Miscarriage 후 친구를 지원하기 위해 할 수있는 7 가지

함유량:

내 친구가 일시 중지하고 미모사 한 모금을 마셨다. 그녀는 아래를 내려다 보았고, 그녀의 아랫 입술을 털었다. "나는 작년에 유산 했어. 남자 친구가있어서 임신 했어. 그리고 우리는 아기를 키울 준비가되어 있었고 그것을 가질 것입니다. "충격을주지 않으려 고 노력했습니다. 뉴스는 참으로 질주하고있었습니다. 그러나 나는 어색하고 불편 해 보이기를 원하지 않았다. 어머니는 나 자신이 유산을 한 여성을 돕기 위해 할 일을 알고 있다고 생각합니다. 그러나 내 마음은 공백을 그렸다. 그래서 나는 내 마음에 처음으로 말했다.

"정말 미안해."내가 말했다. "너 얼마나 멀리 있었 니?"

"16 주"라고 그녀는 말했다. 4 개월. 아기의 성별을 알기 시작할 때쯤에, 당신이 보여주기 시작할 시간입니다. 출산 옷을 사세요. 당신은 당신의 직업을 알립니다. 귀하는 귀하의 확대 가족에게 발표합니다.

내 친구는 아기를 제거하는 힘든 과정을 설명하기 위해 계속했습니다.하지만, 내 친구에게서 테이블을 가로 질러 앉아있을 때 - 그녀가 가슴 아프게하고 솔직하게 무슨 일이 일어 났는지 보면서 - 나는 그녀가 한 말에 집중할 수 없었습니다. 아니, 나는 내가 다음에 할 말에 대해 너무 바빴다. 이 대화에 어색함과 불편 함을 느꼈습니다. 나는 죽음에 대한 나의 칙칙한 감정 때문에 너무 많이 소비되었다.

나는 가난한 친구가 그녀의 내장을 엎질러 진 후 갑자기 주제를 바꾸 었다고 부끄럽다. 나는 그녀를 침묵시켰다. 나는 나 자신을 기분 좋게하기 위해 그녀를 닫았다. 솔직히, 나는 왜 그녀가 아직도 나에게 말을하는지 모르겠다. 나는 끔찍하게 실패했다. 나는 위로 올랐다. 사람들이 내가 한 것처럼 똑같은 반응을 보이는 데에는 많은 이유가 있습니다. clamming up reaction. 순서가 맞지 않는 죽음은 그렇게 잘못 생각합니다. 그것은 "부 자연스러운"느낌. 그것은 일어나지 않아야한다고 생각합니다.

나는 그 날 이후의 유산에 대해 많은 것을 배웠다. 그리고 어떻게 여성들을 (정당히) 그렇게 흔들어 놓습니다. 그리고 결코 떠나지 않는 방법. 나는 친구가되는 것이 무엇을 의미하는지 많이 배웠습니다. 슬픔의 시간에도.

내 친구에 대한 내 태만함을 고백하면서, 나는 여성의 생식 및 모성 건강을 전문으로하는 임상 심리학자 인 Jessica Zucker 박사와 관련이있었습니다. 그녀는 두 번째 임신 기간 유산을 경험 한 엄마이기도합니다. 그녀가 유산했을 때, 그녀는 그녀를 위해 거기에 있었던 친구들에게 너무 감사했지만, 그녀는 또한 그녀의 인식 된 지원 서클에서 그렇게 많은 사람들이 무의미 함으로 충격을 받았고, 상처를 입었다. Zucker는 그러한 감정을 전달하여 임신 손실 카드를 만들었고 해시 태그 캠페인 # 하차 운동은 사람들이 이야기하고, 유산하고, 공유하고 연결하도록했습니다. 그녀는 나를 비롯한 사람들, 심지어는 심지어 당신을 위해 카드를 디자인했습니다. 그들은 손실, 죽음, 슬픔의 상황에서 무엇을해야할지 말하기를 결코 알지 못하는 것 같습니다. 특히, 죽음이 "순서가 맞지 않는"경우.

Zucker와 나는 그녀의 손실과 카드에 관해 이야기하면서 친구가 유산에 대처할 수있는 최선의 방법에 대해서도 논의했습니다. 내가 말했 으면 좋겠어. 임신을 잃은 후 친구를 돕기 위해 할 수있는 일곱 가지가 있습니다.

1 뭔가 말해봐.

내가 한 것처럼 조여주 지 말라. 그것은 간단하다. " 나는 당신을 위해 여기 있습니다. 너를 듣고있어. 나는 항상 여기에있을 것 입니다. "당신이 단순히 거기에있을 것이며, 그들의 슬픔 속에 홀로있는 것은 아니라는 것을 그에게 확신 시키십시오. "생식 수치에 대한 해독제의 일부는 단순히 이야기를 공유하는 것입니다."주커는 말합니다. "단순히 이야기하기 위해 연결하는 것."그녀는 여성의 재생산 사건이 우리 사회에서 그렇게 낙인 찍혀서 부끄러운 결과를 초래할 수 있다고 덧붙였다. 당신이 아무 말도하지 않거나 아무 것도하지 않고 무의미한 길을 취할 때, 우리는 그루버를 침묵시키고 수치에 더하고 있습니다.

