수면 학교에서 실제로 진행되는 것

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우리가 처음 자고 학교에 갔을 때 우리는 하루가 지나자 쫓겨났습니다. 잡지로 침실에 앉아서 편안한 한 자세를 취한 것처럼 간호사 중 한 명이 내 1 살짜리 아기가 좀 따뜻해 보였다고 말했고 온도계가 38도 온도를 나타낼 때 집에 돌아 왔습니다. 나는 눈물을 흘렸다.

수면 박탈 14 개월이 걸렸고 가족으로서 우리는 지쳤습니다. 그녀는 처음 몇 주 후에 4-6 시간 동안 자고있는 내용의 아기 였지만, 밤에는 그녀가 자라면서 밤에 2 ~ 3 번 일어났습니다. 그녀는 고체가 시작될 때까지 기다렸습니다. 변경 없음. 우리는 자결을 시도했습니다. 변경 없음. Lucinda의 첫 번째 생일이 왔고 갔다. 우리가 새해 연휴를 가기 전에, 나는 GP에 진정제를 투여하여 항히스타민 제를 권장했고, 우리에게 휴식을주었습니다. 내 딸은 한 시간 동안 킥킥 웃고있는 침대를 감쌌다. 그리고 나서 평소대로 4 시간 후에 깨우다가 나갔다.

아기와 엄마의 숙면을위한 최고의 팁

운 좋게도, 나의 GP는 Tresillian의 주거 프로그램에 나를 소개했다. 처음 방문을 짧게했지만 간호사가 저에게 준 루틴은 집에서 할 수 있다는 느낌이 들었습니다. 그래서 Lucinda가 병에서 회복되면 우리는 집에서 그것을 시도했습니다. 밤새 병은 더 이상없고, 잠에서 깨어나고, 모유 수유를하지 않고 ... 모든 목발이 창 밖으로 나왔습니다. 내 딸이 그녀의 침대 위에 그녀의 머리를 쾅하고 울었고 울었습니다. 우리가 그녀와 바로 거기에있을 때, 그리고 일주일 후에 효과가있었습니다. 휴!

그러나 멀리 떨어진 또 다른 주말, 몇 가지 사소한 질병과 우리는 우리가 시작한 곳으로 돌아 왔습니다. 우리가 지난번에 시도한 일은 효과가 없었습니다. 사실, 그녀는 우리가 그녀를 위로하려고 노력하는 동안 그 어느 때보다 더 괴롭 히고 밤새도록 울고있는 것처럼 보였습니다. 이것에 의해 놀란, 우리는 그녀의 야간 불편에 대한 이유를 찾기 위해 두 명의 의사와 카이로 프랙틱 의사를 방문했다. 우리는 부비동 스프레이와 대변 유연제와 관절 조작을 시도하여 밤에 그녀를 더욱 편안하게하려고 노력했습니다.

결국, 우리는 육체적으로 그녀와 아무런 관련이 없다는 것과 그것이 순전히 수면 문제라는 말을 들었습니다. 그래서 우리는 잠자는 학교에 돌아갔다. Tresillian은 다음 공석을 내게주었습니다.

호주 최대의 어린이 및 가족 보건기구 인 Tresillian은 NSW 보건부에서 제공하는 기금으로 전화 상으로 또는 시드니의 3 곳의 주거 보호 센터 중 한 곳에서 부모에게 도움을 제공합니다. 그들은 또한 Johnson 's Baby가 자금을 지원하는 라이브 온라인 상담 서비스를 제공합니다. 학부모에게는 하루 종일 또는 더 집중적 인 5 일간의 수업이 제공됩니다. 우리는 길게 갔다.

Canterbury에있는 Tresillian의 Inner west 시설에는 약 14 개의 침실이 있으며, 각 침실에는 유아용 간이 침실과 작은 별관이 있습니다. 다른 보살핌 옵션을 사용할 수없는 경우 파트너가 어린 형제 자매와 마찬가지로 환영받을 수 있습니다. 머무르는 동안, 집에서 잠을 자고 즐기기보다는, 프로그램에 참여하는 많은 아빠를 보는 것이 가슴이 아팠습니다!

방은 충분히 편안합니다. (집에서 도우나가 도움이 될지라도) 부모님도 식사 실, 장난감 실, 야외 놀이 공간을 이용할 수 있습니다.
부모와 자녀를위한 모든 식사는 센터에서 제공되며, 공립 병원 음식을 제공하는 서비스로 성인 식사를 제공합니다. 말할 필요도없이, 그것은 플래시가 아닙니다. 그러나 많은 스낵이 있으며 근처에 수십 개의 테이크 아웃 레스토랑이 있으며 주문도 가능합니다. 그러나 실제로, 요리를 할 필요가 없을 때 누가 음식에 관심을 갖고 나중에 청소를합니까?

