์ˆ˜์‹ ๋ณด์ถฉ์˜ 7 ๊ฐ€์ง€ ์ด์ 

ํ•จ์œ ๋Ÿ‰:

๋งŽ์€ ์ƒˆ๋กœ์šด ์—„๋งˆ๋“ค์€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๋“  ์•„๋‹ˆ๋“ ๊ฐ„์— ๊ณผ์ •์ด๋ผ๋Š” ๋ถ€๋ชจ์˜ ์‹ ๋…์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฐ์ด ์ถœ์‚ฐ ์ˆ˜์—…, ์ˆ˜์œ  ์ƒ๋‹ด๊ฐ€, ์„œ์  ๋ฐ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋Š” ๋…์  ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ์— ๊ด€ํ•ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๊ฑฐ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ˆ˜์‹ ๋ณด์ถฉ์˜ ์ด์ ์„ ์™ธ์น˜๋Š” ์ž์›์€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋„ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœํ•˜์ง€.

์ˆ˜์‹ ์ˆ˜์œ  ๋ฐ ์ˆ˜์‹ ๋ณด์ถฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋Š” ์ตœ์•…์˜ ๊ฒฝ์šฐ ์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค ์˜ต์…˜์œผ๋กœ ๋งˆ์ง€ ๋ชปํ•ด ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณต์‹์€ ๋ณด์ถฉ์— ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ, ์ผ๋ถ€ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ๋Š” ์‹๋Ÿ‰ ๊ณต๊ธ‰์ด ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋‚ ์˜ ์ˆ˜์‹์€ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ์žฌํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฑฐ์˜ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ์ž์‹ ์˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ด๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ ์œ„์•ˆ์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ณด์™„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ๊ณ ๋ฌด์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ์ผ๋ถ€ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๋Œ€์ฒด ํ•  ์ˆ˜์‹์„ ๋„์ž…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ ค ์ค‘์ด๋ฉด Kelly Mom์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€๋ถ„์ ์ธ ์ด์œ  ์ด์œ  ๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ถ„ ์ด์œ ์‹์€ ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ๊ฐ€ ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ์ง€ ๋งŒ ์ˆ˜์‹ ๊ณต๊ธ‰์œผ๋กœ ์ธํ•œ ์œ ์—ฐ์„ฑ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ๋จน๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „๋ถ€ ๋˜๋Š” ์ผ๋ถ€์ผ ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„, ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ๋˜๋Š” ์ผ๋ถ€ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๊ธฐ ์ˆ˜์œ  ๋ณด์ถฉ์„ ์œ ์•„์šฉ ์กฐ์ œ ๋ถ„์œ ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ด์ ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

1 ์ง์žฅ์—์„œ ํŽŒํ”„์งˆ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ผˆ๋ฆฌ ์—„๋งˆ (Kelly Mom)์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณต์‹์œผ๋กœ ๋ณด์ถฉํ•˜๋ฉด ์ง์žฅ์—์„œ ํŽŒํ•‘์„ ๋ฉˆ์ถœ ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋œ ์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์ผ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„ ์ค‘ ๋ถ€๋ถ„์ ์œผ๋กœ ์ด์œ ๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ•จ๊ป˜์žˆ์„ ๋•Œ ๋ฉ€๋ฆฌ ์žˆ๊ณ  ๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ณต์‹์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ฐ„ํ˜ธ ํŒจํ„ด์— ๋”ฐ๋ผ ๊ท€ํ•˜์˜ ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ณต๊ธ‰๋Ÿ‰์„ ์กฐ์ •ํ•  ๊ฒƒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋ณ‘์— ๋“  ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ์—„๋งˆ๋Š” ์ง์žฅ์—์„œ์˜ ํŽŒํ•‘์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2 ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ๋”์šฑ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์›€

