아기가 배달 된 후 몸이 어떻게 변하는가?

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• 임신 후 일반적인 신체 변화
• 결론

임신은 여성이 육체와 정신 (산후 신체 변화)의 막대한 변화를 겪는 그 자체의 경험이며 이러한 변화는 각 여성에게 독특합니다.

새로운 삶을 탄생시키는 것은 감정적으로나 육체적으로 소진되는 특별한 과정입니다. 호르몬 수준의 변동으로 인하여 많은 변화가 생기기 때문에 적절한 치료가 필요합니다. 이것에 대한 지식과 인식은 여성이 출산과 그에 따른 변화에 대해 적절하게 준비되고 준비 될 수 있도록 도울 수 있습니다.

임신 후 일반적인 신체 변화

다음은 적절한 이해, 수용 및 인내심으로 반박 할 수있는 아기 배달 후 여성의 신체에보고 된 신체 및 생활 습관 변화를 포함하여 아기 신체 변화 몇 가지 목록입니다.

1. 머리카락 변경

분만 후 갑자기 머리카락이 빠지는 현상은 꽤 흔하며이 단계는 1 년 이내에 지속될 수 있습니다. 이것은 임신 중 에스트로겐 수치가 높고 출산 후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 시간이 지남에 따라 점차 정상으로 돌아가고 모발 성장 속도가 임신 전 상태로 정상화 됨으로써 발생합니다. 이러한 변경 사항은 완전히 정상이며 경고 할 사항은 없습니다. 실제로 눈에 띄는 과도한 얼굴과 몸의 머리카락도 임신 후에 흘러 나옵니다. 탈모 기간은 출산 후 처음 3-4 개월 사이에 최고조로 천천히 정상으로 낮아집니다.

2. 유방 변화

모유가 만드는 첫 번째 젖을 '초유'라고 부릅니다.이 우유는 더 풍부하고 크림 같고 항체가 가득합니다. 이 '초유'는 면역 계통을 강화시키고 어린이를 감염으로부터 보호하기 때문에 어린이에게 절대적으로 필요하고 중요합니다. 초유는 매우 적은 양으로 존재하며이 기간 동안 유방이 부어 오르고 아프고 부드럽기 때문에 수유가 불안할 수도 있습니다. 우유가 나오기 시작하면 통증과 붓기가 가라 앉고 모유 수유를 더욱 편안하게 만듭니다. 유방의 처짐이 보편적으로 나타나는 경우가 있으며, 일부 경우에는 수유 중단 후에도 몇 주 동안 우유 누출이 발생할 수 있습니다.

3. 질 구조 변화

임신 중 골반 바닥이 심하게 뻗어 있기 때문에 질 근육이 느슨해져이 부위가 뻗어 나올 수 있습니다. 그것은 방광, 항문과 자궁이 노동 후에 떨어지는 경향이 있기 때문에 그것이 이전에 있었던 방법으로 완전히 돌아 가지 않을 수도 있습니다. 해결하는데 몇 주가 걸립니다. '케겔 (Kegel)'운동은 아기가 태어난 후 신체 변화의 신속한 회복 과정에 도움을줍니다 .

4. 체중

임신 후 몸 모양이 바뀌는 산후 기간에는 일반적으로 약 11 킬로그램 인 임신 중 과다 체중이 천천히 사라집니다. 몸은 임신 중에 남아있는 여분의 물과 함께 세포에 남아있는 여분의 물을 제거합니다. 처음에, 어머니는 비정상적으로 빈번한 배뇨를 경험하고 땀을 흘리게됩니다. 체중 감소의 대부분은 양수, 태반 및 아기의 체중 결핍 때문에 임신 첫 주에 나타납니다. 임신 한 후에는 지속적이고 점진적인 체중 감소가 관찰됩니다.

