게으르다가 더 많은 일을 끝내는 10 가지 방법

함유량:

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• 게으른 사람이라는 부작용
• 게으름을 극복하고 궤도에 머무는 법

게으른 날을 보내고 나서 가장 많은 사람들이 일할 수있는 무언가입니다. 실제로 모든 사람들은 힘든 주 후에 적어도 일주일에 한 번 휴식을 취해야합니다. 그러나 쉬는 하루를 보내고 항상 게으르다는 것은 매우 다른 일입니다. 어떤 사람들은 휴식이 필요하다고 스스로 말함으로써 시작할 수 있지만 길어질수록 습관이 길어질수록 라이프 스타일이되는 경향이 있습니다.

게으른 사람이라는 부작용

우리가 조심하지 않으면 게으름은 삶의 느리고 꾸준한 실패로 이어질 수 있습니다. 게으른 것은 우리의 건강과 우리 삶의 결과에 매우 심각한 영향을 미칩니다. 게으름이 우리 삶에 부정적인 영향을 미친다는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 성공의 부족

게으른 사람은 종종 개인적이든 직업적이든 상관없이 업무를 미루는 경향이 있습니다. 이것은 어떤 종류의 마감 시간이나 서두르고 품질이 나쁜 작업을하지 못하게하고 결과적으로 결코 목표를 달성하지 못하게됩니다.

2. 나쁜 건강

불쌍한 혈액 순환은 게으르며 앉아있는 생활 방식의 결과입니다. 이 불쌍한 혈액 순환은 2 형 당뇨병, 관상 동맥 심장 질환, 비만 및 암과 같은 여러 가지 다른 문제를 유발합니다.

3. 정신 질환

게으름은 결국 사람이 등록하거나 이해하는 데 걸리는 정신 질환 및 뇌 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

게으름을 극복하고 궤도에 머무는 법

게으르다가 멈추는 방법에 대한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 이유를 찾아 내십시오.

대부분의 사람들이 믿는 것과는 달리, 게으름은 성격 특성이 아니지만 종종 근본적인 이유가 있습니다. 게으르다가 제멋대로 움직이는 것을 멈추는 방법을 궁금해하는 분이라면 무엇을하고 싶지 않은지 알아 보는 것이 가장 좋은 방법입니다. 주어진 작업에서 성능이 떨어지는 것을 두려워합니까? 아니면 다른 사람에게 어떤 의미가 될 수 있기 때문에 최선을 다하는 것이 두려운가? 심지어 어떤 사람들은 기대치에 미치지 못해 두려워서 시도조차하지 않습니다. 양육을 갈구하거나 우울증을 호소하는 사람들은 게으름의 속성을 보여줍니다. 왜냐하면 그들이 특정 지역에서 벗어나면 다른 사람이 그 일을하기 때문입니다. 게으름은 수동적 인 공격적인 감정의 결과이기도합니다. 수동적 인 공격적인 감정의 결과는 화를내는 사람이 스스로 가중 될 수 있도록 단순히 행동하지 않을 수도 있습니다. 다른 사람들에게는 과잉으로 인해 진정을위한 진정한 필요가 있습니다. 충분한 휴식을 취하지 않는 많은 사람들이 곧 자신의 일에 서서히 느려지 기 시작합니다.

2. 해결책 찾기

왜 당신이 게으른 지 알아 내면, 어떻게 고칠 수 있는지 알게 될 것입니다. 당신이 두려움 때문에 게으르다면, 당신은 그것을 두려워 할 수 있습니다. 단순히 과로하다면 매일 휴식을 취할 수 있습니다. 당신이 게으른 원인이 무엇인지 아는 것은 당신이 실제로 그것에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것을 의미 할 것이며 그것은 당신의 삶을 더 좋게 변화시킬 것입니다.

3. Declutter and Organize

지저분하고 어수선한 환경을 가지고있는 많은 시간은 당신의 마음에 직접적인 영향을 미쳐 주변 환경이 혼란스럽게 느껴질 것입니다. 청소 및 정리에 시간을 할애하면 마음이 편하게 느껴지고 더 잘 생각할뿐만 아니라 더 잘 작동 할 수 있다고 느끼게됩니다.

4. 긍정적이다.

당신이 제대로 할 수없는 게으른 사람이라는 것을 스스로에게 말하면서 주위를 돌아볼 필요가 없습니다. 우리가하는 일에 영향을주기 때문에 우리가 말하는 것은 매우 중요합니다. 우리의 자부심은 상처를 입을 것이며, 우리의 잠재력을 완전히 발휘하지 못하게하는 비합리적인 두려움이 생길 것입니다. 당신은 새로운 것을 시도하는 것을 포기할 정도로 부정적이 될 수 있으며, 그것은 당신이 세상으로부터 분리되는 결과를 가져올 것입니다. 끊임없이 긍정적으로 생각하고 완벽에 이르기보다는 최선을 다하는 것에 집중하십시오. 완벽한 것은 너무 어려운 작업이므로, 종종 사물의 밝은 측면을 바라 보면서 너무 많은 부정적 결과를 초래합니다.