์ผ๋ถ€ ๊ฐ„ํ˜ธ์›์€ ํ•˜๋ฃจ 24 ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋จน์ด๋ฅผ ๋จน์ด๊ณ  ์–‘์ˆ˜ ํ•  ๋•Œ ์••๋„ ๋‹นํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฃผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์‹์œผ๋กœ 1 ~ 2 ๊ฐœ์˜ ๊ธ‰์ด๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•˜๋ฉด ๊ฐ„ํ˜ธ๋ฅผ๋ณด๋‹ค ์‰ฝ๊ฒŒ โ€‹โ€‹๊ด€๋ฆฌ ํ•  ์ˆ˜ โ€‹โ€‹์žˆ๊ณ  ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

3 ์œ ์—ฐ์„ฑ ํ–ฅ์ƒ

Nemours์˜ Kids Health์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณต์‹์„ ๋ณด์™„ํ•˜๋ฉด ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ด๋ฏธ ๋ฐ”์œ ์ƒํ™œ์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ์œ ์—ฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์ˆ˜์‹์˜ ์•ฝ๋ณ‘์„ ๋จน๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ˆ˜์œ  ๋˜๋Š” ์–‘์ˆ˜ ์ผ์ •๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ํ™œ๋™๊ณผ ์˜๋ฌด๋ฅผ ๊ณ„ํš ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—„๋งˆ๋Š” ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋ƒ‰๋™ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์ผ์„ ์œ„ํ•ด ์—ฌํ–‰ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฉ€๋ฆฌ์žˆ๋Š” ๋™์•ˆ ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์–‘์„ ์„ญ์ทจ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ™•์‹  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

4 ์ข€ ๋” ๋งŽ์€ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์œ ๋ฐฉ ๋ถ„์œ ๋Š” ์ˆ˜์‹๋ณด๋‹ค ๋นจ๋ฆฌ ์†Œํ™”๋˜๋ฏ€๋กœ ์ –๋จน์ด ์•„๊ธฐ๋Š” Nemours์˜ Kids Health์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ์ž์ฃผ ๊ฐ„ํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์นจ๋Œ€ ์•ž์— ์ˆ˜์‹์„ ๋„ฃ์–ด๋‘๋ฉด ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ค์Œ ์ˆ˜์œ  ์ „์— ํ•œ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋” ์‰ฌ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

5 ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ๋ณด๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ํŠน์ • ์˜จ๋„์— ๋ณด๊ด€ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ํŠน์ • ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํ•ด๋™๋˜๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํŠธ๋„ˆ๊ฐ€ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ, ํ•œ ๋ณ‘์˜ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ–๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋น„ ๊ฐ„ํ˜ธ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ฐ”์œ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฃจ ๋ถ„์œ ๋Š” ๋ƒ‰์žฅ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์‹ค์˜จ์˜ ์ƒ์ˆ˜์™€ ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

6 ๋‹น์‹ ์€ ์—ฌ์ „ํžˆ โ€‹โ€‹๋‚ฎ์€ ๊ณต๊ธ‰์œผ๋กœ ๊ฐ„ํ˜ธ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „์˜ ์œ ๋ฐฉ ์ˆ˜์ˆ ์ด๋‚˜ ๊ฐ‘์ƒ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜์ฆ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์šฐ์œ  ๊ณต๊ธ‰ ๋ถ€์กฑ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ์—„๋งˆ๋Š” ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ๋กœ ๊ณ„์† ์ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์•„์ฃผ ์ž˜ ๋”ฐ๋ผ ์ˆ˜์‹์„ ๋ณด์ถฉํ•ด๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์‹œ ๋งํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ๋˜๋Š” ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋  ํ•„์š”๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7 ์™„๋ฒฝํ•œ ์ด์œ ์‹ ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋Š” ์˜์–‘์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํŽธ์•ˆํ•จ๊ณผ ์• ์ฐฉ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—„๋งˆ๋Š” ์™„์ „ํžˆ ์ –์„ ๋‚ณ์„ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋” ์ด์ƒ ๊ฐ„ํ˜ธ๋ฅผ๋ฐ›์ง€ ์•Š์„ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์‹์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘์— ์ต์ˆ™ํ•œ ์•„๊ธฐ์™€ ํฌ๋ฎฌ๋ผ์˜ ๋ง›์€ ์ด์œ ๋ฅผ ํ’€๊ธฐ๊ฐ€ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ ๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

์—„๋งˆ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌํ•ญโ€ผ