๋์ด๊ฐ ๋ง์ ์๊ธฐ๋ฅผ์ํ 8 ๊ฐ์ง ์๋ฉด ์์ ์์น
์๋ ๊ฐ ์ ์์ ๋ฐ ์ด๋ฆฐ ์๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋์ด ์๋ฉด ์๋ฉด ์์ ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋์ด์ผํฉ๋๋ค. ๋ง์ "๋ค์ ์ ์๊ธฐ"๊ท์น์ด ์ฌ์ ํ ์ ์ฉ๋์ง๋ง ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ธ์ ์๊ฐํด์ผํฉ๋๊น? ์ ์์ฉ ์นจ๋๋ก ๋ฐ๊พธ์๊ฒ ์ต๋๊น?
์๋ฉด ์ค์ ํ๋์ ์ด๊ณ ๋์ด ๋ง์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ์งํค๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ๋ณด๋ ค๋ฉด ๊ณ์ ์ฝ์ผ์ญ์์ค.
1. "๋ค์ ์ ์๊ธฐ"๊ณ์
Safe to Sleep์ 20 ๋ ์ ์ Back to Sleep ์บ ํ์ธ์ ์์ํ ์กฐ์ง์ ๋๋ค. ์บ ํ์ธ์ด ๊ด๊ณ ๋ ๋ชจ๋ ๊ตญ๊ฐ์์ ๊ฐ์์ค๋ฐ ์ ์ ์ฌ๋ง ์ฆํ๊ตฐ ์ฌ๋ง์ด ๊ธ๊ฒฉํ ๊ฐ์ํ์ต๋๋ค. SIDS๋ 1 ๋ ์ด ์ง๋๋ ๋ ์ด์ ์ํํ์ง ์์ง๋ง, ๋ฐฐ๊ฐ ๋์ด ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ณ ๊ณ์ ๋ฑ์ ๋๊ณ ์ ๋ค๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํ์ญ์์ค.
2. ์๊ธฐ๊ฐ ์์ง์ผ ๋ ๋ฐฐ์ ์๋ฉด์ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค
์๊ธฐ๊ฐ ์์ง์ผ ์์์ ๋ (์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 4 ๊ฐ์์์ 6 ๊ฐ์ ์ฌ์ด์) ์์ ์ ์๋ค๋ก ๋กค๋ฐฑ ํ ์์์ ๋, ์๊ธฐ๊ฐ ์๋ฉด์ ๋์ด ๊ฐ๋ฉด ๋ฐฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ์ฌ์ ํ โโ๋น์ ์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋ฑ์ ๋๊ณ ์๋์ง ํ์ธํด์ผํ์ง๋ง, ๊ทธ๋ฅผ ๋กค์ ํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๋ฅผ ๊นจ์ธ ์ํ์ด ์์ต๋๋ค.
3. ์ ์์ฉ ์นจ๋๋ฅผ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค
์๊ธฐ๊ฐ ์์ง์ผ ๋ ์นจ๋๋ฅผ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋์ด ์ง ์์์ ๋ ์นจ๋๋ฅผ ํ ์์ค ์๋๋ก ๋ด๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๊ธฐ์ด ๋ค๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ค์ ๋ฎ์ถ์ญ์์ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋น๊ธธ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ค์๋ก ์๊ธฐ ์นจ๋์์ ๋จ์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๊ธฐ ์นจ๋๋ฅผ ๊ฐ์ฅ ๋ฎ์ ๋ ๋ฒจ์ ๋์ผ์ญ์์ค. ๋งคํธ๋ฆฌ์ค ์ธก๋ฉด์ด ๋๋ฌด ๋๊ฑฐ๋ ๋๋ฌด ๋ฎ ์ผ๋ฉด ์๋ชปํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์์ ํฉ๋๋ค.