첫날과 밤, 수면과 침착은 Tresillian 간호사가 아기의 수면 패턴을 관찰 할 수 있도록하고 또한 두 번째 날에 정착을 제어하기 전에 부모가 휴식을 취할 수 있도록합니다. 아기가 밤새도록 먹일 것을 요구하면, 간호사는 부모를 깨우고 가슴이나 젖병 먹이를 제공합니다.

그녀가 집에서 나를 위해했던 것처럼, 루시는 낮잠을 자고 울었고, 잠깐 동안 울고 간호사가 10 분 간격으로 그녀를 확인하고 그녀를 유아용 침대에 다시 데려다 주면서 울었다. 드디어 바닥에서 잠이 들었다고 들었을 때, 나는 몹시 괴롭다. 나는 옳은 일을하고 있었나요? 나는 6am에 그녀가 밤새도록 울었다 고 걱정하는 것을 깨웠다. 그러나 간호사들은 5am에 깨어 나면 곧바로 다시 말로 방향을 바꾸어 말했다. 즉, "자러 가라.", "누워 라."등.

간호사는 아기의 나이에 맞게 일상과 기술을 조정하므로 어린 아기의 경우 "실습"으로 정착하는 것이 좋습니다. 유아는 짧은 시간 동안 자기의 말로 방향을 잡고 스스로 정착합니다.

어린 아이들이 마침내 잠 들어있을 때, 부모님은 식사를하는 방에서 모여서 차를 마시 며 전쟁 이야기를 비교합니다. 한 아기는 한 번에 45 분 잤습니다. 8 개월 동안. 농촌 지역에서는 이러한 시설을 이용할 수 없기 때문에 다른 곳은 코프 스 하버에서 멀리 떨어져있었습니다.

둘째 날, Lucie의 침대가 내 방 옆으로 옮겨졌고 정착 기술을 시도하는 것이 나의 차례였습니다. 그녀는 자신의 침대에 머물지는 않았지만 먼저 구두 방향을 시도했습니다. 다음 단계는 그녀가 문을 닫은 채로 울기 시작한 다음에 들어가서 그녀를 잠자리에 들게하고 구두 방향을 반복하는 것입니다. 그녀는 계속해서 머리를 날 리기 시작했고, 나는 이것이 평범하다는 것을 확신했습니다. 비록 유아들에게서 흔치 않은 행동과 자신이 상처를 입지 않을 것이라고 확신했습니다. 아직도 일과는 일하고 있었고, 그녀는 약 30 분 후에 수면을 취할 수있었습니다. 하룻밤 사이에, 그녀는 계속 정착하기가 더 어려워졌으며 적어도 한 시간은 걸릴 것입니다.

둘째 날의 또 다른 특징은 사회 복지사 방문입니다. 이것은 부모들에게 육아 문제와 가족에 대한 수면 부족의 영향에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공합니다. 이 세션은 매우 유용하며 내 스트레스 수준을 더 잘 관리하기 위해 더 많은 지원과 중단 시간을 받기위한 아이디어를 워크샵에 올릴 수있었습니다.
Tresillian 가족 센터는 또한 학부모에게 더 많은 정보와 지원을 제공하기 위해 체류 기간 동안 사회 복지사 및 다른 전문가들과 그룹 세션을 운영합니다. 같은 배에 다른 사람이 있다는 것을 아는 것이 항상 가슴 벅찬 일입니다.

일 셋째 날이 일요일에 넘어 졌으므로 남편이 기술을 직접 사용해 보았습니다. 우리는 30 분 미만의 시간 동안 낮잠과 침상을 위해 그녀를 정착 시켰습니다. 매우 고무적이었습니다. 우리가 시도한 또 다른 기술은 눈을 마주 치지 않고 출입구에 서거나 앉아 있었기 때문에 문을 닫아 화나게하지 않았습니다. 이것은 다양한 성공을 거두었지만, 문 옆에서는 것보다 덜 스트레스를 받았다.

4 일째는 독서와 산책, 놀기에 소비되었습니다. 그 외에는 거의 할 수 없지만 내 딸을두고 지내는 것은 대단한 일이었습니다. 특히 나는 그녀를 일과 형과 공유해야만했습니다. 우리는 또한 육체적 인 문제를 배제하기 위해 직원 소아과 의사를 보았습니다.

불행하게도, 밤 4은 아직 최악의 밤이었다! Lucie는 10시 30 분, 1am 및 5am에서 잠에서 깨우며 매번 적어도 40 분씩 정착했습니다. 6am가 축 늘어지는 것에 따라 간호사는 간호사의 책상에 그녀를 데려 가고, 내가 아침 식사 전에 여분의 시간의 잠을 붙잡 으려고 노력하는 동안 친절하게 그녀의 행복한 채색을 유지했다. 아침 식사를 통해 나는 조금 낙담했다. 어린 아이들과 함께 성공한 다른 부모의 이야기를 들었다. 45 분의 미스터는 예를 들어 마침내 그의 마지막 밤에 잠을 잤습니다!