5. 피부 변화

부모가되면 생활 방식에 많은 변화를 가져올 수 있습니다. 어머니가된다는 새로운 책임으로 인한 스트레스와 피로는 건강뿐만 아니라 피부에도 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 변동은 예상치 못한 방식으로 이것에 추가됩니다. 깨끗하고 빛나는 피부를 가진 여성들은 출산 후 몇 개월 내에 더 많은 탈주를 경험할 수 있습니다. 반면에 임신 중에 피부가 문제가되는 여성은 출산 후 증상이 호전 될 수 있습니다. 대부분의 여성들은 'Chloasma faciei'또는 'Melasma'에 대해 불만을 나타냅니다 - 어둠의 피부 또는 어두운 피부의 부위 (입술, 코, 볼 및 이마의 안감을 따라). 이 어둡게 된 부분은 어머니가 해가 끼는 유해한 광선으로부터 피부를 보호 할 수있는 한 퇴색합니다. 스트레치 마크는 임신 중에도 확실하며 특수 오일과 로션을 사용하여 치료할 수 있습니다. 스트레치 마크도 시간이지나면서 흐려지는 경향이 있습니다.

6. 복부 변화

배달 후, 자궁은 부분적으로 수축되어 비교적 무거 우며 (킬로그램 정도) 무릎 아래 전방 복부에 작은 둥근 덩어리로 느껴집니다. 약 6 주안에 1 온스 또는 2 온스의 무게가 나올 것이며 더 이상 알려지지 않을 것입니다. 대부분의 여성이 임신 중에 복부에 발생하는 Linea nigra 또는 추한 어두운 선은 몇 개월 후에 사라집니다.

그러나 복부에 걸린 임신 스트레치 마크는 오랜 기간 동안 지속됩니다. 복부가 크기가 급격하게 변하거나 (일정 기간 동안) 바뀔 때마다 스트레치 마크가 생깁니다. 이들은 임신 중에 밝은 적색을 띠고 결국 은색을 반짝 반짝 빛납니다. 일반적으로 대부분의 여성들은 출산 후 잔여 복부 지방을 가질 것입니다. 기본적인 복부 운동은 당신이 더 가벼운 모양을 회복하도록 도울 수 있습니다.

출산 직후, 자궁은 수축으로 인해 수축합니다. 이러한 일련의 수축은 태반의 자궁 내벽으로부터의 박리를 용이하게합니다. 태반을 전달한 후 자궁 수축은 혈관 수축을 일으키거나 혈관을 좁혀서 출혈의 가능성을 줄이고 이전에 태반이 부착 된 부위에 봉인을 형성합니다. 당신이 이것들로 인해 느끼는 경련은 "고통 후에"더 잘 알려져 있습니다.

출산시 자궁의 최대 높이가 점차 낮아지고 이는 외부 촉진에 의해 평가 될 수 있습니다. 처음 며칠 동안은 배꼽까지 측정합니다. 약 일주일 후, 자궁은 체중이 1 파운드 정도입니다. 즉, 배달 직후 체중의 절반 정도입니다. 약 2 주일 전, 골반 내에 완전히 자리 잡고 있으며 무게는 약 11 온스입니다. 곧 임신 전의 크기와 체중이 3 온스 반으로 돌아갑니다. 이것을 자궁 내막이라고합니다.

7. 비뇨기 및 창자 문제

방광 근육의 과도한 스트레칭으로 인해, 신생아의 어머니는 일반적으로 요실금 (소변의 비자발적 인 전달)을 경험하며 이것은 방광 근육이 더 강하게 성장할 때만 가라 앉습니다. 산모를 통해 이동하는 음식물이 전달 중에 속도가 느려질 수 있으므로 일부 어머니는 치질 (대변으로 피), 불편한 배변 또는 변비를 경험할 수 있습니다. 생활 습관 변화 - 섬유질이 충분하고 충분한 수면을 취하는 건강식은 신생아가 이러한 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

8. 성적 운전

두 부모 모두에게 아마도 성가신 변화가 발생한 것은 아마도 어머니의 친밀감이나 성적인 접촉에 대한 욕구가 줄어들었기 때문일 것입니다. 신화를 반박하면서, 성행위의 감소는 항상 신생아에서 관찰되는데, 그 주된 원인은 '에스트로겐'또는 여성 호르몬입니다. 에스트로젠은 호르몬 인 LH (leutinizing hormone)와 FSH (follicle stimulating hormone)에 의해 중심적으로 조절되며 성행위를 유지합니다. 그것은 임신 기간에 점차적으로 증가하고 급격한 낮은, 출산 후 타격을받습니다.이 수치는 점차 정상화되며 따라서 걱정할 필요가 없습니다. 또한 성욕 감소의 원인에 기여하는 것은 생식기 지역의 통증 때문에 주로 억제되며, 주로 스트레스와 아기의 지속적인 책임으로 시간을 관리 할 수 ​​없게됩니다.

