์์ 8 ์ฃผ : ์ฃผ๋ณ ์์
์ฒซ ์ผ ๋ถ๊ธฐ ์์ด ์์ ์์ ์์ ์ ์์, ํนํ ๋น์ ์ด ์ ์งํ ์์๋ ๊ฒ (๋ณ๋กํ์ง ์์)๊ณผ ๋ฉ์ค๊บผ์์ ๋๋ผ๊ฒํ๋ ๊ฒ (๋๋ฌด ๋ง์ ๊ฒ)์ ์ค์ฌ์ผ๋กํ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์ง๊ฐ ์ฝ๊ฐ ํฝํฝ ํด์ ธ์ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์์ ๊ด๋ จ ๋ํต์ผ๋ก ๋๊ทผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋๋์ด๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ์์ 8 ์ฃผ์ฐจ์ ๊ธฐ๋ํ ์์๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
์์ 8 ์ฃผ์ ์๊ธฐ
๋น์ ์ ์๊ธฐ๋ ๋ฏธ์น ๋ฏ์ด ์๋ผ์ ์ด์ ๋ 1/2-โ ์ธ์น์ด๊ณ ๋๋ต ๋ผ์ค๋ฒ ๋ฆฌ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋ค. ์ ์ , ์ฝ, ๋๊บผํ ๋ฐ ๊ท์ ๊ฐ์ ์ผ๊ตด ํน์ง์ด ๋ชจ์์ด ๋ฐ๋๊ณ ์ ์๋ฆฌ๋ก ์ด๋ํ๊ธฐ ์์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์ธ๊ฐ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๊ณ ์ธ๊ณ์ธ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง ์์ต๋๋ค.
์๊ธฐ๊ฐ ์์ง์ด๊ธฐ ์์ํ์ง๋ง ๋๋ฌด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋ฌํ ์์ง์์ ๋๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ช ์ฃผ ๋์ ๋ ์ด์ ์์ง์ด์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ํ๋ 1 ๋ถ์ 150-170 ๋ฐ๋์ผ๋ก ํ๋ญ์ด๋ ์์ ๋ฐ๋์ ๊ฐ์ง ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ ์ฌ์ฅ๋ณด๋ค ๋ ๋ฐฐ ๋น ๋ฆ ๋๋ค!
์์ 8 ์ฃผ์งธ์ ๋ชธ
์๊ถ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๋ ๋ฐฐ๊ฐ๋์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฐ์ง๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋ฑ ๋ง๊ธฐ ์์ํ๋ ์ด์ ์ ๋๋ค. ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ปค์ง๋ฉด ์์ค์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฌํํ๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ์ฑ์ฅ์ ๋ฐฉ๊ด์ ์ง์ ์์ ์์ต๋๋ค! ์ด ์ฆ์์ ๋ค์ ๋ช ์ฃผ ๋์ ๊ณ์ ๋ ๊ฒ์ด๋ฉฐ, ํ์ํ ์น๋ฃ๋ฅผ๋ฐ์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด๊ฒ์ด ์ฒซ ์์ ์ด๋ผ๋ฉด ์์ง ๋ณด์ด์ง ์์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฏธ ์์ด๋ฅผ ๋ณ์ ์๋ง๋ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋ณด์ฌ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ ๊ทผ์ก. ์์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ๋ํด ๊ถ๊ธ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ 8 ์ฃผ์งธ์ 1 ~ 2 ํ์ด๋๋ฅผ ์ป์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋ฉ๋ฏธ์ ์์ ํ์ค๋ก ์ธํด ์ฒด์ค์ด ์ค์์ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ฒซ ์ผ ๋ถ๊ธฐ ๋์ ์๋์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ๋ ค์ ๋์์ด ์๋์ง๋ง ๊ฑฑ์ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์์ ์ฒซ ๋ฌ์ ์์ ์ ์ฒด์ค์ด ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ๋ 1-4 ํ์ด๋์ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๊ฐ ์ ์์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.
์๊ถ์ด ํ์ฅ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ณต๋ถ ๋๋ ์๊ตฌ๋ฆฌ์ ํต์ฆ์ด์์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์๊ถ์ด ๊ณ์ ์กฐ์ฌ์ง๋ ๊ฒ์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑฑ์ ํ ํ์๋ ์์ง๋ง ์ถํ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์์ฌ์๊ฒ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.
8 ์ฃผ ์์ ์ด์ํ
8์ฃผ์ ์ด์ํ๋ ์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ฌ์ ์ฟ๋ณผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ ๋ชธ๊ณผ ์์ ๋จธ๋ฆฌ์ ๋น์จ์ด ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ณด์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฝ๊ฐ์ ์์ง์์ด ๊น๋ฐ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ํฅํ๋ ๋ฐฉํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋๊ณผ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ๋ฌํ๋ ์์ ์ผ๊ตด์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ์ ํ ์น๊ณผ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ์๋ผ๋ ๊ฒ์ ๋ณผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์์ 8 ์ฃผ์งธ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ผ๋ง๋ ํฐ๊ฐ์?