5. 달성 가능한 목표 설정

때로는 달성 할 수 있고 그렇게 압도적이지 않은 목표를 설정하는 것이 실제로 도움이됩니다. 할 일 목록을 만들고, 크고 작은 모든 것을 작성하십시오. 중요성 또는 성취의 용이성으로 순서대로 적어 놓은 다음 완료되면 점검을 시작할 수 있습니다.

6. 작업 나누기

어떤 사람들은해야 할 일이 많은 큰 일에 압도 당할 수 있습니다. 이러한 유형의 작업을 작고 관리하기 쉬운 것으로 분해하여 최대한 많은 작업을 수행하는 것이 매우 도움이 될 것입니다. 이 방법은 그리 어려운 일이 아니며, 당신이 그것을 알기도 전에 일을 끝낼 것입니다.

7. 혜택에 대해 생각해보십시오.

우리가해야 할 모든 일을 생각할 때, 당신이 직면해야하는 모든 어려움을 생각하게하는 것이 쉽습니다. 이것은 당신이하지 말아야 할 일입니다. 대신, 모든 노력을 기울일 때 얻을 수있는 이점에 중점을 두어야합니다. 이것은 계속 앞으로 나아갈 수 있도록 동기를 부여합니다. 당신은 순간을 붙잡고 주위에 lazing 대신에 뭔가를하거나 성취했다면 일어날 일을 항상 스스로에게 묻는 것을 생각해야합니다. 스마트 폰을 들여다 보면서 침대에 앉아있는 것보다 일찍 일어나서 운동하는 습관을 짓는다면 어떤 일이 벌어 지는지 물어보십시오. 목표를 계속 지키고 앞으로 나아갈 경우 앞으로 5 개월 동안 무엇을 할 것인지 생각하십시오. 당신이 가고 싶어하는 장소를 상상해 보면 계속 움직일 수 있습니다.

8. 결과를 염두에 두라.

가끔 과제를 완료하지 않을 경우 발생할 수있는 일에 대해 생각할 때, 더 열심히 일하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 게으름이 초래하는 모든 것을 생각 나게하고 그것에 굴복하지 마십시오. 지연 (Procrastination)은 사람을 대신 할 수있는 치명적인 질병이며, 결국에는해야 할 일들이 쌓이고 많은 일과 어려움을 피할 수 있습니다. 당신이 미루는 충동을 느낄 때마다, 구두로 후회할 것이고, 당신은 그것을 끝내기 위해 필요하다는 것을 확신하게됩니다.

9. 운동과 건강한 먹기

운동은 에너지로 당신을 채우는 것처럼 당신이 더 많은 동기 부여를 느끼게합니다. 때로는 앉아있는 생활 방식으로 인해 우리 몸이 움직이는 데 익숙하지 않고 일을 끝내야한다는 생각이 매우 힘들 수 있습니다. 운동을하면 하루 종일 더 활동적이 될 것입니다. 당신의식이 요법은보다 적극적으로 느낄 때 중요합니다. 우리가 쓰레기를 먹으면, 느긋한 느낌을주는 경향이있는 반면, 균형 잡힌 식사는 자신을 움직이고 자신의 업무를 방해 할 에너지로 떠나게합니다.

10. 성공적인 사람들에게서 배우십시오.

성공한 사람들은 종종 목표를 가지고 있으며 그들이 목표에 충실하도록합니다. 함께 어울리고, 개인적으로나 직업적으로 성공한 사람들과 이야기하고, 더 많은 시간을 보냄으로써, 당신은 자신이 똑같이하도록 동기를 부여 받게 될 것입니다.

게으름을 극복하기위한 당신의 길에 서있는 가장 큰 장애물은 당신 자신이라는 것을 기억하십시오. 그것은 정말로 당신이하는 선택과 결정에 관한 것이고 당신이 당신의 목표를 성취해야한다는 것을 의미합니다. 긍정적 인 말하기와 자신이 뭔가를 할 수 있음을 상기시키는 것은 자신을 동기 부여하는 좋은 방법입니다. 인체는 움직이기위한 것이었고 오랫동안 한 곳에 머물러 있지 않으므로 느린 감정을 버리는 방법으로 운동을 계속 유지해야한다는 것을 명심해야합니다.