9. 우울증

출산 후 산후 우울증이나 우울증은 다소 과소 평가되거나 덜 논의 된 문제입니다. 그것은 매우 일반적이며 다음과 같은 여러 요인을 가지고 있습니다 :

• 호르몬 변동 : PMS (생리 전 증후군)와 마찬가지로 여성들은 우울증을 유발할 수있는 출산 전과 ​​출산 후 수많은 호르몬 변화를 경험합니다.
• 라이프 스타일 변화 : 출산 후 대부분의 여성들은 자신과 파트너에게 충분한 시간을 할애하여 불만과 우울감을 느끼게됩니다.
• 휴식의 부족 : 책임 증가는 여가와 휴식을 위해 필요한 시간을 여성들에게 빼앗 깁니다.
• 임신 후 통증 : 여성이 출산 후 통증이 계속되는 것은 흔한 일이며, 이는 상당히 화가 난 것일 수 있습니다.

산후 우울증은 기본적으로 전환기입니다. 어머니는 자신이 시간을 내주는지 확인해야하며, 가족은 새 어머니가 자신이 필요로하는 모든 지원을받을 수 있도록 보장해야합니다.

10. 허리 통증

임신은 복근뿐만 아니라 허리 근육에 비정상적이고 과도한 긴장의 연장 된 기간입니다. 뻗어 복근은 그들의 자연적인 음색 및 모양을 되 찾는 데 시간이 좀 걸립니다. 등 근육에 아기의 추가 무게를 운반하는 것은 근육이 정상적인 음색을 회복 할 때까지 일정한 요통으로 이어집니다. 가난한 자세는 통증을 가중시켜 악화시킬 수 있습니다.

11. 고통 후에

자궁은 출산 후 원래 크기로 축소됩니다. 이러한 가끔씩의 수축은 통증 후에 일어나는 통증을 유발합니다. 이는 비슷하거나 다소 경미한 노동 수축이며 모유 수유 중에 더 자주 발생합니다. 이것은 모유 수유 중에 옥시토신이 방출되어 자궁이 수축되기 때문입니다.

12. 비정상 출혈

Lochia 또는 비정상적인 액체 질 출산 후 일반적입니다. 로키 아는 혈액, 박테리아, 자궁 내막에서 채취 한 조직으로 구성되어 있습니다. 그것은 처음에는 혈액을 포함하고 생리혈과 비슷한 두꺼운 것처럼 보일 수 있습니다. 지나간 날이 지나면 방전은 감소하고 방전의 색상은 약 2 ~ 4 주가 지나면 가볍게 가라 앉습니다. 4 ~ 6 주 후에도 간헐적 인 얼룩이나 '쇼'가 거의 나타나지 않을 수 있습니다.

결론

여성들은 일반적으로 출산 후 신체 변화를 겪습니다. 이는 환자의 방식으로 해결되지 않으면 곤란할 수 있습니다. 변화는 머리카락, 피부, 체중, 가슴, 생식기, 복부 및 변형 된 비뇨기 및 창자 습관에서 볼 수 있습니다. 이러한 변화는 생리적 (자연적)이며 4 주에서 6 주 사이에 정상으로 돌아갈 수밖에 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 주로 활동적인 개입이나 의학적 도움이 없습니다. 균형 잡힌 영양가있는 식사와 요가 또는 에어로빅과 함께 규칙적인 운동을하는 건강한 라이프 스타일은 일반적으로 출산 후 신체 변화를 다루는 데 도움이됩니다.