나는 수면 문제가 루틴을 따르기까지 2 주에서 4 주가 걸릴 수도 있다는 간호사의 조언을주의 깊게 집으로 몰고갔습니다.

그래서 여기에 우리는 거의 한 달 뒤이고 그녀가 아직도 적어도 한밤중에 깨어 있다고 말하기를 유감스럽게 생각합니다. 다행히도, 그녀는 보통 낮잠을 자고 눈물을 흘리지 않고 취침 시간을 갖습니다. 우리는 밤새도록 병을 내려 놓았습니다. 그것은 우리의 모든 목표였습니다.
3 주 동안 아무런 성공을 거두지 못하고 울음을 터트린 후에 우리는 좀 더 부드러운 접근법을 사용하기로 결정했고, 이제는 작은 시간에 위안을 필요로 할 때 침실의 바닥에 매트리스를 갖기로했습니다.

모든 아이들은 다르다.

모두의 수면 경험이 다르기 때문에 나는 이야기를 나누기 위해 머물고 나서 연락을해온 몇 명의 다른 국적자에게 물었다.

10 개월 된 잭의 어머니 인 자넬 (Janelle)은 그녀의 체류가 "성공 스토리"이며 인생이 바뀌 었다고 말했다. "열이 나고 감염된 목구멍을 제외하고 이번 주에 그는 자고있다"고 말했다.

Rena, 4 개월 된 Nicholas의 엄마는 그의 "밤의 잠은 그것이 이전의 Tresillian이었던 것보다 꽤 좋았다고 말했다 - 나는 그가 지금있는 새로운 환경 때문에 그것이다고 확신한다. 우리 침실, 그리고 그가 이전에했던 것보다 더 단단히 감쌌다). " 그러나 그녀는 "지금은 낮잠을자는 것이 훨씬 더 힘들다. 그는 그가했던 일과 더 위안을주는 것보다 더 많이 두들겨 패를해야한다. 나는 가난한 아이가 우는 것이 모두 상처 입었다 고 생각한다!"라고 경고했다.

Justine, 10 개월 된 Callum의 엄마는 Rena와 동의했다. "여기 저기에 며칠간 퇴보 했음에도 불구하고 잠자고있는 밤이 좋아졌으며 나는 사료를 다시 습격 할 수있었습니다. 나는 전체 경험이 Callum에게 가슴이 침대와 동등하지 않다는 것을 가르쳤다 고 믿는다. 그리고 그것은 내가 그와 조금 더 확고 해지는 것을 도왔다. 나는 2 x 2 시간 동안 잠을 자고 밤새도록자는 사람들이 단지 행운이라는 사실에 동의한다. "

저스틴은 "집에서하는 일을 저글링하고 직장에 서서 내가 할 수있는 칼럼에게 가장 좋은 엄마가 되려는 시도에서 벗어나기 때문에 나는 실제로 트레시 리안에서 내 시간을 즐겼다" 며칠 동안 그를 즐겁게 만나는 것이 좋았습니다. 나도 [나의 파트너]와 나는 투쟁 거리의 유일한 부모가 아니라는 것을 깨닫게 될 것이지만 우리는 많이 있습니다. 모든 사람과 이야기하고 도움을 요청하는 것이 좋으며 옳고 그름이 없다는 것을 알았 기 때문에 우리의 삶에 가장 잘 맞는 방법을 찾고 있습니다. "

Imogene의 아들 Henry (10 개월)는 여전히 밤늦게 깨어났다. 그는 더 안정되고 덜 깨우지 만, 감정적으로 물이 빠진 경험을 발견했습니다.

"잠자리에 들기 전에 사람들에게 한 가지만 말할 수 있다면, 밤새 분개 한 모유 수유를 갑자기 슬퍼 할 준비가되어 있어야하고, 끈기 있고, 철회 된 아기를 준비해야합니다. 즉, 당신의 아기와 당신의 모든 관계를 조금 일하십시오. "그녀가 말했다.

"우리는"수면 문제 "에 너무 집중하여 부모님과 아기 / 유아간에 일어나는 모든 일과 격리 될 수 있다고 생각합니다."그녀는 부모님이 사회 복지사와 이야기를 나눌 수있는 기회가 있어야한다고 제안했습니다. 잘 지내라.

나처럼, Imogene은 "이것이 아니라는 것을 알기 전까지는 그런 방식 일 뿐이므로, 당신의 삶을 완전히 통제하지 못하게하는 방법을 생각해보십시오. "

어쨌든 모든 아기들은 결국 잠을 잔다. 그렇지 않습니까?