์์ 8 ์ฃผ์ ์๊ธฐ๋ ํ์ถ์ ํฌ๊ธฐ์ด๋ฉฐ, ํ๊ท ๊ธธ์ด๋ 0.6 ์ธ์น์ด๋ฉฐ ๋ฌด๊ฒ๋ ํ๊ท 0.4 ์จ์ค์ ๋๋ค.
์์ 8 ์ฃผ์ ๋๊น?
์์ ์ค์ด ๋จ๊ณ์์๋ ์์ 2 ๊ฐ์ (2m0w)์ ๋๋ค.
์์ 8 ์ฃผ์งธ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์
8 ์ฃผ์ ์ฌ์ฑ์ด๋ณด๊ณ ํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ ๋ง : ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์ ๋ง์ด ์์ 8 ์ฃผ์ ์ต์ ์ ์ฆ์ ์ค ํ๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์๊ฑฐ๋ ์คํ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์๋ฅผ ์ง์ ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ํฌ๋์ปค๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์๊ฒ ์์ฅ์ด ์์ ํ ๋น์์ง์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์์ฅ์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ํ๋ณตํ๊ฒ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ข ์ข ์๋์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค.
- ํผ๋ก ๋๋ ํผ๋ก : ์์ ์ด๊ธฐ ์์ ํผ๋ก๋ ๋ง์ ๋ฒฝ๋์ฒ๋ผ ๋น์ ์ ๋๋ฆด ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ํ์์ ๋ด๋ฆฌ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ ์ ธ ์ ์ค์ ์ ์ด ๋ญ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋ชธ์ ์ง๊ธ ์ด๊ณผ ๊ทผ๋ฌด๋ฅผํ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฝ๊ฐ์ ํผ๋ก๊ฐ ์์๋ฉ๋๋ค. ๋ค์์ ๋ฎ์ ์์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๊ฐ๋ฅํ ๋์ด๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ๊ธฐ์ํ ์์ด๋์ด์ ๋๋ค.
- ๋ํต : ๊ธด์ฅ, ์์ ๊ฐ์์ฑ, ๋ถ๋น๋ ๋งํ ๋ฐ / ๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ์์น ๋ณํ๋ก ์ธํด ๋ค์ํ ์ ํ์ ๋ํต์ด ํ์ฌ์ ์์ ์ ๋ฐ์ ๊ฑธ์ณ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ํต์ ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฑ 5 ๋ช ์ค 1 ๋ช ์ ์์ ์ค์ ํธ๋ํต์ด ์์ต๋๋ค.
- ํ์ฃผ : ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์์ ์ด๊ธฐ์ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค (๋ฐ๋๋ก, ์ผ๋ถ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์์ ์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํฉ๋๋ค!). ์์ ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๋ฒค์กฐ์ผ ํผ ์ฅ์ฌ์ด๋, ํด๋ฆฐ๋ค๋ง์ด์ ๋ฐ ์๋ฆฌ์ค๋ก ๋ง์ด์ ์ ์์ ์ค์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ์์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋์ง๋ง ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ํผํ๊ณ ์ํ ํ (์ด์ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ) ๊ทผ์ฒ์์๋ ์๊ธฐ์ ์ ์ฐ ๋๋ ์ ์ฒ์ ๊ฒฐํจ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด์ง ์์ต๋๋ค.
- ์ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ์ด : ์ด๊ฒ์ ์๋ฌด๋ฐ๋ ๊ฐ์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ ์ง์์ ์ํด ์ผ๋ฐ ํฌ๊ธฐ๋ณด๋ค ํธ์ํ ์คํฌ์ธ ๋ธ๋ผ๋ฅผ ์ผํํ์ญ์์ค.
- ๋ณ๋น์ ๋๋ฆฐ ์ํ ์์คํ : ์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋ฆ์ถ๊ณ ํ์ฅํ๋ ์๊ถ์ด ์ํ ํธ๋์ ๋ถ๋์ฐ์ผ๋ก ํ์ฅ๋๋ฉด ์ํฉ์ด ๋ฐฑ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ง์ ์ฌ์ ์ง์ ์ญ์ทจํ๊ณ , ๋ ๋ง์ ๋ฌผ์ ๋ง์๊ณ , ์ด๋์ํ๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํ์ญ์์ค (์ฐ๋ฆฌ๋ ์ง๊ธ ๋น์ฅ ํ ์์๋ ์ผ๋ค์ ๋ชจ๋ ์๊ณ ์์ต๋๋ค!).
