์ฒ๋ฅผ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ผ๋จ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋ ๊ณ ํต์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ด์ ์ผ์ด๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ๊ฑฑ์ ํ์ง ์๊ณ ์์ฅ์์ ์ ์ ์ ์์๋ ๊ฒ์ ์ฆ๊ฒผ์ต๋๋ค.
8 ์๊ธฐ๊ฐ ๋ ์ค๋ซ๋์ ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๋ฒ ์ด๋น ์ผํฐ (Baby Center)์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ ์๊ธฐ๋ค์ ๋ชจ์ ๋ณด๋ค ์ฝ๊ฐ ์ํ์ํค๊ธฐ๊ฐ ๋ ๊ธธ๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๊ทธ๋ค์ด ๋ ์ค๋ซ๋์ ๋ ๋๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ๋นจ๋ฆฌ ๋ค์ ๋จน์ ํ์๊ฐ ์์์ ์๋ฏธ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. feedings ์ฌ์ด์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ์๋ง๋ฅผ ์ํด ๋ ๋ง์ ํด์์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
9 ๊ทธ๊ฒ์ ์ผํ๋ ์๋ง๋ค์๊ฒ ์ถ์ ๋ ํธํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
๋ธ์ ์ํด ์ผํ๊ณ ํ ํ์์ผ๋ก ์ผํ๋ฉด์ ๋งค์ผ ์์นจ ๋ฌธ์ ๋์์ ๋ ํฐ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ก์์ด์์์ต๋๋ค. ๋์ ํํ, ๋ณ, ์ฟจ๋ฌ, ์ผ์ ํฉ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋น ์ ธ ๋๊ฐ์ผ ํ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ค์ ๊พธ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๋ด๊ฐ ํ์๋ณด๋ค ํจ์ฌ ์ผ์ฐ ์ผ์ด๋์ผ ๋งํ๋ค. ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์ผํฐ์์ ํฐ ๋์์ ๋ฐ์์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์ง์น๊ณ ์ฑ๊ฐ ์ จ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ค ์ด๋ค ๊ฒ๋ ์ฒ๋ฆฌ ํ ์ โโ์๊ฑฐ๋ ์ํ์ง ์๋ ์๋ง์๊ฒ๋ ์์ ๊ณต๊ธ์ด ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ์ง ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค.