갈망을 동요 할 수없는 임신성 당뇨병 환자를위한 7 가지 브라 우니 요리법

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당신이 임신하고 갈망하는 히트 일 때 나는 그 필요를 채우기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 당신이 책임이 없다고 완전히 믿습니다. 항아리에서 마지막 땅콩 버터를 긁어 내거나 아이의 단 것을 만족시키기 위해 아이의 유일한 쿠키를 먹는 경우 손가락을 사용하여 할 일을해야합니다. 갈망에 대한 나쁜 소식? 글쎄, 믹 재거 (Mick Jagger)가 가장 잘 했어. 네가 원하는 걸 항상 얻을 수있는 것은 아니야. 맥도날드는 문을 닫고 더 이상 원하지 않는 치킨 너겟을 제공하지 않을 수도 있고 건강 상태로 고통을 겪고있을 수도 있습니다. 트릭은 임신 제한 당뇨병 환자를위한 브라 우니 요리법이 필요한 경우에도 건강 한계 내에서 그 갈망을 충족시키는 것입니다.

미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면 임산부의 2-5 %가 임신성 당뇨병을 경험합니다. 태반이 너무 많은 호르몬을 생성하기 때문에 인슐린 저항성을 일으킬 수있어 임신 중에 설탕을 조절하기가 어렵습니다. 이것은 많은 설탕, 탄수화물 및 지방을 피하고 섬유질과 단백질이 많은 식사에 집중하는 것을 의미합니다. 그 브라우니 수정을 하는게 꽤 불가능한 것 같은데, 그렇지? 그러나이 7 가지 브라 우니 조리법은 임신성 당뇨병 환자에게 완벽한 방법입니다. 그들은 단백질이 풍부하고 탄수화물과 설탕이 적으며 사과 소스 나 고구마 같은 달콤한 대안을 제공합니다.

1 고구마 브라우니

크림색의 아름다운 초콜릿 브라 우니가 당신에게 좋을까요? Healthy Foodie는 단맛이없는 사과 소스, 아보카도 및 고구마로 고단백 및 저탄 수화물을 선호하는 고구마 브라우니를 만들었습니다.

2 개의 설탕없는 브라우니

아몬드 식사, 코코넛 밀가루 및 무가당 무설탕 초콜릿으로 만든 Sweet as Honey의 설탕이 들어 있지 않은 브라우니는 임신성 당뇨로 고통 받고있는 경우 완벽한 치료법입니다.

3 검은 콩 브라우니

검은 콩 브라우니는 절대적으로 단백질이 들어있어 완전 채식인들 사이에서 가장 좋아합니다. 그리고 1 회 제공 당 18 그램 미만의 탄수화물로 오트밀 포크로 만든이 검은 콩 브라우니는 당신을 만족하고 건강하게 유지할 수 있습니다.

4 땅콩 버터 소용돌이 브라우니

저탄 수화물과 무설탕, 예열에서 350까지 땅콩 버터 소용돌이 브라우니가이 세상에 있습니다. 풍성한 초콜릿 맛을 가진 퍼 드리 (Fudgy)는 브라 우니 갈망이 닥칠 때 당신이 행복하게 만들 수 있습니다.

5 카라멜 너트 브라우니

이 캐러멜 너트 브라 우니 (캐러멜 이슬비 포함)의 서빙에 불과 2.5 그램의 탄수화물만으로, 나는 배고프다. 너는 탄수화물 섭취를 걱정하지 않아도되고, 갈망에 빠지다.

6 개의 더블 에스프레소 브라우니

5.3 그램의 탄수화물과 2.62 그램의 섬유질을 가진 All Day I Dream About Food의 이중 에스프레소 브라우니는 죄책감이 없으며 임신 중에 놓친 커피의 맛을줍니다. 분명히 지금 당장 이걸 만들어야합니다.

7 다크 초콜릿 브라 우니 타자 딥

네가 나 같은 사람이라면, 브라 우니 타자를 주걱에서 핥아 내면 브라 우니를 만드는 것이 절반이다. 초콜릿 덮힌 케이티 덕분에, 당신은 garbanzo 콩과 날짜로 만든 설탕없는 브라우니 반죽 딥에 그 맛을 가질 수 있으므로 섬유와 단백질로 가득합니다.