- ๊ฐ์ด ์์ด์ ์ํ ๋ถ๋ : ์ด๊ฒ์ ๋ถ์พํ ์ฆ์์ด๋ฉฐ ๋ถํํ๋ ์์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๋จธ๋ฌด๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด ์์ด์ ์ํ ๋ถ๋์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ ํ์ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์์ 8 ์ฃผ์งธ ์์ ์ ๊ฒํ
๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์์ ํ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌ ํ ์๊ฐ์ ์๋ฃ ์ ๊ณต์์๊ฒ ์ ํ๋ฅผ ๊ฑธ๊ธฐ ์ํด ์๋๋ฅด๊ณ ์์ง๋ง ์ค์ ๋ก ์์ฌ ๋ ์กฐ์ฐ์ฌ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ชปํ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ํฝ๋๋ค. ์ด๋ฒ ์ฃผ์ ์์ฌ์๊ฒ๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ฌด์์ ๊ธฐ๋ํด์ผํ๋์ง ๊ถ๊ธ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ด ์์ ํ ์ด๋์ ์ํด ์ฝ๊ฐ์ ํผ๋ฅผ ์ทจํ ๊ฒ์ด ํ์คํฉ๋๋ค. ํ์ก์์ ์ํ ๋ ๊ฒ์ฌ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์ฒ ๋ถ์ ๊ฒ์ฌํ๊ณ ๊ฐ์ผ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒ์ฌํ๋ ์์ ํ ํ๊ตฌ ์ (CBC)
- B ํ ๊ฐ์ผ, ์๋ (์๋) ๋ฐ ํ์ง์ ๋ํ ์ด์ ๋ ธ์ถ ๊ฒ์ฌ
- ํ์กํ ๊ฒ์ฌ ๋ฐ Rh ์ธ์ ๊ฒ์ฌ
- ๋งค๋ ๊ฒ์ฌ
์ง๊ธ์ ๋ค์ด์ดํธ ํ ์๊ฐ์ด ์๋๋๋ค! ๋์ , ์๊ธฐ๊ฐ ์ต์์ ์์์ ์ญ์ทจ ํ ์ ์๋๋ก ์์ ๋ด๋ด ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์์ฌ์ ์ง์คํ์ญ์์ค. ํ์ ๋นํ๋ฏผ์ ์ค์ํ ์ง์์ ์ ๊ณตํ์ง๋ง ์์๊ฐ์๋ ์์์ ๋์ฒดํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ชจ๋ ์์์ ์ํผ ํธ๋๋ก ๋ง๋ค ์ ์๋ค๋ฉด ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ น์ ์ฑ์, ์ ์ง๋ฐฉ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ฐ ํต ๊ณก๋ฌผ์ด ํ๋ถํ๊ณ ๊ท ํ ์กํ ์๋จ์ ์ ์งํ๊ณ ์ ํฌ ๋ฐ ๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค.
๋ํต ๋ฐ ๊ธฐํ ๊ฒฝ๋ฏธํ ํต์ฆ์ ๋ํด ์์ธํธ ์๋ฏธ๋ ธํ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ด ๊ตฌ์ ํ ์์๋ ์ฝ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ฌ์์์ํ์ฌ ์์ ์ค์์ด ์ฌ์ฉ์ ๊ณ์ํ๋๋ก ์น์ธํ์ญ์์ค. ์์ธํธ ์๋ฏธ๋ ธํ (ํ์ด๋ ๋์์ ๋ฐ๊ฒฌ)์ ์์ ์ค์ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ์ ์ค๋ซ๋์ ์์ ํ๋ค๊ณ ์ฌ๊ฒจ์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์์ ์ค ์์ธํธ ์๋ฏธ๋ ธํ์ ๋ฐ๋ณต์ ์ผ๋ก ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํนํ 2, 3 ๋ถ๊ธฐ์ ์์ด์๊ฒ ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ ๊ณผ์ ํ๋ ์ฅ์ (ADHD)๊ฐ ์ฆ๊ฐ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑฑ์ ์ด๋๊ณ ์์ ์ค์ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ์ง ์์ผ๋ ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ํต ํต์ฆ ์ํ ์ ๋ก ๋, ๋ชฉ ๋ง์ฌ์ง ๋๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ด๋์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์์ถํ์ฌ ๋์๋ณด์ญ์์ค.
์์ ์ฌ์ค์ ๊ณ ์ฉ์ฃผ์๊ฒ ์๋ ค์ผ ํ ์์ ์ ๋ํด ์๊ฐํด๋ณด์ญ์์ค. ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ๋ ๋ฒ์งธ ์ผ ๋ถ๊ธฐ๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํํ์ง๋ง ์ด๋ ์์ฌ์์ ๊ด๊ณ ๋ฐ ์ฌ๋ฌด์ค ๋ถ์๊ธฐ์ ๋ฐ๋ผ ํฌ๊ฒ ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
์์ 9 ์ฃผ ํ์ ์์๋๋ ๊ฒ