4. ์ ์์ฉ ๋ฒํผ ์ ๊ฑฐ
Vincent Iannelli, MD๋ About.com์ ๋ฒํผ๋ฅผ ๋ ์ด์ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํต๊ธฐ์ฑ์ด ์ข์ ์คํ์ผ์ด๋ผํ๋๋ผ๋ ์ฌ์ฉํ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌผ๋ฌ๋ ์์์ ๋ ๋ฒํผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ์ ์ฌ์ ์ธ ์ด๋ฆฐ์ด ์นจ๋ ํ์ถ์ ๋๊ธฐ ์ํด ๋ฐ์ ์ ์๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค.
5. ๋ฑ๋ฐ์ ์ต์ ์ผ๋ก ์นจ๋๋ก ์ด๋
์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์ค๋ซ๋์ ์๊ธฐ ์นจ๋์ ๋์ด์ผํ์ง๋ง, ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด์ ์๊ธฐ ์นจ๋์์ ๊ธฐ์ด ์ค๋ฅด๋ ๋ฐ ๊ด์ฌ์ ๋ณด์ผ ๋๋ ์นจ๋๋ก ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋๋ค. ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ด๊ฒ์ด 18-24 ๊ฐ์ ์ฌ์ด์ ์ข ์ข ๋ฐ์ํ ์ ์๋ค๊ณ ๋งํ์ง๋ง ์ด๋ ๋จ์ง ์ง์นจ ์ผ๋ฟ์ ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ์ ํ๋์๋ณด๊ณ ์ค๋น๊ฐ๋๋ฉด ์์ง์ ๋๋ค.
6. 2 ์ธ ์ดํ๊น์ง ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค
์๊ธฐ๊ฐ ๋ฒ ๊ฐ ์์ด๋ ๋ถํธํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ธฐ๋ ์ฝ์ง๋ง ์ค์ ๋ก๋ ์ ์ง๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ์นจ๋์ ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ง๋ง ์๊ธฐ๊ฐ ์นจ๋๋ก ์ ํ ํ ๋๋ ์๊ณ ๋จ๋จํ ๋ฒ ๊ฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํด๋๋ฉ๋๋ค.
7. ์๊ธฐ์ ๋ฐฉ์ Childproof
์๊ธฐ๊ฐ ๋ง์นจ๋ด ์์ ์ ์นจ๋์์์ ๋๋ ์์ ์ ๋ชจํ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋๋นํ์ฌ ์์ ์ ๋ฐฉ์ด ์์ ํ์ง ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฝ์ผํธ์๋ ํ๋ฌ๊ทธ ๊ฐ๋๊ฐ ์์ด์ผํ๋ฉฐ, ๋ชจ๋ ์ฐฝ ๊ฐ๋ฆฌ๊ฐ๋ ๊ธด ๋์ ์งง๊ฒํ๊ฑฐ๋ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๊ต์ด์ ํผํด์ผํฉ๋๋ค. ์ท์ฅ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๊ตฌ ๋๋ ํ ์ด๋ธ์ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฒ์ ๋ฒฝ์ ๋ฌถ์ด์ผํ๋ฉฐ, ์ง์ ์ํ ๋๋ ๊ธฐํ ์์ ํ์ง ์์ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ค๋ด์์ ์ ๊ฑฐํด์ผํฉ๋๋ค.
8. ๋ฒ ์ด๋น ๊ฒ์ดํธ ์ฌ์ฉ
์ ์๋ ๋์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ง ์ฃผ๋ณ์์ ๋ชจํ์ ํ ์์๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ํผํ๋ ค๋ฉด ๋ฐค์ ๋ฌธ์ ์ด๊ณ ์๊ธฐ ๋ฌธ์ ์ด์ด ๋ฐฉ์ผ๋ก ๊ฐ์ญ์์ค. ๋ง์ ๋์ด ๋ง์ ์๊ธฐ๋ค์ด ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐค์ ์ ์ ์์ง๋ง ํญ์ ์์ธ๋ ์์ต๋๋ค. ์นจ์ค ํ์ถ์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ๋ฐค ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.