2 "어떻게 지내세요?"

당신이 느끼는 것을 투사하려고하거나 그레이버의 감정을 예측하거나, 그 사람을 화나게하는 방법을 이해하려고 시도하는 대신, 주커는 우리가 간단히 물을 수 있다고 제안합니다. 몇 시간의 전화 대화 일 필요는 없습니다. 간단한 텍스트 나 이메일은 괜찮습니다. (참고 - 친구의 벽이나 짹짹에 공개 된 페이스 북 게시물을 말하지 않았습니다.)

3 카드 보내기

이것은 실제로 단어를 말하지 않더라도 지원을 보여주고 대화를하는 또 다른 방법 일뿐입니다.

Zucker는 "내 경험으로 볼 때 처음 며칠이나 몇 주 동안 많은 지원이있는 것 같았습니다.하지만 카드를 너무 기쁘게 생각합니다."

이 카드는 특히 임신부 분실 카드로 분류 할 필요는 없지만, 선택한 카드는 이러한 유형의 사망, 유산 또는 사산이 다른 것과 다른 점을 이해해야합니다. 순서가 맞지 않는 죽음입니다. 그리고 카드를 보내려는 경우, 시간을 갖고 정말로 원하는 카드를 선택하여 자신이 의도 한대로 연민을 전할 수있는 가치가 있습니다.

4 오래 전에 닳은 평판을 사용하지 마십시오.

예를 들어, " 모든 일은 이유가 있거나 일어날 예정이 아니 었습니다." 그런 말은 유해한 상황을 최소화하는 경향이 있습니다. 그들은 조기에 게리버 (griever)를 졸라 매기위한 시도입니다. 때때로, 그러한 단호함은 주제에 관해 스스로를 기분 좋게하려고 노력하는 사람들에 의해 분출됩니다.

5 여자의 몸에 대해 언급하지 마라.

Zucker는 "손실 후 여성의 신체에 대해 논평하는 것은 매우 복잡합니다." "어쨌든 그것은 복잡합니다. 그러나 한 여자가 발걸음을 느낄 것입니다. 한 여자가 '오, 그래, 내가 너무 섹시하지 않니?'라고 말할지도 모릅니다. 그러나 다른 사람들은 '그래, 하지만 나는 아직도 임신했으면 좋겠다.'

"너는 임신 한 것처럼 보이지도 않는다." 라고 말하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 이와 같은 칭찬은 대개 여성, 특히 여성 사이에서 선의로 대우됩니다. 서로의 외모를 칭찬하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그러나 친구가 "마른 체형"과 "좋아 보인다"고 암시하는 것은 매우 해로울 수 있습니다.

6 따라 그녀의 리드

모두 다 몹시 슬퍼합니다. 친구로서, 당신은 당신의 친구가 그녀의 유산과 관심을 끌기를 얼마나 원하고 있는지 를 측정 할 수있을 것입니다. 그녀는 개인적으로 또는 지역 사회와 함께 슬퍼하는 것을 선호 할 수 있습니다. 잃어버린 아기를 원하는 이름으로 참조하는 것을 선호하는지 알 수 있습니다. 아기가 이름을 부르면 아기가 이름을 부릅니다.

슬픔에 전형적인 스타일이나 타임 라인이 없다는 사실에 머리를 감쌀 준비를하십시오. Zucker는 많은 여성들이 서둘러 임신 중절 후에 다시 행복하게 느끼는 것을보고 있습니다.

"왜 너는 너의 슬픔을 판단하니? 왜 당신은 슬픔을 판단하니? "주커는 말한다. "다시 말하지만, 이런 종류의 것들에 문화적 쿨 원조를 마시는 것과 같습니다. 서둘러서, 다시 돌아가서 행복으로 돌아 가야합니다. 우리는 긍정적 인 마음을 가져야합니다. "누구나 죽음에 대한 독특한 경험을 가지고 있습니다. 모든 감정은 유효합니다. 감정을 존중해야합니다. 서두를 필요가 없습니다.

7 후속 조치

"사람들이 3 개월 후나 6 개월 후에 연락을 취하면 정말 치유되고 도움이 될 것입니다."주커는 말합니다. "내 딸, 내 아이가 태어 났을 때 내가 어떻게 지내는지 물어볼 용기가 있습니다."친구에게 당신이 그녀를 생각하고 있다는 것을 알게하고, 몇 달 후에 당신의 마음과 마음이 완벽하게 적합하다는 것을 알려줍니다. 유산 후에도 아이를 낳을지라도. 그녀의 새로운 임신으로 인한 초기 슬픔 또는 후속 두려움이 거기에 없다고 생각하지 마십시오.

Zucker가 해시 태그 캠페인 # 하차 상품 및 임신 손실 카드를 사용하여 수행하는 작업은 여성에게 선물을 요청하는 것입니다. 그녀는 여성들이 공유하고 연결할 것을 호소하고 있습니다. 유산이 발생하면 비합리적인 행동을하지 마십시오. 부끄러움과 침묵을 그만 두십시오. 이야기를 시작하고 동료 여성들이 더 나은 이해로 인도 할 수있는 방법으로 시작하십시오.